运动减肥发朋友圈说说【100句简单文案】

一、减肥自律说说发朋友圈

1、当我决定瘦下来的那一刻起，我不为取悦别人，只为我自己。

2、↑你喜欢纹身吗？你对纹身男女是怎么看待的？其实他们也是很友好的。

3、我知道我为什么一直瘦不下来，因为身体里面装一个你。吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。不是你不自信，而是你太肥胖油腻，一旦坚持下去，世界因你美丽！我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。减下去的是重量，升起来的是健康。过年就要众人皆胖，你独瘦！再肥你男伴侣就不要你了！每次当我决心减肥的时候，饭局就会不断啊！知道减肥为什么吗，减肥就是为再吃。每次我说减肥，都只不过是想吓吓我的小肉肉们。

4、跌倒又怎样？站起再次奔跑

5、我真不知道肥是个什么概念，我真不叫肥。

6、 减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

7、 并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。

8、我一直在坚持减肥，坚持用意念减肥

9、作者：秦玉静，二级公共营养师，注册营养技师，九维健康学习讲师

10、 其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

11、减肥完全可以吃肉，而且吃肉有助于减肥。不要陷入吃素减肥的误区，和尚都是纯素食者吧，胖和尚却很常见。减肥要多选择瘦肉，瘦猪牛羊肉、鸡鸭鹅肉(不吃皮)、鱼虾贝类等脂肪含量低的肉。

12、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

13、天赋决定上限，努力决定下限。

14、空有一肚子减肥的心看到美食我还是会忍不住

15、减肥就是要饿的果小。

16、答案：只需点击上方蓝色字体《暖句子》关注即可！

17、自从瘦了以后，爱的季节从冬天变成了夏天。

18、蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能增加饱腹感，又能避免摄入过量。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。平时每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你的体重为80克，那么每天食用80克蛋白质即可。

19、 姐妹们!你们都别吃了!我求求你们了!

20、首先想清楚为什么要减肥，是因为身材不好，被人嘲笑，还是想获得健康，还是想有一个男朋友或者更好的形象。把目标摆在你显眼能看到的地方。

二、运动减肥发朋友圈说说

1、你可以打开朋友资料界面，菜单选项里面有一个朋友圈权限～如果你对我的答案满意的话请给好评哦～

2、 反正世界上胖子这么多，也不差你一个!

3、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河

4、生活原本沉闷，但跑起来就有风

5、体式要点：跪在台阶上，小腿和脚背贴紧地面，上半身保持挺直，目视前方，吸气，将身体向后下腰，拉伸你的大腿和腹部，直到头部置于脚掌中间，双臂屈肘，小臂向后延伸，手掌压在各自脚跟上。

6、彭于晏健硕的身材，真的是让人垂涎三尺。从《翻滚吧！阿信》一路走来，几乎是每拍一部电影，他就掌握一种技能。他不管有多忙，每天都会抽出时间健身数小时，几乎早已忘记了糖果的味道。雷打不动，这种高度自律让他出类拔萃，有些时候不是因为才自律，而是因为你自律了才会变得！

7、我是一个很自律的人，既然说了要减肥，我就要天天说。

8、跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。

9、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

10、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

11、我是一个很自律的人，既然我说了我要减肥，那我就要一直说

12、 从现在开始，三个月后你一定会感谢自己。

13、健身大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话

14、这大概就是我的高光时刻，我成功减肥99斤，这就是我知足的地方，这就是我快乐的时光！

15、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在

16、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

17、生活呀，要时刻保持身心平衡。

18、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

19、缺少自律和勇气是导致我生活糟糕的大原因吧，希望我能自律起来，有规律的作息，多看书学知识丰富自我。做一个三观正确，勇敢，自律的人。

20、 瘦的人为什么瘦，因为好看真的能当饭吃。

三、减肥发朋友圈的说说

1、千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加。有两种事应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。做人的四个准则：生活中不刻意伪装，爱情里不过度依赖，倾听时不着急辩解，说话时不有意冒犯。忙的一天是“改天”，人人都说“改天有空聚”，但“改天”永远没空过。远的一次是“下次”，人人都说“下次一定来”，但“下次”从没有来过。真正的疏远，总爱穿着热情的衣服。真正的热情，却常一身疏远的行头。

2、见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？

3、主要是决心，我曾经每天坚持快步一个小时大约7公里，然后做器械锻炼各部分肌肉40分钟！关键是控制饮食，早上两个鸡蛋一杯牛奶一个大麦面包，中午半斤牛肉加黄瓜，晚上只吃黄瓜和者苹果，开始前20天没有反应，20天之后体重才开始下降。我三个月从260斤瘦到170斤，减了60斤！

