一个人心累伤感说说,心累的句子说说心情-阿文说说网1、大头菜粥主料、粳米100克，辅料、圆白菜50克，羊肉(熟)50克，调料、大葱5克，姜5克，盐2克，味精2克，香哗启册油25克做法、先将大头菜洗净，切成碎末熟羊肉也切成碎末。
2、炒锅乱宏上火，下香油，放入大头菜、羊肉炒菜，加入清水1000毫升和淘洗干净的粳米，先用旺火烧开，再转用文火熬煮，煮至米烂开花时再加入葱(切末)、姜(切末)、盐、味精，稍煮片刻即成。
3、猪肝鸡蛋粥原料、猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、旁改姜、味精少许。
4、制法、猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
5、海米菠菜粥原料、海米15克、粳米(白米)100克、菠菜1棵。
6、辅料、盐适量。
7、做法、粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
8、锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥。
9、熟后再放菠菜，后入调味料即可。
二、营养早餐粥的做法1、人们平时为了能多睡会懒觉，所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，那早餐该吃什么好呢，怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。
2、营养早餐粥的做法1 百合薏仁粥 主料 准备好适量的干百合和薏仁。
3、辅料 糯米50g。
4、步骤 首先将薏仁泡水二十分钟，干百合泡水十五分钟。
5、把糯米放入盆里，倒上清水泡约20分钟。
6、在高压锅中倒入薏仁、百合、糯米。
7、加入小半锅清水，按下煮粥模式，煮好后，盛出，就可以享用了。
8、杂蔬瘦肉粥 主料 大米50g、糯米30g、里脊肉50g、胡萝卜50g、香菇8朵、青菜1颗。
9、辅料 准备好适量的香油、胡椒粉、料酒、淀粉、食用盐。
10、步骤 大米糯米用清水浸泡15分钟。
11、各种蔬菜，里脊肉全部洗净。
12、锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。
13、香菇开水煮上1分钟沥干水份。
14、里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。
15、胡萝卜和青菜切小粒。
16、胡萝卜焯烫一下过凉。
17、里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。
18、香菇切小丁，胡萝卜用清水浸泡。
19、这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。
20、然后放入香菇继续煮至10分钟。
21、再加入胡萝卜煮上5分钟。
22、然后加入肉丝煮上3分钟。
23、后加入青菜。
24、搅拌均匀煮至2分钟。
25、然后加盐。
26、加胡椒粉调味。
27、再淋入少许香油拌均匀。
28、后加少许鸡精拌均匀关火。
29、香菇鸡肉粥 主料 大米500g、鸡胸肉100g。
30、辅料 香菇适量、玉米粒适量、胡萝卜适量、盐适量。
31、步骤 大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。
32、然后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会诱人、漂亮。
33、鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意的片成小片，形状不必规则。
34、切成你满意的任意形状都可以。
35、我没有腌渍鸡胸肉，没有做任何处理。
36、你随自己的喜好可以提前将它调一下味。
37、等锅里的粥煮的差不多了，就是米粒开花了，就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上一会，等他们都断生后，就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟，我喜欢这个时候加入鸡胸肉，这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整。
38、后加入一点盐调一下味就好了。
39、香喷喷热乎乎的，做成稀饭也不错，大人小孩都适合。
40、小米红枣粥 主料 小米25g。
41、辅料 干红枣适量、枸杞适量。
42、步骤 小米用清水淘洗干净。
43、砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。
44、红枣、枸杞用温水浸泡洗净。
45、干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。
46、把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。
47、后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可。
