小米粥的做法-小米粥怎么做好吃【小米粥怎么煮好吃又营养】

1、第一步，南瓜一块，削去皮，切成片，将南瓜切好后，在锅中添上水，隔水放入南瓜块，蒸一蒸，15分钟的时间，将南瓜蒸熟；。

2、第二步，小米小半碗，将小米简单冲洗两遍，去除其中的杂质，将小米控水，直接放入在锅中，一次性将水加足，大火开始煮粥，锅开后，用勺子搅拌下，转小火；。

3、第三步，煮粥的过程中需要隔5分钟搅拌下，不要过多搅拌，差不多15分钟，将小米粥煮至米粒开花，继续煮几分钟，慢慢就能看到米水相融了；。

4、第四步，南瓜蒸熟后，用勺子将南瓜压成泥，不用太细，压碎便可以了，将南瓜泥放入在煮好的小米粥中，搅拌下，继续煮5分钟；。

5、第五步，可以尝一下口味，觉得不甜的可以加上点冰糖，煮至糖融化，这粥就搞定了，关火，静置几分钟，便可看到粥的表面有一层厚厚的米油，营养十足，可不要浪费了，粥要趁热喝。。

1、第一步，南瓜一块，削去皮，切成片，将南瓜切好后，在锅中添上水，隔水放入南瓜块，蒸一蒸，15分钟的时间，将南瓜蒸熟；。

1、●小米山药粥原料：山药45克、小米50克、白糖做法：把山药洗净削皮，切成小块。小米用水洗净。锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。。

2、水烧开放入小米煮五分钟，再放入山药大火煮五分钟，之后小火煮15分钟，放适量白糖调均匀即可食用。。

1、●小米山药粥原料：山药45克、小米50克、白糖做法：把山药洗净削皮，切成小块。

2、小米用水洗净。

3、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。

1、小米粥选用的主要粮食当然是小米啦。根据日常用量用大勺子或者碗舀适量的小米，放于盆子中，用冷水淘几遍。。

2、淘米的时候要仔细些，把不干净的杂物都淘出去。觉得差不多干净的时候，加入冷水，让小米均匀铺在盆中，把水加到稍微多于小米半厘米~一厘米高的位置即可。。

3、加水其实算是熬小米粥中关键的一步啦，加的水多了，容易太稀，加的水少了，又容易浆糊，反正虽然两个极端都不影响吃，但是有的人爱喝汤，有的人爱吃米，所以一定要把握好加的水量。。

4、下一步就是很简单的开火热锅了，把盆子中的小米和水一起倒入锅中，适当的火候慢慢煮即可。煮熟的时候，米粥是粘稠状的，米粒变软，口感是好的。。

5、大部分人选用的是先开火热锅烧水，把水煮的沸腾了，再加小米，这样一来，小米粥熟的快，口感也比一起煮要好很多。。

6、家里也可以用电饭煲煮小米粥，这样的方法更简单些，直接把盆里的小米和水倒入电饭煲，点击开始后，选择煮粥，电饭煲会自动的调节时间和火候的。。

1、用锅里配备的量杯，1/2杯小米，大约三人份，做好的粥有三小碗的样子。。

2、小米倒入的锅里，一定别嫌弃米少哦。做出来就不少了！。

3、加入清水，开始洗米，反复洗两次就可以了。如果怕米洗两次不干净，在选择米的时候可以挑选有机小米，完全不用担心米洗不干净或者残留农药等问题。。

4、洗好的米，添加好水（用过滤水或者饮用水），水位添到锅子1/2的位置。准备好的小米，我们不要马上加热。让米在好水里浸泡三十分钟左右，三十分钟后，用煮粥的方式开始加热。。

