尤迦南达为何只活了59岁(帕拉宏撒尤迦南达简介)

养生健康美丽日记。智慧并非是从外界得来的。事实上，内心接受力的大小决定获取真知的多少和快慢。——帕拉宏撒·尤迦南达

父亲火冒三丈，起身时突然眼前一黑，身体颤抖，心痛难耐，走到医院门口时一下子昏厥倒地，身体抽搐，口吐白沬，小便失禁。把脾气发出来，那叫本能；把脾气收回去，才叫本事。历史上，周瑜本领超群，但就是度量小脾气大，被诸葛亮连气三次，悲叹“既生瑜何生亮”，口吐鲜血喷了老婆一脸，被气死了。深圳一位45岁的父亲，中年得子，视为掌上明珠。孩子上小学，这位父亲特别注重孩子的培养，每天都要对作业进行严格的监督和辅导。但他有一个毛病，就是脾气太大。一天晚上给孩子辅导作业，讲了一遍不懂，又讲第二遍，不懂再讲第三遍，孩子还是不懂。这位父亲强压怒火，起身喝了口水来平复心情。他的妻子见状也过来帮忙，她也讲了几遍，孩子还是不明白。父亲火冒三丈，准备再次接盘进行辅导，起身时突然眼前一黑，身体颤抖，心痛难耐。妻子见状，赶紧过来搀扶，还好回过气来。第二天起来，这位父亲还是感觉不舒服，于是去医院检查，走到医院门口时一下子昏厥倒地，身体抽搐，口吐白沬，小便失禁。幸亏医生及时过来救助，几分钟后恢复了过来。医院一番检查后，得出结论是由于生气急火攻心导致心肌梗塞。根据相关的调查研究发现，生气不但会伤心肝肺等人体重要的器官，而且会增加患癌症的概率，还会引起猝死，缩短我们的寿命，发脾气的危害是显而易见的。其实，生气就是用别人的错误来惩罚自己。任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该受制于自己的情绪，而是应该控制情绪。面对不满的事情，有修养的人会控制自己的情绪，有理有节地应对，使人如沐春风。而缺乏修养的人，往往举止行为随心所欲，不顾及别人的感受，让人难堪，甚至引发激烈矛盾。学会控制自己的情绪是成熟的一个最重要的标志。我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。所以，要学会控制情绪，而不是让情绪控制自己。如何控制好情绪和脾气？一是理智停止愤怒。其实，在任何时候我们都会保留着一丝理智的。当我们怒火冲天的时候，我们就要由这一丝理智来告诉自己：“这么生气又能怎样呢?发火只能使一切更糟吧。”就算当时确实有些气愤不过，但只要在心里默念这些能缓解愤怒情绪。多做深呼吸，能相对减轻自身愤怒的情绪。二是尝试理解惹你生气的人。不要害怕自己总是以防卫的姿态面对别人的批评。倘若你能保持着镇定自若，对方可能会因自己对你发火而感到愧疚。同时受你的镇静情绪感染，他们或许也会不自觉地冷静下来。还要和善看待对方，用精神导师帕拉姆汉萨·尤迦南达的话来说，就是把对方看成一个小孩子。一旦你把对方看成一个无助的5岁小孩，心里就会感到同情与宽容了。如果是你的小弟弟不小心刺伤了你，你顶多就有点不开心并不会愤怒吧?或许，你会觉得弟弟太小还不懂事。当家人偶尔使你抓狂时，这个办法确实很管用。三是珍惜平和心态，远离愤怒情绪。倘若你将平和心态当做非常重要的东西，那我们就绝不会让愤怒破坏它。要淡然处之，练就平心静气的本领。任何人在愤怒时说出的话必定基本上是火上浇油，很容易伤害他人感情。在愤怒时讲话，对方也会消极回应，使气氛更加紧张。所以，在愤怒的时候要保持沉默。还要无视那些激怒我们的人。有那么一种很差劲的人，他们总是喜欢故意惹你生气。你越是理会他们，他们就越兴奋。如果我们无视他们的言行，他们就会觉得无趣而自己离开了。四是改变心态。如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。微笑着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜；微笑着面对人生，即使在黑暗中也能看到希望的曙光。当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。五是转移注意力。如果有人做了什么让你生气的事，那你就多想想开心的事情。对付愤怒的灵丹妙药莫过于将注意力转移到开心人事情上够。怒火冲天的时候，可以选择去看一些搞笑的电影，看完之后，之前想仰天大吼的心情可能会变成仰天大笑的心情。积极的心态和确切的目标是走向一切成就的起点。我们必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥自己的思想，控制自己的情绪，掌握自己的命运，走向成功！

