赶走坏心情的说说【62句文案】

一、赶走坏情绪的说说

1、这是书邦人的第128篇原创文章

2、很好朋友，千万不要把消极悲伤情绪发在你的朋友圈和QQ空间，朋友看多了都会受影响，任何人都不喜欢跟带情绪的人交流或者生活，尤其是消极情绪，做人要随时保持乐观向上的心态，没有什么事情过不去的，如果你现在还不能控制你的情绪，那只能说明你还太小，太不成熟了

3、如果你恰好喜欢，就自由自在地赞赏一下吧。：)

4、当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，仔细想一想目前到底出现了什么情况，是不是值得发脾气，而不是顺其自然地让脾气发作，被情绪牵着走。

5、15日白天本溪地区中雨，沈阳、鞍山、抚顺、丹东、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区阵雨或雷阵雨，大连地区多云。15日夜间到16日白天朝阳地区中雨，沈阳、鞍山、本溪、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭、盘锦、葫芦岛地区阵雨或雷阵雨，大连、抚顺、丹东地区多云。

6、如果你总是觉得心情很糟糕的话，我可以跟你分享一个事实。以下这个事实，应该可以让你下次在心情很糟糕的时候，至少能稍微缓解你的心情。

7、从今天起善待自己善待身边每一个人，我会把坏脾气改掉。

8、去痘印简单的方法就是激光手术调节，但不是所有人都适合做激光调节的，而且激光后需要修复肌肤屏障，避免肌肤出现敏感问题。也可用去除痘印的产品，首先要看痘印是红色的还是黑色的。一般红色的痘印还是刚刚开始形成的，只要用对产品，下去很快。但是黑色的痘印，是属于炎症后的色素沉着，除了要用祛痘印的产品，也需要使用美白精华之类的，这样淡化会比较快，同时要加强补水，提高肌肤自我修复能力。白天一定要防晒，要不紫外线会让痘印的颜色变深。

9、——安德鲁·胡金森博士(DrAndrewHuchingson)，精神病专家，来自南卡罗莱纳州查尔斯顿

10、第二种方式：把烦恼的事情给写下来

11、发脾气的人比被发脾气的对象所受的损是更大。

12、没想到，眼泪和鼻涕终竟然把大火给熄灭掉了。于是，阿古力就哈哈大笑起来。

13、有两种人本应该值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人，然而这两种人容易被辜负。

14、当我在受伤或者倍感压力的情况下，通常我首先做的事情是，意识到出现这个结果必然是某种情绪所导致的。这意味着，我需要花时间来评估并且自我疗伤。在花时间感知自我情绪过后，我会再有针对性地采取相应措施或行动。

15、对于情绪不好或者心情很丧的人，只有把眼前脏乱的东西清洁干净之后，才能慢慢地改良心境，尤其在亲自动手之后看到自己的劳动成果，是一种极强的心理暗示，它就像一道光一样照亮你内心的每处角落。

16、我们生活中的情绪起伏都会不可避免地影响周围的人，喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。

17、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真...

18、饮食法：英国科学家新研究发现，吃东西是解决寂寞、压抑、压力，孤独和紧张的良药。研究称，碳水化合物是一种能使人平静下来的情绪食物。碳水化合物能促使大脑分泌一种神经递质，帮助人冷静并放松下来。约42克碳水化合物就能起到舒缓情绪的效果，比如适当吃点薯条、爆米花等。多吃鸡肉、瘦牛肉、海鱼等富含蛋白质的食物也有好处。

19、而说出来之后，如果有人愿意去倾听，并且给你一定的情感支持，那么你就会感到心灵上的放松，就像是把压在心底的石头给拿出来了一样。

20、源自|elemental.medium.com

二、赶走坏心情的说说

1、事实上，无论一个人掌控自己情绪的能力有多高，他也总会遇到不顺并且心情糟糕的时候。

2、3l、了1亲情2游戏3儿童4宠物5旅游交友6做你喜欢的事7把烦恼的事情解决掉8找人倾诉

3、他会宽容我的小毛病，体贴我的不周道他能照顾我，他能溺爱我，仿佛我是他的小宠物。他能赶走我偶尔冒出来的坏情绪，他能抱着我睡觉，给我做枕头，让我永远有安全感。无论身处何地，都会给我报平安，关心我有没有吃饱穿暖，提醒我要保持开心

4、记住懊记住的，忘记该忘记的;改变能改变的，接受不能改变的。

5、这就像做减法，减去那些过多的欲望和使你内心狂暴不安的念头，让精神回归到简单纯朴的当下一刻。然后找回自己的存在感。你会意识到自己是——活着的。这就比什么都好，比什么都重要。

6、许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。

7、在写东西的过程中，一方面可以让情感得到抒发。另外一方面，也可以整理自己的思维，进而采取更积极的角度来看待这件事情。

8、不必非得留长发，不用改掉坏脾气，做你自己就好，爱你的人自然爱你。

9、习惯形成性格，性格决定命运。——约·凯恩斯

10、1岁半的孩子很调皮。中午姐姐抱着孩子乘公交车，座位刚好在司机旁边。坐了不一会儿，小孩子就哭闹个不停，任姐姐怎么哄都不肯罢休。司机终于被哭烦了，他转过脸冲姐姐嚷嚷：“老训孩子干什么？他要什么就给他不就得了？”姐姐说：“那不行啊，孩子想要你的方向盘！”

