赵华昌手捧空花盆的孩子(菏泽市牡丹区赵华昌)

38岁的男子，吃了一顿小龙虾后，第二天突然全身无力，肌肉疼痛、小便的颜色也成了“黑色”，到医院检查。医生表示一般运动员会容易得这个病。天气越来越热，随着疫情过后，夜市文化在各地流行起来，38岁的张先生，也是夜宵d的爱好者之一，下了班，很喜欢和朋友们一起聚聚，喝点小酒放松一下。夜市上美食很多，张先生尤其喜欢麻辣小龙虾，每次去必点，这一天和往常一样，依然点了2份自己最爱的小龙虾。和朋友开心的结束后，就打车回了家，第二天一早，张先生醒来时感觉到全身一片无力，仿佛所有的力量都被抽干了一般，他尝试着坐起身，但肌肉疼痛的感觉却让他不得不重新躺下。更加令他担忧的是，他注意到自己的小便颜色变成了一种深黑色。意识到情况不对劲，张先生迅速决定前往医院寻求专业帮助，在医院，他被送往急诊科进行全面检查。经过一系列的检验，张先生问道医生，“大夫，我这是什么病啊？”，医生严肃的回答说，“你可能患上了一种称为‘运动员病’的疾病。”医生向这位男子解释说，“运动员病，也被称为挤压综合征，是一种由于剧烈运动或过度运动引起的病症。这种病症常见于运动员、长时间从事体力劳动的人，以及那些在运动或劳动中过度使用肌肉的个体，你是做这类型工作的吗？”张先生回答说：“那倒没有。我做办公室文员类工作的，不过最近确实刚开始运动，在跑步。”接着，医生说：“那确实和这些有一定关联，刚才问病史时，您说您昨天晚上还吃了很多小龙虾，对吗？小龙虾是一种富含蛋白质的食物，过度摄入蛋白质，结合长时间持续的剧烈运动，可能导致肌肉疲劳和肌肉损伤，进而引发运动员病。”随后，医生进一步解释说，“当肌肉损伤时，或者食用过多蛋白质，肌红蛋白会被释放到血液中，这可能导致尿液颜色变黑。目前我建议进行更详细的检查，以确定病情的严重程度，才能制定相应的治疗方案。”张先生接受了医生的建议，被送往内科进行进一步的检查和观察，确诊后，医生告诉他，在治疗过程中，必须休息好，避免剧烈运动，并在康复期间一定要限制蛋白质的摄入。张先生听医生的建议，开始住院调理，他又问医生，“那我以后还能做些什么来预防一下呢？”对此，医生回答说：“首先，如果您计划开始进行剧烈运动或锻炼，建议逐渐增加运动强度和持续时间，给身体充分适应的时间，不能过度劳累。然后保持足够的水分摄入，特别是在高温环境或剧烈运动期间，水合状态良好有助于预防肌肉损伤和肌肉疲劳；避免过度运动和长时间持续的剧烈运动，给肌肉充分休息和恢复的时间，还有就是，保持均衡的饮食，摄取足够的营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质。这有助于提供肌肉所需的能量和营养，促进肌肉的健康和修复，尽管蛋白质对于肌肉的生长和修复至关重要，但过度摄入蛋白质也可能增加横纹肌溶症的风险。以后还要定期进行全面的体检，包括肌酸激酶（CK）等肌肉相关指标的检测，这可以帮助早期发现肌肉损伤和异常情况，及时采取相应的措施。”听完医生的话，张先生若有所思的点点头，康复期间，张先生意识到自己对身体的过度运用以及饮食不当可能导致了目前的情况。同时，他反思自己过去的生活方式，才意识到自己忽视了对身体的关注和保养。于是，他决定加强自己的营养摄入，保证合理的蛋白质摄取，并适当控制热量和脂肪的摄入量，他还决定增加运动的多样性，不再过度依赖某一种运动方式。随着时间的推移，张先生逐渐恢复了健康，并重新获得了充沛的体力和活力，他将这次的经历视为人生的一个转折点，认识到健康是最宝贵的财富，决心继续保持良好的生活习惯，不仅为自己，也为家人树立一个健康的榜样。此外，在追求健康和活力的同时，我们应该始终保持适度和平衡，关注身体的需求，并倾听身体的声音。只有在健康的基础上，我们才能真正享受生活的美好。参考文献：[1]刘超,孙雪峰.横纹肌溶解症研究进展[J].中国实用内科杂志,2022,42(12):1036-1040.DOI:10.19538/j.nk2022120116.[2]刘嘉,赵华昌.运动性横纹肌溶解症防治进展[J].国外医药(抗生素分册),2022,43(05):342-345.DOI:10.13461/j.cnki.wna.005489.

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