偷偷告诉你们一些篮球过人技巧，简单易学【篮球过人】

1、背后运球，在对方上来时同一时间往左或往右背后运球走过。对方往右断球，运球就往右背后运球。。

2、当对方抵挡住自己时利用运球转身过人。贴住对方左右摇晃，根据对方的方向往反方向转身过人。。

3、与对方对战中不停变化的胯下运球，当对方上来，胯下运球过人。过人时速度要快，防止对方追上防守。。

4、大幅度摆动，然后加快速度，对方往右的时候自己从左侧过人，对方往左，自己从右侧过人。。

5、时刻时慢过人，突然一下往前，对方往死又往后，对方跟不上节奏就加快速度从左侧或右侧过人。。

6、应变过人，运用自己的技术，不断变化运球，观察对方，对方不留神就加快运球过人。。

1、背后运球，在对方上来时同一时间往左或往右背后运球走过。

2、对方往右断球，运球就往右背后运球。

1、接球后对方紧贴着你，你就背对对手，球举在胸前，任意脚为中枢脚，看左右边哪边空间大就快速转向那边，容易甩开对手，练熟了可以有假动作出现。如果你投篮好，再配合投篮堪称了，本人吃过这招不少苦头。。

2、对手离你有段距离时，这也是大家喜欢但容易失误的，对高手时谨慎用。压低重心，低到你足够控制自己的低。用你的惯用手详装往一边突破，等对方跟着你一起动时立马将球运向另一边，用另一只手运球过掉对手，然后直接三步上篮。时间差是重要的，你要记住这点。。

3、遇到爱抢断的对手，当他想断你的时候立刻把球从背后运到另一只手就过了赶紧上篮。要么对方是菜鸟的话直接来个转身华丽过人。急停跳投和投篮准对过人是很有好处的。永远不能让对手找到你运球的规律。练好控球能力，熟练掌握拉球，左右手运球；并要练好灵活的脚步。。

4、遇到防守队员时，注意看对方防守重心，同时要护好球；若离篮筐近，身体条件好，可采用背打到篮下，以一脚为轴，左右移动，虚晃，找准机会跳投；。

5、若离篮筐远，可采用左右变线突破，一有机会，加快脚步，摔开对方；若对方死死跟上，可做一跨下急停，后仰跳投，若仍摆脱不了防守球员，可选择造犯规或传球。（注意：若左右突破时对方撤步较远，可跳投；对方一旦想断球，即是机会，可加速国他，既使过不了也能造他断球犯规，你必需反应要快）。

1、探步转身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下，是对方误以为自己要向试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，在接着转身，迅速过掉对手，切记，转身时一定要贴近对手，距离要小。重要的一点就是转身要熟练。。

2、拜佛也就是假投篮突破。这一招真的很实用，在准备突破对手的时候，将球拉回来，之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，当你做出投篮假动作的时候，对方会像盖帽，这时候就有可乘之机，迅速下球，继续突破。但是这个技术要求，你要有一定的篮子，否则对方才不上当呢。。

3、双手体前变相。这项动作是利用节奏，准备过人的时候，慢慢靠近对手，之后，将球从左手快速运到右手，如果对放吃晃，直接过掉，如果没有就在运回去，幅度大好，但是球一定要运的住，这考验的就是双手运球的基本功，可以说，这招也不是很难。

4、艾佛森的crossover。艾佛森晃过乔丹的那一球就是，艾佛森标准的过人动作，不知道有多少球星倒在这一招下。在做动作之前先要有一些准备动作，比如胯下之类的，在将球运向弱侧手的时候，弱侧手那边的脚，也要移动一下，肩膀要晃动一下，眼神，和头都要晃动一下，这样的做的目的就是使得假动作更加逼真，当对手吃晃得时候，就可以快速的将球拉回去，强测手直接上篮，动作要点就是，肩部，头部，眼神都要向假突破的那个方向动一下，可以更加逼真。。

5、库里式的背后过人，库里的这一招真的是很实用，但是难度也是不小的，先将球运到左侧之后，随即将球从背后运向另外一只手，脚步也要跳一下，看防守者的移动，可以直接突破，也可以在将球打到左手突破，两边都可以突破。动作要点就是，背后运球和脚步的跳动。。

