减肥初见成效高兴的说说【77句文案】

一、减肥成功的喜悦的说说

1、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

2、减肥快乐么？吃饱吃好，天天有人鼓励有人赞叹，清晰可见的努力成果，减肥成效近在眼前。这又怎么会不快乐呢？曾经有一位长者问我：减肥成功算是奇迹么？我想了想，我这怎么能算奇迹，我只是获得了新生。我一点都不特殊，我的毅力和智慧和常人无异。我只是在泥泞的深渊中抓住了一根绳子，攀缘而上。

3、减肥成功后呢，当你去买衣服时，就算你正常穿什么码，小一码，导购也会劝你，这个码就可以了，身材好，不差这一码呀。是不是有种很任性的感觉呢，就算表面镇静，其实心里已经乐开花了呢。

4、感谢现代科技，记步软件让运动量化清晰可见，新型互交通信让稳固联系成为可能。科学的认知让减肥的人不再挨饿。我想把这一切告诉大家，这也是一个瘦下来的胖子的愿望。

5、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

6、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

7、来自后台@(马赛克)的提问：

8、社会精英阶层一边啃着心灵鸡腿和心灵鸡胸，一边为我们送上了心灵鸡汤，说人生的价值并不在于你挣了多少钱和外在是否美。

9、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

10、终于穿上了传说中的S码，太开心了。

11、很多人所谓的“减肥成功”，只是实现了第一点。绝大多数减肥者，都是在瘦下去之后的一段时间里，迎来快速反弹。我本人曾经为了减肥，尝试过几乎所有的减肥方法或产品，多数方法是无效的，一些方法能让我明显减重，但长远结果却是反弹。那种感觉可想而知，正在享受胜利之后的喜悦，却被当头泼了一盆冷水，谁能高兴得起来？

12、直到三十岁才知道，和不同的人说不同的话，表现出不一样的态度，是一种可贵的能力，而不是虚伪。

13、中招5条以上说明你的身体意象已经呈现出消极状态，也就是说，即便你达到了自己的减肥目标或拥有了所谓的好身材之后，你依旧不会开心。

14、作家杨大侠小说中记录人很廋。走到他身边又马上跑开，书生看看壮如水牛的莽夫，又挽起袖子看看自己瘦如枯藤的胳膊，面面相觑，实在是力量极不对称啊。“君子报仇，十年不晚！大老粗，你跟我俩记住，总有一天要扁了你。”说完二人就躲开了。

15、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

16、本文摘自《用生活方式解决生活方式病》案例21

17、发朋友圈幽默搞笑至极的句子，精辟逗比，趣味满满

18、比你瘦比你漂亮的人有的是，需要明白的是：减肥是为了自己，为了让自己更健康更好看，养成好的生活习惯。

19、想想去买衣服的时候，因肥胖，无法穿上心仪的衣服，导购一脸鄙夷的说，我们这个断码了，没有你的号了(大码)，你内心是什么样的感受呢，你是否觉得有种被吐槽却无力反击的感觉呢，是不是很难受啊，因为事实就是胖啊，小码衣服穿不了，才无缘自己心仪的衣服。

20、不愿意照镜子或高频次地面对镜子反复检查自己的身体

二、减肥初见成效高兴的说说

1、一直跳帕梅拉受不了就换一换，打拳、跳操、burpees轮着来，运动方式那么多，自由组合做作业还不会吗？

2、过分关注身体局部出现的赘肉，比如拜拜肉和游泳圈

3、羡慕别人是一种健身驱动力，但别当成唯它的保质期很短，热情消退后又会回到吨吨吨肥宅快乐水的生活。

4、而这样的假设只会让你活在无穷无尽的自我要求里，体现在身材方面就是永远对自己的体型不满意，并将自己的目光聚焦在身体的某个局部缺陷，并无限放大，时间久了就会习惯性地不喜欢自己的身体。

