篮球中怎样打好中锋【中锋教学】

1、一转幻灵斗师(技能点、65点)快速移动、Lv15/Lv15(可先出一点)三段冲击、Lv20/Lv20黑暗灵气、Lv20/Lv20惩戒、Lv10/Lv10(可以和冲击混合加)(可自由分渣侍搏配技能点数、0)二转幻灵斗师(技能点、123点)黑暗锁链、Lv20/Lv20四段冲击、Lv20/Lv20精准长杖、Lv20/Lv20快速长杖、Lv13/Lv20伤害吸收、Lv10/Lv20蓝色灵气、Lv20/Lv20黄色灵气、Lv20/Lv20三转幻灵斗师(技能点、153点)死亡冲击、Lv20/Lv20战斗精通、Lv20/Lv20进阶黑暗锁链、Lv13/Lv20(链子为拉怪，没必要满。

1、一转幻灵斗师(技能点、65点)快速移动、Lv15/Lv15(可先出一点)三段冲击、Lv20/Lv20黑暗灵气、Lv20/Lv20惩戒、Lv10/Lv10(可以和冲击混合加)(可自由分渣侍搏配技能点数、0)二转幻灵斗师(技能点、123点)黑暗锁链、Lv20/Lv20四段冲击、Lv20/Lv20精准长杖、Lv20/Lv20快速长杖、Lv13/Lv20伤害吸收、Lv10/Lv20蓝色灵气、Lv20/Lv20黄色灵气、Lv20/Lv20三转幻灵斗师(技能点、153点)死亡冲击、Lv20/Lv20战斗精通、Lv20/Lv20进阶黑暗锁链、Lv13/Lv20(链子为拉怪，没必要满。

1、落位。

2、中锋一落位，无论从进攻还是抢板碰枯，都可以使整个球队处在主动的位置。

3、所以一定要明白位置的重要性。

4、一般来讲，中锋的落位应该在三秒区边上，好是在靠近底线的第二个格子附近。

5、要位，要位的正确姿势是将对方中锋卡在自己的身后，使其无法触碰到要传给自己的球，所以要求下盘要稳，否则队友传过来的球容易被断。

6、另外注意当后卫在倒球的时候，不要急着要位，要在球离自己比较近，时机比较棚型成熟的时候，一招弊命，将对方卡死，然后单手或者双手要球。

7、进攻。

8、由于中峰比较笨拙，所以中锋不能过分的去运球，因为中锋重心高，动作慢，很容易被对方的前锋或者后卫掏球。

9、中锋拿到球之后，一定不能急着运球往里闷打。

10、首先，要拿稳球，双手抱紧，观察场上形式，如果有人切进来而且时机比较好，就可以直接传然后准备冲抢篮板。

11、如果队友拉开笑和洞单打，可以通过运球来感受对方中锋的位置，运球的次数好不要超过三下。

1、落位。

1、落位。

1、落位。

1、首先，第一要素是落位。中锋一落位，无论从进攻还是抢板，都可以使整个球队处在主动的位置。所以一定要明白位置的重要性。一般来讲，中锋的落位应该在三秒区边上，好是在靠近底线的第二个格子附近，无论是进攻还是抢板，都是有优势的。。

2、其次，第二要素是要位，要位的正确姿势是将对方中锋卡在自己的身后，使其无法触碰到要传给自己的球，所以要求下盘要稳，否则队友传过来的球容易被断。另外注意当后卫在倒球的时候，不要急着要位，要在球离自己比较近，时机比较成熟的时候，一招弊命，将对方卡死，然后单手或者双手要球。。

3、然后，第三要素是进攻。由于中峰比较笨拙，所以中锋不能过分的去运球，因为中锋重心高，动作慢，很容易被对方的前锋或者后卫掏球。中锋拿到球之后，一定不能急着运球往里闷打。首先，要拿稳球，双手抱紧，观察场上形式，如果有人切进来而且时机比较好，就可以直接传然后准备冲抢篮板；如果队友拉开给你单打，那么你可以通过运球来感受对方中锋的位置，记住运球的次数好不要超过三下；感受到对方中锋的位置之后，你就可以选择应该往哪个方向转身或者强打，一般都是对方防守的弱侧；还有，一般好用得是，一个大的跳步，跳至篮筐下，直接单手抛球得分；如果对方的前锋过来夹你，你依然可以使用这一招来强行突围，如果裁判正常的话，都会吹阻挡犯规；进攻的时候一定要记得：中锋要找准时机，一招毙命，不要墨迹，也不要存在侥幸心理。。

4、其次，第四要素是抢板与二次进攻。中锋一定要保护好篮板，否则你在场上只会托队伍的节奏！抢板的时候要记得把对方中锋卡在身后，适当的时候也可以轻微拉扯，只要裁判看不到就行，因为班赛就是这样。抢到篮板后，要见机行事，如果实在传不出去，就一定要强攻，并且出手的时候要大叫一声，这样更容易造犯规！你懂的！。

5、后就是罚球了，罚球没什么好的办法，如果你总是罚不进，那只能说明，你太懒了！多练练！还有，如果队友身高优势很明显，可以在第二次罚球的时候故意罚不进，然后通过抢板进行二次进攻！这样得分更有效率！。

1、挡拆下盘练稳(卡位，保护篮板球)低位的背身和灵活的脚步还有适当开发精准的投篮但实战远胜于理论。

1、内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须高。各种内线得分手段比如勾手跳投暴扣都是一个中锋拿手的绝活。。

2、单打能力在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。所以中锋单打是还有一定的中投绝活。。

3、协防防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。。

4、高位能力在站桩高位接球后，如果对手不防到外线的时候，空位中投的能力，只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；。

5、远距离传球因为防守战术上中锋往往是接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上高大的，这令他的视野相对占到优势。长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。。

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