吃货与减肥的打油诗【63句文案】

一、减肥打油诗

1、南瓜消炎补益气，养生祛病妙。

2、老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。

3、哪一句古诗与减肥有关楚王好细腰，宫中多饿死。意思是楚王喜欢腰细的女子，宫中女子为了得到他的关注，纷纷减肥，饿死了好多…

4、*“胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事！”

5、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。

6、莫嫌幺鸡个子小，得势玩转大乾坤。

7、气虚肥胖的“克星”是黄芪，调理以健脾益气为主，多吃粳米、牛肉、鸡肉、大枣，少吃生、冷、苦、寒食物。

8、近日，陈赫和搭档的一段揭露人们瘦不下来的打油诗在健身圈疯传，前半句说的是自信满满的减肥计划，后半句却是不忍直视的悲催现实。可看完大梦更觉得他是再说记几，啊哈哈......

9、春节期间只要稍微控制一下，体重也是比较容易被控制住的，好的方法不是忍耐不吃美食，而是每一种美食都要细嚼慢咽去细细品尝，在这个过程中，第一会减少总的食物的摄入量，第二有助于消化预防消化不良，对于控制体重也的有效，但是注意好不喝甜饮料，因为甜饮料的能量太难控制。

10、中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

11、身渐丰、肚腩现，体重日益往上窜；好吃懒做不锻炼，饭店常去酒不断；怎么办？怎么办？吃喝来往杜绝难；满目皆是美衣衫，如此体型怎么穿；杜绝口福实在难，减肥只是空嘴谈。身边减肥声不断,信誓旦旦决心坚;节食针灸饭量减,就是懒得去锻炼;家里事务保姆揽,出门有车步行难;力不出、汗不淌,如此减肥怎实现。今减肥，明减肥，就是没减肥。今锻炼，明锻炼，就是体重不减。吃吃减肥茶，喝喝减肥药。只是管几天，减肥不管嘴，等于白费。

12、菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。

13、白菊明目又平肝，泡茶把热消。

14、晚饭想只吃一口的，不小心吃了一宿的

15、坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。

16、辨别清楚属于哪种类型的肥胖后，就可以对症进行饮食调理了。

17、气虚型肥胖不宜做剧烈高强度的运动，适合快速走路。

18、晚饭想只吃一口的，不小心吃了一宿的。只想点一份沙拉的，偏碰到牛排半价的。想吃点面包垫胃的，送了份黄油免费的。

19、想要真正减肥成功，第一步就是要管住嘴。高热量、高脂肪的食物尽量不吃，转而多吃蔬菜水果和高蛋白食物。

20、旧体诗的一种，内容和词句通俗谈谐、不拘于平仄韵律。后人经常用“打油诗”来代表用来游戏的通俗诗句。

二、吃货与减肥的打油诗

1、很多人自嘲：我一天啥都没干，光自杀了！

2、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

3、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

4、减肥路漫漫，营养常相伴！

5、打油诗•女生减肥(网络)

6、外表强又硬，谁怜软弱心。晒肉趁天晴，鹬鸟来欺凌。相争犹未停，已被渔翁擒。世事多艰辛，此时釜中嘤：一胖毁英名，减肥值千金

7、春去冬来又一年，日出东山落西山。六十多载一挥间，时光把人来熬炼。发疏鬓白皱满面，一生还有多少年？愁也乐也都一天，不如脸上尽欢颜。比去比来得不到，不如自己心放宽。看不惯的就别看，免得生气伤肺肝。慈禧没有彩电看，皇帝也没电脑玩。现在时代这样好，咱还有啥心不甘？活着吃饭就拿钱，多点少点不比攀。房子住得窄一点，舒适整洁心坦然。饭菜吃得省一点，免得减肥再花钱。别人有车为工作，自己走路好锻炼。老伴相携便是福，粗茶淡饭香也甜。买菜做饭忙家务，悠哉游哉度每天。身健体康疾病少，少给子女添麻烦。孙辈绕膝心舒畅，高高兴兴度晚年。

