成功胖了的说说【137句文案】

一、胖子减肥成功的说说

1、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

2、避免催吐减肥，因为会伤胃，还会破坏脸型。

3、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

4、减肥,号称是女人一辈子的事业。通常在饭后开始,饭前结束...

5、作息不规律的人很难减肥成功，比如熬夜的我，因为代谢都混乱了更别提变瘦了。所以先调整好作息再减肥吧。

6、如果真瘦不了，让我长高点也行啊！

7、胖姑娘多年减肥经历，结果让人难以置信。。。

8、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

9、安利|我绳命中三个低调高冷，但草鸡好用的良心品牌~

10、总结：快速提升(外在气质)的关键在于。。。

11、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

12、睡觉时把双脚稍微垫高一点(高于心脏)可以瘦小腿。

13、想减肥又想狂吃的姑娘，只是说说而已。

14、世界上痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。

15、其说减肥是身材的重塑，不如说是人生的重塑，通过减肥找回自信，找回真正的自己。这句话的分量，真的只有减肥成功的人才会真正明白!

16、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

17、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

18、有种女孩脑海里只有两件事吃和减肥

19、你就算死了，棺材也比别人大，还得定做，还是减肥吧。

20、与六十万形象工程师一起

二、成功胖了的说说

1、如果实在想念甜食，吃糖分高的那类水果(比如西瓜芒果香蕉)还不如吃块黑巧克力，饿的睡不着可以冲一杯无糖豆浆。

2、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

3、晚上开着电视或者灯才能睡觉懂的人容易发胖。

4、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

5、是台湾电视剧《粉爱粉爱你》蓝正龙、李佳颖、周汤豪主演。超喜欢里面的男本来一开始剧情设置蓝正龙就是男主角，结果刚播映那会儿制作方网上投票选举女主角应该和谁再一起幸福？结果大多数人喜欢男结果大结局很牵强的逆转了~~~呵呵~~~

6、来杨氏3分钟都瘦了！！！

7、你的生命中有没有为了一件事特别努力过，从现在开始，减肥开始，战胜自己的食欲和肥肉。

8、芊影陈体脂规划师根据周女士的实际情况，综合性分析，制定了全套科学的体脂管理方案，包括产品方案+生活饮食方案+运动行为方案，从内向外全方位地去改良，以一种更科学、更健康的方式达到瘦身效果。

9、我减肥已取得了很大的成功，你看，我三个下巴都尖了！

10、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

11、极简|自控能力差的人如何降低消费~

12、那些减肥减不下来的女孩，一定是特别诚实、特别感性的，因为根本她违背不了本心，做不到为难自己。

13、减肥|两次从xl减到s，让我森森感受到麦片的魔力~

14、瘦了真好，好的心情可以一切，自律你也可以，我已瘦近50斤了。

15、酒一定要戒掉，热量超高，还会让人长痘痘。

16、失业后"被消费降级",一些东西要坚决戒掉啦~

17、两年半的时间，从220磅减到145磅，好身材固然值得惊艳，可耀眼的就是她脸上自信的笑容了，减肥同时也是修心的过程啊。

18、女人越重，地位越轻。

19、如果游泳可以减肥，那鲸鱼怎么肥成那德性。

20、敲黑板|决定做近视手术之前，请确认自己能完全接受这些后遗症~

三、胖子的减肥说说心情

1、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

2、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。

3、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

4、35岁以后，我对美和抗衰老的12条感悟

5、减肥除了要准备秤，还需要皮尺，因为其实维度比体重更重要。

6、我只是对胖的世界好奇，进去逛了一圈就迷路了。

7、自从瘦了之后，吃起来有点肆无忌惮

8、肥胖会带来很多健康问题

9、我愿瘦成一道闪电，照亮所有胖子。

10、夏天的衣服原本是为了长胖了的自己准备的，结果自己却瘦下来了

11、有些人总抱怨日子过得不好，可是一上称又重了。

12、分享|经过多年买和扔，我依然保留的鞋子和穿搭

13、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

14、我认为，效果好、快、根本、健康、安全、环保、彻底、无伤害、无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。坚持吧，坚持就好了。

