赶走坏心情的句子【88句文案】

一、赶走坏心情的说说

1、@Sushi：难过呀，跟别人说也没什么用，也帮不到忙什么的，又没谁可以倾诉，万年单身狗一只，又没有宠物，沉浸在游戏中，打LOL却老是输，郁闷也无法散开，只能麻木地打着游戏，让时间慢慢自己

2、找个大的空旷一些的广场，在中间多溜达几圈，能有和煦的阳光那就更好了。

3、去寻找那一株深埋于泥土之中的被遗忘的麦穗。

4、这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。

5、另一个很常用的方法就是出门走走，散散心，也不用很远，就在附近，比如超市，公园，安静的马路等等，这些都可以让自己散步的地方；还是另一个方法就是运动，比如跑步，这是一个很有效的方法，如果前面的几个方法是私货，可能更偏向于个人，那么这个方法更具有科学依据，据实验观察证明跑步是可以改良人的心情的一个有效且健康的办法。

6、看别人的故事总会让人深有感触，所以当郁闷来袭时，有人会没日没夜地追剧刷番，其中《武林外传》和《霹雳布袋戏》是两个热门选项↓↓

7、走在阳光里，让冰封的心回温。

8、同样的理念还有“365摄影计划”、“365日记计划”等等。

9、当宝宝产生坏情绪时，爸妈完全可以利用孩子的这一特征，拿一个孩子喜欢的动物宝宝，将自己的不开心讲给它听

10、因为我们同是在宦海中浮沉。

11、第4步：这一步应该快速完成，因为经过了你之前的努力，对每一个小事给出解决方案是很简单的。快速工作可以给你一种解脱的快乐。不要担心某个“原因”无法解决，事实上，经过了你的两次分解，再“强大”的烦恼也会变成一个简单的问题。

12、谢邀请:憋屈，难受，也许人人都享受过，就看你如何去面对，去化解。憋屈，难受，总要归纠于其中，或者工作，生活，情缘，家庭，社会，交往，处事等等。憋屈，难受不可怕，就怕不珍惜自己，要死要活，甚至跳楼，跳水，牵连家人它人。人生短暂，想开了就那么一回事，为了吃穿，其它交给命运，满足自我，才是人生高境界。情事为何物，何必生死相许，当然，该相许不要错过。

13、我遇到过很多的来访者，他们过来找你做咨询的时候，其实心中早已有答案，只不过他们特别想找个人好好去倾听一下他们。

14、而这一首，却一洗悲酸之态，意境开阔，音调爽朗，豪迈洒脱。是王勃在京城长安送别一位姓杜的朋友，到蜀地任县令时所作的抒情诗。

15、没有困难就没有智慧。古巴的这句谚语，可谓道出了人类的发展史。从类人猿到原始人，再到古代人，现代人，都是在克服生存发展的困难，渐渐成为百灵之长，文明知识科学技术应运而生。

16、BBC和NRK"联手”揭开神秘女尸案之谜

17、@cara特特：跟朋友说，同时跟几个朋友一起说，即使只回几句都要跟他们讲，讲完就会好受很多

18、有人在现实中对比出自身的“不知足”，看到整个世界、整个宇宙的宏大后，终于从牛角尖里抽脱出来↓↓

19、@莱菔：上次难过的时候，我既抽烟又喝酒。约了朋友出来喝了好几局，三天抽了三包烟，熬夜追剧找人聊天，除了身体不舒服之外并没有什么好转。后还是自己熬过来的吧。只有我一个人独处的时候，我才有会慢慢从时间里汲取力量去看看世界现实的一面。我已经很幸福了，感情问题永远都不是问题。

