养颜汤的做法一览

1、将所需食材准备好，银耳放入清水中浸泡，泡发后冲洗干净，用手撕成小块。

2、黑木耳泡发后冲洗干净，用手撕成小块。猪肉洗净切成如上方的块状，姜切成薄片。

3、将猪肉、黑木耳、银耳、红枣、姜片放入汤锅，加入清水（可根据自己所需来添加水的多少），先大火煮开，再转小火慢煮1个小时左右即可。。

4、女性若想减缓衰老就要经常喝汤。。

1、准备好所有食材，银耳放入盆中倒入适量的水浸泡一至两小时，把银耳提前泡发好。挑选银耳的时候尽量挑选根部没有黑点，花朵比较整齐，没有破损的，颜色为白色带点黄或者金黄的，并带有一股清香味，刺鼻的或者闻到一股酸味的建议就不要买了。。

2、浸泡好的银耳用手撕成小朵，准备好的莲子和红枣放入盆中，倒入适量水加一把干面粉用手不停的揉搓红枣和莲子大约揉搓1～2分钟后用清水洗净干净后把红枣切片装盘。加面粉是为了把莲子和红枣表面的脏东西清洗出来。。

3、弄好的莲子和银耳倒入电饭煲内，倒入适量的水，盖上锅盖，摁一下快煮键，把水煮开后摁一下电饭煲保温键焖15～20分钟，让莲子和银耳充分的吸收里头的水，更好的把银耳里头的胶原蛋白煮出来，也让莲子能快速的煮烂。。

4、盛有莲子和银耳的电饭煲倒入少量水，再次的摁一下快煮键，把水煮开后重复步骤3让莲子和银耳在电饭煲里做个15～20分钟免费的桑拿。。

5、等莲子和银耳桑拿做完后，倒入切好的红枣，再次倒入适量的水，煮开后倒入适量的冰糖煮至冰糖融化再煮1～2分钟即可。煮开的银耳和莲子重复的焖煮是为了让莲子和银耳在焖煮的时候能煮出更多的胶原蛋白和煮至软烂，这也是为什么煮出的汤羹在吃银耳的时候容易入口即化和莲子不用浸泡也能煮烂的原因。。

1、准备好所有食材，银耳放入盆中倒入适量的水浸泡一至两小时，把银耳提前泡发好。

2、挑选银耳的时候尽量挑选根部没有黑点，花朵比较整齐，没有破损的，颜色为白色带点黄或者金黄的，并带有一股清香味，刺鼻的或者闻到一股酸味的建议就不要买了。

1、补血养颜---归圆炖鸡肉 用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。 制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食， 功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。 。

2、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤 用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。 制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。 功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。 黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。 。

3、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。 制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。 功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。 。

4、安神美容——桂圆炖蛋 用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。 制法： 桂圆肉干用温水洗净。 取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。 蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。 功效：补气血，益心气，安神美容。 。

5、润肤泽面——柏子仁粥 组成：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。 制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓觅久即瓷。 用法：每日一～二次，趁温热时服食。 说明：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。 。

6、消除皱纹——莲实美容羹 原料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。 制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。 功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。 此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 。

7、皮肤细滑——养颜茶 原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。 制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，凌晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。 功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。。

1、美容养颜汤怎么做？首先锅中放入枸杞红枣红糖，然后煮开，后打入一个鸡蛋，煮熟即可出锅。

1、将大枣洗净，切成小块儿，去除大枣里面的核。冬瓜先切成小丁，比较方便煮，干山药掰成几块。准备适量枸杞和干桂圆备用。。

2、锅内倒入适量水，水和食材的比大约是3:水里放入大枣、冬瓜、山药、桂圆，大火烧开后，转小火煮，然后再放入枸杞，大约煮20到30分钟。我们可以闻到浓香的大枣味儿，因为我们的用料都比较易熟，所以不需要煮太久，快捷又方便。。

