下雨了跑步的说说【100句简单文案】

一、下雨不能跑步的心情说说

1、如果你这么想，只能说还没有打磨好一丝半点的理由，上班族的时间更可以支配，看起来你有固定的8小时工作时间，但8小时之外的时间却是丰矿。美好的时间就是早起一点。

2、顺便还能改良坏情绪哦！

3、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。

4、作为我们来说，虽然不是小说家，也没有那么多的赛事要跑，但现实的压力不比村上少很多。相同的地方在于，那些生活中琐碎的压迫感，不再是锤炼肌肉的体力活，而是绞杀精神的脑力活。

5、单位里的向主任是真正的跑者。几年如一日，坚持每天跑步，近60岁的年龄，声如洪钟，健步如飞，一口气能做20多个引体向上，是单位数得着的运动达人。他说，跑着玩，等退休了就全国各地跑马拉松去，权当旅游。那种乐观与坚持，一下就感染了我。

6、滴雨水落人间，两袖清风送思念，三言两语情不变，四方快乐聚心间，五彩雨天更新鲜，六六大顺随你愿，千丝百缕雨声绵，亿万祝福在雨天。祝你天雨心更晴，大雨伴你好心情。

7、雨后的空气清新，山上的花草丰茂，呼吸通畅身心愉悦

8、每次心情不好都下雨。

9、我喜欢下雨。喜欢站在雨里淋湿了自己,因为这样就算你哭了也没人知道。

10、有你的城市下雨也美丽。

11、要选择防水、醒目外套；

12、温暖的是外面突然下起暴雨，你还在我身边没有走。

13、胜利者不是跑得快的人，而是拒绝认输的人。

14、忽大忽小的阵雨适合在塑胶场地练习变速跑，雨越大越能感受雨跑的精髓。

15、要在跑前和跑后喝点姜糖水，暖胃防感冒；

16、等待雨,是伞一生的宿命;等待你,是我一生的追求。

17、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

18、除了心血管疾病患者、高龄老者等不适合跑步人群，感冒患者、生理期前后的女生等因各种原因身体免疫系统较差或者跑龄低于一年的朋友，也不建议尝试雨跑。

19、让忧虑在雨天尽情溜走，让烦恼在雨天纵情挥洒，让潦倒在雨天尽情开释，让疲劳在雨天尽情休整，让雨天美的问候，尽情转达我真挚的祝贺。

20、被感动了，一起去散步，突然下起了暴雨，知道我来姨妈不能淋雨，直接冒着大雨呢冲回家来接我，暖心。

二、下雨了跑步的说说

1、“你好，我查了一下，你的转氨酶略高。饮酒或熬夜都会引起这个值的变化，不用担心。谢谢你的参与。”

2、雨后清晨，小鸟啼鸣，空气清新，深吸一口气，好舒服～

3、在家里也可以啊，买个跑步机不就可以免受天气因素的影响了。但是运动要适量不要因为过量运动导致身体受伤就得不偿失了

4、锻炼身体，享受健活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。

5、人生遗憾的。莫过于：下雨的时候没有伞，吃饭的时候没有碗。

6、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。

7、但有人说，跑步时身体前倾，而加大了身体与雨水的接触面积，淋湿的体积更大。

8、雨，有着种执着，亦有着种缠绵，喜欢雨天飘浮着的思绪，喜欢雨天洋溢的气味，喜欢雨天那淡淡的情丝。

9、当然从活动组织角度来讲，

10、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。

11、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

12、不要进行长距离跑，脚上水泡风险要比平时要高；

13、天要下雨，娘要嫁人。顺其自然就好，何必庸人自扰。

14、上班前五分钟突然打雷下暴雨，那我再睡半小时吧

15、空气湿湿的，甜甜的，如果你深深地吸一口气，那可心的香气便直往你的鼻子里钻，在心肺之间游走，给你的身心来个彻底的大清洗。

16、下雨天跑步的对身体的好处甚至好于晴天！

17、其实，细想一下，在雨中跑步就好像淋了一场冷水浴。当然，这场沐浴会对脸部和头部肌肤起到按摩作用，从而会令人神清气爽。重要的是，长期如此还能增强人体对外界环境的适应能力，同时还会很少感冒。