5、所有抱怨社会不公和制度的人翻译过来只有一句话：请给我金钱，女人和社会地位。

6、你努力后的成功，不能弥补你成功前的痛苦。

7、这或许能够成为一种动力，但不是所有人都可以成为励志剧主角哦。

8、第种:黑咖啡减肥法定要用速溶咖啡喝时候定加牛奶、糖早饭前半小时喝杯要空腹喝方法主要令有饱腹感天都想吃油腻食物上午会有心慌感觉第二种:喝普洱茶多人都说喝普洱茶减肥作用明显我人认只保持身材好办法只要喝普洱茶即使饭量大增都会发胖对于上些减肥方法我觉得还于坚持减肥像其事情毅力重要没有毅力能永远站胖人队伍里噢

9、说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷。

10、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

11、后来我不再焦虑，不再寻找那些减肥传说，不再“少吃多运动”，自己学习生理学和训练学知识，规律地饮食和训练，我终于稳定地瘦了下来，还成为了健身教练，可我仍然发现自己随时有变胖的趋势——但我已不再害怕，我已经接纳了我自己。那时候我才明白，真正让我快乐的，并非胖瘦本身，而是胖瘦背后的自我认知。

12、也许过几年有人见面寒暄会说：“你的孩子是我在朋友圈里看着长大的。”

13、优秀的女生在脆弱的时候(比如分手，工作不如意)，会需要比平时更多的关爱，于是会和更多的人交流。如果她在恢复正常后，回到了自己原来的圈子，不再理你，请你不要奇怪。

14、如果以上全做不到，假装喜欢自己的身体你会吧，反正你每天戏份那么多，不差再演这么一出哦！

15、这就是典型的只减肥没减心，好身材包裹着一颗害怕被打回原形的心，这颗心就是消极的身体意象。

16、你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。

17、只要是石头，到哪里都不会发光的。你必须承认：我是石头，安详的躺厕所里，我的世界你们不懂，所以我很硬。

18、还好我是瘦子，寂寞的时候可以数数排骨。

19、对外貌的过度关注使得我们忍不住去和别人做比较：她有小蛮腰、筷子腿，比我瘦那么多，越看越羡慕。

20、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

三、减肥后的喜悦心情说说

1、这故事够悲伤了吧！但是今天不说减肥方法的对错，只说心理——

2、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

3、现在减肥成功了，那些内心深处曾经的梦想，都可以一个个去实现啦。

4、我的瘦身成功离不开您们，祝您们幸福平安！我衷心的感谢李规划师，李先生，李助理！

5、对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。

6、听得多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！

7、今天是个值得庆祝的日子，我减肥成功50斤，我终于可以穿上自己想穿的衣服，终于可以把自己打扮的美美的，让自己拥有更多的自信，让自己变得更加的美丽。

8、不要为了减肥而不快乐，想减再减，你不需要成为瘦的那一个，能够发自内心地喜欢自己，接受自己就足够了～

9、此刻就是我开心幸福的时刻，我减肥成功50斤，这让我感到的有成就感，功夫不负有心人.让我的付出有了回报。

10、你这么努力，忍受那么多寂寞和纠结，我们也没觉得你有多优秀。

11、Loser面对生活比自己好的人，心中生出了怨恨。

12、一场说走就走的旅行归来后，除了该做的事情被拖延的更久了，什么都没有改变。

13、爱美之心，人皆有之，作一个女性就不用说了。

14、瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己

15、拥有比你们更牛逼的经历。讲完后洋洋得意，潜台词是作为其朋友，自己肯定也不会差到哪去。

16、通常情况下，快乐素释放水平很低，维持我们心情平静。只有当我们完成预定目标，实现生活意义时，作为奖励，大脑才会增加快乐素的分泌，让人感受到满足和成功的喜悦，淡化了心理和身体的痛苦对人的不良影响。达成目标的难易程度以及实现意义的大小，与终分泌的快乐素成正相关。这种反馈机制强化了那些促进快乐素产生的积极人生行为。这种本能是造物主独具匠心的设计，使人类能坚持面对挑战，克服困难，不断实现文明的发展和进步。

17、事实证明，有一个健康的身体意象而没有节食心理的超重者，能更积极持久地减去脂肪，并控制体重，不会因为情绪崩溃而反弹。所以有一个健康的身体意象更能促进长久持续的身材管理，不失控。

