周稔丰与五禽戏(周稔丰五禽戏教学)

1、周稔丰五禽戏教学

站桩时,如何意念才是正确的?答案是,适合自己的就是好的!周稔丰版易筋经里说“凡一切怡情悦性有益于身心健康的情景都可以作为练功的意念活动”。我发现我站桩时自己创设的“迎春风景”有益于得气,还配了同步的“迎春音乐”!

2、周稔丰与五禽戏

金庸武侠七大内功。1、《九阴真经》作者:黄裳。代表人物:郭靖、黄蓉、周伯通、杨过、小龙女。《九阴真经》为北宋年间的黄裳所著,黄裳本来只是一个文人,他什么武功都不懂。因校对几千卷《道藏》而悟通武学义理,进而归纳总结,写出了《九阴真经》。后来宋兵征讨明教但无功而返,黄裳不服,单人匹马冲进光明顶,废了明教多位高手。后来黄裳看破红尘,躲在荒野里隐居40年,自创威震武林的《九阴真经》。《九阴真经》分为上卷和下卷。上卷是内功篇,包含:易筋锻骨、疗伤、点穴、解穴、闭气、收筋缩骨等。下卷是武功篇,包含:摧心掌、九阴白骨爪、大伏魔拳、摧坚神爪等。《九阴真经》记载破解各大门派武学的方法,所以被视为天下武学的总纲。东邪、西毒、南帝、北丐曾为了争夺该秘籍而进行了华山论剑。2、《九阳真经》作者:斗酒僧。代表人物:张无忌、觉远。《九阳神功》的作者是嵩山一位奇士,据说这个人一生为儒为道为僧,学问很杂。有一天他和王重阳斗酒后胜了王重阳,王重阳就把《九阴真经》借给斗酒僧看。斗酒僧认为《九阴真经》只重以柔克刚,以阴胜阳,不及阴阳互济之妙。于是,他自己结合佛道心得自创了《九阳真经》。《九阳真经》注重阴阳调和,刚柔并济。练成九阳神功后,普通拳脚也能使出很大攻击力,护体真气可以反弹外力攻击。张三丰和郭襄分别都只练了经书少量内容,就已可以开宗立派,威震武林。张无忌练成九阳全本后,更是一下成为《倚天屠龙记》前三的绝顶高手。3、《易筋经》作者:达摩。代表人物:扫地僧、方证大师、令狐冲、游坦之。《易筋经》是达摩祖师在少林寺面壁九年,所留下的两本经书之一,另一本是《洗髓经》。《易筋经》古拙朴实,修聚而得的内力也无可撼动,就连吸星妖法对其也束手无策。《天龙八部》的扫地僧近乎神人,便是得益于这本经书。其实,《易筋经》这本书是真实存在的,它是明朝天台紫凝道人所作。真实的《易筋经》表达了道教练气求不灭的一种境界,里面含有大量道教内容。所以,《易筋经》是道教经典,并不属于佛家。凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《武术实用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经》等书考证,均认为《易筋经》系明天启四年天台紫凝道人所作。4、《神照经》作者:不详。代表人物:狄云、丁典。《神照经》是金庸武侠《连城诀》里的绝世内功,原著并没有描述它的作者到底是谁。《神照经》不仅是奥妙无穷的内功秘籍,更兼具起寺回生的能力。丁典在没有师傅传授的情况下将《神照经》练至炉火纯青。之后他独步武林,睥睨天下。狄云快要归西的时候,丁典竟然用《神照经》将其救了回来。由此可见这本经书堪称BUG。有人猜测《天龙八部》里面的扫地僧是《神照经》的作者,因为放眼金庸全部作品,只有扫地僧有能力将濒死之人救活。如此推论也不无道理。5、《北冥神功》作者:逍遥子。代表人物:段誉、无崖子、虚竹。北冥神功堪称金庸武侠里面的一个大BUG,能够把被人的内功吸过来,变成自己的内功。如果循序渐进,一步一步来,能从零吸到“内力震古烁今”,段誉就是如此。那为何北冥神功只排在第五位呢?因为它太难练了。北冥神功是很厉害,但问题是北冥神功门槛太高,几乎是没法练的,除非你有段誉那样的好命好运气。想练北冥神功,首先得散去自己本来的内功,这一点危险就很大。一旦练了北冥神功,就必须专心练这一门,一旦没忘干净其他的内容,就可能造成“诸脉俱废”的惨痛结果。而且,吸别人内功的时候也有危险,如果你一上来就去吸扫地僧,只会伤及自身。6、《小无相功》作者:逍遥子。代表人物:李秋水、虚竹、鸠摩智。小无相功是一种很奇特的内功,他的特点是“没有特点”,无形无相。鸠摩智练成“小无相功”后去少林寺装AC,模仿七八种少林绝技,威力比少林高僧还高。但是,鸠摩智的“小无相功”能糊弄玄慈、玄难、玄寂等人,却糊弄不了扫地僧。扫地僧说过这样一句话:小无相功精微渊深,可据以运使各家各派武功,以此为根基,本寺的七十二绝技,倒也皆可运使,只不过细微曲折之处,不免有点似是而非罢了。也许是鸠摩智的“小无相功”没练到家,如果是李秋水,扫地僧应该看不出来。7、《太玄经》作者:不详。代表人物:石破天。石破天练成《太玄经》之后,几乎是脱离了武侠范畴,直追仙侠。《太玄经》蕴藏在李白“侠客行”二十四句诗里,每一句都是一路武功。有拳掌、有剑法、有轻功、也有内功。“白首太玄经”仅仅是全诗一句,而“赵客缦胡缨”、第十三句“三杯吐然诺”、第十六句“意气素霓生”、第二十句“烜赫大梁城”也都是内功。为何《太玄经》排在第七位?因为练成的人太少了,只有石破天。#周稔丰个人简介#

3、周稔丰写的书

我发现站桩得气对练习易筋经大有好处!这两天看周稔丰的易筋经,书中第一个就提到无极站桩,太极站桩!看来先人练习易筋经早就把站桩视作基石!初学易筋经,站桩起步,受益多多。

4、周稔丰站桩视频

徐文兵老师鄙视“寻章摘句,皓首穷经”的儒医,虽不能至心向往之真人的境界,坚持站桩(按他观点应该叫站椿),师从周稔丰先生学习五禽戏,师从苏有余先生学习内丹功法,师从马世琦先生学习形意拳,从不熬夜(他认为这是作为66年生人现在仍然一头乌发的原因之一)。但是我感觉他并没有做到食饮有节。他不止一次地说到吃多了喝多了,他鼻头经常发红,说话常似有若无地胃气上逆。在和梁冬录制的解读《黄帝内经》的代表作中经常“言善误”,比如奇技淫巧说成奇巧淫技,美其名曰说成美名其曰,录制这个节目是2008年才42岁。现在偶尔也言善误,但比那时少得多了。嘴唇也偏暗偏紫了点。#守护健康血压#

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