5、瞧！做好的粥。看起来不虽然不是那么漂亮。但它是好吃切有营养的食物哦！。

6、用勺子搅动一下，瞧不错吧！味道超级赞。。

1、准备食材。。

2、小米冲洗干净，用清水浸泡半小时。。

3、深盘里注入适量的清水，放入小米、红糖、红枣、红皮花生。。

4、设置高火，把水煮开，待红糖融化后，搅拌均匀。。

5、转中火，盖上锅盖，焖煮25-30分钟。小米粥熬到浓稠软糯时，放入枸杞。。

6、拌匀即可。。

1、小米加水洗干净。。

2、倒入锅中加适量的水。。

3、按煮粥熬，1小时就可以了。。

1、粥是公认的养胃佳品，对于体弱的人来说，更是便宜的滋补品。

2、粥的的很简单，加入红枣、山药、南瓜等还有不同的养生功效哦。

3、煮粥也可滋补，一起来学习一下小米粥的做法吧！小米粥的简单做法。

4、原料、小米、冰糖。

5、做法、小米用水泡半小时，然后坐锅烧水，水开后下米，这样米不粘锅，而且小米容易开花容易熟，并且有助于增加粥的粘稠度。

6、水烧开后，倒入泡过的小米。

7、大火烧开后，撇净表面的浮沫。

8、点几滴食用油，然后转小火，盖锅盖留缝隙煮25分钟。

9、点几滴食用油，一是防溢，二是增香增稠。

10、当小火熬煮25分钟后，加入少许冰糖，打开沙锅不停搅动，你会发现锅里的粥是越搅越稠，持续10分钟，到粥呈粘稠状为止。

11、盛出的时候，可以加上一些肉松，营养更丰富。

12、小米粥功效、小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合的人食用。

13、煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，适合胃溃疡患者食用。

14、特别说明的是，新米的补益效果优于陈米。

15、红豆小米粥的做法。

16、原料、小米、红豆。

17、做法、提前把红豆洗净，用凉水泡发。

18、然后把红豆加上水煮15－20分钟。

19、放入淘好的小米，直至煮熟(把红豆和小米煮烂乎好，根据自己的喜好来定)。

20、根据自己的胃口，放入适量的白糖，调匀。

21、功效、红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治的妙药。

22、中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对的人比较适合，在中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

23、南瓜小米粥的做法。

24、原料、南瓜、小米、大米和清水。

25、做法、首先把大米和小米淘洗干净留着备用。

26、然后把南瓜去皮切块。

27、在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。

28、转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。

29、南瓜小米粥功效、南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又低，是养胃清肠的佳品。

30、红枣小米粥的做法。

31、原料、红枣50克、小米100克、粳米少量(加入一些粳米可以增加粥的韧劲，口感更好)、水500ml、冰糖适量。

32、做法、红枣洗净，用温水泡软。

33、小米和粳米淘洗干净备用。

34、锅中加入清水，烧开后加入小米、粳米、红枣，大火烧至滚沸，再改小火慢慢煮至粘稠，后加入冰糖即可。

35、功效、红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效。

36、此粥，对婴儿营养不良，夜寐不宁有很好的调节作用，很适合7到9个月的婴儿食用。

37、红枣小米粥，养胃补气补血，在这样的春日里还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。

38、百合麦米小米粥的做法。

39、原料、瘦肉4两，鲜百合2球，麦米半量杯，葱花、盐适量，生抽半汤勺，栗粉适量。

40、做法、麦米加水浸3小时，隔去水份。

41、瘦肉洗净，切粒。

42、下生抽及栗粉拌匀。

43、鲜百合切去焦黄部分，摘成瓣，洗净。

44、烧滚清水十杯，放下麦米，小米煲滚转小火煮至麦米够粘。

45、小米开花，加入瘦肉粒，鲜百合煲5分钟，加葱花和盐即成。

46、百合麦米小米粥功效、百合、麦米、小米均含丰富蛋白质、糖类、维生素B群、钾、磷、铁、锌、可舒缓神经，，改良失眠及多梦等症状。

47、海参小米粥的做法。

48、原料、小米，，海参，姜丝，葱花。

49、做法、小米淘洗干净，用清水泡上。

50、和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片。

51、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌。

52、加入姜丝，盖上锅盖，转小火熬煮，期间不要打开锅盖。

53、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。

54、海参小米粥功效、小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

55、海参富含胶原蛋白，晚上常喝，可以补气养颜，越活越年轻。

56、小米粥的做法很简单，以上做法你都会了吧？肠胃不好的人不妨隔几天吃上一碗小米粥，营养又哦！。

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