18、尽量避免穿棉质衣物，虽然很舒适，但易快速吸水，吸水后衣物无形中会增加负重，而且黏在身上不舒服。建议选择吸湿排汗的材质，后再套上专业防水衣物，防止内衣湿透导致感冒等病状。

19、慢跑坚持第13天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。

20、雨后空气清新，跑步正当时，喜欢流汗的感觉，早安！

三、下雨天不能跑步的心情说说

1、今天六点多就起床了，到现在还要上班，那叫一个困，看着那些晨跑的人，真心佩服这精气神儿啊，要是天天让我早起的话，我得疯。

2、初逢雨后，空气格外清新、混着泥土的芳香。

3、应该来说，天什么时候下雨，跟您的心情没有关系。但您的心情可能和天气有一些关系。比如，阳光灿烂、风和日丽的日子里，您的心情就会好一些；而阴雨连绵的日子，没几个人心情会有多好。

4、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。

5、素来爱跑步的你是不是头疼过，

6、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。

7、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。雨中的奔跑，是我大的幸福，雨中的漫步，是我温暖的阳光。不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！

8、晨跑5km，每次晨跑完拉伸爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。

9、首先跑鞋的选择上更要注意防滑、防水、轻薄，以免因路面较滑而摔倒，鞋也不会越跑越沉；同时鞋和袜子被浸湿是在所难免的，所以建议穿现在越来越流行的压缩袜，不仅能够改良肌肉力量，通过压缩技术还可以减少袜子与脚的摩擦，以防磨泡。

10、感动不是下雨的时候，你给我撑伞，而是和我一起淋雨。

11、下雨是因为大地水汽的蒸发，上升到空中，当这些水蒸气遇上冷空气的时候就会凝结成水滴往下降。遇到强降雨的时候，黑云压城，会给人一种压抑的感觉，造成我们心情的不适。当然不排除你的“下雨”是指心情的不适，古文有道“不以物喜，不以己悲”这一高境界，每天给自己一个笑脸，我们不是生活在过去式的，而是生活在现在的现代。愿你每天有舒适心情...你若安好，便是晴天！

12、雾霾，下雨，沙尘暴，虫灾也可以不用跑，

13、刚开始还担心衣服湿了感冒怎么办，结果雨越下越大，我也越跑越兴奋。当浑身上下都湿透的时候，我发现淋雨也不过如此嘛。

14、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

15、下雨跑步，空气中的负氧离子比较多，有利于增强氧气在肌肉中的吸收，另外，空气中的污染物经过雨水的清洗之后，尘埃也少，所有可以更好的保护运动者的肺部，后，下雨天没有太阳的紫外线的刺激，也有利于皮肤的保护。

16、美的不是下雨天,而是与你一起躲过雨的屋檐。

17、哀伤，就像一阵又一阵雷阵雨，没有人能明白雨的悲伤和难过。

18、首先，雨天空气好，大雨带走了尘埃，让空气更干净、更清新。

19、雨天跑步出门前一定要喝点姜糖水，跑完之后要再喝一些，这样可以暖胃驱寒，预防感冒。

20、有没有一种酒，让人喝了不会醉，有没有一种泪，让人流了不会悲。

四、下雨跑步说说心情短语

1、探索频道《流言终结者》节目做过两次实验，但得到了完全相反的两个结果。第一次他们用人工降雨的方式得出走路淋雨更少，第二次是在真实的下雨天，结果发现奔跑的人淋雨少。其实，影响结果的因素很多，比如雨量，风速，人的速度，人的表面积、衣服材质等等。