20、孤独，是给你思考自己的时间，在一个人的日子里，你要做的只有一件事，把自己变得优秀。

二、赶走坏心情的句子

1、揪心的莫过于，你知道我的心思，不接受又不拒绝，就让我这么徘徊着，想要离开又舍不得。

2、家中备一套金属积木或者变形金刚之类的玩具，心情烦躁的时候拿出来拼装摆弄，听听重金属的摇滚乐也是不错的选择。

3、@何甜：临睡前把自己想说的话所有的委屈写在备忘录里，然后就像倾诉完一样，睡觉

4、因为从表面上看，这只是一个童话故事。实际上，这却是一个教人如何进行情绪管理的寓言故事。

5、王勃、杨炯、卢照邻、骆宾王，世称“初唐四杰”，王勃是“初唐四杰”之首。

6、“有时候，下班回到家过后，我只想静静地待着，什么事情都不做，”柯布斯说，“但也有些时候，我内心中会有一种热血沸腾的感觉，越没事做越觉得不安，非要让自己做点什么事情才能放过自己。”

7、语言是有魔力的，你所习惯使用的负面词汇无形之中会塑造你的性格，从而影响自己的心情。

8、@林子欢：把房间收拾干净得连亲妈都不认得

9、《北京青年报》曾报导一些年轻人排解坏心情的办法，叫“情绪化消费”。一位叫丹丹的女孩子，月收入不到2000元。接到男友分手的电话后。她什么也没说，下班后逛遍了北京的大商场，不管有用没用，买了不下1万元的衣服。回到家把买来的东西丢到柜子里，抱着毛毛熊痛哭一场。另一个男青年小张，被单位辞退的当夜，满腹委屈地跑到昂贵的酒店，要了昂贵的洋酒，喝了一个通宵，然后被送到医院，花了一生中多的一次医药费……

10、@十里南风草木香：没有什么烦恼是跑步解决不了的，小烦恼五公里，大烦恼就马拉松喽

11、@白雪公猪：每次和老婆吵架后都去拖地

12、写东西也是创造故事的一种方式，有的是记录真实的生活日常，有的是杜撰虚拟人物的喜怒哀乐，但其实讲的都是自己的委屈与惆怅↓↓

13、如果你特别擅长压抑自己的感情，我强烈建议你能经常找自己的知心朋友、家人、或者是心理咨询师去倾诉一下。

14、愿你事事看开，唯独对美好保持执念，哪怕所见都是无耻，也能内心剔透。

15、@清源：一般就是跟狗狗说说话，也不知道跟谁说，你跟同学说吧，怕人家觉得你是一个负能量爆棚的人，跟父母说吧，还得让她们操心，单身狗一条，亲情爱情友情都无法倾诉，我就感慨幸亏有金毛毛同学，每次抱着它脑袋说完话的时候，就觉得自己还是牛逼的，起码吧能跟一个活着的生物交谈一下，想一想也就没啥了。

16、不过，如果了解多种解决办法的话，在你需要心理慰藉的时候，这些办法至少会让你稍做调整。以下，是九位心理健康专家针对走出情绪低点的不同建议与策略，希望对你有所帮助。

17、作为咨询师，这个时候其实只要多去倾听来访者，听他们把自己的心事都给诉说出来，然后给予适当的情感支持和问题澄清，往往就能取得良好的咨询效果。

18、当我情绪不佳的时候，我会选择待在室内。而通常情况下，我丈夫是我的倾诉对象，有时候我也会跟朋友们宣泄自己的情绪。而我的女儿总是会针对各种情况有独特的分析和见解。

19、不要忘了，自己的爱好兴趣。就让它，还你波涛汹涌的心，一片宁静。

20、@神游天外：逛街，试衣服，一遍一遍地用自己的美色安慰自己

三、被破坏心情的说说

1、@蓝：上一次难过是看《看天下》那期负能量不和爸妈说，看着看着就想到工作前途和钱途渺茫，父母也年纪大了……眼泪一下子就出来了。但抹干泪水又继续干活了。不然还能怎么办呢，现在连不管不顾大哭一场都是奢侈

2、作者|AlliHoffKosik

3、@鱼丸小公主：我喜欢的解压方式是去打电动，拳皇，一顿胡搓，敲到手疼，或者去打地鼠，把冒出来的头当领导的头狠敲，或者打枪游戏，抱着机枪把僵尸当仇人扫射。特别过瘾！

