想发泄一下自己【103句文案】

一、好想发泄一下的说说

1、憋一肚子的火也不知道这火从哪来的。

2、突然发现活着，昰那么地累。

3、默然地笑着，却不知道心里再想什么，不想看，不想听。什么都没有意义了吧。茕茕孓立，形单影只。冷了，死了。

4、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，徐徐地就不见了。原来，生长就注定是一个要丢失的流程。

5、现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。

6、是什么让自我这么迷茫，是什么让自我欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。

7、为了你我心甘情愿难为自己。

8、孤独使人发胖那是寂寞在膨胀。

9、躲在角落任凭寂寞不停的拉扯。

10、想要否定什么的时候，一定附加着力量。因为“否定”这个词本身包含着力量。

11、等待，不是为了你能回来，而是找个借口，不离开。

12、我的世界是寂静无声的，容纳不下别人。

13、闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。

14、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。

15、痛的哭泣总掉不下半滴眼泪，深的孤独是站在人群中而哑口无言。

16、别背后一捅一我一刀还假惺惺问我疼不疼

17、%20请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

18、当己一个人很想说说话，却不知道找谁的时候，我会选择写日记或者找一本书看看。写日记是为了让己把己内心想倾诉的都记录下，也算是一个很好的发泄途径，而且过段时间再看回今天写的东西，你会有很多的感悟。看书是为了让己的心静下，其实有时候我们想找人说话，大部分是我们的心太浮躁了，不己所措想找人倾诉发泄出。

19、时间总绕着固定的轮盘旋转，光阴踩着华丽的舞步。

20、我不是一个刚强的人，但是我晓得，有些时候，除了刚强，别无选择。

二、想发泄一下自己

1、美的不是下雨天而是和你起躲过雨的屋檐。

2、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独，走到哪里都是钱。

3、那么喜欢跟我对着干我现在活着你可以去死了

4、此时此刻心情极度不好，想爆发！各种愤怒！

5、那就是被您刺激到了您对他冷漠他没办法所以才在说说里发泄一下不想再找别人了建议您还是在考虑一下是否真的不给他机会了

6、这很正常，在潜意识世界内，我们总认为自己是好，无瑕，但不到自身存在问题，所以当感情遇挫时，我们第一时间是发一些伤感煽情的说说，希望获得别人的支持、鼓励，少也是宣泄自己内在不满，希望世界能听到你的声音，有时想让对方看到，好让她幡然醒悟自己的决定是错的，没好好珍惜你，对你忏悔。内心世界是这样，现实的生活节奏如此快，需要我们放弃小我，以事业为重，不敢轻易为情所困

7、这世道好像哭都没地方哭，我总觉得很忙碌的时候可以忘记很多事情，朋友的矛盾，家庭的琐事，殊不知你在忙碌的时候往往是外界更让你心态崩塌，谁说要故作坚强，我永远都是一个软弱没用的人不行吗？

8、2020高冷怼人的个性句子，霸气十足，朋友圈句子说说！

9、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由地哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。

10、有时候就会突然间心情不好，特别想发火，无缘无故的那种，或者因为一点小事，就特别想爆发内心的愤怒。

11、眼里是泪、滴手里是勇气会犹豫、也会决定。

12、在雨中寻找,在雨中泪奔,在雨中等待,在雨中奔放,为了就是等待雨中的她。

13、趁早滚，别伤了身体。

14、今天不开心想闹人，可是发现身边没有一个可以给我发泄一下的，只能憋在心里自己消化。

15、憋一肚子火！为难别人也太明显了！什么玩意！自以为是的领导！

16、长期的沮丧和忧伤终会导致忧郁症。当出现这种疾病时，好的方法是大哭。一切烦恼随泪水一块儿流出。敞开心扉才能快乐！适当发泄一下没有害处。

17、只是在无意中说你不喜欢下雨，我却在每个下雨天想起你

18、谢谢邀请。情绪长期压抑在心底肯定是对健康不利的。既便是到无人的地方大哭一场，也不一定能得到宣泄。我想还是找知己诉说一下，把压抑在心底的所有情绪都倒出来，让心灵得到释放。改便一下环境，多出去走走，遇事不钻牛角尖。尽可能去自我调整，让一些伤心与不快都成为过眼烟云。

