不减肥也瘦的说说【100句简单文案】

一、减肥瘦不下来的说说

1、不需要去健身房、在家就可以完成训练

2、分成运动和饮食两大类。

3、其实就一句话：如果你想做，什么困难都不是问题。如果你不想，任何问题都是困难。

4、孩子围着钻山洞，好开心

5、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的高峰，不是为了吃素的。

6、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

7、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

8、你一定会感谢曾经那个吃苦的自己

9、减重前150斤减重后114斤

10、你可以试一下易青牌子的瘦身贴，它的瘦身果比较好、对人体没有什么副作用。在网上就可以买到，希望可以帮到你。

11、被亲爱的他捧在手心里宠爱着

12、比如说节食减肥饿成狗？

13、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

14、说我不用减肥的人都是坏人。

15、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

16、小s也曾坦言过，谁不想下班回到家后，吃着意大利面配着香槟，度过的晚餐时光呢？

17、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

18、小力量+原地跑我就这么成功甩肉78斤

19、然而这对李祝芳来说并不是一件好事

20、广西李祝芳累计减重60斤

二、不减肥也瘦的说说

1、要是说瘦的快,那可能是吃减肥药了,短时间内见,但是对健康不好呢,有时候减肥药就是靠着拉肚子之类的,暂时体重降下来了,但是体质下去了,还是多做运动吧,虽然果没有那么,但起码啊,也对身体好呢,可以条减肥操,跑步,都是不错的

2、千万不要等到很饿很饿的时候才吃饭，第一点这会对肠胃不好，经常性的饥饿会伤害肠胃；第二点人在很饿的时候，身体其实极度是缺乏能量的，这时候身体的吸收和消化能力会格外的好，吃什么都会被身体吸收，因为饥饿会让身体害怕，会主动的存储脂肪，尽可能多的吸收食物的热量和营养。第三点，这时候人容易吃得多，饥饿是不能抵挡的，人在饥饿面前几乎是没有抵抗力的。

3、在这里，不会给大家卖任何的减肥产品，因为我们倡导的就是健康的减肥瘦身。另外，我们还将推出收费的线上减脂课程。这个收费减脂课程已经帮助了全世界近千名女人减肥成功。这个大家可以自由选择，按照自己的意愿。️

4、可以做运动减肥，躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。

5、我为什么减肥慢，第一因为我不敢用减肥药。我是一个很爱惜自己生命的人，因为有用过减肥药的好友和我说过，说吃了减肥药后心脏会跳很快，而且还可能存在伤肝、伤胃、影响生育等负作用，我想了想，我还没谈甜甜的恋爱，我还没有结婚，我不敢折腾自己。

6、减重前136斤减重后116斤

7、为了成功瘦下来你都经历过哪些挫折？

8、每天照顾四个熊孩子吃饭、洗澡、睡觉......

9、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。

10、你已经够丑了，还要胖，不好的东西你全占了。

11、比如脸大留什么发型都不好看啊

12、但是零食的可怕之处在于，零食这玩意儿开弓没有回头箭，基本上只要是吃近期开始吃零食了，就基本上拒绝不了任何的零食了。大多数人对于零食都是没有什么抵抗力的，结果就是越吃越多。而且千万别小看零食的热量，消耗几块饼干你就可能需要跑步几十分钟，吃完一包300克的薯片就相当于一餐饭的热量了。所以，如果你不是一个自制力特别强悍的人，好还是离零食远一些，因为你可能在零食面前是hold不住的。

13、减肥中，一定要很饿很饿的时候才能吃饭吗？

14、其实，减肥需要的就是规律的饮食。规律的饮食其实相当于是一个生物钟，到了时候就会开始提醒你去吃饭，不到时候也不会感觉到饥饿。当饮食是规律和健康的时候，人基本上就能够大大的降低减肥的几率，会让自己发胖的速度减慢很多。