4、在古怪国里，还有一只名字叫做“波泰”的蚊子，他专门喜欢去吸爱生气人的血。更可怕的是，无论是谁，只要被蚊子波泰叮了一口之后，就会得上一种奇怪的病——“喷火病”。

5、@ccsfzw：我曾经试过一醉解千愁，但是酒到肚子里，胃涨得难受，只想吐，头又疼得厉害。我就纳闷你们喝酒就没这感觉？后来才知道我酒精过敏，喝一杯啤酒都红到脚脖子。

6、虽为送别诗，但全诗却无伤感之情，诗人的胸襟开朗，语句豪放清新，委婉亲切，表现了真挚深厚的友情。

7、别人嘴里的你，与你无关，若说有关也是自惹烦恼。一样的眼睛，不一样的看法。一样的耳朵，不一样的听法。一样的嘴巴，不一样的说法。一样的心，不一样的想法。一样的钱，不一样的花法，一样的人生，不一样的活法。活出自我，路在自己脚下。

8、第2步：通过这一步，你实际上把一个空虚而抽象的对手分解成了若干个切实的目标。想象一下，如果你对自己说“我要解决我的烦心事”，你的大脑会立刻明白你究竟想做一件什么事吗？但是如果你说“我的好朋友到外地上学去了，这让我很难过，我必须从这件事中恢复过来”，你的目标感和动力会大大增强；

9、显然，不光是女生这么自恋，一些男孩子也有可以得瑟、用来宽慰自己的资本↓↓

10、那些烦心事，如果你把它们憋在心里，就会一直消耗你的心理能量。

11、顺着马路或操场，漫无目的的跑跑步，出一身汗，回家冲个热水澡，也是个调理情绪的好办法。

12、而且，阿古力越是生气，他喷出来的火就越大！

13、再比如，200记了这么一条：“北京今年的春天来得特别晚，昨天裹着大衣走在路上，突然看见路边的树发了嫩芽，清淡的绿色，像是一树的绿色蝴蝶，轻盈地停在枝桠上。”

14、感谢邀请，作为一名教师，谈谈我除了听歌意外，放松心情的办法。

15、只有在你落魄时，才会知道谁是为你担心的笨蛋，谁是形同陌路的混蛋。

16、幸好，很多迷弟迷妹追的不是星，而是那人眼里的一条银河，偶尔很暗，偶尔很亮，在他不知道的时候被温暖或照亮过晦暗的人生。

17、我们每个人都有心情烦躁的经历。在遇到坏心情的时候，你选择做的事情，可以直接影响到你是否能快速从中恢复。作者在文章中跟大家分享了9位心理健康专家在遭遇坏心情时的处理方法，希望对你有所启发。

18、但实际上选择这个调节方法的读者并不多，就算有也都知道个中坏处↓↓

19、很难想象在一个杂乱无章、布满垃圾的房间里要怎么觉得开心。因此，在心情低落时整理房间是一个实用的方法。它象征着你在整理自己的内心——把杂乱的事物一一理清，分门别类地摆放妥当，把没有用的垃圾打包装好，一次性全部扔掉。书桌上尽量不要摆放太多东西，因为需要保持视线的开阔，相当于给满满当当的心里留出一个可供喘息的空间。建议再摆放一盆绿植。绿色会让人放松，而蓬勃生长的叶子和花朵能让人感受到生命的美好。

20、请珍惜自己的一切，活着一天，就是有福气。当你哭着说没有鞋子穿的时候，你要想想有人却没有脚；当你感叹这世界太无聊时，你要想想有人一直都没见过这个世界；当你嫌弃你父母唠叨时，你想想有人却是孤儿。不抱怨的世界，你发现，你已经很幸福。

