怎样介绍暑伏(暑伏时间列表)

#赤峰头条#【我的生活记录】（图文）《你知道暑伏的来历吗？》——田间耕夫2021-7-11今天暑伏，又是吃饺子的日子。这不只是我们当地的习俗，其它不少地区也有同样的习俗。可以说，习俗，是历史的延续，也是我们社会文明传承的一部分。从暑伏开始， 往后要经历中伏和末伏， 你知道这三个伏的来历吗？下面，把几段有关的资料融合在一起，作个简单介绍。每年夏天的7月中旬至8月中旬，是我国独有的“三伏”节气，并都逐日印在日历上，可见，民间对“三伏”的重视。最早关于对三伏的记载，距今已有近三千年的历史。是从流行“干支纪日法”开始的。即把天干的10个字和地支的12个字各取一个字，拼到一起，作为一日的标记。天干10个字：甲乙丙丁戊己庚辛壬葵；地支的12个字：子丑寅卯辰己戊未申酉戌亥。各取一个字相拼后而得出如甲子、乙丑、丙寅、庚戊等，共组成60个不同名称的日子。其中，每逢有“庚”字的日子叫“庚日”。从秦时盛行“五行生克”的说法。规定；从夏至(阳历6月21日或22日)后第三庚日为初伏(有10天)；第四庚日为中伏(有的年是10天，有的年是20天)；立秋(阳历8月7日或8日) 后第一庚日为末伏，有10天。要问， 中伏为什么有的年是10天，有的年是20天？这要看夏至到立秋经过几个庚日。经过4个，中伏10天；经过5个，中伏20天。如果再问为什么，古人就是这么规定的。这样，初、中、末三伏就有固定的日期了。按照这样的规定，可以算出伏天在阳历的7月中旬至8月中旬。总的天数在30天或40天。为了简化记忆，我的理解是：夏至后20天左右暑伏；初伏10天；末伏10天：中伏是10天还是20天，看当年日历为准。今年的初伏10天（7.11—7.20）；中伏20天（7.21—8.9）；末伏10天（8.10—8.19），立秋8月7日。不知我说清楚了没有？#暑伏简介#

冬至饺子夏至面，吃了夏至面一天短一线！意思就是，北半球日照到了最长的时间，过了夏至就一天短一些了。夏至三更变暑伏：意思是夏至过后的第三个“庚”日，就开始暑伏了。也就是告诉大家，炎热的酷暑即将到来。在北方，由于刚刚收完小麦，新的面粉比较充足。天气热，劳动人民出汗多，进食小麦，补充热量快。不仅还有利尿祛湿的作用，也是北方美食的首选。北方地区四季分明，对于严寒酷暑都有很好的准备。故有：头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋的说法。农耕时代，物资匮乏，所以劳动人民就非常注重食补。以保障正常的度过这一段酷暑时节。现代人，生活节奏快，工作压力大，加之酷暑时节，必然会增加几分焦躁，几分火气。在这里小编提醒大家：注意清淡饮食，调整好心静，祝君愉快地度过这一段酷暑，多几分清凉。

暑伏天儿热，吃根马都督冰棍解解暑

今年暑伏天，上海真的很难熬，四十度的高温不退持续三十天创造了历史之最。作为一个七旬老人，怎样安全又快乐的度过，各人有各人的高招，而我的体验是要拿出不平凡的意志和勇气，与高温酷暑斗争。过去每当入伏，我看到人们大多按老理就歇伏了。可有位78岁的老邻居告诉我，夏天出点汗是好事，既能降温又能排毒，弄好了还能冬病夏治。受到启发，我不再消极躲在空调房子里“避暑”，而是“以热制热”，通过适当的运动让自己出汗，达到强身健体安然度夏。早晨，我到临近的淀浦河边的绿化带里锻炼，十年树木，这里绿荫遮天蔽日，散发着沁人心肺的新鲜氧气，做做操，散散步，再在各种健身器械有针对性的练练，一个小时过去，脸上汗津津，心里很舒坦。午饭后小睡后，是我最喜欢的乒乓时间，约上新老球友，来到小区的乒乓房，先是做好准备活动，接下来再对打一会儿基本功，算是激烈运动前的热身，此后乒乓大战才拉开序幕，几个人轮流上阵，各打十局左右结束。尽管乒乓房空调效果不佳，我们每人都大汗淋漓，但都留有余地，刚刚有点累就收兵回营了。到了晚上，我还会到游泳池里泡一泡，小游一会儿，再洗个热水澡，又解暑又放松，别提多惬意了。今年整个暑伏，我吃的饱，睡的香，心情愉悦，虽说出汗不少，但体重稳定，各项健康指标正常。新人相见，常常猜测年龄，我多次有幸被说小十岁二十岁 嘴上不说我心里美美的。生命在于运动 ，出汗使人年轻。这个暑伏季虽然时间长，但我很享受，就这么不知不觉过来了。#暑伏简介#

我们马上迎来夏季最热的时候，将近两个月的高温暴晒，所以今天给大家准备了过暑神器，得到众多朋友好评的冰丝防蚊裤！下午3点开播不见不散，今天不但福利多多，还给大家新加3款好看的新花型，今天这场直播也是为了能让更多朋友认识我们，新朋友一定不要错过，因为真的很实用[机智]马上我们就迎来三伏天，很多人不知道伏是怎样算的。农民习惯看农历日期，也有小部分农民看公历日期，从2022年三伏天的时间表来看，从7月16日这天开始进入暑伏天气。一伏，也就是初伏，从2022年7月16日~2022年7月25日，一共是十天。中伏：2022年的中伏从7月26日开始，到8月14日结束，共计20天，如此看来，今年的中伏是加长版。三伏：从2022年8月15日~2022年8月24日，前后共计十天。今天给大家送上避暑福利，新人尝鲜优惠券，点击下方链接领取优惠券喜欢的朋友赶紧关注主播@小阳响当当 并转发此条微头条，抽出3位幸运朋友送出防蚊裤一条，赶紧行动起来吧！抽奖详情中奖条件：关注主播@小阳响当当 并转发此条微头条中奖奖品：防蚊裤中奖人数：3开奖时间：7月30日上午10点

今天的是暑伏第三天，也不是太热。稍微有点小风吹拂而来，心情还有点小激动。天空上的美景分享给大家[比心]

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