一个人心累伤感说说,心累的句子说说心情-阿文说说网1、准备：在跑800米之前做适量准备活动，切勿在跑步10分钟前喝过多的水，但可以吃点巧克力补充少许能量。
二、大白菜三丝豆腐汤1、准备好所有的食材。。
2、豆腐切条用淡盐水浸泡5分钟。。
3、香菇，大白菜，胡萝卜非别洗净切丝。。
4、炒锅倒油爆香葱花。
5、倒入白菜，香菇，胡萝卜翻炒片刻关火。。
6、砂锅加入适量的清水，放入炒过的食材。。
7、煮上5分钟加入盐。。
8、加入胡椒粉调味。。
9、然后再放入豆腐继续煮上2分钟。。
10、加入鸡精。。
11、加入蒜苗花关火。。
三、白菜豆腐汤的做法 怎样做才好吃1、蚂瞎食材准备。
2、大葱切花，生姜切片。
3、白菜洗净，切片。
4、豆腐切块。
5、斗举五花肉空物碧切片。
6、锅烧热，倒油，放入五花肉，煸炒变色，放入葱花姜片，翻炒，加花椒粉。
7、加少许生抽及海米。
8、放入白菜，翻炒至软。
9、添适量水，水沸后放入豆腐块、加盐，继续炖20分钟左右即可。
四、白菜豆腐汤怎么做好吃1、碗中打鸡蛋准备好的豆腐把它切成方块，切好后放入碗中，碗中打入两颗鸡蛋搅散。 。
2、放入豆腐把蛋液倒豆腐里面让豆腐裹上蛋液，锅中加入适量的油，油热后放入豆腐。。
3、放入配料煎好后备用，锅中加入适量的油，放入香料炒，炒香放入切躲摸好的白菜。。
4、炖十分钟翻炒均匀后加入煎好的豆腐，把准备好的料汁倒入锅中，盖上歌鉴盖子炖十分钟，炖好之后撒上葱爷盯侮花小米辣即可。。
五、白菜的豆腐汤怎么做好吃1、食材、白菜叶200克，豆腐4块，紫菜25克，熟猪油50克，味精5克，料酒10克，细盐4克，高汤1000克。
2、将豆腐切成3厘米长、3厘米宽、0.7厘米厚的片，用开水焯一下捞出。
3、白菜也切成同豆腐一样大小的条。
4、汤锅置旺火上，放入猪油烧热，添入高汤，白菜叶、豆腐，熬至菜熟后，放入细盐，味精，撒上紫菜，起锅盛入汤碗内即成。
六、怎么做白菜豆腐汤1、先准备食材，准备好了就开始制作吧！北豆腐清洗干净切成小块，娃娃菜剥去外皮，洗净切成大小合适的块。。
2、取一个干净的大碗，加入1勺食用盐，把切好的豆腐块放进去浸泡10分钟。此步骤一是为了去掉豆腐中的豆腥味，二是让豆腐在煮制过程中不容易碎。。
3、用一个厚底不粘锅，开火烧热倒入适量食用油，少量就好不用太多。把两个鸡蛋打进去，煎一下，也就是煎成荷包蛋，开小火不要煎糊了。厚底锅好，不怕糊。。
4、鸡蛋两面煎熟，拨到一边，把切好的葱花、大蒜片放进锅里翻炒出香味。。
5、关键来了，加入暖壶中的开水，记住一定要是开水哦！因为沸水能够将油脂分解成脂肪球，这些微笑的脂肪球溶解在水中就形成了乳白色的汤，和鲫鱼汤是一个道理。所以炖鲫鱼汤、白菜汤一定要用开水。盖上盖子，大火烧开，不要关小火哦，一直用大火煮5分钟。我的用的是马克西姆微压锅，不仅颜值超高，还带有微微的压力，锅底厚实不怕糊底，用时短、不跑味儿，营养不流失，值得入手。。
6、然后把豆腐和白菜加进去再煮5分钟，你看，汤汁很白、很浓稠的样子，看着就鲜嫩吧？是不是迫不及待想要尝一口了？后加入1勺盐，调整味道，再加小半勺白糖提提鲜，这道白菜豆腐汤菜就做好了。不用放鸡精、味精的，反而会破坏这道汤的清甜鲜美。。
七、如何做白菜豆腐汤1、老豆腐切厚，白菜绿叶手撕下来、白菜帮切， 蒜瓣切一勺淀粉调水淀粉。
2、热锅凉油，下蒜片炒香，表面稍稍焦黄后加水迅速加水，会溅油，速战速决。
3、不必等水开，加入豆腐，水开后转小火煮两三分钟，让豆腐味道煮进汤里（熟了以后这个豆腐会比原本嫩滑）。
4、加适量耗油，加白菜帮帮进去，煮开，稍煮一下。
5、加白菜绿叶进去煮熟，然后加水淀粉，盐，煮开即可。
6、成品。
八、白菜豆腐汤怎么做？1、老豆腐切厚，白菜绿叶手撕下来、白菜帮切， 蒜瓣切一勺淀粉调水淀粉。
九、怎么做白菜豆腐汤1、大白菜去尾部洗干净。豆腐洗干净 。
2、豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水 。
3、白菜切成块 。
4、焯水后的豆腐切成块 。
5、白菜、豆腐放入压力锅内锅 。
6、加适量水后将内锅放入压力锅中压力锅通电，选择蔬菜汤档，压力锅开始工作。
7、煲汤程序结束后，压力锅发出提示音，待解压后添加盐、白胡椒粉，搅拌均匀即可盛出享用 。
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