减肥图片【100句简单文案】

一、减肥之路的图片

1、哈哈！没办法谁让咱们真的太胖了呢！！！！！！

2、就在我起身的一瞬间，顿感 眼前一黑，随后眼冒金星，(前几天就有这种症状，不重，没当回事)伴随着天旋地转，我倒在了餐桌上。

3、当我告诉她的时候，她都不敢相信地问我怎么一下瘦成这样了！

4、减肥的目的应该是愉悦自已，一切都是为了让自己开心快乐，肥不肥，没有固定的标准，减不减肥，取决于自己。

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6、不过我觉得现在所受的苦都是值得的！因为瘦下来你真的会发现世界对你会很宽容！冰淇淋、炸鸡、可乐什么时候都会有，但是二十岁的青春不再有，我不想我二十岁的时候只穿宽大黑色的衣服，我也想瘦瘦的穿吊带。

7、(玉米粒粥、黑米粥、水煮红薯、南瓜粥、低脂奶、凉拌菠菜、炒豆腐皮。)

8、Jinny的本名叫做允真(音)，她的身材真心是一绝，她在减重时并不是单纯的把肉减掉，而是塑造成了负有力量感的肌肉身材~

9、减肥好难，你减下来了吗？

10、减肥的路上总是艰难险阻！

11、没其它办法只剩下快走运动了，快走就快走，说干就干！可能是因为刚开始下的决心比较大的原因，心情特别舒畅每次快走都是大汗淋漓就这样过了二天后就开始觉的特别无聊了，怎么办呢？突然想起来拉上部门的另外一个胖子一起打篮球，终于在我的鼓动下也加入了减肥行列！

12、要知道名品身材雪炫也是经历过胖乎乎的时期的，那时的她不仅身材略微圆润，就连原本精致的五官也被肉肉撑得隐去了光芒......

13、大爷一看就是隐士高手~

14、无论方法是否正确，多跑10分钟对自己总是有好处的，当然这个前提条件必须是：循环渐进，切勿心烦气燥、急于求成！

15、“好的整容是减肥。”

16、这大概是我见过的强减肥氮泵了！

17、有条件的情况下拉上一个小伙伴互相监督与鼓励。

18、霍思燕现在算是娱乐圈里面，家庭事业双丰收的人生赢家了！但当时霍思燕怀嗯哼的时候，身材一度走样。胖了之后，她整体的五官气质显得普通，产后霍思燕迅速恢复身材，现在已经瘦回原来的样子了。

19、成功成为新一位世界上减重多的人

20、下半场事在人为，认命！

二、减肥图片

1、告诉你，运动➕饮食控制➕充足睡眠➕好心态

2、个人认为一次有的运动时间好是在40分钟，为什么这样说相信很多朋友都知道一次有的运动是30分钟才开始燃烧脂肪，并且可以使身体内的脂肪燃烧6个小时。

3、刚开始几百米累的我喘不上气，我是一个好强的人，我还偏不信了，就这样每天坚持多一点快一点，发现又开始掉称了，我信心倍增。不但身材发生了变化. 什么鼻炎，经期不调啊等等一些小毛病全都不见了。

4、在饮食上，我减肥开始后就拒绝吃猪肉，以鸡蛋、鸡肉代替。刚开始减肥晚饭不吃，喝一杯蜂蜜水。但是我不建议大家不吃晚饭，可以少吃，吃点儿青菜、水果啥的。因为不吃晚饭，有一段时间导致自己老是犯肠胃炎。所以后期我就开始吃了，但是吃的很少。现在快两年了体重维持在150左右，我会继续坚持下去的。

5、郭麒麟，郭德纲大儿子，德云少班主。

6、小学六年级要毕业了，不避免地要拍毕业照，但也就是拍毕业照这件事情触碰到了他，班里拍小学毕业照定制了一套服装，张宸豪因为太胖了穿不上，但是所有的人都是穿的同一件衣服，如果不剪开衣服的话，也就只能传别的衣服了，但是别的同学都穿的一样的衣服，我却穿的不是，这不好呀。