15、亲历||我在工作中学到的极简护肤~

16、五年前只敢穿纯色的衣服还会显得尴尬，而现在轻轻松松hold住碎花裙，要知道碎花可是胖妹子们避之唯恐不及的元素啊。

17、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

18、别老说减肥，想当年姐瘦的时候才五斤半！

19、感悟|经历过一毛不拔和物欲爆发，我终于明白了理性消费的含义

20、产后因为还要哺乳,可能营养上就吃的比较好容易发胖,一般来说,只有断奶后才更适合减肥的,不然怕宝宝没有充足的乳汁喝哟

四、胖子减肥句子说说心情

1、体质更好了，身体素质的提高，但是要注意，减肥很困难的，重在内坚持，坚持下来容了你会觉得以前做的那些都是值得的，身体更健康了，减肥成功了后也要注意别晚上吃太多零食，注意一日三次的均衡，要经常锻炼，这对个人是很好的事情。望采纳，嘻嘻。

2、“如果别人笑你胖，你因此而减肥成功，你就没有白白被笑；如果别人笑你胖，觉得对方很贱，然后继续发胖那你就又被笑又始终是个胖子。"减肥真的要对自己狠，坚持才能减下去的上楼主介绍你去看本《减肥天书》书

3、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

4、肌肉是男人的帅气的外衣，曲线是女人性感的内衣。

5、还吃？封闭货车都不能让你上了。

6、不是不想减肥，而是，敌人太强大。

7、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

8、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

9、底部菜单：任意关键字?搜索往期内容

10、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

11、深吸一口薰衣草/薄荷/柠檬(浓烈气味的熏香味道)，可以抑制食欲。

12、建议正确的坐姿，一般情况下坐直会对减掉腹部的赘肉很有帮助，其次适当运动，此外多吃蔬菜水果，少吃零食等，多运动。

13、控制饮食、运动调节或药物调节，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术调节是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改良甚至肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，调节重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

14、今日不减肥，明日徒伤悲！

15、不瘦下来不准再做头发！扩展资料改变生活方式

16、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。

17、了会后悔的话，就别吃别做要自己后悔的决定。

18、如果真瘦不了，让我长高点也行啊!

19、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。

20、点上面⚡蓝字可以关注我们

五、胖子减肥成功的句子

1、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

2、人家有胸有臀有腰有腿，而你只有肉。

3、凡是带了干锅两个字的的菜品通常都是重油重盐，即使是干锅蔬菜也少吃。

4、其实，成功减肥的精髓在于少吃(一天三顿正餐皆控制食欲六七成饱)；多运动(以有氧运动为主，无氧运动为辅)。有氧运动以快走和慢跑为主，推荐快走。快走根据自己的实际身体状况从弱当强的程度递增相应的程度。(比如：从每分钟七八十步的速度快走一个小时，循序渐进至每分钟不超过一百步的速度快走一万步)。天数(次数)的增加(比如：每周坚持四次至全天)。无氧运动也称器械运动，在我们减肥的同时初期其实是在减少水分，代谢的垃圾，少量的脂肪和肌肉的。所以，我们必须要适当去训练自身的肌肉练习。以每天半个小时至一小时的器械运动(以自身的实际情况制定相应的训练难度)。减肥是终身事业，否则会很容易严重反弹的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

5、体重秤上日益减少的数字，比什么都有说服力。

6、2010年7月2日的那期《非诚勿扰》里面那个大胖子、2号女嘉宾刘洪飞，她用3个月时间减掉了70斤啊

7、体脂规划师助理：张淑珍

8、别指望快走会减肥了，八戒走了十万八千里也没见瘦下来，而且，他还吃素！

9、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

10、这一胖就胖了19年，肥胖影响的不仅仅是美观，很多时候会带来健康问题，周女士就是带着这样的问题找到了芊影寻求帮助。

11、因为周女士的肥胖史已有近20年，属于顽固性肥胖体质，加上体内湿气比较重，导致她会比别人更容易长胖，陈规划师指导周女士先去除湿气。之后帮助她制定餐谱，每周都会有几个不重样，每天蛋白质摄入，营养均衡。

