一个人心累伤感说说,心累的句子说说心情-阿文说说网1、身体侧对篮筐；身体重心放在左脚上；两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前。右脚稍内扣，脚尖外侧指向篮圈；含胸，两膝略屈，右膝稍一点点内扣。头正对篮圈。。
2、 投篮时正确的左手应该是放在球的左上方，那么我们在投篮之前左手就是托着球的感觉，同时左手保持硬手（软手根本无法托着球），左手张开呈弧状，因为左手是在球的侧前方，并不是正前方，我们要想在球的侧侧方完全托起球，同时保持球在手中很稳，不晃动，左手手掌就必须呈弧状，大家可以看下科比左手托球的动作：。
3、 左手托球的位置大约在腰间，然后右手张开呈硬手姿势放在球上，这里要说的一个问题就是，右手手指的指向问题。为了保持投篮时右小臂竖直，在投篮前，也就是托着球时，右肘是可以稍向外拐的，这样更有利于发力。。
4、 如果你的右手手指此时正指向篮圈的话，你的右手与你的右小臂一定是扭曲的，那么等到投篮的时候，你的发力就肯定也是扭曲的，大家可以比划着试试，看我说的对不对。所以，右手手指的指向同右脚的指向是一样的，都不是正指向篮圈，而是侧指向篮圈，这样做的目的，无非是为了投篮时右小臂能够舒服的保持竖直，同时直线发力。。
5、 准备动作做完后，接下来就是瞄准了。我个人习惯是当我的右手食指碰到我右眉梢上方的额头时出手。注意是右眉梢上方的额头。这时我的右大臂正好平行于地面，与身体呈直角。也就是我们通常要求的3个90度。如果右肘部抬得过高的话，不利于投篮的发力和稳定性。。
6、 后就是出手了，这个要注意的是我们在屈膝的同时，把球举到了我们的出手点，然后蹬腿的同时开始出手，后完全站直，球脱离右手。这个过程是连续的，很顺的一个过程。投篮时候力量的传导我就不多说了，这个懂点篮球的都知道。出手时，食指中指拨球。。
二、正确而帅气的投篮方式（科比模版）1、先看几张科比投篮完整的动态图，然后再分步讲解。
2、持球：持球时就应该将大小臂和肘的方向的方向摆好。方法就是要篮筐在右手和手臂摆成的平面上，这是重要的，因为只要向前拨甚至推就好了，对于瞄框、发力和后的拨球都有很重要的意义，做到了这一点自然肘就会和地面垂直。腕和掌呈直角，这是第一个直角，至于左手（辅助手）搭在左上侧，这样容易保持球的稳定。。
3、起跳（脚）：起跳时右脚只是发力将右脚带起来，左脚是主要发力的脚，发力将身体带起来，注意到了空中之后膝盖一般不要歪曲，双脚都是舒展的，右脚比左脚高，并且在左脚前面，不要求双脚对称，可以右脚前踢，既可以用来辅助身体保持平衡，又可以贱贱的使防守人不敢靠近。。。。以这个姿势可以很轻松的做出后仰而不影响投篮力度和手型。
4、起跳（手）：手随着身体平滑的上升，等上升速度减慢的时候手继续原先的速度就可以慢慢的超过额头了，只是给球上升的速度，没有向前的分速度，手型基本上和持球差不多，改变的是大臂与身体的角度和大臂与小臂的角度，都是由锐角向直角走，等成了三个直角的时候，就是向前向上发力将球拨出的时刻，这时候好是刚到高点或马上要到高点的时刻。。
5、拨球：向前向上拨球，一定要给球足够的高度和幅度，这样入框的角度才能大，也更容易赖进去。球和手都舒展的向前上方拨出，后食指或中指离球，注意后一下用力使球逆时针旋转，后四肢都是舒展的。投完之后保持手型，除非投的太没谱，不要急着冲进去抢前场板，这样也能提高命中率。。
三、【Nike精品篮球教学】科比教你假动作后转身投篮1、接球。在接球之前要先靠近或者紧贴防守队员 注意卡住防守队员的脚步移动方向： 。
2、突然的加速甩掉防守，紧贴防守队员的效果越好，越容易办到。薪娃 娃霸。
3、因为防守马上跟上来，接球以后用后背挡住防守。 。
4、转身面对篮筐，这一部分就完成了。注意这里所谓的三重威胁位置，看图片中球场划摸祝秤线 。
5、面对篮筐，以一只脚为轴，另一只脚为弧，做试探性的迈步。 。
6、探步动作是否有效为后面的突破赢得足够的空间。 。
7、在探步取得有利空间，防守队员正在考虑你是突破还是投篮的时候，做出一些逼真的假动作 。
8、当防守队员重心随着假动作摇摆不定的时候，找准时机快速加速突破 。
9、我们来看一下突破前后科比的脚步变化特写 我们看到原本平衡的重心向突破方向脚靠近并且下沉。 。
10、压低重心，突破加速。要尽量做到像突破上篮一样逼真。 。
11、假动作之所以会成功因为它看起来就像要急停跳投那样 。
12、而实际上我们只是急停，跳跃部分让防守队员来完成——骗过他的防守 。