7、午餐：相信大部分胖友有自己的事业或是单位人员不可能做到如自己的意愿用餐。

8、想必到这，大家也都知道什么原因了：

9、下图是本人200斤的时候因为基数太大只能选择篮球运动，同时还糊弄了另外一个胖友和露珠一起。。。。。。。。。。。

10、事实证明，每个胖子都是潜力股！谁会想到曾经那个不起眼的小胖子，一旦瘦下来会成为令人仰慕的男神！所以说不要小瞧你身边的每一个胖子！

11、人在天堂····钱在银行······老婆在别人床上

12、当时的公司一直劝告她胖了，需要更瘦才行，这些劝告成为她自己前进的魔咒，每天都在她脑袋盘旋，为此她一直用“除了身材，你还有其他值得让人欣赏的地方吗？”的信念来支配自己的行动，伤害自己的身体。

13、生活顺风顺水，让你感觉以前都白活了

14、这位性感的小猫来自洛杉矶，出生于1996年，是一名专业的模特。她在十三岁时凭借优越的身形条件被星探发掘进入模特行业，14岁便成为国际模特，15岁迅速走红，开始进行一些杂志拍摄和秀场走秀，年仅22岁已经在ins上坐拥上千万的粉丝，身体力行告诉我们什么叫做出名要趁早！

15、都说有自律的帅，张宸豪不就是这样的一个小男孩吗？

16、我借着上厕所的途中，帮医生那一桌的单买了。 回去之后吃了点东西，跟朋友们回家了。

17、Alex这样的性感身材，虽然和天生的条件密不可分，但是也并不是一开始就有的，她人生并不是一直都是开挂，她也曾是以“瘦”为美的受害者。

18、减肥期间不能吃薯条；炸薯条本身就属于垃圾食品，它是碳水化合物，但是经过油炸后，它的热量就远远大于汉堡。

19、就这样，一段时间的行动后，很快，我就瘦下来了，从116斤到89斤，有点脱胎换骨的感觉。

20、(告诉大家一个好方法：我总是在寻找瘦身成功的案例自己增加信心，每当自己有懒惰的思想时就自己告诉自己别人能做到的事情我也一定可以做到，并且可以做的更好持续不断的鞭策自己)

三、减肥过程图片

1、第一名芹绍花依，芹绍花依出自动漫《我太受欢迎了，该怎么办》中的女主角。她是一个腐宅女，在剧中刚开始的时候胖的和猪一样。但是她在经历了一些挫败之后，决心减肥。

2、记得老郭之前说过一句话，这孩子能有毅力减下去60多斤，那以后也没什么事情可以难倒他。

3、其实我不大相信减肥产品，我宁愿自己管住嘴，迈开腿，我也不愿意买一些乱七八糟的东西。我挺害怕减一个肥把自己身体搞坏了的。

4、XQ九尾减肥成功颜值飙升

5、运动顺序：从以上三个方式中选择二个做为早晚的运动课目内容，但是好一个星期更换一次运动顺序，目的：别让身体适应运动方式不然容易遇到小平台！这也是本人5个月一路走来没有遇到平台的方法。这里也无私分享了！！！！！！

6、“一胖毁三观，胖就是犯罪”！在这个以瘦为美的年代，变瘦、变美，是女人一生的追求！明星对自己的身材管理更为严苛！下面一起来盘点一下，那些减肥成功的明星！

7、对了有需要交流的朋友可以关注我的微信公众号：小璐在努力。

8、推荐语：北体大专业人士撰稿，每天一篇健身干货

9、我这人做事有点拼命三郎。我想，当初我能够长胖，今天我就能够减肥。

10、我曾经为了减肥，24天不吃任何东西，

11、跟朋友说，没啥大事 就是饿的，营养以及蛋白质啥的跟不上，体虚等名词，不太懂。。

12、比如吃个饭，就像打仗似的。

13、Jinny一直在SNS上记录着自己的减肥过程，像是饮食啊、运动啊等，她毫无保留地展示着自己身材的变化。在这个过程中，也逐渐积累了粉丝~

14、减肥期间不能吃甜食；甜食是减肥的大敌，它不仅会影响减肥果，还会阻碍生长激素的分泌。

15、儿子出生三个月的时候我依然170斤，因为母乳家里人也不允许我减肥(灵光一闪)。我想就再坚持几个月吧！可是当我走出去买菜的时候摊主跟我年龄差不多的竟然叫我大姐(捂脸)，好吧不止她一人这样叫我(流泪)，太伤我自尊心了。