四、心情坏了说说

1、从大家的回复来看，每个人都有自己的方法论，有的简单粗暴，有的高深难参透，有的像一碗醇厚的鸡汤，有的甚至还有些搞笑。

2、生命是一段旅途，生活便是其中的过程，翻山越岭，还是涉水乘舟，一切全凭自己。

3、@Dizzy：狠狠地抽支烟，烟雾散尽后又是晴天

4、说是想一个人静静，其实身边有只小动物也挺好的，不用说出什么真知灼见，能在一旁无声地陪着就行，如果能卖卖萌、让铲屎官笑出声当然更好↓↓

5、泡个澡，在哗哗的水流声中，哼着自己喜欢的歌儿，慢慢的心绪就会平静下来。

6、@Shriiiiiiimp：删朋友圈。把那些陈年猫片欢乐时光珍贵回忆朋友互动都删光，然后当前的难过就被失去这些宝藏的难过替换掉了

7、看他静静的站在那里，仿佛就能感受到主人的心情。

8、会想要开始这么做是因为那时刚和ex分手，虽然觉得生活一片昏暗，但心里总有个小念头，坚信一定依然会有美好的事情值得珍惜。现在回头去看这两年多来记录的点点滴滴，觉得它成了我的正能量源泉，不开心的时候拿出来看一眼，就会增添很多信心和快乐。

9、可吃木五行的补气食品。喷洒木五行香水，随身佩戴木香包，在办公场所或家中放置木五行香氛。

10、就像网上的洗脑名言——

11、@珠宝猎人：看看老婆新垣结衣的照片，就好了

12、——迈尔斯·阿德科克斯(MilesAdcox)，演讲家、Onsite首席执行官，来自田纳西州纳什维尔

13、听听知己的意见，也许只是一句话。就能给你，醍醐灌顶的感觉。

14、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯的想起你。然后希望你一切都好。

15、擦干伤心的泪水，振作一点；昂起自信的头颅，坚强一点；挺直倔强的腰背，勇敢一点。人生经历些风雨，才会见彩虹。愿你走出困惑的迷雾，活出人生的精彩！

16、@是璐是鹿不是鹭：白天游客人头攒动的海滩，深夜从图书馆回宿舍经过的时候就只剩海浪一下一下地扑过来，每当我难过的时候，就独自看一看大海。

17、长时间一来，我已经养成了一个习惯。遇到烦心事，然后就通过写作的方式去反思这件事、复盘这件事，然后在写作过程中努力去看开这件事。这样一来，我才感觉这件烦心事才没有白白经历。

18、超大的轮毂加上强劲有力的动力。一脚油门下去推背感十足。

19、明明很在乎，却装作无所谓；明明很痛苦，却偏偏说自己很幸福；明明忘不掉，却说已经忘了;明明很脆弱，却装作很坚强;明明说的是违心的假话，却说那是自己的真心话；明明已经无法挽回，却依然执着;明明知道说这样的话会受害，却忍着疼轻松说出。

20、——韦恩·佩内尔(WaynePernell)，临床心理学家，来自洛杉矶

五、心情坏透了的说说

1、入门即客厅客厅是接待客人的场所，所以正确的规划是一入大门就可以看到客厅，若需先经卧室或厨房才可到达，则会让住宅内外隔离不清，让生活缺乏隐私，也容易让工作或业务有脱轨、出纰漏的可能。客厅干净整齐客厅代表对外沟通的枢纽，所以要随时保持干净整齐，避免堆放垃圾杂物，而灯泡或日光灯坏了也要赶快更新，才可凝聚家人的向心力，并增强个人的财运。

2、坏心情会降低我们的生活质量，影响我们的工作效率，还会破坏和谐的人际关系。所以要让快乐赶走坏心情。

3、退出不属于自己的圈子，一些事，笑笑就好，别太认真，一些人，看看就行，无需在意。

4、@rr：给女朋友送东西啊，看到她说好开心呀！我也就不难过了

5、你在乎他，他才那么闪耀。你不在乎他，他就什么都不是。

6、人心是慢慢变冷的，树叶是渐渐变黄的，故事是缓缓写到结局的。而爱，是因为失望太多，才变成不爱。

7、来源：Vista看天下(ID：vistaweek)

8、来自纽约的心理咨询师艾米·柯布斯(AmyCirbus)就建议大家，在遇到烦心事的时候，应该着重关注自己的心理需求，从而再有针对性地进行自我调整。

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