15、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

16、我也不得不承认，游泳确实耗费体力，但是游完之后的饥饿程度，可生吞下两只烤鸡吧，丝毫没夸张，因为我就干过。

17、做销售工作的难免会遇到很多客户的冷脸相对。这一天我接连被几个客户拒绝以后，心灰意冷的走在回家的路上。我心里想着怎么世界上那么多的事情不能如我所愿，为什么那么多事情到后的事与愿违，那我到底难控制什么事情，能做成什么事情呢？不知道是突然的灵感还是什么，我突然想到我能控制的就是我自己啊，控制不了别人我还不能控制自己么？那怎么控制自己呢？那当然是从自己的体重开始控制了，这个也是简单的啊，只要自己努力不就可以了吗？

18、减重前141斤减重后120斤

19、根本不需要专业的健身器具

20、这时候才发现原来自己也很漂亮

三、减肥减不下来的说说

1、你好；根据你的情况，在平时养成良好的饮食习惯，并给予有氧的运动，以缓解体重增加的情况，例如瑜伽、跑步的运动在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并保持心情舒畅，并伴有不适时到医院正规检查

2、我自己的减肥经历是因为前期体重基数大，无氧运动等力量训练可以暂时不用加入。因为全身都是脂肪的包围，很多动作做不到位，反而给关节造成的压力很大。

3、经历了这么多波折，当你成功瘦下来以后

4、我真的的感慨，我的减肥到了瓶颈期到现在，真的是瘦也瘦不下去，胖也胖不上来，到现在真的是一种为难的体重，让我始终无法瘦成两位数！

5、大多数减肥的人，都或多或少的存在一些认识上面的误区。并且大多数减肥者，并不是完全依靠正确的方式来减肥的。很多人由于对减肥没有充分的认识，虽然一直在减肥中，却没有什么的果。少吃、节食、运动都用了，却还是瘦不下来。这时候，你就会发现拥有正确的减肥认识，以及一个适合自己的减肥方法是多么的重要。

6、但是伴随着可爱的宝宝一起来的

7、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

8、比如说针灸减肥“痛并快乐着”

9、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？

10、听到这样的话是不是特别耳熟？减肥未遂的你也经常会有这样的念头。今天，我们就给大家分享一个40岁带着4个孩子的妈妈是如何坚持运动的，看完你就脸红了。

11、除了文章科普内容随时浏览随时收藏，我们还邀请专家进行免费直播答疑。

12、请热爱生活，青春只有一次

13、导致读书时候班主任给我妈打电话，说我可能有早恋迹象，我妈一口回绝和老师说是误会了，我闺女这样的不存在恋爱的，果然老师也逐渐发现，好像的确只是朋友。

14、但是我们不得不承认的是这个敌人相当的顽强，不仅难消灭，就算你把它消灭了它还有可能复发，可以反弹这种事出现在很多人的身上！

15、也许之前流的汗，吃的苦

16、别学我，空腹去游哈，我是为了穿泳衣看着薄些，才做的蠢事儿，切勿仿，得不偿失呀~

17、晒晒我科学减肥方法每天一万步40天减重22斤

18、因此我们特地发起这次话题活动，护肤、减脂、塑形……连续5天，每天一个美丽专场，场场标配：专家科普+好礼，让你收获靠谱的变美知识以外，还能礼品拿到手软！

19、她竟摸索出一套居家健身模式

20、痛苦的减肥经历让她一度想放弃减肥

四、瘦不下去的说说

1、要女人味儿，要女神范儿

2、摇身一变成为古灵精怪小美女

3、我真的觉得这一切都是我的无可奈何，我近一直都在坚持的跑步，一直坚持锻炼，可是我的体重不长也不掉，让我变得有点失落，我觉得减肥的计划真的太困难了，让我变得没了动力。

4、保持活动状态，把注意力从「想吃东西」上转移开

5、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制成功反弹！

6、就是要教你在家如何瘦下去

7、“东方今报·妈乐减脂营”第一期今天正式报名了

8、这次，任其燕下定决心减肥

9、知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃。

10、边做家务、边带孩子、边健身

11、近两个月胖得圆滚滚的了，想减肥又控制不住嘴。

12、并且她也很好动，是瑜伽狂魔，每天还要花时间练习泰式拳击，甚至连划皮艇也不放过……

13、“我看我还是算了吧……”