16、这时候我的食欲冉冉升起，望着一桌美食，我有种全都打包到肚子里的冲动，医生和朋友也看出我的想法了，医生笑着说少吃点，补充一下吧，

17、所以，减肥失败不是可怕的，重要的是，你要一直坚持减肥，这样养成真正健康的生活习惯以后就能做到真正的瘦下来。

18、我一直以来吃的味道都很重，有朋友也常常说我炒菜炒得很咸，减肥之后我就开始减少油和盐的量了，因为盐是固脂肪的。

19、上半场顺势而为，听命；

20、减肥要想成功，当然要靠坚定的毅力。你可以问每一个减肥成功的人，减肥的过程，他们是否吃苦？答案是无一例外的，一定是要吃苦，如果说你没有吃苦，那么你想减肥成功是很难。

四、减肥之路图片励志图片可爱

1、如果你坚持15天了，如果你是真的努力了、如果你已经成功瘦了8公斤左右了，那么我在这里恭喜你了，你已经成为值得我佩服的人了！因为你确实对自己负责了，确实用心了~！

2、我从来没有因为减肥而崩溃过，减肥应循序渐进，运动量应该由小到大，节奏应该由慢到快，时间应该由短到长，以运动后休息15分钟能够恢复正常心率为佳。运动适量，持之以恒，方可收到减肥的果。

3、感悟：健康第健康才是王道！没了健康，其他的诸如：财富、名誉、地位、面子、奢华、小豪车、名宅……都是浮云！身体是革命的本钱，不管有钱没钱，都要保养好自己，身体健康才吃嘛嘛香。且活且珍惜！！！

4、减肥，现在应该是比较热门的一个话题，很多人都在讨论减肥或者正在减肥，我刚好现在已经减肥七个星期了，大概一共瘦了十斤，这是我第一次减肥。

5、减肥路上很艰难，坚持住了别嫌烦，

6、减肥期间不能吃猪肝；猪肝中含有的胆固醇含量高，而且比肥肉中的含量还要高，肥胖的人坚决不能吃猪肝。

7、基本断了碳水，每天早餐牛奶和鸡蛋，中午蔬菜和肉类，瘦肉肥肉都行，晚餐水果和牛奶。一个半月瘦了15斤，还在进行着。

8、决心是减肥成功的动力之源，你不行是因为你没有逼自己，你坚持不下去是因为你没有逼自己，你放弃是因为你没有逼自己，你就活该是个死胖子，因为你没有逼自己！！！！！！！

9、但是不付出肯定不能得到收获！

10、今天有福利，想和男神面对面？请看后。

11、美娜本来就算是女艺人中长得比较有特色的，减肥成功后美貌更是提升了一个档次！看看这大长腿，请问谁不想拥有呢？

12、这个时候你要试着增加一些运动，更加严格的控制饮食，只要突破了这个116斤的平台期，接着减肥就是一件很容易的事情。你的饮食结构稍微调整下，可以看下我平时的饮食。

13、奔三的人了、不知道这二年是怎么了，好像慢慢领悟很多，没有了以前的年少轻狂、更多的是源自内心发出的那份对父母、妻子、子女的爱，更想陪着心爱的她一起慢慢变老！！！！

14、在第3年的时候，Jinny成功的减掉了原来一半的体重——50公斤。同时，也练就了让健身教练也惊叹不已的身材。

15、首先改变自己以前的饮食习惯。不吃肉，不喝碳酸饮料，少吃高脂食物，尤其是晚上，只吃含糖少的水果或者水煮青菜，晚上九点之后不再进食。大家可以看下我主页视频有记录。