18、朋友，那不是懒，懒是可以克服的。你只是脑子比较弱(笨)，没办法长时间经受高强度的思考，去搞逻辑太复杂的东西和处理太多的信息量。

19、自从瘦了之后，吃起来有点肆无忌惮

20、第一件事是和别人建立起稳固的联系，孤独是减肥的大敌。我这一次减肥的动机，其实是一个老友找到我，让我感觉还没被世界遗弃。她也花了很多时间和精力帮助我，监督我，鼓励我，让我重新建立起稳固的联系。而且随着时间推移，越来越多的人的支持和鼓励，让我也越来越愿意和他人交流。积极进取的心态和成功减掉每一斤的成功感让我乐于减肥。

四、减肥成功了高兴的说说

1、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

2、“为什么我总是感觉自己特别普通？”“可能是因为你确实比较普通吧。”

3、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

4、这个减肥励志的帖子更新了，男生说——减肥成功过后才是痛苦的，为了不让自己好不容易练出的腹肌消失，而且为了要让腹肌更加明显(他说自己肚子上依旧能捏起一小层赘肉)，每天近乎节食般的控制饮食外，还要运动两个小时，不仅如此，减肥之后依旧觉得自己的大腿很粗。他说自己已经彻底被减肥这件事绑架了，而且随时可能坚持不下去。

5、后来我概括自己减重的经过，总结出这样一个结论，心态真的很重要，大家必须有良好的心态，当然这不仅用于减肥。不要因为任何事情而自暴自弃。我学会自己开导自己，不给自己太大的压力。这次的减肥经历，让我体会到，只有信不信，没有做不到的！特别喜欢《减肥那些事儿》中的一句话：谁说减肥没有捷径，找到正确的方法，不绕弯，这就是捷径。

6、李体脂规划师告诉谢女士，千万不要刻意节食，但食物的比例一定要足够合理，淀粉、蛋白质、脂肪三大功能营养素都必须兼顾，营养的均衡摄入。同时，要坚持做一些运动，如快走、慢跑，或在家做一些瑜伽。

7、“你年轻时一事无成；时而自怨自艾颓废堕落，时而咬紧牙关拼命努力，经营关系，但你的生活一直没有改良，你一直很痛苦，直到三十岁。”他听后兴奋地问：那三十岁之后呢？有转机吗？算命先生微微抬起头：三十岁后……你就开始习惯了。

8、你不需要成为瘦的那一个

9、愿所有人都能健康快乐地瘦下来。

10、身体意象是一个心理学的名词，指自我对自己身体的认知和评价，但不一定符合实际的身体形象，它在身材管理学中起到了决定性的作用，但健身领域很少被谈及。

11、冉苒按：这是我在知乎上的一篇回答，原问题为“减肥成功的你现在过得真的快乐吗？”，题主说，看到一个男生在贴吧发帖炫耀自己减肥成功，并晒出对比照片，但是半年后却又发帖说，减肥成功过后才是痛苦的，因为稍不注意就会反弹，为了维持体重每天付出得太多太多。题主还提到：“减肥减的是体重，还是你的心呢？”

12、如果你目前只能从事晚睡晚起的工作，似乎是没办法吃早饭了。吃早饭是很重要的，如果实现不了，就把午餐当成早操，安排的丰富一点，有营养一点。像你这样基本等于一天只吃一顿，还跑步，还晚睡，我要是你这样，很快就会变成一把骨头了，当然身体也会不太健康，皮肤也会变差，不过每个人的体质不一样。应该不会对减肥有影响。但可能这种作息对健康有一定影响。

13、幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。

14、减肥改变了生活方式，但绝不能是苦行僧。

15、每天起来的心情都好，因为又瘦了，还有什么比这个更开心呀，哈哈哈。

16、“康之源”以生酮饮食为主体，配合适当运动，历经十年(2001—2010年)，自成体系，形成一套完整、简单、有效的肥胖三高干预方案。

17、养成用中性词语描述自己不满意的身体部位；

转载请注明出处阿文说说网 » 减肥初见成效高兴的说说【77句文案】