霜降节气的特点和风俗【89句文案】

一、霜降节气

1、秋季泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下。饭后半小时内不宜泡脚养生，会影响胃部血液的供给。

2、霜降时节可多食食物主要为凉性多汁类食物，也就是说与这些食物相对的热性食物要少吃或者不吃。不适宜在霜降时节食用的热性食物有辣椒、生姜以及大葱等，在霜降时节食用这些食物会容易上火。结合霜降时节的天气特征，很多地方在霜降节气这一天前后都会食用特定的节令食物。譬如说，泉州人会吃柿子，闽台地区会吃鸭子，玉林人会吃牛肉……

3、霜降是一年之中昼夜温差大的时节，这些习俗和养生技巧你知道吗

4、2021霜降节气开菊花。古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

5、橄榄：有清肺利咽、生渴解毒的作用。洋葱：有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。

6、从霜降开始，气候逐渐寒冷，根据中医养生学的观点，秋要进补，俗话说：“补冬不如补霜降。”秋补可以适当多吃些羊肉和兔肉。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，这里介绍一些有润肺作用的水果和蔬菜。

7、专家提醒，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，人体抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪易乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、支气管哮喘或哮喘性支气管炎发作。

8、运动：注意动与静的合理安排

9、秋季：立秋，处暑，露秋，秋分，寒露，霜降。

10、“霜降始霜”反映的是黄河流域的气候特征。就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我国霜日多的地方。我国各地的初霜是自北向南、自高山向平原逐渐推迟的。

11、霜降是二十四节气中的第十八个节气。在公历10月23日或24日，太阳位于黄经210°时为霜降，是秋季的后一个节气。霜降是指初霜，《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。

12、冷霜初降，晚秋、暮秋、残秋霜降是秋季后一个时节，书写着沧桑。冷霜初降，等一叶红透的枫香。霜降一过，虽然仍处在秋天，但是已经是“千树扫做一番黄”的暮秋、残秋、晚秋。

13、霜降是秋季的后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。

14、但是，泡脚也要注意喔：

15、每年公历10月22或23或24

16、民间有关霜降的农谚不少，在这里选列几句：

17、霜降，是二十四节气中的第十八个节气，是秋天的后一个节气，标志着秋天到冬天的过度，俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。每年10月23日前后，太阳到达黄经210度时，为霜降节气。“气肃而霜降，阴始凝也”是霜降的主要特征。古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。意思是说，霜降之后，豺等动物开始为过冬储备食物；草木枯黄，落叶飘零；冬眠的蜇虫垂下头来，准备在洞穴中过冬。霜是大气中的水汽在地面和物体上凝华而产生的白色晶体。有霜表示地面低温度已在o℃以下，作物就可能遭受冻害。秋季第一次出现的霜叫初霜，这是一年霜期的开始。我国地域广阔而地形复杂，各地初霜日期差异很大。

18、First Frost

19、天气渐冷、开始降霜

20、霜降与降霜无关，不能混为一谈。霜降反映气温变化，是古代人们对气候变化而创立的节气，这个节气是天气变冷的一种信号，而"霜"也不是从天上降落下来，是近地面的水气遇冷空气而凝结成的一种白色冰晶。而出现“霜”的条件是：气温或物体达到0℃以下；空气中的湿度较大。然后空气中的水汽就会凝结在物体上形成霜。

二、霜降节气的特点和风俗

1、“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露时节，天气转凉，露珠出现。“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。”霜降时分，天气渐冷，开始有霜。

2、是秋季的后一个节气，也意味着冬天即将开始。这时黄河流域一般出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。

3、霜降时也可练“九月中坐功”以防治腰腿疼，具体方法是：

4、中国古人将霜降分为三候：豺乃祭兽、草木黄落、蜇虫咸俯。霜降时节，北方大部分地区已在秋收扫尾，即使耐寒的葱也不能再长了。在南方，却是“三秋”大忙季节，单季杂交稻、晚稻才在收割，种早茬麦，栽早茬油菜；摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。