一份可以提升灵性思想的书单分享认知格局是一切成功的前提，以下书籍建议大家多读几遍。提升生命纬度！《庄子》庄子《老子》老子《了凡四训》袁了凡《苏格拉底的申辩》（古希腊）柏拉图《神曲》(意)但丁《薄伽梵歌》 印度古代史诗《摩诃婆罗多》中的一部宗教哲学诗《一个瑜伽行者的自传》 帕拉宏撒·尤迦南达《宇宙》 (美) 卡尔·萨根《简爱》（英国）女作家夏洛蒂·勃朗特《雪洞:喜马拉雅山上的悟道历程》维琪·麦肯基《荒原狼》(德)赫尔曼·黑塞《臣服实验》迈克.A.辛格《沉思录》(古罗马)马可·奥勒留《生命不息》（英）凯特·阿特金森 著《天路历程》（英）约翰·班扬《瑜伽经》印度圣哲帕坦伽利《悉达多》(德)赫尔曼·黑塞《活出生命的意义》维克多·弗兰克尔《卖掉法拉利的高僧》（加）罗宾·夏玛《斯通纳》（美）约翰·威廉斯《天堂的证据》（美） 埃本·亚历山大《正念的奇迹》一行禅师从今天开始，我会正式分享《庄子》，我们一本一本的读，一本一本的学习。#以书之名#

进入灵性时代，从物质走向精神，如何开悟觉醒，知晓灵性的实相，活出本自具足的人生，我是谁？为什么来到这个世界，从哪里来到哪里去？很多人迷茫，不知如何着手，结合这些年的成长经历，给有缘人推荐一个方法，就是阅读开悟觉醒的大师的书籍，从他们的故事指引中启发智慧，近几十年宇宙开放了互联网给人类，就是让有缘人通过这个渠道快速学习提升，足不出户知天下。可以先通过喜马拉雅平台阅读有声书，利用走路散步、做家务等各种空闲时间反复听书，听明白了感觉可以阅读纸质书籍时可以购买后再次反复阅读，由浅入深，最后就会明白心经、道德经、清静经等经典所说的内容，明白万教归一、万法归宗的含义，明白人活着的意义，最终达到天人合一；这需要一个过程，每个人的悟性不同时间也不同，但只要迈出第一步，天天都会在成长，佛祖在菩提树下觉悟后说的第一句话就是“奇哉奇哉，一切众生皆具如来智慧德相，只因妄想执着，不能证得”，学习经典，放下妄想执着，了悟实相，悟后起修，活得通透。推荐：美国的灵性大师《莱斯特利文森自传》、印度尤迦南达《一个瑜伽行者的自传》、《与神对话》、鸣响雪松系列之《阿纳斯塔夏》等、刘丰老师《开启你的高维智慧》及各种授课、曾仕强讲解的道德经、易经，万行法师闭关纪实……

早在十多年前就觉得人生没有意义，活着没有意思，痛苦，无助，乏味，没有什么乐趣，压力大，被生活所迫要做这个，做那个，自己在一个出租屋里生如蝼蚁，就是不想活了，就感觉自己是一只无头的苍蝇，没有方向，在人生的道路上到处乱撞，也不知道人活着是为了什么，不知道以后该怎么办。当时QQ上接触到佛，然后有了信仰，这才稀里糊涂的又活了十来年。直到去年偶然的机会又遇到尤迦南达大师的《一个瑜伽行者的自传》这本书，又通过这本书知道了科里亚，认识了现在的古鲁，我才感觉找到了人生的答案和归宿。从小就缺爱的小孩呀，现在要被祂们的爱包围着。世间什么都靠不住的，唯有您的爱！[心][心][心]#尤迦南达简介#

一位在国内离婚失业得抑郁症女子嫁给老外重获新生，这是她的独白。没有完美的人生，我的人生不完美到什么程度呢？从小体弱多病，短暂的婚姻，在银行工作第10个被迫下岗，为了生存，开过小店，还摆过三年的地摊，最登峰造极的是，在43岁的时候得了抑郁症，当时的感受就是心里有个东西快要跑出来了，要hold不住了，那种痛苦是无法用语言来形容的。比较幸运的是，我没有吃医生给我开的药，自己扛过来了，并不是所有得抑郁症的人都能扛得过来的。我在父母那里住了一个月，我不敢一个人住，因为我怕自己真的受不了那种痛苦，会一死了之，这一个月当中我就每天都出门去雍和宫磕头，一磕就是100多个，约不同的朋友出来聊天，强迫自己打坐，反复读一本书，尤迦南达写的一个瑜伽行者的自传。我就是让自己相信，只要自己坚持打坐，就会有神奇的力量来帮我解脱，每当这种痛苦出来的时候，我就会告诉自己，这个就是传说中的凤凰涅槃。只要你坚持过来就会重生，后来我做到了，大概就是半年以后那种痛苦的感觉越来越少，最后就完全消失了，我痊愈了，所以我觉得没法把握命运，但是我们能把握的是我们自己。

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