19、紧张是无法消除的，因为这是必要的反应。

20、是人是狗我笑着慢慢瞅

三、心里难受好想发泄一下说说

1、“发泄”这东西，是因人而异的，并不是任何一种发泄方法都能适合任何一个人，我提供几种常用的方法，你自己看看哪种适合你吃零食、购物、写日记、K歌、爬山(爬到山顶可以大声骂几句哦)、买个沙包打打、跑步、去超。。。展开“发泄”这东西，是因人而异的，并不是任何一种发泄方法都能适合任何一个人，我提供几种常用的方法，你自己看看哪种适合你吃零食、购物、写日记、K歌、爬山(爬到山顶可以大声骂几句哦)、买个沙包打打、跑步、去超市捏方便面(这个可要小心点不要被抓到了)。

2、我发现我真的不能装生气闹小情绪，几乎到后我都会真生气和憋一肚子火。

3、委屈记住心里微笑放在外表直到有一天将所有委屈还给给过你的人。

4、仅有知识不代表理智。

5、俗话说：“人无千日好，花无百日红”。不管是夫妻、朋友、上下级之间都会有矛盾，发生矛盾，要采取合适有效的“吐”的方法，把心里的怨气、怒气，恶气吐出来，能帮助我们维持良好的情绪，能使我们有效、灵活地应付各种变化，健康、愉快地生活。

6、人生没有配角，你无需甘当配角。

7、被重视，被认可，被承认的时候，你认为自我价值提高了。那么，你是不是已被人所左右了?

8、心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。

9、重视自我跟了解自我是有区别的。

10、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

11、我想你，我想喝酒，我想淋雨，我想抱你，我想听你声音。

12、饿着还能憋一肚子火，你这样的幼稚鬼也是没几个了。

13、积极的人生不一定会使你成功，但消极的人生态度却一定会使不思进取，从而放弃一生!

14、难怪老百姓烦公务人员，去一趟车管所，憋一肚子火。

15、到不了的都叫做远方，回不去的都叫做过去，不回头的都叫做别离。

16、真他么得莫名其妙，憋一肚子火没地发泄！

17、难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。

18、小时候，难过了就哭泣，哭完了就没事了;长大后，难过了就微笑，微笑了就没事了。只是，当初的没事是真的，现在的没事是说给自己听的。

19、那场雨美得催人泪下。雨的离去是不是也意味着，咱们该结束了！

20、扶起我的人,我让他永远不会摔倒。

四、想发泄却发泄不出来的说说

1、忘情不是罪过，滥情不是洒脱。

2、围绕家庭琐事转，真的消耗人并感到油腻，还是上班有意思啊。

3、闹心的焦躁是你基本不晓得本人终究在烦什么，无缘无故就满身负能量爆棚。

4、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。

5、没有紧张的人生，是多么无趣。

6、你好,有可能是预产期快到了,心理压力比较大的原因造成的,平时可以的听点轻松的音乐来缓解一下的。

7、我大概是一只鸟。充满了警觉，不容易停留。所以一直在飞。

8、心情不好时。可以到大自然中散散步。。或者一个人听听歌。找个朋友聊聊天说说心里话这都是好的。还有一个好方法就是蒙头大睡一觉。觉醒了。心情也好了。。不是有句话叫“快乐是选择”嘛。。。的确要想开心还是要靠自己哦祝开心~~~“:)