5、秋天的夜晚地面上散热很多，当温度骤然下降到0°C以下时，空气中的水蒸汽在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松，这种白色结晶体就是“霜”。一般来说，白天太阳越好，温度越高，夜里结的霜就越多，所以霜降前后早晚温差更大。霜只能在晴天形成，人们说“浓霜猛太阳”就是这个道理。

6、霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。(20)霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。(16)霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。

7、霜降水返壑，风落木归山。冉冉岁将宴，物皆复本源。

8、要说这节气真是够准的，在冷空气的影响下，阴冷、潮湿、多雨成为本市天气的主要元素。气象部门预测，今起连着三天，在冷空气的影响下，大风、小雨将接踵而至。请周末出门的小伙伴们，穿暖和些，并带好雨具！

9、配料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。

10、《月令七十二候集解》说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。

11、在饮食方面，进入霜降时节之后大家可以多食用一些像萝卜、玉米、牛肉、柚子、甘蔗等食物。因为随着天气转冷，秋燥症状日趋明显。这些症状包括嘴唇干裂起皮，通便不顺，皮肤干燥紧绷等。而为了更好地保存体内水分，在进入霜降时节之后其实可以用盐水代替白开水，因为盐水较不容易流失。此外，晚上的时候则可以通过蜂蜜水来进行水分补充。“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的做法有助于减缓皮肤干燥，便秘等秋燥症状。

12、霜降是秋季的后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？

13、霜降时节应注意保暖，防燥，饮食方面多食用玉米、萝卜、牛肉等食物，运动方面则可以适当提升下运动量。众所周知，在中国传统文化之中一年四季可划分为二十四个节气，即每六个节气为一个季节。其中秋季节气始于立秋，结束于霜降。霜降这一节气的时间主要集中在每年公历十月的23至24号。所谓“霜降”其实并不是指这一节气会降霜，而是指自这一节气开始天气会呈现骤降趋势，昼夜温差也会变大。

14、豺乃祭兽，草木黄落，蜇虫咸俯

15、霜降是秋季的后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降时节。

16、气温的变化给自然界带来的影响很明显。过去，霜降节令被认为是阳气由收到藏的过渡，因此也有“霜降杀百草”的说法，霜降过后，许多植物渐渐失去生机，天地间变得一片萧瑟。

17、zhongyisiwei@foxmail.com

18、因此，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了，看来他们也必定会过一个开开心心的霜降节气了。

19、秋意渐浓，早晚温差较大，体弱者可试试这5招远离感冒：

20、霜降不割禾，一亱落一箩。(江西)

三、霜降节气

1、适时收割，耕翻农田，种春作物

2、做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

3、春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补。

4、民间总有谚语，“补冬不如补霜降”，认为比起冬天的进补，霜降时节的秋补会更有效果。补物则逃不过秋天肥硕的鸭和鲜香的羊肉，煲汤时好还要加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药，各有益处。

5、 沿用至今的则是明朝(1654年)依据太阳黄经度数划分的方法制定的“二十四节气”。即太阳在回归黄道上的位置(太阳黄经度数)来定的，将黄道面看成一圆，即360°，将其划分为24等份，每15°一等份，以0度起点为春分，此时太阳直射赤道，当日昼夜时间相等。而后太阳光则由直射赤道逐渐北移到北回归线，当太阳直射北回归线时我国为节气为“夏至”，当日为一年中白昼长。此后太阳光由北向南回归赤道，再次直射赤道时，节为“秋分”，当日昼夜时长相等。当太阳光南移至南回归线时，时值“冬至”，当日为一年中黑夜长，随后太阳光由南回归线往北移……如此周而复始，春发夏练秋收冬藏。

6、江苏新闻广播主持人董婕现场主持

7、禾田晒白露，霜降降禾黄。(粤)

