坚持自律减肥的励志句子【100句简单文案】

一、减肥自律的句子

1、你连买个水果都要挑好看的

2、 今天也吃成了圆圆的小猪。

3、一百三十斤什么感觉？没感觉，去你麻痹夏天减肥。每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无的闺蜜。多种妇科疾病与肥胖有关。再不减肥，你的衬衫扣子都要hold不住你呼之欲出的大肚腩啦！我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。世界上动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。肥胖不利于未来宝宝的健康。我就只吃一口。

4、你已经够丑了，还要胖，不好的东西你全占了。

5、高热量的食物对于减肥来说真的是太致命了，因为那些烤翅，炸鸡，火腿等食物虽然说好吃，但是也很容易发胖，没有几个人能够抵挡了美食的诱惑。想要减肥成功，那你就需要别人没有的自律才行，每天吃健康的食物，放弃奶茶，油炸食品，不能多吃，健康的食物不好吃，但是热量低，不健康的食物美味，但是容易胖，就看自己怎么选择了。

6、总不能让男朋友一手搂不过来吧。

7、我身体上的每块肉都有自己的脾气，还好都被我消灭了。

8、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊？走势蛮好的。"

9、四月不减肥，五月徒悲伤。平胸穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命。

10、减肥过程中，难受的就是控制不住自己，总想进食。想进食的时候，想想自己现在是真饿了还是纯粹是情绪化进食，如果这种饥饿感可以忍受的话，就深呼吸，转移下注意力。如果是真饿的话，我们要选择健康的零食(健康的零食有水果、坚果、酸奶)

11、自己的自律，自己来保持，每天都在掉秤，让自己在减肥的道路上可以成功！

12、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……

13、原来所有的背后，都是苦行僧般的自律。

14、“说不用减肥的人，都是坏人。”

15、每天少吃一粒米小烊住进你心里

16、“我承受了这个年纪不该有的饭量”

17、夜宵，不吃是肉体的折磨，吃了是精神的折磨

18、牛仔裤！皮裤！铅笔腿！长靴！短靴！

19、如果父母没有自律性，孩子多数是自由性强，不太守纪律，也是社会和谐的一些问题。

20、想了解更多更健身知识吗？

二、坚持自律减肥的励志句子

1、有人曾问他，为什么要坚持起那么早？

2、鲁迅每晚会客之后，都要半夜了，别人都睡下了，他依然在工作，别人都要起床了，他才开始“小憩”。

3、减肥，其实就是保持能量摄入小于推荐每天的摄入量，其实减肥就是保持一种健康的饮食方式和生活方式。当你遵从中国膳食指南的相关要求，你会发现你的体重会有所下降的或者是会保持不变。那么这个时候，只要比推荐的摄入量减少500kcal—1100kcal，这个时候体重就是有所下降(当然，肯定要配合上一点运动会更好)

4、胖子只有两条出路，要不让身材变好，要不就让心态变好。

5、我不是胖，我只是瘦的不。

6、人生没有等出来的美丽，只有走出来的光辉。加油，减肥。

7、长胖没有满一百减听话，减减肥吧

8、 我抛了一枚硬币，如果摔碎今天就不吃晚饭了。

9、不自律，会慢摧毁一个人的心智，外貌，生活，甚至是人生。

10、立好的减肥flag，哭着也要完成。

11、(?‍♀️适合减肥发的励志文案)

12、回眸一笑的不可能是胖子，因为回眸已经很困难了，怎么笑得出来

13、因为不自律导致的丑陋，不值得同情。

14、不要每天活在修图软件里毕竟我们是要出去见人的

15、白白胖胖充满希望

16、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

17、‘自律’是自由的前提，自由是‘自律’的目的。

18、别人的马甲线也不是躺在沙发上长出来的，每天都要坚持自己的健身计划

19、因为不自律导致的丑陋，不值得同情

20、节制比放纵更自由

三、自律减肥说说

1、我一共减过三次肥。本人女，身高1以前属于身材好的那种。在30岁那年长到了108斤，我想减到96斤，于是听了一个微商的话，买了一盒中药丸。每天只需要吃一粒。前期果确实比较强，因为吃不下也睡不着，半个月后就掉了10斤。但大姨妈没来了，问了微商朋友，说是生理期推迟正常，坚持了几天后，感觉人都站不起来了，家人朋友都说我脸色蜡黄，就停了没吃药，大姨妈还是没来，就抱着试试看的态度去医院买了试纸，晕，中标了。赶紧去医院检查，医生了解我吃了减肥药，建议不能要。我和老公都伤心死了，第一次怀孕，结果被减肥药给害了。然后人流，养身体，本来九十多斤又养到了110左右，属于瞎折腾一番。

2、多年前你一句保重我至今没瘦

3、每天高兴的事情莫过于体重秤上一直下降的数字。

4、“我和脂肪作斗争，差点没牺牲”

5、想要在很短的时间之内减肥成功或者是维持自己的好身材，除了不吃垃圾食品之外，还要多做运动，因为运动能够帮助我们提高新陈代谢，以快的速度减下大腿上，肚子上的肉肉。就像是女星张天爱一样，每天日复一日的自律才是他保持好身材的秘诀，自己的空余时间就是护肤运动。

6、我只是对胖的世界好奇，进去逛了一圈就迷路了

7、"做自己没什么不好，但是偶尔要性感起来，让别人知道你不是不行而是不想"