13、让防守队员飞在空中就是我们作假动作的目的 。
14、当防守队员被假动作成功晃起，他与我们的身体之间的空间像这样的话—— 我们不需要转身，可以直接跨步正面投篮，像这样： 由于这时候我们与篮板所成的角度适合擦板投篮，所以建议大家采用擦板投篮 。
15、当防守队员被假动作成功晃起，他与我们的身体之间的空间像这样的话—— 由于空间太小，没有正面投篮的空间，我们选择转身投篮 这时候的篮下可能会有大个子球员过来补防，我们根据他与我们的距离选择是否抛投 同样根据你所处的位置以及和篮板所成角度选择是否擦板投篮 。
16、我们仔细看一下转身动作的特写： 注意脚步的卡位，以左脚为中轴脚进行转身 转身过程中身体可以稍稍倚住防守队员，将他挡在身后 完成转身以后即可马上做出投篮动作。 。
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四、科比投篮姿势以及跳投要领1、接球。
2、在接球之前要先靠近或者紧贴防守队员 注意卡住防守队员的脚步移动方向： 。
五、【图片】科比投篮动作解析【篮球技术吧】1、科比跳投技术动作剖析-。
2、跳投可谓科比的绝招，是科比在比赛中得分的主要手段，命中率相当高！尤其是科比失去身体重心刹那间，他仍然能很好地控制手指手腕的力量，出手柔和，仍旧能很高的命中率。
3、科比的跳投可谓它的“杀手锏”，往往在比赛后时刻绝杀对方！为什么科比的跳投有这么高的命中率？除平时刻苦训练的因素外，重要的是他熟练地掌握了跳投正确的技术动作，形成自己的技术特点。
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5、以背对防守队员原地跨步跳投为例，技术动作基本可以分为以下几个环节、-背对防守队员，以中轴脚为轴，另一支脚向一侧或向侧后跨一大步，用以摆脱对手的防守，跨步同时下降身体重心，准备起跳。
6、-当身体重心下降另一支脚落地刹那即踏地起跳，要跳的高必须有很强的腰腹、腿部力量，起跳动作要协调。
7、当开始跨步到起跳开始，整个动作要协调一致，不可分解，形成一个完整的动作。
8、-如果是背对对手跨步跳投时，下降身体重心同时要争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧，这个动作至关重要。
9、-踏地起跳动作要运用脚腿、腰腹全身的协调力量，踏地即起，不能分解。
10、跳到高点时持球手臂要随着起跳动作自然向上伸展，当手臂达到高点时利用手指手腕力量柔和出手，不可从高点下降刹那再出手，在高点出手不仅动作协调轻松，而且能很好地控制手指手腕力量。
11、-持球手臂一定要向上伸展，不可向45度方向伸展，以使球获得佳抛物线。
12、后出手时要运用食指和中指第一关节部位〔手指肚〕的力量出手、即球后离手时是通过这两个手指离手的，通过这两个手指力量出手，球在空中呈后旋飞行状，手指手腕力量运用的越好，球后旋的就越厉害，飞行就越越稳定，命中率也就越高。
13、全手掌握球、利用全掌力量出手是错误的。
14、-当起跳到高点一直到球落篮筐，眼睛要一直盯着篮筐前沿〔罚球时亦如此〕，球出手后应保留出手后时的状态，不可急速抽回，以球在空中飞行的稳定性。
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16、下面通过图片进一步说明科比跳投技术动作的要点、-------。
17、今天有个男的突然和我讲话我好怕他问我有女朋友吗我说有又说了我女朋友谁谁谁他好像什么都调查好了一样他警告我快点和我女朋友分手我该怎么办看他那么庞大我又打不过他我猜一定他喜欢上我女朋友了然后那男的对我说分手以后去找他还给了我他的电话后发信息来告诉我他喜欢我耶我该不该答应他呐。
18、我是帅的水神眼熟我啊粉我啊带你装逼带你飞啊。
20、正忙，先留下痕迹，回头看。
21、顶，我就是靠跳投。
23、腰腹力量好。
六、科比的投篮姿势有什么特点？1、科比跳投技术动作剖析-。
七、科比投篮的手势，几个手指拨球？1、科比跳投技术动作剖析-。
八、科比投篮姿势解析1、原地干拔跳投，或者急停后仰头球。
2、太难防了。
3、至今没人能防住科比。
九、科比投篮手型解析1、如图，科比投篮时，右手抬高，陪丛氏手过头顶，肘部完成90°，手腕也弯成近90°，这样省劲而且能调整弧度。
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