3、将这碗美容养颜汤倒入碗中，再放入两勺蜂蜜，搅拌均匀，就可以喝啦，蜂蜜也是排毒养颜的佳品哦，喝下这碗汤是不是觉得浑身都舒畅了！。

1、黄芪灵芝鸡肉汤(用料)鸡肉200克，黄芪40克，灵芝30克，生姜2片。

2、(做法)(1)鸡肉洗净，去脂、皮，斩件。

3、黄芪洗净。

4、灵芝洗净，掰成细块。

5、生姜洗净。

6、(2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味供用。

7、红萝卜黄豆猪瘦肉汤(用料)猪瘦肉60克，红萝卜200克，黄豆20克。

8、(做法)(1)猪瘦肉洗净，切件。

9、红萝卜洗净，切大件。

10、黄豆洗净，清水浸2小时。

11、(2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。

12、荠菜丝瓜瘦肉汤(用料)猪瘦肉、荠菜各60克，丝瓜200克。

13、(做法)(1)猪瘦肉洗净，切片，用油、生粉拌匀。

14、荠菜拣去杂草、去根，洗净。

15、丝瓜削边洗净，切角形。

16、(2)把荠菜放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，去荠菜，再加入丝瓜煮熟，然后下瘦肉片，煮熟即可，调味供用。