9、不管是孟春仲春还是季春，求实就可贵，求实就可敬，求实就是正视自我，求实就意味着进步，求实就蕴涵着提升，求实就昭示着成功！

10、有个傻瓜总是感动的时候喜欢说：天下雨了。

11、一个人生活久了，遇到点温暖，那颗假装孤傲的心，便会溃不成军。

12、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

13、我真的想不通，我的人生怎么就这么的惨？始终无法走向自己的辉煌！

14、心情不好，心脏也不好，但我也不想喝酒，就只是眼泪打个转而已。

15、曾经以为念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程，被我们遗忘了。

16、应该和女人说说自己的心事。一边和她好好的沟通交流。这样不仅可以缓解心情。，还可以控制自己的情绪，

17、有一种失落，不能说，只能靠感受；有一种悲凉，不能说，只能靠敛藏；有一种喜欢，只能靠欺骗来隐瞒；有一种心痛，叫爱不能语。

18、我一旦不开心，我就想闹人，这脾气都是给我老公给惯出来的，现在想改，发现还是有点难，只能好好控制自己的情绪，尽量每天都开开心心的。

19、想你想到眼泪流，念你念到白了头。

20、我多想能有个人对我说，你不用改变自己，我来习惯你就可以了。

五、很想发泄的说说

1、哭泣并不是懦弱的表现而是感情的一种有效的宣泄太久的压抑对身体不好找个要好的朋友倾诉要怕泄密就找个陌生人说说也行这有个忠实听众

2、有时，心里好多委屈，想找个人把心里的苦宣泄手机、QQ，翻来覆去，却找不到一个可以倾诉的人渐渐的，慢慢的，QQ，习惯了隐.身遇到不开心，习惯了伪装生气时，习惯了沉默，流泪时，习惯了躲避好想有个人能够懂我，哪怕是假装好想有个人能看出我的逞强，哪怕一点点……同感的请转!委屈时、谁抱我一下?开心时、谁亲我一下？无聊时、谁陪我一下？劳累时、谁问候我一下？生日时，谁祝福我一下？失恋时，谁安慰我一下？悲伤时，谁让我靠一下？消失时、谁会满世界找我？天冷了，谁会关心我一下？

3、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。

4、小赔100元,不过心情不错,毕竟开胡了,争取近期再胡几把大的~~~~~~~~~~~!............>

5、能冲刷一切地除了眼泪，就是时间，以时间来推移豪情，时间越长，抵触越淡，似乎一杯不时稀释地茶。

6、我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。

7、有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。

8、其实这首歌很经典，在这里首先要打消两个误解：对于某些粉丝：这首歌挺好，虽然不算他们的歌中好，但是没有你说的那么差。不要带着偏见去听，更不要带着个人情感去评论。对于电影观众：你是单纯来听歌的吗？如果是，请你抛开满脑子电影情节。我负责地说两者没关系。好吧，我好罗嗦……您问表达的意思，其实没有那么复杂，因为本来就没什么意思，就是情感宣泄。如果细些，就是疯狂的思念憋不住了突然爆发情感宣泄。如果还要细，那么对于听众，就是对各种人的思念，当然恋人居多；对于作者，有一说是主唱写给已逝的父亲的。不论如何细，这首歌主唱倾注了不少感情。创作的时候作者通常会留些空间给受众想象，你怎么想就是怎么样。

9、我觉得我不能给家打电话，后的结果不是他们生气就是我憋一肚子火？

10、这是很正常的，每个人都会发生误会的时候，你应该和那位朋友解释清楚，只要把自己该做的事情都尽力做了没有对不起自己和别人就问心无愧了。心情还感觉烦躁的话，可以尽量用比较好的方式发泄出来，也可以出去走走去看看周边的风景，这样会让心里舒服一些。

11、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

12、让你感觉心烦、生气或者被贬低的原因不是批评本身，而是你自己“选择”了那样的感觉。

13、心情不好是进行一些有氧运动也是一个很不错的选择。

14、哭过之后往往会让人感觉轻松很多。

15、大千世界，人生百态。如何面对人生，是快乐，是悲伤?不能让你的人生去决定，也不是任由命运摆布着你，应该自己把握!

16、憋一肚子火！再灌一肚子药！还是亲妈不能发火，劳资忍！

17、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。

18、在心情压抑的时候喜欢摔东西，这就是一种实物宣泄的方法。可以摔不容易破损的东西哦，比如枕头。

19、我陪你喝酒抽烟颓废消沉后我陪你重新振作好吗。

20、下雨天陪在你身边的人是谁，你又在想谁呢。

六、好想发泄一下的说说

1、何时才能面面俱到，人前人后不透露半点想你的情绪。

2、他怒不可遏地吼叫着这声音像沉雷一样滚动着传得很远很远

3、下雨天，突然好想出去淋雨，好让自己清醒点。

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