2、雨后的大山空气特别清新，还弥漫着草木的味道。

3、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。

4、之前害怕、恐惧的负面情绪全部烟消云散，取而代之的是酣畅淋漓的痛快之感。

5、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

6、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

7、尤其是经历了昨夜北京的大暴雨，

8、要护理好跑鞋，跑完用清水简单冲洗，抽出鞋垫，塞报纸阴干。

9、尽管对方一再感谢，安慰，还是让我忐忑不安。如同做了亏心事，我默默地回到办公室，打开了百度。

10、费了这么多功夫也要在雨天出去跑步的你，

11、“你好，我是前几日的献血者，刚收到血站的短信，说我的血有些指标不达标，我想了解一下情况。”表明身份和事由，对方让我稍等。

12、说得恰切，“迫使”村上每天跑步的原因，除了小说家繁重的写作任务，也离不开他热衷的马拉松运动，跑步对于他来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑。

13、下雨的时候,我的心情会很压抑,低沉的大气压好像要把我压低喘不过起来。看着窗外的雨滴,会勾起我很多伤心的往事

14、雨后的空气特别的清新，信步在海边，林间小道真是很惬意的。

15、不要在空旷的地方跑；

16、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。

17、我对健康的理解是：工作的忙与累正是需要运动的原因，而不应该是我们不运动的借口。

18、又经历了狂风大作暴雨滂沱的一夜大半夜听到轰隆隆的炸雷是种怎样的体验~

19、雨天,是种情怀,不知在何时喜欢上了雨天,只知道每个雨天别有番感觉,而每个雨前雨中雨后也都给人别种滋味,这也许就是种期待,随心去感受雨天的世界。

20、今天也闹情绪，这情来的诡异，这爱它要下雨了，表白我送首歌给你。

五、下雨无法跑步的说说

1、还有人说，我加班到深夜，早上实在起不来，那还有一个时间段可以，就是中午，一个小时的午休时间，半小时跑步，半小时吃个简餐，总是可以把跑步继续下去。

2、因为你总会提醒就算我得到世界，有些幸福不是我的。

3、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。

4、宁愿独自在大雨中奔跑，也不愿投进你那虚伪的怀抱。

5、凡事光有热情还够，还必须讲究科学的方法。正如，我在骑行川藏线上跟队友们说的一样：我们运动是为了更健康快乐的活着，所以一定要有的意识，讲究科学的方法。基于此，我去请教了体育组的阮老师，详细询问跑步的注意事项，跑前、跑中、跑后，都要做那些事情。事实证明，专业的指导，更有利于进入状态。

6、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞!而我只做到了早睡和按时吃。

7、其实很多人看到下雨，想起湿漉漉的衣服、灌满水的鞋，便裹足不前，心生惧意。这时候只要做好准备，一咬牙冲出门去，你绝不会后悔。

8、温暖的是外面突然下起暴雨，你还在我身边没有走

9、我只要有一个在下雨天能借我雨伞，早晨能一起散步，晚上能坐着聊天的朋友，就够了。

10、此时，我想还会有人提出另外的疑问，你是因为自由职业，所以还可以在别人上班的时间跑步，我们这些定时定点上班的人，没有办法了。

11、第阴沉的雨天让人心情不佳，跑步时产生的多巴胺和内啡肽能抵御阴冷天气带来的低落情绪。清凉的雨滴落在头上时，能让自己激灵起来，感觉格外的清醒，释放工作压力。

12、如果是忽大忽小的阵雨，那么适合在塑胶场地练习变速跑，雨越大越能感受雨跑的精髓；如果是均匀的细雨，则更适合tempo或者乳酸门槛跑。

13、要穿专业跑步袜，减少袜子与湿脚的摩擦，以防磨泡；

14、据说凌晨四点多的青岛的天空可以拍科幻片了，我只知道那个雨是从窗户直接扑过来的可怕、

15、天色突然间变得好可怕。但下暴雨的时候在家里反而会觉得很安心很平静。

16、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

17、近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

18、天下雨了，而我选择躲进雨里，那样你大概就看不见我的泪了。

19、雨中跑步别有一番乐趣！

20、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

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