8、霜降是秋季的后一个节气，是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生保健尤为重要。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。除了食补，还应注意做好“外御寒、内清热”。因为霜降时节的气候特点是外寒内热，气温渐低，但心有燥热，这是“秋行夏令”的结果。

9、登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。

10、点击标题下方蓝字“健康指南”快速关注

11、2019年10月24日

12、霜降时昼夜温差加大，人们须做好保暖工作。除了要适时添加衣服之外，应格外重视腰腿部位的保暖。因为人体腰部支撑着整个上半身，担负着身体一半的重量，它不仅是运动复杂、活动多的部位之更是负重或运动时容易受伤的部位。

13、④热水泡脚，提升体温；

14、女性腰腹部的保暖是十分重要的，否则寒气入侵，一些妇科疾病也会乘虚而入。而且关节处如果长期暴露在外，老了也容易得关节疾病。

15、“霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。

16、需要特别注意的是，登高对于患有心血管疾病、肺气肿、支气管炎的人来说，应慎重。心脏代偿功能良好者可参加轻微的登山活动，而代偿功能不佳者，不要勉强登山，以免发生意外。

17、做法：将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。

18、 很小的时候我们就开始背诵的节气歌，想必大家都熟悉吧？但是他是怎么形成的呢？每个节气代表什么意思，你知道吗？

19、霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中为秋，在人体五脏中属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补中应以平补为原则。

20、斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差大的时节。

四、霜降节气是几月几日

1、霜降到来，必要的锻炼不能停，但是霜降锻炼有一定的技巧。人的体温恒定，而外界的温度持续下降，在此情况下突然大量运动很容易出现抽筋现象。因此，霜降时锻炼前的热身运动显得尤为重要。主张老年人在这个时节佳的锻炼方式为慢跑、慢走。

2、霜降之后，菊花盛开，正式赏菊的好时机，在我国古代，这段时间人们会登高山、赏菊花，也是文人比较喜欢的一种雅事，现在我国一些地方在霜降之后都有举行菊花会，赏菊饮酒的风俗。

3、小伙伴们，猜谜啦！霜降到了，谜面正是“霜降”，打一常用词语。当然，谜底可不是霜降哟。开动脑筋想想吧~

4、手脚凉，内心燥热这个时节天气渐冷，很多人手脚易凉，后背易冷，但心里有燥热的感觉，这是气血遇寒循环不畅所致。脾胃功能旺盛人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改良，食量增加，脾胃功能过于旺盛，容易导致胃病的发生。胃肠疾病复发深秋及冬天外出，气温较低，难免吸入一些冷空气，引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠黏膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。

5、在我国闽南、台湾等地区，霜降这一天还要吃食物进补，这也就是人们经常说的“贴秋膘”，每到这个时候，闽台地区的鸭子就会卖得十分火爆，适当的使用对身体也有很大好处。

6、①防燥：口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等，霜降养生的食物主要以御寒、保暖、滋润、清爽为主。中医专家表示，霜降时期在饮食方面要注意少吃如生姜、大蒜、辣椒、火锅、烧烤等辛辣刺激的食物，秋季干燥，如果再吃以上食物更加容易上火。专家建议，“这个时节可以吃一些苹果、石榴、柚子、山楂等酸味水果。酸味可以收敛肺气，预防感冒”。

7、霜降杀百草，立冬地不消。

8、霜降期间，一般从10月下旬至11月上旬，由于干冷空气逐渐一统天下，暖湿空气已被边缘化，带有夏季和初秋特征的许多天气退出，天气相对更为简单。在立冬前后，往往出现较强的大风降温天气，一些地方在较短的时间里就跨入了冬季。

9、另外，不但有的吃，还有的看，霜降降临，黄栌、枫树、柿树等树叶的化学成分发生了改变，颜色由绿变红，有利于红叶蹿红进入盛红期，因此，霜降节气期间正是红叶观赏的佳时期。

10、霜降节气饮食习俗霜降要吃红柿子在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是不错的霜降食品。