12、减肥其实很简单，你要每天努力锻炼，不吃油腻的食物，持之以恒，日复一日年复一年，等你再照镜子时，你就会发现，对你而言，整容比减肥更重要。

13、感悟|健身多年，我改变了初的3个想法~

14、减肥尚未成功，小女子仍需努力

15、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的高峰，不是为了吃素的。

16、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

17、从羞涩腼腆的胖姑娘到轻松hold住圣诞小黑裙的帅妹子，是133磅(60千克)的差距，也是从2010年6月到2011年9月里每一个漫长难熬的日日夜夜。

18、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

19、我请大家一定注意以下原则和细节，

20、如果我再瘦一点，偷偷看你时，目光就不用躲闪了吧。

六、胖子减肥成功的说说

1、读书||到底能不能提升气质？

2、还是一样的配方，还是一样的味道，可是就有一种买家秀和卖家秀的区别油然而生……

3、我体重关你屁事,这叫丰满.你却天天要我减肥,我他妈受够你了。

4、安利|医学狗7个(医学相关)的好物推荐~

5、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

6、热文回顾(气质与气场)专题

7、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。

8、如果实在管不住嘴，可以找辅助产品帮助抑制食欲和加速代谢。我也是靠减肥产品才管住的嘴，吃了真心没食欲。三餐不会猛吃了，零食也戒了。这是我认为减肥产品应该达到的主要的功能，这点都做不到的话能有什么效果？

9、什么都不买的生活，还能有怎样的乐趣？

10、真有一种气质可以男女通吃么？嗯...有!

11、同一楼观点。减肥的方法就是节食，塑身的方法就是运动。以上的阻碍就是没得吃太痛苦，做运动太累人。关键词:坚持。起码要坚持半年，不然会反弹的。。。

12、目前常用的调节肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物调节的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

13、人在胖，秤在看.

14、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

15、坐着的时候不要翘二郎腿，而是用膝盖夹张纸，这样可以保持大腿紧实。

16、你连自己身上的肉都搞不定，还想搞定别人。

17、吃东西不要快，细嚼慢咽是很有道理的。因为你一直咀嚼大脑就会认为你已经饱了。我曾经把每口饭的咀嚼加到10次，真的觉得饱，但是长久下去咬肌可能会增大哈哈。平时人吃饭可能也就嚼个5次吧，可以自己数数。

18、胖子没资格吃！等瘦了再说。没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西！胖子！不瘦下来不准再做头发！来自励志网：http://www.qiwenba.cc/

19、冬肥还没减下去，又要开始贴夏膘了。

20、减肥搞笑说说发朋友圈句子：

1、承诺就像女人说要减肥一样经常说却很难做到一切都是假的话

2、体育课上，老师叫大家一分钟做40个仰卧起坐，随着老师一声哨响，同学们纷纷躺下又纷纷坐起，这时老师走到胖子旁边，质问了一句：你为什么躺着不做。胖子擦了擦额头的汗说：老师，冤枉啊，我一直在很努力地做。老师见状，也颇感同情，胖子，真是难为你了，这样吧，你这学期减肥40斤就当你做了40个仰卧起坐。老师，这比40个仰卧起坐还要命啊

3、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。

4、世界上有两个我一个吃货的我一个真心想减肥的我。

5、不爱运动、没时间运动，

6、周女士是一个不爱运动的人，吃饱后喜欢躺在沙发，但是减肥迈开腿是必不可少的，陈体脂规划师建议周女士每天做一些中低强度的有氧运动，这样瘦身功效更明显。

7、减肥是需要的。束胸的小背心(好里面有软钢丝，这样胸部不会变形)。宽大的衣服和裤子(要穿校服的话，好定大几码的)行为也要放开点，不过不要太粗鲁，这样反而有点假。头发建议减掉注意：千万不要穿凉鞋，男式的也不行不要穿紧的牛仔裤，松的没关系

8、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已

9、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

10、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

11、每个人的减肥方式不一样，这个不能通用吧，有的人怎么也吃不胖，有的人喝水都能长胖不是吗？减肥成功路很多条，只要每个胖子找对了适合自己的减肥方法，都能成功减肥，我能成功减肥全靠能量瘦身排毒方法，我是在上海煜岚能量瘦身排毒学习的，真心感谢，让我恢复了健康身材，也自信了。

12、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

13、你好，好的减肥方法就是吸脂减肥。吸脂减肥就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改良肥胖体型的一种方法，针眼很小，术后完全没有痕迹。用吸脂来解决腰腹部的脂肪堆积是一种效果较为确切的方法。吸脂这种减肥方法效果比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为安全可靠，且不会反弹，对去除身体局部的脂肪堆积有很好的效果。

14、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

15、感悟|为了减肥，我改掉了这几个吃饭习惯~

16、你永远不懂我伤悲，就像胖子不懂瘦子为什么要减肥。

17、从458磅(207千克)减到180磅(81千克)，两年时间，一个更自信、更快乐的人。

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