陈式太极单剑(陈式56太极)

陈式太极拳本来有五路，现在流传下来的只有一路和二路，二路又名”炮锤”，本来就是刚柔并济的功夫

陈式太极拳一路，一看便知。此拳架，以陈瑜先生演示为最具典范。

单以陈式太极拳而论，陈家沟大架太极拳是陈照丕老架，陈照奎新架为代表，二人都是在武术受压迫，被禁止的时代，只能私下教拳，所以没能全身心投入的传拳授艺，随着陈照丕去世，陈照奎在陈家沟的时间太短，早逝，，四大金刚的太极拳出现南辕北辙的问题，后来又有冯志强三去陈家沟传拳。更让陈家沟大架太极拳有了杂烩菜的味道，四大金刚就各显神通的修炼，创立了自己的太极拳。再看看北京冯志强，济南市洪均生，河北李经悟却把陈式大架太极拳发展的更高，更好。他们的入室弟子门人，腿关节疼，腰间盘突出的人却少得多。#陈式太极简介#

都说陈氏太极拳是陈王庭所创，又拿不出证据，陈鑫是文人，没练过太极拳，写的拳论自然不可能真实。杨露禅向陈长兴学拳，只是一个故事，又没有文字证明。而陈氏太极拳及论与通背拳相同，如何证明太极拳是陈家所创呢？

关于陈式太极拳三路拳的来源说明

陈正雷太极拳北京总馆，陈式太极拳的特点。陈斌老师直播。太极拳的事不是不讲，是吧？背上的那种外乘外拔劲讲。我们也不是一，所谓一身背武功，是吧？身体上下左右，前后一处都要讲这种对称劲，但是不需要去刻意的去这样去表现，而且就是在不应该去夸大的地方去把它夸大。也就说过这个方向，凡事过犹不及，过还不如不到。还不如不要去，有些动作在很多这个招式里哪怕手法手法手法手法手法手法手法手法手法外撑，后面的背跟它之间不对称，后背不紧，不往外张，然后包括上下的时候，往上捧的时候看上下的那种。这些该讲的事当然讲，但是我的意思就是凡事是不能过分。

陈氏太极文化发源地[赞][赞]#陈式太极简介#

太极拳缠丝劲详解。缠丝劲是陈式太极拳特有的练功方式，按照"图说"要尤。我们在练拳的过程中，一定要把上下缠、前后缠、左右缠、进退缠、里外缠的一顺一逆、汉顺双逆的五对缠丝做到位。开合时，要做到顺缠合、逆缠开，均衡、对称、无所偏倚，无过无不及。通过长期持续不断地练习，就可以达到浑身俱是缠丝圈，全身上下左右，无一处不缠绕为主宰，通过腰分的螺旋运动和胸腹折选运化来带，动贯穿上下四肢的螺旋缠丝，进而达到周身一家的螺旋缠丝，沟通周身奇经八脉、十二经、十五络，使气血流注、营工周身，调解三焦、和平阴阳，内壮五脏，而又柔活：骨节、肌腿、筋韧外强筋骨。

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