48、木耳杏鲍粥 主料 大米100g、木耳100g、杏鲍菇100g。
49、辅料 猪瘦肉适量、盐少许、姜适量、胡萝卜适量、胡椒粉少许。
50、步骤 将杏鲍菇洗净切细丝备用。
51、把猪瘦肉切细丝，洗去血水。
52、木耳泡发摘洗干净。
53、切细丝。
54、将米洗净放在锅里。
55、胡萝卜洗净切细丝备用。
56、将米煮开后下入猪肉丝。
57、煮开后撇去上面的浮末。
58、小火煮十五分钟。
59、将杏鲍菇放在锅里煮二十分钟 加入胡萝卜木耳和姜汁煮二十分钟。
60、煮至粥变得粘稠。
61、出锅前加入胡椒粉和盐搅匀后即可食用。
62、结语、以上就是早餐粥的一些家常做法，平时我们早上总是会吃面包、牛奶之类的.食物，那么现在可以换个口味啦，吃点营养美味的早餐粥吧，上述有各种美味的早餐粥供您选择哦。
63、营养早餐粥的做法2 菠萝水果粥 原料、大米(适量)、菠萝(适量)、奇异果(适量)、草莓(适量)、冰糖(适量) 制作、先将粥煮好。
64、菠萝切成块，用淡盐水泡一下。
65、泡好的菠萝块倒入破壁机中。
66、菠萝水份很足，不需要另外加水，选择蔬果键。
67、启动，等待片刻，美味的菠萝汁就打好了。
68、准备好自己喜欢的其它水果。
69、煮好的粥里加入一些冰糖，稍加搅拌均匀，就不用管了，冰糖会慢慢融化在热粥里。
70、菠萝汁倒入粥里，搅拌均匀，再放入其它美味的水果粒，清凉的水果粥就做好了。
71、炎热的夏季里，还可以放入冰箱冷藏后再喝更凉爽哦。
72、小窍门、不放冰糖也可以，根据自己的口味来做调整 椰汁芒果粥 原料、糯米(适量)、椰汁(适量)、椰子粉(适量)、芒果(适量)、白糖(适量) 制作、先将糯米洗净，放到电压力锅内胆里，加入适量水 通电之后选择“煮粥”键 将芒果洗净，去皮，一部分切片铺于盘底 另一部分切丁 将椰汁椰粉放入锅里煮一会，随后加一点白糖 将煮好的粥稍微放凉一点后，盛到铺满芒果的盘子内 随后淋上煮好的椰汁 再加一点芒果粒就可以了 苹果粥 原料、大米(小半碗)、苹果(1个) 制作、锅中放入适量清水和大米，大火煮沸转中小火慢煮。
73、苹果用盐洗净后切块，放入淡盐水中，以免氧化。
74、煮至大米开花，放入苹果块。
75、煮至米粥粘稠苹果熟即可关火。
三、营养早餐粥的做法1、工具/材料大米、青菜、胡萝卜、鸡蛋、香菇、盐、鸡精01将准备好的大米洗干净，然后装碗加适量清水，泡30分钟。
2、02接着，把青菜切丝，再把胡萝卜和香菇切成丁。
3、03打一个鸡蛋到碗里，加适量盐，用筷子将其打散，混合均匀。
4、04锅里热好油，将打好的鸡蛋下锅炒熟后捞出。
5、05把泡好的大米下锅，再加入适量清水。
6、06接着，把切好的萝卜丁倒入锅里，盖上盖子，一起煮30分钟。
7、0730分钟后，再加入香菇丁和鸡蛋，一起再煮10分钟。
8、0810分钟后，放入青菜，再加入适量的盐和鸡精，搅拌均匀。
9、09后，将煮好的营养早餐粥舀出，就可以食用了。
四、早餐粥有哪些 十种营养早餐粥的做法1、工具/材料大米、青菜、胡萝卜、鸡蛋、香菇、盐、鸡精01将准备好的大米洗干净，然后装碗加适量清水，泡30分钟。
五、早餐营养粥的做法和健康功效 早餐营养粥的做法和功效是什么1、小麦红枣粥(1)原料、小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。
2、(2)做法、小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。
3、(3)功用、缓急止通，止汗养心。
4、栗子粟米粥(1)原料、板栗300克，小米100克，红糖适量。
5、(2)做法、板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。
6、(3)功用、功用益气，养心安神。
7、三米联营粥(1)原料、糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。
8、(2)做法、上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。
9、(3)功用、健脾养胃，补心得湿。
六、简单营养早餐粥做法1、玉米面清洗两遍控干水分备用。
2、水开吓菠菜。。
3、菠菜切碎胡萝卜切碎。。
4、锅中放水水开下入玉米面。。
5、玉米面熬制黏糊下入菠菜胡萝卜。。
6、再煮一会，加入鸡精盐，出锅即可。。
七、营养美味早餐粥的做法1、准备食材戴耻耍。
2、肌肉切斯 胡萝爬茄卜切丁备用。
3、将米洗干净 备用。
4、将胡萝卜丁肉丝放入。
5、加适量盐加囊佛加适量香油。
6、搅拌均匀通电煮制。
八、早餐粥的做法大全，早餐粥都有哪些营养1、蛋花麦片粥原料、麦片30克，鸡蛋1个做法、将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。
九、营养早餐粥的做法1、第一步：先把糯米.花生.小米.黑豆淘好并泡上两三个小时，泡水不要倒掉，倒进锅里一块儿煮，以防营养流失。
2、锅里加两三碗水，这个可以根据自己的口味，喝稀粥的话可以多加点水，喜欢喝稠粥的话，也可以少添些水，等水开了之后再往锅里倒入米，黑豆和花生。这样可以避免糊锅上。
3、放入花生，米和黑豆之后大火煮开，放入喜好的枸杞，红枣和冰糖，再用小火煮十五分钟，后保温。这样。