8、三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持多的事情就是坚持不下去。

9、冰冻三尺非一日之寒长胖三斤却一点不难

10、沉下心来，熬过痛苦的瓶颈，迎接你的将是自律带来的巨大改变。

11、“可以触摸的痛苦是什么，就是你觉得肚子都饿扁了，一摸还有一坨肉。”

12、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

13、女人的人生分为两种时候胖的时候和不胖的时候

14、希望以后你增长的不再是体重，而是知识与见闻。你可以做到的，为了自己。

15、扎心的是你胖了就容易被人喊阿姨！

16、"越自律，越自由"——白岩松

17、自律更应该懂得自己要如何是自己不被诱惑，懂得即使制止自己的行为。例如，如果你想减肥，不要抵抗食物，而要控制饮食的量和热量，这样就能减少体重。同理，当我们集中精力工作的时候，我们必须远离手机，远离一切妨碍我们工作的外部因素。工作结束后，听歌、走路、喝咖啡等，给自己适当的报酬。完成比较大的工作的话，可以对大的食物给予报酬。只有在更期待、更有干劲的时候。不断地激发自己的干劲，告诉自己想要的东西和自己的目标有多远。

18、人在睡眠状态，身体会分泌瘦体素，这种激素可以抑制食欲。所以，为了降低食欲和抑制暴饮暴食。每天至少要保持7~8小时的充足睡眠。

19、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!

20、撑过是天堂，放弃是地狱！

四、减肥自律的句子 吃多了不可耻

1、减肥的过程是自律的，成果是诱人的。

2、在评价中，要在各个体位上注意诱发矫正反应、平衡反应和保护伸展反应，并观察反应的成熟的情况，如有异常应找出阻碍反应形成的异常要素，试验应用促进这些反应的手法，观察患儿对手法的反应，为制订调节方案提供依据。

3、减肥，为什么很多人坚持不下去，大部分原因是减肥方法的选择。比如，选择代餐方法的，代餐本身味道不怎么好吃，而且不可能永远靠吃代餐；健身房减肥的，其实大部分肥胖的人就是喜静厌动，突然大量运动对于他来说是一种折磨，而且很有可能运动过后会采用大量进食的行为。

4、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

5、女人就是～你变美了，变瘦了，变了，你喜欢的人可能还是不喜欢你，可是喜欢你的人会越来越多，所以我们一定要为了自己变美，而不是别人。

6、至于如何吃？其实这方面我并没有很讲究的，就是减少碳水化合物及糖份的摄入，米饭、面食、甜品等食物在减肥期间我是一点也不碰的，这就要自己足够的自律了，很多人说没有这些吃不饱怎么办，其实当初我也有这样的顾虑，后来发现有很多东西容易有饱腹感的。如玉米、番薯、土豆、五谷杂粮、燕麦等等，这些都可以代替米面类的。肉类是可以吃的，但尽量不要油炸，小量油煎也可以，调味要尽量单调，是不易入口的，但慢慢就会习惯了。蔬果青菜可以尽量多吃一点，但不一定要水煮的，炒、焖、炖都可以的。如果是极肥人群那就一定要严格控制饮食了。

7、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力

8、汗水就是脂肪的泪水！

9、也许我们永远成为不了那个美艳身材好的人，但只要坚持自律，我们一定能成为人群里容光焕发的人！论自律，我一定是坚持的一个。

10、底下一个高赞的回答是：

11、中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关；而超过70%的年轻人有熬夜。

12、在这个看颜值的时代没人有时间透过你油腻的肚子发现你纯真的心灵有个好身材好脸蛋才是大部分人愿意了解你的基础

13、“自律是解决人生问题主要的工具，也是消除人生痛苦重要的途径。”

14、 并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。

15、别再拿身材和自律挂钩了，很多时候卸下铠甲舒缓一下，也是可以的，毕竟我们只是胖起来玩玩。

16、就餐顺序的调整有利于减少食物摄入量，避免摄入过量。如餐前一杯温水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质食物，后吃主食(粗粮食物)。

17、你见过别人是怎样在凌晨五点的公路上奔跑吗？

18、今天少吃一粒米，明天偶像就娶你

19、漫长10年的熬夜，让女子的身体状态大不如前。

20、对于减肥这种高大上的事情，等我吃饱了，再好好研究

五、关于减肥自律的正能量句子

1、你连自己身上的肉都搞不定，还想搞定别人

2、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃。

3、小减换衣服，大减换男人

4、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救,想减肥就别他妈给自己找借口少墨迹果断点会死？要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多也不差你

5、自律，并非是盲目的。说到底，不过就是一场自己与自己的博弈。

6、三天一顿饭，谁瘦谁好看

7、少吃真的会瘦，瘦了真的好看，好看真的有用。

8、低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔呢

9、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。

10、减肥后怎样控制自己的暴饮暴食？食物种类要学会选择。

11、瘦了好看 好看有用

12、不瘦下来不准买新衣裳！

13、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！

14、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

15、为了爱我和我爱的人！

16、“那些减肥操在收藏里躺着都起灰尘了”

17、太多的年轻人，选择在夜深人静的时候，肆意地放纵自己。

18、衣服真的能“件件百搭”

19、在《新纲要》中也明确指出要以多种方式引导孩子学习自律，针对孩子的年龄特点，我们可以采取一些具体的措施和方法：言语教育法：通过成人的讲故事、谈话、讨论等方式向幼儿讲清一些简单的道理，帮助幼儿分清是非，辨别好坏，知道什么是应该做到的，什么是不应该做的和应该怎样做，初步明白什么是正确的行为，什么是错误的行为

20、吃饭有当美女重要吗?

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