14、我们可以吃一些清水煮菜，清水煮肉，少量的优质蛋白质，适量的碳水化合物，少量的新鲜水果！什么碳酸饮料，果汁，这些我们不要喝！白开水是好的选择！

15、你将就了身材，将来也需要将就爱情。

16、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

17、人是否饿并不是完全根据摄入多少能量的食物来判断，更多时候饥饿来自于胃肠道空虚后的「警告」，当你的胃一片空白时，它会提醒你的大脑，该吃东西啦！

18、大连赵倡累计减重21斤

19、所以我们应该适当的提高跑步的速度，这样可以消耗更多的热量，帮助我们更快的减脂！如果我们5km的速度能够达到25分钟那就好了，对于减脂的果好！

20、减重前144斤减重后118斤

五、体重减不下来的说说

1、夏天一到，减肥、塑形、美白防晒……各种更美、更健康的欲望总是空前强烈。

2、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

3、在她身上被展现的淋漓尽致

4、早上睡醒后立刻换上运动服！

5、但是，看着由于怀孕膨胀起来的身体

6、瘦下来仿佛重回了青春岁月

7、中国成功的妈妈线上减脂瘦身平台——妈乐

8、把衣服从洗衣机放进烘干机

9、但是作为女艺人，保持身材对她们来说，确实是必修课。

10、李珊变得不敢看镜子里面的自己

11、别减肥了，该吃就吃。对象算什么，快点让我有钱让我瘦。瘦了时光，肥了相思。体重下降，就等于瘦下来吗？减重不是减肥，方向错了你也瘦不下来。远足八千里，减肥三十斤。天灵灵地灵灵，瘦上十斤指定行。好不容易瘦了，去完成等了6年的心愿，又白减了。肉长出来可以再减，但零食不吃可就过期了。减肥变梦想、“白瘦”成执念！我这么瘦的腿，你有吗。

12、这个问题我知道，想变瘦，很简单！但解释起来很复杂，我先给你简单说说，不懂再问我：我以前也很胖，用尽各种方法都瘦不下来，後来是调整饮食改变三餐的进食顺序，才从原本的180斤，不到半年，瘦到125斤左右(我是男生)，十多年了，一匙维持到现在，都没复胖。做法是，吃饭的时候所有汤水饮料都在饭前喝掉，然後再开始吃固体食物，吃完饭後一个半小时内不要喝汤水饮料，更不要吃水果，水果是在两餐中间吃。此外还有其他饮食细节，不果一定要先做到这个「先喝再吃」的主要原则，其他的细节才有帮助。你可以试试看，我跟很多人说这个方法，大家都说很有。一个闲来无事逛百度的老人的建议，供你参考。

13、减肥成功以后李珊爱上了拍照

14、减重前123斤减重后85斤

15、很多减肥的人都觉得，主食是人们发胖的根源。这种观点在西方比较流行，他们认为碳水化合物是脂肪增长的主要原因。只要戒掉碳水化合物基本上就能够将肥胖扼杀。但是现实情况却不尽如人意，肥胖问题越来越严重，尤其是在美国。因为研究发现，越不吃碳水化合物，人们就越对那些高热量的食物充满着兴趣。碳水化合物就是米饭、面条、馒头之类的主食，人们越是不想吃这些，饥饿感就越是强，人们饿的时候就容易进食高热量食物。可怕的是，人在饿的时候吃下高热量食物会吸收的好，这时候容易长胖。

16、阿塞拜疆辣妈JenniferGelman用“血淋淋”的事实告诉我们：没时间、没机会统统都是借口借口！

17、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

18、不要怕肌肉膨胀，它只是短时间让你看起来好像「变壮」了，其实很快就会消退，反而能提高基础代谢量，让身体线条更有魅力。

19、喝咖啡或茶、橙汁等唤醒身体

20、实不相瞒，我也不怕丢人，我大概三年也就减了三十斤吧。

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