一个人心累伤感说说,心累的句子说说心情-阿文说说网1、准备蒜末，红薯叶茎叶分离，切成小段。
2、锅中倒油，倒入葱末，大火爆。
3、倒入红薯叶茎。
4、倒入红薯叶，倒入盐，鸡粉，翻炒均匀。
二、红薯叶怎么炒1、 把红薯叶梗的衣撕掉，摘成一段段。。
2、放盐水里泡5分钟，捞出晾干水份。。
3、 锅里放油，烧热，放入蒜末炒香。。
4、在锅中放入红薯叶，放盐进行翻炒。。
5、 待红薯叶塌下去后，放入适量的鸡精，即可出锅了。。
三、清炒地瓜叶的做法1、将地瓜叶洗干净，放在盘子里。。
2、把蒜头剁成粒状，放到锅里热一下。。
3、将地瓜叶倒入锅里，开始小火翻炒2分钟。。
4、2分钟后，加入盐和鸡精等调味料。加大火力，再翻炒3分钟左右，即可出锅了。。
四、干地瓜叶地瓜梗做法1、地瓜梗是可以吃的，能够做炒地瓜梗。
2、地瓜梗带有丰富多彩的蛋白、粗蛋白质和很多的膳世携食纤维，能提高胃肠功能，润肠身体排毒有减肥瘦身的实际效果。
3、还能增强免疫工作能力，保护眼睛，维持皮肤细致、防衰老。
4、下边就为大伙儿详细介绍地瓜梗的几类作法。
5、牛羊肉地瓜梗、牛羊肉切割成一小块预留。
6、葱切割成丝，姜，小红辣椒预留。
7、干地瓜梗提早用小水泡开预留。
8、出锅，加点油，进行爆香葱丝。
9、放进切完的牛滑返山羊肉丁煸炒。
10、放进地瓜梗煸炒。
11、添加适量的生抽。
12、添加小辣椒和冷水，火灾炖开后，低火炖半小时上下。
13、地瓜梗炒五花肉、提前准备一把地瓜梗。
14、将地瓜梗上边的那层薄皮用力揭掉。
15、地瓜梗除掉皮后，洗干净切割成6公分上下的段。
16、提前准备五花肉一块，洗干净预留。
17、将五花肉去皮切成条形预留。
18、将尖椒切割成丝，蒜头敲碎，姜切割成末预留。
19、将切完的地瓜梗，在沸水里过一下。
20、将过好沸水的地瓜梗捞出来。
21、开火灾，锅热后加点油，油略微热时放进五花肉条爆锅，炒成五花肉的油来。
22、放进米酒，姜和蒜头，酱油，十三香然后煸炒，炒成香气。
23、随后放进盐,地瓜梗和尖椒一起煸炒信中，煸炒的时间不必过长。
24、往锅中添一点儿水，不必过多，让盐有一个溶化的全过程就可以了。
25、美美哒的一盘地瓜梗炒五花肉搞好了。
26、拌凉菜地瓜梗、把地瓜梗自来水焯一下。
27、切完的蒜泥放盆里。
28、放进淋干说的地瓜梗。
29、加一勺盐。
30、加少量鸡精。
31、加少量芝麻油。
32、加一勺油辣子。
33、把全部调味品搅拌均匀，摆盘就可以。
五、御口佳“好身薯”红薯叶营养吃法(一)_红薯吧1、御口佳“好身薯”小编在这里奉上几种红薯叶的营养的吃法，收好不谢。
2、清炒红薯叶将嫩红薯叶茎洗净切段，蒜切片玉米油或花生油烧热后下蒜片爆出香味，加入红薯叶翻炒，加少许水、盐、蘑菇精，后淋上小磨香油即成。
3、特别提醒、喜欢勾芡的朋友可以在出锅前勾芡，使叶菜更加鲜嫩、保持营养。
4、美美一盘红薯叶就出炉了。
5、 蚝油番薯叶番薯叶摘去老茎，用清水冲洗干净红辣椒切成丝蒜头拍扁去衣将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水烧开锅内的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，放入番薯叶烫至叶子变软，捞起沥干水烧热锅内3汤匙油，以小火爆香蒜粒和红椒丝，倒入1杯清水加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸，倒入生粉水勾薄芡放入氽烫好的番薯叶翻炒均匀，大功告成，即可上碟。
6、怎么样，简单、营养、养眼又好吃的红薯叶就是这么有料。
8、感觉有料。
10、红薯叶营养好，又好吃，我喜欢！。
11、这个一看这挺有食欲的，等会回家学着做下。
13、你这还有其他的红薯食品卖吗？。
六、教你做美味营养的潮汕家常菜：豆酱清炒番薯叶1、❥ 挑选番薯叶，一般秋天番薯成熟后，地上秧茎顶端的叶子，为稚嫩。。
2、❥ 接着将番薯叶清洗干净，去掉老筋，置于一旁，待用。
3、❥ 随后将蒜头剥壳，切片，置于一旁，待用。
4、❥ 然后热锅，倒入适量的油，放入前面切好的蒜片，中小火翻炒。
5、❥ 待蒜头的香味散发出来时，放入番薯叶，大火翻炒。
6、❥ 当番薯叶颜色变深时，放入少许的盐。
7、❥ 后，放入适量的豆酱，翻炒均匀即可。
8、❥ 成品完成，赶紧拿本小本本记下步骤先！！！。
七、蚝油红薯叶的做法!1、将菜杆掐断，太老的不要，掐的时候能轻易掐断嫩的就可以留下 。
2、红薯叶洗净。
3、切两个蒜末，蒜末炒出来的青菜会很香。
4、热锅倒油。
5、放入蒜末。
6、下菜杆翻炒大约20秒左右。
7、下菜叶，不要来回一直翻炒不然容易成团，稍微翻炒下，用锅铲抖开。
8、菜叶子有点软的时候倒入一勺蚝油，适量盐，不用加水，因为一会番薯叶会炒出水，所以烧开后即可装盘。。
9、成品。
八、清炒地瓜叶的做法？1、木耳炒肉｜瘦肉木耳蒜末瘦肉切片放入碗中，1勺生抽、适量的研磨黑胡椒腌制10-20分钟。
九、清炒番薯叶1、这盯告悔是我喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。
2、材料/工具番薯叶、适量豆油、少许食盐、适量生抽、适量蒜、适量清炒番薯叶的做法先烧开一锅水，放几滴油，把洗净的番薯叶焯凯正一下，水友迅再开后即可把菜捞起。
3、这个是关键步骤，必须的，这样能把番薯叶的涩味去除，也是野菜吃起来清甜的要点。
4、热锅放油，爆香蒜瓣，放入焯过的番薯叶，快火翻炒片刻，用盐和生抽调味即可。
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