4、假如生活出卖了我，我希望是论斤卖。

5、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。

6、我出生在南方农村，小的时候正是我国经济社会相对落后，物质供应极不丰富的时期，那时城镇居民吃肉都需要凭“肉票”供应，一个农村家庭过一个年只有几斤肉更是常有的事，平常偶尔包包粽子、做一顿糯米耙，简直就是过年般高兴。记得父母喜欢给我们背的诗是:“锄禾日当午，汗滴禾下土……”，爱给我们讲的道理是:“吃不穷，穿不穷，不会打过算一生穷。”，可以说生活的窘迫、现实的无奈加上家庭的教育与耳濡目染，让自己选择了一种节俭而自律的生活。

7、胖一毫厘，丑一千里

8、我这不是胖，我只是瘦得不。

9、运动，就是和自己较量，放弃你就输了

10、 我是@大叔熊大 ，从事销售和教育20年的一名营销总监！小小分享，希望能触动和激发你内心的那份灵感，收获一点感悟，找到一条适合自己的道路！感谢您的的阅读、关注和点赞，如果喜欢，别忘了转发和收藏！

11、 我抛了一枚硬币，如果摔碎今天就不吃晚饭了。

12、 瘦身斤，活成了自己曾经渴望的模样。

13、见识越广，计较越少，经历越多，抱怨越少。

14、回眸一笑百媚生，可是胖的人，连回头都回不了

15、种一棵树好的时间十年前，其次就是现在

16、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖，经常被人挖苦。

17、吃饭有当美女重要吗?

18、平时多增加蛋白质摄入量。

19、肥关键就是饿，运动是没用的，多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

20、你只管努力，剩下的交给时间。

四、减肥自律的说说发朋友圈

1、人生已经如此艰难，再不瘦下来只会更加艰难。

2、往日穿着很紧的上衣，不知为什么现在挺合身。

3、 如果你知道去哪，全世界都会为你让路。

4、还是瘦一点好，太重了容易坠入爱河。

5、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。

6、我的身体真的在慢慢的变瘦，我成功减肥99斤，我觉得我的体重达到满意了！

7、看到美食就忍不住吃吃吃吃吃吃，不胖才怪啊女人。大吃货，我在

8、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

9、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

10、不瘦下来不准买新衣服！

11、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有个烦恼。

12、 每次吃饱饭后，都有一种想减肥的欲望。

13、因为不自律导致的丑陋，不值得同情

14、当看到，内心都忍不住感叹一下“生命诚可贵，爱情价更高，若味美食故，两者皆可抛~”虽然有点夸张，但是那一刻的确是这么想的有木有。

15、请记住：胖子是没有前途(钱途)的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。

16、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

17、如果你知道去哪全世界都会为你让路。

18、把低头看不见脚的机会留给别人

19、从胖到瘦，变的不止是身材，更是一辈子的生活方式。

20、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

五、减肥自律的朋友圈说说

1、只有病了，才有人建议你去健身

2、不负光阴不负自己，不负被爱不负所爱。

3、正确对待自己，认真对待人生请问，你要胖多久？

4、我只要吃的够快，脂肪就追不上我了

5、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

6、他前女友没你吃得多

7、↑健康的生活肯定离不开科学的饮食和训练，也离不开一个人的意志力，当你那天领会到健身的乐趣，也就不会感到枯燥和痛苦了。

8、可以说感谢。我只是做了该做的事情，你的鼓励让人振奋。第一次收到客户送的锦旗，常的感谢你对我的认可。我一定会更加努力的。所以写这样一些感谢与也是可以的，主要表达对这家店的认可就可以了。发自内心的，语言不用多么的豪华就可以了。感谢您对商业的支持和对店铺的肯定，我们会再接再厉。服务好客户，做出更符合客户口味的产品。

9、细嚼慢咽，每餐吃7分饱。

10、"越自律，越自由"——白岩松

11、第四：有规律的生活，迈开腿，多出门走走，多旅游做爱好的事情，做一做健身操或者报瑜伽课，塑形减肥更好。

12、如果体重也能满100减20就好了。

13、还吃?封闭货车都不能让你上了

14、若不抽出时间来创造自己想要的生活，你终将不得不花费大量的时间来应付自己不想要的生活！

15、我太能吃了我上辈子一定是胃无限

16、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

17、没有丑女人，只有懒女人。

18、 有多少人说过，吃饱了才有力气减肥给我站出来。

19、ˁ῁̩ˀ世界上有两个我ˁ῁̩ˀ一个喜欢吃的我ˁ῁̩ˀ一个真心想减肥的我(⺣◡⺣)

20、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。

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