8、这可不是笑话而已，慢性自杀的凶手真的每天就潜伏在我们身边，下面这8个凶手，千万要离得远远的，切记切记。

9、老年莫忘吃红薯，通便防癌有。

10、98岁名老中医揭秘：两种食物我从来不吃！(附养生方)

11、嘴巴管不严，不肥很是难。

12、《打麻将》(现代·佚名)

13、回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。

14、你问的应该是这句打油诗:

15、麻将满桌慵不拣，盒子作枕好入眠。鄙人一只单身狗，不要钱来求饭友。不管男女俊或丑，美酒佳肴统统有。若问味道好与否，尝罢都赞不绝口。诚信公寓八号楼，灶台随时为君候。莫等时光白了头，后悔才来找老朽。辛辛苦苦把字凑，说来只为找饭友。《找饭友》—食尚火打油诗《找饭友》—食尚火打油诗《找饭友》—食尚火打油诗赞美一个胖子的经典话：

16、多动多跑，肥肉不找。仨月不停，肚子抹平。

17、想吃点面包垫胃的，送了份黄油免费的

18、锻炼是精心计划的，计划是睁眼就变的

19、游泳浪漫又温馨，水花四溅身体轻。泳衣穿身亮眼睛，别让泳圈卡住身。

20、《麻将吟》(现代·佚名)

三、减肥打油诗文字陈赫

1、骨科主任:平时多喝这碗汤,腰背不疼,骨质疏松不攻自破!

2、每逢佳节胖三斤，春节里，你是准备减肥还是放开吃？每逢佳节胖三斤或者说胖十斤，其实有几种原因，一来春节期间饮食上多以荤腥为主，能量比平时摄入的会更多。二来春节期间零食较多，也比平时吃的多。三来春节期间身心放松胃口也会变的更好，吃的更多。四来运动量减少。这些都是造成春节期间胖起来的原因。

3、上海中医药大学教授：你不要害了亲人，很多癌症病人本不该死

4、很多人说只要做到两点就能减肥，管住嘴迈开腿。管住嘴就是控制饮食，迈开腿就是运动。

5、管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；饭后散步不要躺，身材匀称保健康。减肥运动重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后散步要记牢；多食五谷粗粮好，营养均衡食莫挑；快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。

6、*绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，好就是运动了。

7、126岁太医传下10粒回春药丸，配方公开！人人都能用！

8、所以这句话的意思是想要瘦，就多运动和控制饮食。这是对于胖子和减肥的的人来说的，意思就是管住自己的嘴，不能吃太多，暴饮暴食，迈开退就是迈开退运动，也就是控制自己的食量多运动。

9、八两蔬菜二两水果，富含纤维维生素，抗癌通脉防便秘。微量元素作用齐，补钾降压有柑橘。

10、忙忙碌碌苦中求，庄庄盘盘争不休。

11、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。

12、*千万别在好的年龄里，吃得胖，穿得差，活得便宜。

13、别说体胖胸开阔，那是说谎言更过。肥肉没长她身上，以胖为美那是错。

14、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。

15、蔬菜八两好，豆类优先用。

16、如果减肥不成功，胖子人生像量筒。什么事情都发晕，注定孤独伴一生。

17、避免“硬菜”优选鱼虾类

18、此外，成人每日推荐摄入水果半斤左右，摄入蔬菜1斤左右。建议多食用深色蔬菜，如红彩椒、紫甘蓝、菠菜等。从营养角度来看，腌菜和酱菜已经不属于蔬菜类别，且含有大量食盐，摄入过多会影响健康。

19、健身卡早就办好的，主要是用来洗澡的

20、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

四、肥胖打油诗

1、每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。拼命减肥小半年，未到功成又过年。犹叹当年小蛮腰，看今朝，空余恨，一身五花膘。

2、九月更减肥，十月相亲累，

3、春天不是减肥季，夏日炎炎须放弃。秋冬养生尤爱惜，原来减肥说而已。

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