11、《素问·脏气法时论》曰：“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋季宜收不宜散。因此，应少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，特别是辛辣火锅、烧烤食物要少吃，以防“上火”；多吃苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、袖子、柠檬、山楂等。此外，霜降时还适合吃柿子、栗子、萝卜、梨、洋葱等。

12、气候介绍：霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的后一个节气，是秋季到冬季的过渡。

13、地点：金陵图书馆一楼105教室

14、深秋渐浓渐散，后一个代表秋的节气——霜降来临，落叶枯黄，冷气凝霜，秋收虫眠，万籁俱寂。

15、霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。民间有“冬补不如补霜降”的讲法，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。霜降时节，中国大部分地区进入了干季，要高度重视护林防火工作。

16、··············································································

17、输入“霜降+姓名+联系方式”即可报名

18、在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。

19、猴头菇鸡汤材料：猴头菇三颗，鸡半只，枸杞，姜，盐，料酒，火腿几片。做法：猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗干净。鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净。鸡切块，火腿切片，把鸡，火腿，猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时。后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味。功效：补脾益气，助消化。适用于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症。。

20、此时气温降至0度以下，空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体，称为霜。这时中国黄河流域一般出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物，不耐寒的植物将停止生长，呈现一片深秋景象，为欣赏枫叶的好时机。

五、霜降节气时,海南的昼夜状况是

1、霜降时天气逐渐变冷，露水凝结成霜。每天早晚温差加大，人们除了要适时添加衣服之外，还应格外重视腰腿部位的保暖；寒邪和燥邪易致咳喘、痹证等病发作或加重，宜加强防范；在饮食上宜进补，多吃柿子、栗子、萝卜、梨、洋葱等食物。

2、“霜降”节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。就全国平均而言，霜降，是一年之中昼夜温差大的时节。

3、霜降节气前后是以慢性支气管炎为主的呼吸道疾病发作或加重的时期，因此人们应重视呼吸道疾病的预防，尽量少去人多、空气不流通的地方。中老年人晨练时要戴手套，体弱者好戴上口罩；在气温突降的早晨要稍晚些出门。

4、②防寒：专家表示，霜降时节保暖主要在两方面。首先是腰腿以下的保暖，其次就是胃部的保暖。不是人人适合“秋冻”，应及时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵。霜降节气是慢性胃炎和十二指肠溃疡复发的高峰期，很多人也会容易气候冷暖的交替，患上风湿病或是老寒腿，而气管炎、支气管炎、扁桃体等炎症也是如影随行的。

5、霜降的含义是气温骤降，昼夜温差大，植物逐渐失去生机，霜降并不是表示“降霜”，由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，因此用霜降来命名这一时节。霜降是二十四节气的第18个节气，也是秋季的后一个节气，是一个反映气温变化的节气。此时冷空气南下，我国南方地区早晚气温下降明显，而北方部分地区早已入冬。霜降时节是秋冬气候的转折点，要注意防寒、防燥，及时增减衣物，预防感冒，多吃润燥食物，健脾养胃。

6、有些地方有霜降吃柿子的习俗，认为：“霜降吃柿子，冬天不感冒”。柿子一般是在霜降前后完全成熟。这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。柿子味甘、涩，性寒，有清热润燥、养肺化痰、止渴生津、软坚、健脾、止血等功效，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、咽痛、高血压等病症。因此，柿子是慢性支气管炎、高血压、痔疮等病人的理想保健品。

7、粥快熟时，放入银耳和白果，煮开即成。

8、“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健功效。

9、吃牛肉：为了迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的习俗。牛肉的蛋白质含量高，而脂肪含量低，加上味道鲜美，所以受人喜爱。吃萝卜：民间有“十月萝卜赛人参”的说法，意思是说在十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。吃柚子：霜降时节也是吃柚子的佳时机，这个时候的柚子不仅水分多、口感好，而且营养丰富。

转载请注明出处阿文说说网 » 霜降节气的特点和风俗【89句文案】