11、无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

12、自制海藻去痘印面膜材料：20克海藻颗粒，适量的纯净水做法：将海藻颗粒和适量的纯净水混合，做成面膜的形状，贴在干净的脸上，10分钟后，用清水洗净皮肤，涂上面霜即可。功效：纯天然植物海藻含有蛋白素和维他命E，对面部皮肤起到去皱、去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤更有弹性和青春力。能在去痘及痘印的同时修复肌肤，令肌肤细致光滑。。

13、脾气暴怒是人类较为卑劣的天性之人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退一步。

14、这本《扫除道》还让你学会心事一元，凡事彻底的习惯。不管是刷马桶，还是擦干茶具，都让你暂时沉浸其中专注于眼前的那一件事，把坏情绪抛在了脑后。

15、不想说话、不想做任何事情

16、如果，我是你的鱼，你就是我的海，不是鱼没有眼泪。是海不懂得体会！

17、虽然我们现在已经不再一起了，但是我还是控制不住在深夜想起你。

18、简而言之，就是“吃”！研究表明，甜品能给人带来味觉和心理上的双重愉悦。另一种说法则称，由于在婴儿时期，母亲大多会以食物或安抚奶嘴来平息我们的哭闹，久而久之，这便成为一种潜意识中驱散负面情绪的习惯。因此心情低落时不妨吃些冰淇淋、巧克力或其他做工精致的甜品。或是一碗热气腾腾的粥，一碗内容丰盛的汤面，一顿想了很久却一直没吃的大餐。都可以通过抚慰我们的胃进而抚慰我们的心。(但也要注意控制，避免演变成暴食症。)

19、情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。

20、每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰

三、收拾好坏情绪的说说

1、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。

2、原生家庭大部分情况下还是好的，可以给幼小的孩子提供比较稳定的生活。但是父母的文化素养，父母小的时候受过的伤害，会无形中给小孩一些枷锁。在《母爱的羁绊》就说过，母亲如果小的时候受过上一辈的羁绊，她就会把这个羁绊加注在女儿身上了。所以我无比的庆幸我没有生到女儿，以后也没有生育的打算，女儿我真的生不起，因为我小的时候受过羁绊，我知道我的心理有创伤的，我有我的阴暗一面，面对男孩的教育，心理创伤和阴暗还可以隐藏起来了，加上自己有意识地看一些书，相信对小一代影响是比较小的。原生家庭中，大家有意识的控制自己，不然创伤和阴暗主导生活的话，一切是好的，如果创伤和阴暗主导了生活，那对小孩来说就是不好的了。

3、活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。

4、如果觉得写日记麻烦，那就尝试仅仅在自己心情郁闷的时候去写点东西。

5、这个时候，其实我们需要选择一种适当的方式去宣泄情绪，让自己的真实情绪有机会得到自由的流淌。

6、看开点 不是人生下来就是坏脾气的 我也尝试该掉坏脾气了 慢慢该 实在忍不住就 用拳头打墙

7、世界太大，生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子，才对。哭泣不是懦弱的表现，只是压抑不了悲痛。这颗压抑的心，巳经无法呼吸；这份悲伤的情，不知道该向谁倾诉；心中的苦，只能藏在心底。

8、印度大文豪泰戈尔说：“世界上的事好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”英国大戏剧家莎士比亚说：“我愿意扮演一个小丑，在嘻嘻哈哈的欢笑声中老去；我宁可用酒温暖胃肠，不用悲哀的呻吟声去冰冷自己的心。”

9、下雨的时候，心情总是不好。天晴的时候，心情总是烦躁。离开了你，平静了，因为没有了困扰。

10、由于你的宽容，你的豁达拯救了你，脾气这样锋利的剑会使你百折不挠。

11、每个人都希望自己可以正能量满满地度过每一天，可是对大部分人来说，坏心情就像大姨妈，每个月总会定期来访那么几天。此时你可能出现以下症状：

12、情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。

13、——迈尔斯·阿德科克斯(MilesAdcox)，演讲家、Onsite首席执行官，来自田纳西州纳什维尔

14、总而言之，当一个负面的词汇自动跳出来想抓住你时，用一个与之相反的正面词汇去对抗它。然后不断强化正面的词汇。反义词练习，会做吧？仔细品味这个正面词汇中蕴含的能量，让它感染你，给你信心和勇气去打败那个负面的想法。这就是借助语言魔法的力量。

15、去寻找那一株深埋于泥土之中的被遗忘的麦穗。

16、收拾房间、保持空间的整洁

17、我自己就特别喜欢通过写东西的方式来抒发自己的情绪。在我的有道云笔记里面，有一个文件夹，专门用来记录我的烦心事。

18、有两种人本应该值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人。然而现实中，这两种人容易被辜负。

19、狂暴的人总是从一个极端到另一个极端。——托·富勒

20、别急，时间公平，只看你怎么操作你的人生。努力了，虽然不尽入人意，但总会有一些收获。

四、破坏好心情的说说

1、如果想说“我觉得好难过”——不如说“我觉得不太开心”，然后进一步想：“我暂时不太开心，过一会儿就好了。”

2、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。

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