篮球过人技巧图解【过人技巧】

1、单手虚晃突破右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。

2、(左手反之)优点、相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

3、虚晃体前变向这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由第一个动作完成后中谈再加上一个简单的体前变向。

4、左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍，同时右脚右跨一小步。

5、然后把球拉回左侧，左脚往左侧夸一大步。

6、左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。

7、优点、幅度大，迷惑性强，面对防守高手奏效。

8、交叉步过人以右脚作中枢脚为例。

9、两脚左右开列，两膝微屈，身体重心降低，持球与腹部之间。

10、突破时，左脚前脚掌内侧迅速卖巧碰蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

11、优点、实用，不易失误。

12、投篮假动作过人这招就是坊间流传的“拜佛”动作。

13、在运球突破的的过程中，突然将球向回拉，并做出投篮的动作。

14、这时候防守者会顺着球的方向进行补防，并下意识起跳试图干扰。

15、当他起跳时，迅速挺直投篮动作改为继续突破，防守者就这样被晃飞了。

16、使用这个动作有一个必要前提、你要具备一定的投篮能力。

17、否则对方会完全无视你的投篮假动作，专注于防守你的突破。

18、背后运球后撤步这套动作先是以一串连贯的背后运球开始，在运球的过程中突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开一定距离后进行投篮。

19、这个动作的要点是根据自己与防守者的距离，与篮筐的距离来控制跳步的幅度，避免跳步后没有拉开与对方的距离而投篮遭到干扰，或者是距离篮筐过宽饥远影响了投篮的质量。

1、首先，你要过人，就要预判对方的走向，如果对方在防守时左脚向前，那么往他的左路突破，反之亦然。。

2、在过人时我们可以辅之以几个变相过人以及一些假动作，这些可以让防守队员往你欺骗的方向跑动，那么你可以通过背后或者直接从另一方向突破。。

3、如果个人的基本功比较扎实，我建议可以去尝试一下转身过人，这一招需要多加练习，才能找到感觉。。

4、除此之外，在运球时要有自己的节奏，把防守者的节奏带到你的节奏中，这样会事半功半。。

5、后，要把自己的爆发力表现出来，只有有过人的速度，这样在突破时就有了先机，就有了克制对方的必杀技。。

1、试探步：接到球之后站定，双手持球。技巧，迈出右脚的时候不要迈太大，可以迈小一点，这样效果更好。要点，保护好球，把球放在敌方球员无法碰触到的敌方，并用手紧紧握住。。

2、试探步实战使用：如果右脚迈出的这一步让防守队员往后撤了，可以直接选择投篮。如果防守球员并没有做出应对，可以立马低运球过人上篮，急停跳投。。

3、急停跳投：补充说明，指的是在快速运球后，立马持球停住，并且做出假投的动作，诱惑防守球员，在防守球员起跳盖帽是，再跳起来投篮。。

4、艾佛森crossover：这招是艾佛森过乔丹时所用，但艾佛森用的是杀手crossover，今天带来简单基础的crossover。。

5、技巧，向左右做一个刺探步（运球后右脚向右前方跳一步，左脚也一起跳，做出一个弓步的样子。左边也是这样）。要点刺探步做完后要球在手，球落地脚也落地。技巧，刺探步做完后，晃肩，做假动作，然后做一个钟摆运球，让右手持球，变成左手持球。要点钟摆运球时一定要让球的高度低于膝盖，以免防守球员抢断。。

6、胯下过人：这是很常用的过人，但是并不一定有用。一般中小学生学会后还是可以过人的，因为没什么假动作。技巧，就是做一个胯下，然后右手持球，换成左手持球，向左边突破。要点，胯下运球要扎实，突破速度快，以快取胜。如果能力允许可以做个拜佛后撤。（这是拓展，所以不说明，如果想知道可以问。）。

1、蝴蝶穿花 右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。。

2、控制性运球 双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。。

3、快速运球 身体要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。。

4、交叉步突破 以右脚做中枢脚为例。 两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。 突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。。

5、顺步突破  右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。。

6、后转身突破 背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。 突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。。

1、3步上篮，其实3步上篮说容易是很容易的，但是说不容易也是挺艰难的。但是需要你有强壮的身体天赋的。举个例子来说，就像詹姆斯在三步上篮的时候，直接就是推土机上来挤着防守的球员就上篮得分。。

2、交叉步过人，交叉步在学习的时候有些艰难的，因为你还得学会如何做一些假动作，一般都是从防守者的前脚的外侧去进行适当的突破进攻的。就像当年的艾弗森一样，交叉步过人真的很好看，当然艾弗森的必杀技不是这个。　　。

3、欧洲步过人，其实欧洲步过人的技巧很多人是可以做出来的，但是没有多少人能学的很好的，吉诺比利的欧洲步在nba可以说是一绝了，当然还有闪电侠的迷踪步也是很少有人学会的。　　。

4、前转身过人。一般在做这个动作的时候，很多持球者都是先背着防守球员的，而且一般是以左脚为轴心的，利用身体的姿势，寻找机会去超越对手，然后上篮得分。当然还有相似的后转身过人。　　。

5、顺步过人。带球去突破过人确实不容易的，尤其是面对着很好的防守者的时候，我们是很困难的，过人的第一步是很关键的，在运球的过程中，我们一定要把重心放的低点，而且时刻看好对方的防守重心的，根据实际情况做出判断。。

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1、艾弗森式Crossover艾佛森的技术就不多说了，娴熟，晃动大，经典的晃肩终结了多少人的脚踝？德隆式crossover德隆的crossover虽然速度不快，但是节奏感强。

2、保罗式Inandout保罗式的过人就是利用手腕对球的掌控来变向，这需要手掌比较大。

1、突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。

1、蝴蝶穿花 出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。 右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。 看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。。

2、投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。 。

3、右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。 左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。 。

4、交叉步突破 以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨积极，转探肩保护球。。

5、顺步突破 准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。。

6、后转身突破 以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转。。

7、前转身突破 以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。移重心，蹬地运球动作连贯。 。

1、篮球过人技巧如下所示：。

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