坚持减肥励志的说说【100句简单文案】

一、一个人坚持减肥的毅力的说说

1、强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。

2、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。

3、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况

4、首先可以在饮食方式上下手，保持少食多餐的饮食方式可以帮助的到减肥。采用一天五次餐，而每餐又少量，这样能够肥胖者不堆积脂肪的同时，也能够不产生饥饿感。在食物方面也要注意。要吃一些低热量和低蛋白质的食物，可以把苹果或者是香蕉来代替主食，因为这些水果不会对肥胖者产生过多的热量，而且还可以帮助到肥胖者燃烧代谢身体内的脂肪。如果实在没有毅力的话，那么尝试一下把自己喜欢的身材和自己的身材照片贴在每天必看的一个位置上，然后刺激刺激自己，让自己有毅力去减肥。运动对于肥胖者来说，是好的减肥的方式。

5、我好朋友！人美又聪明家里又有钱，但是居然还好学，工作也很给力，很佩服她。这就是条件好的人还那么努力的现身说法啊

6、这个吧我也不知道算不算的上是的优点，有时候好胜心强挺烦人的。但还是说一说好胜心强带来的好处吧！老公工作能力出色部落人后就不说了。对我也是不落人后，我俩结婚时候我看好了一个钻戒挺漂亮的，但是没什么牌子，就是个普通钻戒。老公说给我买。后来我闺蜜在朋友圈晒了个钻戒我给老公看，老公看到闺蜜的钻戒是卡地亚的，然后老公立刻说给我也买个卡地亚的，我说为啥，老公说xx(闺蜜名字)老公赚钱不见得比我多吧，他都给他老婆买卡地亚，我老婆凭什么带普通钻戒。然后就给我买了个卡地亚的钻戒

7、Q：那减肥的时候可以吃什么零食呀？

8、饮食清淡不一定能减肥，整日清淡反而让自己身体缺乏营养而全身无力，饮食也是可以吃鸡肉之类的，关键看你怎么吃

9、因为我们早餐店做的健康营养五谷杂粮食物，我认识了一群正在减肥的人，他们每天一起在群里喝“脂20”减脂代餐打卡，并把每天吃的食物分享到群里。

10、正好这个时候到了古乡睡觉的时间，我去带古乡睡觉，就没回复她。

11、柳传志：从双下巴大叔变清瘦男神，秘诀：少吃+高尔夫锻炼

12、减肥是必须要靠毅力的，如果前期坚持不下来，美粒儿建议可以给自己一个阶段性的计划，慢慢增加强度！

13、另外大家说的可能都是自己身上不具备而别人身上具备自己欣赏的品质。如果你觉得别人提的优点没什么，你自己足够，那静静围观or右上角去看别的帖娱乐一下就好。大过年的图个乐呵，谢绝撕逼人身攻击。

14、Q：为减肥做过的大努力？

15、而那些时断时续，终放弃的人，基本工作平平，几年内工作没有变化，大多经济条件一般，甚至较差，婚姻不太如意。

16、现在流的汗水，将成为明天的眼泪。

17、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

18、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我,我听了心里一紧,大概这就是委婉的诀别吧。

19、 想想以前嘲笑过你胖的人。

20、老公公司不打卡，工作时间是弹性的基本自由，可老公一直自己坚持九点之前到公司，六点过后再离开公司。我说我要是你我肯定天天迟到早退反正没人能管得了我，他说，所以你不是我。(愤怒脸)

二、坚持减肥励志的说说

1、而这样的反差感会每天折磨我，尤其是我身边有人处于非减肥阶段的时候，我可能随时都会有放弃减肥的念头，但是另外一个念头又会告诉我，放弃了就又得胖回去！这种心理矛盾真的难熬，我不仅要告诉自己克制自己的嘴，还要让自己不要长期处于这种反差的感觉之中，否则我一整天的心情都会变得不好。减肥会让心情变差，是必然的事情。