17、黄精山楂淡菜瘦肉汤(用料)猪瘦肉40克，淡菜15克，黄精20克，山楂15克。

18、(做法)(1)猪瘦肉洗净，切件。

19、淡菜用清水浸软，洗净。

20、黄精、山楂洗净。

21、(2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味供用。

22、d参麦冬瘦肉汤(用料)猪瘦肉60克，d参15克，麦冬12克，五味子3克。

23、(做法)(1)d参、麦冬、五味子洗净。

24、猪瘦肉洗净，切件。

25、(2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味供用。

26、杜仲牛膝猪手汤(用料)猪手1只，杜仲30克，牛膝15克。

27、(做法)(1)猪手刮毛洗净，斩件。

28、杜仲、牛膝洗净。

29、(2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2～3小时，调味供用。

30、川芎葱白鱼头汤(用料)鱼头半个，川芎12克，葱白10条。

31、(做法)(1)鱼头洗净。

32、川芎洗净。

33、葱白洗净，切段。

34、(2)起油锅略煎鱼头，放清水适量，放入川芎，武火煮沸后，文火煲1～2小时，放入葱白，再煮沸即可，调味供用。

35、杞子天麻炖鱼头(用料)大鱼头半个，杞子15克，天麻15克，生姜2片。

36、(做法)(1)鱼头洗净略煎。

37、杞子、天麻、生姜洗净。

38、(2)把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔开水文火炖2小时，调味供用。

39、萝卜大蒜牛腩汤(用料)牛腩250克，白萝卜500克，大蒜3根，肉桂皮少许。

40、(做法)(1)牛腩洗净，割去脂膏，用开水拖过，漂净斩件。

41、白萝卜去苗、皮，洗净，切棱状。

42、大蒜去须，洗净，切段。

43、肉桂皮洗净。

44、(2)放牛腩、肉桂皮入锅内，加清水适量，武火煮沸，文火煲2小时，放入萝卜、大蒜，再煲1小时，调味供用。

45、虫草圆肉炖龟肉(用料)龟1只(250克)，冬虫夏草10克，桂圆肉10克，巴戟10克。

46、(做法)(1)龟宰净，取出肉斩件。

47、冬虫草、桂圆肉、巴戟洗净。

48、(2)把全部用料放入炖盅，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。

49、圆肉杞子炖鲍鱼(用料)干鲍鱼60克，桂圆肉10克，杞子15克。

50、(做法)(1)鲍鱼开水浸发4小时，洗净，切片。

51、桂圆肉、杞子洗净。

52、(2)把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖隔开水文火炖2～3小时，调味供用。

53、芹菜豆腐蛤蜊汤(用料)蛤蜊肉30克，芹菜200克，豆腐1块。

54、(做法)(1)蛤蜊肉洗净。

55、芹菜去根、叶，洗净，切段。

56、豆腐切4小件。

57、(2)把蛤蜊肉放入锅内，加清水适量，煮沸半小时，放芹菜、豆腐，煮10分钟，调味供用。

58、d参玉竹牡蛎汤(用料)鲜牡蛎肉60克，d参30克，玉竹30克。

59、(做法)(1)d参、玉竹洗净。

60、鲜牡蛎肉洗净，沥干水。

61、(2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味供用。

62、夏枯草发菜蚝豉汤(用料)蚝豉30克，夏枯草30克，发菜15克。

63、(做法)(1)蚝豉浸软，洗净。

64、夏枯草去杂质，洗净。

65、发菜浸软，洗净。

66、(2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，拣去夏枯草，调味供用。

67、首乌寄生荷叶汤(用料)猪瘦肉60克，首乌30克，桑寄生30克，鲜荷叶半张。

68、(做法)(1)首乌、桑寄生、荷叶洗净，切细。

69、猪瘦肉洗净，切件。

70、(2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲ｌ～2小时，调味供用。

71、茼蒿淡菜蛋清汤(用料)鸡蛋1个，茼蒿菜250克，淡菜15克。

72、(做法)(1)鸡蛋取蛋清。

73、茼蒿菜去头洗净。

74、淡菜浸软，洗净。

75、(2)把淡菜放入锅内，加清水适量，煮沸20分钟，放入茼蒿菜，再煮沸后放鸡蛋清，搅匀，煮熟即可，调味供用。

76、鸡血藤乌骨鸡汤(用料)乌骨鸡250克，鸡血藤30克，生姜4片，红枣4粒。

77、(做法)(1)鸡血藤洗净，斩碎。

78、生姜、红枣去核，洗净。

79、乌骨鸡活宰，去毛、肠杂，洗净，斩件，放入滚水中煮5分钟，取出过冷。

80、(2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲2小时，调味供用。

81、鹿胶d参炖鸡肉(用料)鸡肉250克，鹿胶15克，d参30克，生姜4片，红枣4粒。

82、(做法)(1)鸡肉去皮。

83、红枣去核。

84、生姜洗净。

85、(2)把全部用料放入炖盅内，加入开水适量，盖好盅盖，隔滚水文火炖1小时，汤成趁热分1～2次服。

86、当归田七炖鸡(用料)乌骨鸡250克，当归15克，田七5克。

87、(做法)(1)当归、田七洗净。

88、乌骨鸡洗净，斩件，放入滚水中煮5分钟，取起过冷。

89、(2)把全部用料放入炖盅内，加开水适量，盖好盅盖，隔开水文火炖2～3小时，调味供用。

90、归参炖母鸡(用料)母鸡500克，当归身15克，d参30克，生姜4片，烧酒少许。

91、(做法)(1)选嫩母鸡活宰，取鸡肉洗净，切块。

92、当归、d参、生姜洗净。

93、(2)把全部用料放入炖盅内，加开水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖约3～4小时，调味供用(食鸡饮汤)。

94、人参阿胶炖乌骨鸡(用料)乌骨鸡250克，高丽参10克，阿胶12克。

95、(做法)(1)乌骨鸡活宰，取鸡肉，洗净，切粒。

96、高丽参去芦(去蒂)，切片。

97、阿胶打碎。

98、(2)把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水文火炖约3小时，调味供用。

1、银耳汤。

1、用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。。

2、将桂圆肉、红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。。

3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。。

4、红枣、桂圆和枸杞一般都在卖干货的货架上。美国大杏仁，就是超市中卖的那种袋装的，可以直接当零食吃的大杏仁哈。美国大杏仁中的抗氧化剂，比如维生素E和类黄酮的含量与绿茶不相上下，而这些抗氧化剂会帮助肌肤抵御氧化侵害，延缓皱纹产生，并预防并改良皮肤色素沉积。。

5、做这个汤所有的原料一次用不完，都需要放在干燥阴凉的地方保存，不要受潮。这款糖水很适合女孩儿和女人们在这个季节，每周吃上一次滋补身体，改良气血不顺，面色不佳等问题，据说还可以补气安神，总之好处很多，我不再说了，免得你们说我象卖假药儿的。在每月的那几天喝，还可以缓解痛经的哈。。

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