16、第三名岛田多摩子，出自《银之匙》他是一个崇尚金钱主义的经营者。在冬天的时候会变成一个胖子，而到了夏天就会摇身一变成为一个美女。而学校里也是对她的真实身份有各种的推测。

17、主食没有了，就多吃菜，我一直是那样。

18、飞牛和刺痛之前的提醒被不少玩家诟病过，而如今两人的变化大，飞牛可以说自己减肥成功了，体重已经控制在130斤左右了，可以说颜值也是倍增。

19、下面将会是一个胖子利用5个月的时间成功减肥的经历和一些个人心得，希望能够给一些正准备减肥的胖友们一些参考和方法。

20、还是那句话：十人十法，每个人的方法都不相同，肯定不适合所有的胖友们参照！所以我只说供大家参考而不是参照。

五、减肥路线图

1、小时的我，吃饭特别慢，而且特别怪。别人是吃饭，而我是吸饭，一口饭在口里慢慢吸，直到吸得干干地一点味道也没有了，才费劲地吞下去。可想而知，这样味同嚼蜡地吃饭怎么会长胖呢？

2、2012年的，少爷就开始胖起来了。

3、这个世界美好一直在身边好吧~

4、郑重声明，以上内容均为奋韩原创翻译

5、年轻时爱吃，为控制饮食煞费苦心。有高人指点，从控制味蕾开始，清淡饮食，到慢慢的定时定量。上岁数了，一切都趋于平淡，也就不再贪嘴了。

6、减肥期间不能吃蔬菜沙拉；蔬菜是很营养的，但是沙拉酱就不能小看了，它的脂肪含量很高，热量也很高，影响减肥果。

7、而我老婆是另外一种模式，减肥十多年基本没成功，往往是瘦了十几斤了，坚持不下去了，管不住嘴，反复很多次，现在还在减肥路上，我们俩大的差别是，我是运动加饮食控制，她是减肥产品加饮食控制，所以说运动真是可以帮助你减肥的，减肥产品果不好的。如果你想瘦必须对自己狠，不然你是不会成功的。

8、快点跟着Jinny小姐姐做起来，把春节假期攒出来的肉肉全部减掉！

9、浙江商界巨子王均瑶英年早逝，其妻携19亿存款改嫁王生前的司机。该司机幸福之时感慨道：“以前，我以为自己是在为老板打工，现在我才明白老板一直在为我打工！”

10、后爸爸妈妈也是无奈地笑了笑。

11、首先要均衡饮食，不能爆饮爆食。尽量避免喝含糖饮料，白开水是好的饮料，少吃油炸食品，和快餐，零食要少吃。其次多参加活动，比如游泳，慢跑骑车都可以，也可以选择小朋友自己喜爱的活动，一周少3次每次至少30分钟。小朋友在发育阶段好不要节食减肥。

12、付出不一定能得到暂时的收获

13、我是这样减肥的:节食跟运动

14、那么就请继续往下看........................................

15、我很喜欢的一句话：你如果真的认为这是你的极限，那是你还不知道这其实只是别人的起点。希望大家一起共勉吧！！！

16、希望能够用八个月的时间里

17、就是因为想和大家穿一样的衣服拍毕业照，就因为这样的一个小刺激，让张宸豪开始了魔鬼式的训练，在妈妈的合理饮食的安排下，以及自己的坚持之下，实现了从胖到瘦的脱变。

18、有健康叫资产，没健康叫遗产！

19、以前我的晚饭都是一碗面啊，一顿稀饭啊之类的，但是从我认真减肥开始我就开始吃蔬菜水果了。我一般情况下家里都会囤积一些比如苹果、西红柿、黄瓜之类的食物，还有一些脱脂牛奶放在家里。

20、四是病急乱投医。不是因人而异、根据个人具体情况实施合理的减肥计划，而是盲目跟风，听甲说哪只减肥药不错就胡乱吃，听乙讲节食果好就把自己饿个头昏眼花，结果肥倒是没减下来，身体却搞垮，得不偿失。

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