一个人心累伤感说说,心累的句子说说心情-阿文说说网1、准备好材料。（先将海米一大匙用沸水浸泡20分钟左右）。。
2、冬瓜洗净切厚片，葱姜切丝，香菜切段备用。。
3、锅置火上烧热，放油烧至六、七成热后，下入葱姜丝爆香，再下入海米炒出香味。。
4、把冬瓜片下入煸炒。。
5、放生抽调味。。
6、放糖。。
7、放盐。。
8、放适量的清水。。
9、盖上锅盖，焖煮至冬瓜呈透明状即可，加入少许鸡精。。
10、盛入盘中，上面撒白胡椒粉，香菜段。。
二、养生食补火腿海米冬瓜汤的做法1、冬瓜切块。
2、海米用清水冲洗几遍，再放入清水、料酒，白胡椒粉，葱段，姜片，大火蒸15分钟。
3、香菇清洗温水泡发。
4、金华火腿。
5、火腿切片。
6、锅内放清水，料酒，姜片，葱节，白胡椒粉，香菇，开锅煮五分钟。。
7、倒入泡香菇水和蒸海米水，开锅撇去浮沫，合入煮冬瓜的汤锅里，继续煮15分钟即可照片有点虚，但味道好，咸香清淡。
三、海米冬瓜汤怎么做1、冬瓜切块。
四、哪位高手能告诉我海米冬瓜的做法啊?1、冬瓜切块。
五、海米冬瓜汤的做法1、导语、相信有很多的人是喜欢喝汤的吧，那么你们会做些什么汤呢，不如下面我特荐一些海米冬瓜汤的具体做法给大家吧。
2、海米冬瓜汤的做法 海米冬瓜汤的做法一 食材、主料排骨700克冬瓜500克辅料海米若干八角一个大蒜三瓣生姜三片冰糖三颗香菜两颗盐一勺香油几滴 步骤、做法步骤将排骨用清水洗净 做法步骤焯排骨，将排骨冷水下锅，放入少量醋去腥。
3、锅开三分钟后捞出备用。
4、做法步骤准备砂锅及清水，将八角，冰糖，蒜，姜，海米等放入。
5、做法步骤将焯干净的`排骨放入锅中，加入少量盐。
6、做法步骤待排骨开锅约45分钟，放入切好的大块冬瓜，再煮约25分钟。
7、做法步骤出锅后加入少量香菜，滴入几滴香油即可。
8、海米冬瓜汤的做法二 做法、排骨先出水备用。
9、用海米浸泡一会，除掉砂泥後备用。
10、冬瓜连皮连籽(有益身体，如果不喜欢可以去掉)洗净切块，枸杞略洗净备用。
11、锅内放适量的水，大火烧开之後，放入排骨。
12、另外用一点油或者不放油(白镬)把海米爆香，也可以不放油(白镬)把海米煸干一点点，放入汤锅内。
13、同时，也放入冬瓜。
14、水再滚起，转中小火，大概30～45分钟後，放入枸杞，约15分钟即可饮用。
六、海米冬瓜汤怎样做好吃海米冬瓜汤的做法窍门1、主料东瓜500g海米50g辅尘喊启料油适量盐适量香菜适量酱油适量步骤冬瓜去皮切0.2CM厚片海米用水清洗锅中放油加热到七成放葱炝锅下入海米炒出鲜味倒入酱油煸炒几下下入冬瓜炒至出刚出汤加渗早水稍煮派如几分钟煮到冬瓜变透明色后关火淋香油及盐盛碗里点香菜既可。
七、海米冬瓜汤做法1、主料东瓜500g海米50g辅尘喊启料油适量盐适量香菜适量酱油适量步骤冬瓜去皮切0.2CM厚片海米用水清洗锅中放油加热到七成放葱炝锅下入海米炒出鲜味倒入酱油煸炒几下下入冬瓜炒至出刚出汤加渗早水稍煮派如几分钟煮到冬瓜变透明色后关火淋香油及盐盛碗里点香菜既可。
八、海米冬瓜汤怎么做1、海米、葱、姜、大料一粒。 。
2、冬瓜去皮去籽，切片。。
3、芝麻酱一小勺，用水泄成麻酱汁，加适量盐、鸡精调味。 。
4、砂锅放适量水，将冬瓜及海米、葱、姜、大料放入，大火烧开转小火。 。
5、见冬瓜煮熟后，加入麻酱汁。 。
6、炒锅放油将花椒炸糊，捞出花椒制成花椒油，将热油浇在冬瓜汤上。。
7、放入香菜即可。 放入芝麻酱的简单、美味的冬瓜汤即补钙又减脂。。
九、冬瓜汤怎么做好喝？冬瓜汤什么人不能喝？1、夏天饮食养生注重消热解暑，而冬瓜汤清淡有营养很多人都喜欢喝。
2、那么，冬瓜汤怎么做好喝？冬瓜汤什么人不能喝？冬瓜汤怎么尺姿做好喝主料、冬瓜一斤、木瓜半斤消脂冬瓜汤做法、将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。
3、连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。
4、冬瓜汤的减肥功效冬瓜汤的做法功效、可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。
5、海米冬瓜汤材料、冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。
6、做法、将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。
7、调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。
8、功效、此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。
9、芦荟红枣子冬瓜汤材料、芦荟3片、冬瓜半斤拆派、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。
10、做法、芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。
11、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。
12、功效、此汤能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。
13、营养功效、蘑菇和冬瓜都是有益于心血管的食物，二者搭配功效加倍，适合血脂高、血糖高、动脉硬化的人食用。
14、冬瓜汤什么人不能喝一般人群均可食用。
15、适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食。
16、冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
17、功效减肥降脂7%具有改良血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止旅困贺动脉硬化等作用。
18、冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。
19、护肾清热化痰防癌抗癌润肤美容。