2、下面列举一些减肥人的小看法

3、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

4、@骑士，小飞侠减肥建议还是饮食+运动计划健康，也是快不容易反弹的减肥方法首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！主要要有毅力，耐力。

5、首先，在饮食这方面，别人不吃我不吃，别人在吃我不吃，宁愿饿得肚子咕咕叫也不能超过1200大卡/日。

6、决定减肥，说不吃的东西就不要吃，说不喝的饮料就不要喝，千万不要总是想着，我吃一点点或者我喝一小口，应该没有太大问题，不要让自己又一丝放松，不然真的努力就会白费。

7、这大概就是我减肥的动力，我一个月瘦了十斤，我对于自己真的是感到骄傲了！这一个月的时间，我瘦了十斤，我觉得跟自己的饮食密切相关，自己也做了足够的运动，这一切都是自己辛苦换来的！

8、我们一起科学减肥，运动减肥吧

9、@唯舞马少：瘦了果然显年轻啊

10、▲以前的刘长乐像一颗多肉，肥得让人不忍直视

11、其实她除了胖点，我觉得没有其他可以让人挑剔的。

12、是的，减肥确实需要一定的毅力，还有持之以恒的行动。

13、1404617084：

14、看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗?

15、胖的人真是一群可爱又有趣的生物！！！

16、那有人要问了，减肥药我不敢吃，那节食总行了吧？

17、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

18、“我本人原来很胖，现在也很胖，去年(2009年)9月份我开始做减肥，因为我到了指标不正常的状态，我减肥那天是12公斤，今天是90公斤，腰围减了22公分，我觉得这也是一种低碳，但它是消费。我在这个店减肥，确实要付钱，付钱买低碳，这也是低碳消费。如果我们谈到回归的时候，这种回归包括你过一种清净、儒雅的生活是需要付钱的。”

19、A：只要你乖，给你买条gai，你要是说我腿粗，我把你头打歪。

20、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

三、坚持减肥的励志句子说说心情

1、悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有?!

2、来源：正和岛(ID：zhenghedao)

3、 想证明给其他人看看“我能够!”你的志气哪儿去了?

4、我从去年的九月份一直到今天写下这篇回答，每天都在坚持减肥，至今也没有停下。

5、他的第二个减肥秘诀是固定持续的锻炼，“我现在每天两个小时的锻炼时间，公司还有一个高级领导负责我的身体健康。”打高尔夫是柳传志的爱好之而且有其企业家的圈子互相监督，柳传志利用高尔夫锻炼看来果不错。

6、亲爱的，你有没有想过去尝试减肥，然后再去看你们的婚姻。

7、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

8、A：(假装悄咪咪的样子)我们靠意念！

9、 没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有个烦恼

10、我人生中遇到的自律程度能跟楼主老公相提并论的就是我的一个本科同学了。每天都执行严格的时间表，从7点到11点，吃饭和锻炼的时间都是卡着走的。大三那个暑假，我们俩在一个实验室里干活，干脆搬到了一起住。3个月下来彻底服气了。当然他之后在科研的道路上也走得很远很顺，明年可能千人回母校了。我认识到我绝不可能做到他这样的程度之后，果断叛逃了学术。

11、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

12、我的眼里只有你，你的心里可有我～无论发生了什么事情，我一直在你身后默默守护，不离不弃，不曾走远。

13、初中一个女同学，是教师子女，优点是很自律。初中大家的玩心都很重，只有她一放学就先留教室做作业，做完才开始玩。有一天她跟我说想学打篮球，于是她天天做完作业后去打篮球，初中毕业篮球玩得很溜。有一天她说她爸爸是得了癌症走的，她体内应该有容易得癌症的基因，她要锻炼，于是她天天晚自习后去跑三千米，身体素质很棒。每天还按时跟着电脑学新概念英语，英语很棒。上高中了，高中是重点，很多厉害的人，她适应以后很快也追上来了。大学去首都上的，后来看她发的状态，学棒球并去参加比赛。

14、每天看到他们相互监督互助，坚持自律的样子，我心里都心生佩服。

15、当然，在这个阶段内，我也出现过减肥到了某一个目标就奖励自己吃上一整天的情况，结果就是第二天上称胖了两三斤。虽然说前一天吃的东西没有完全排空，体重变重很正常，但是对于一个减肥的人来说，这无疑是心理上的暴击。然后这一天我就会选择轻断食一天，摄入的热量不超过500大卡，我知道，这其实就是对自己的一种惩罚，因为心理上的罪恶感实在太强。

16、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。

17、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

18、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

19、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我。

20、老公聪明，高一时候和家里吵架离家出走半年，高二时候生病休学半年，高三时候打篮球腿骨折休学半年，高考还是考了600多。

四、继续坚持减肥的说说

1、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

2、2019年的冬至，寝室煮了一大锅饺子，隔壁寝室煮了一大锅汤圆，我吃了一个饺子、一个汤圆，这就是我的晚饭；2019年到2020年的跨年的那天晚上，室友们在寝室吃火锅，我坐在她们旁边，一个人吃着圣女果；2020年的一月初的某一个晚上，因为中午多吃了一个烤红薯，晚上选择不吃饭。

3、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

4、那年夏天，我和我的蓝裙子

5、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

6、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

7、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

8、A：吃了这一顿从此以后………减肥我只字不提。

9、你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。这种方法是在在杂志上看的，好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

10、还有一些都是信奉节食大法，感觉一顿不吃肯定能怒减3斤肉肉。

11、要么让他给我爱，要么让他给我滚。

12、对自己说加油加油加油！减10斤会很漂亮，减10斤身体才健康。

13、战胜自己的食欲是第一大关。生活水平提高，美味种类越来越多，能忍住不被诱惑很重要。往往多吃一大口，你要付出一些带汗水的运动才能排泄掉。这个毅力很重要。

14、香港凤凰卫视董事局主席兼行政总裁刘长乐2010年曾减重40斤，并笑称减肥行动是好的配合低碳经济的行动。

15、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

16、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。

17、自从认识老公开始，谈恋爱时候我们俩有时候约会约到十点多才各自回家。

18、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

19、看他们的朋友圈，我发现他们每天都在坚持运动，日复一日，风雨无阻。

20、一白遮三丑，一胖毁所有。

五、减肥意志坚定的说说说

1、胖的时候就卡住出不来了

2、真正的秘诀其实是奶茶妹妹。爱情的魔力大大的。

3、刘长乐：半年减重40斤，笑称减肥也是低碳

4、先说我佩服老公的一个优点吧。

5、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

6、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。

7、A：好看的锁骨千篇一律，有趣的肚腩弹来弹去。

8、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。

9、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。

10、从不早退……哪怕是出差，比如说下午四点飞回了本地，也要去公司办公，直至六点钟下班。

11、横竖天底下胖人这样多也不差你

12、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……

13、他在接受某媒体采访时表示，自己每天会围着院子跑4公里。歌舞厅、桑拿、夜总会、打牌、抽烟，喝酒，这些事他都不沾染。光跑步还不够，标哥现在晚上不吃饭，一般只吃水果和牛奶。陈光标在接受访问的当天晚餐就只吃了胡萝卜和土豆。

14、 吃?你有资格吃吗?将减肥进行到底!

15、但是减肥背后体现的是一个人的毅力、自律和自我管理能力，这也是一个人会不会成功的很重要的因素。

16、A：说自己喝凉水都胖的姐妹，自己心里没点数吗？

17、减肥并没有什么捷径或者秘诀，即使你用再健康的减肥产品，也需要你自己的健康饮食、自律和坚持。

18、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

19、而在运动这一方面，也是需要不断坚持。冬天冷的时候，我裹着外套在操场上跑步，冷风呼呼吹，也必须坚持。

20、为了爱我和我爱的人！

转载请注明出处阿文说说网 » 坚持减肥励志的说说【100句简单文案】