1、赛场上几秒钟的时间就可以决定整个比赛的走向，所以掌握带球冲刺是有必要的，这就要求我们有很高的运球水准。。

2、而在练习带球冲刺的时候，要把身体重心尽可能的降低，同时运球的高度也要降低，防止被他人阻拦断球。  。

3、压低肩膀敌方球员在阻拦你进攻的时候，他们肯定会想方设法将篮球从你那里抢走，所以你要你的高度要低于对方的高度。。

4、这就要求我们在对抗的时候，要把自己的肩膀压的低，这样不仅能够护住手中的篮球，还能够寻找冲刺的机会。  。

5、看准时机发起进攻的时候要观察全场球员的位置，寻找佳的空隙和防御薄弱的地方，然后迅速发起冲刺，这样即使有人想要阻拦也为之过晚。。

6、 巧妙运用步伐在赛场上与人对抗的时候，我们一定要巧妙运用步伐，充分利用假动作迷惑敌人的双眼，从而为自己创造突破的时机。。

7、街头篮球的赛场上不乏步伐高手，闲着没事的时候可以去观战或者直接参加对抗，在不断的实战中提高自己的技术。。

1、防守球员贴身时：你可以选择中轴脚不动，转身180度，用背靠住防守球员，靠开一点距离，迅速转身利用脚步速度从他的左侧或者右侧突破进去，需要时也可以先转身再做个投篮假动作把防守人骗起之后再突破进去。。

2、防守球员放你一步：这时你可以选择变向，晃开防守人然后突破或者跳投；也可以靠过去背身单打，利用身体，然后转身跳投或者转身突破；当然如果你对自己的投篮够自信也可以直接干拔跳投。。

3、快攻时，当前方有防守球员，可以尝试用欧洲步迷惑他，然后轻松上篮。

1、如下、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。

2、运球时两脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，要随时转变方向并注意队友位置。

3、把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。

4、突破时瞬间发力，第一步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。

5、球要保护好，应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。

6、如果第一步过了对方，则后面可以轻松上篮。

7、如果第一步仍然没过，这时候你可以选择向其左下前方跨步(如果你突破右边)，挡住对方防守前进去路而上篮。

8、你也可以选择用身体挤开对方后高手上篮或者后仰投篮。

9、后一步不能太大，要有余力去发力而跳高起来，以防止被盖帽。

10、突破整个过程重心应在脚上，要感觉到脚有力。

11、学会做假动作。

12、突破不一定全部靠灵活的带球变向来突破对手，我们可以灵活的掌握假动作突破方法，可以在刚接到球的时候做出投篮动作，对方跳起或者重心靠前时我们突然加速进行突破。

13、或者我们做出要传球的假动作，然后骗到对手后突然加速突破。

14、胯下运球过人比较具有欺骗性和突然性，在面对防守的时候，我们降低重心，把球在胯下来回的拍打，对方往往预判不到我们的过人方向，在球从胯下运到右侧时我们就顺势从右侧突破，左侧方法相同。

1、首先，你得盯着对手的眼睛，不要紧张，你还可以用眼神骗他你要突破的路线。教练教过好几种突破方法，同侧步啊，抖肩啊，这些前提是你已经把球运的很熟练了，眼睛不看球就能运的很稳了。。

2、直接的过人方式就是，直接拼速度拼身体力量和弹跳能力。具体方式就是用顺手的那只手运球从对手侧面迅速冲进去，直接三步上篮或起跳上篮。这个过程中要注意的就是球不要运掉了，还有不要有走步，打手，撞人等犯规动作。

3、接下来就是虚晃了，先说手上虚晃手法。第一种是假装投球，拿球把手举过头顶，可以垫一下脚，但千万别跳起来了，等对手跳起来想盖你时你抓住时机，在他下落的时候跳起来跳投。。

4、第二种呢是手上脚上一起的，因为一般情况下站定在那里了，就只有一只脚能动，另一只是主轴脚，不能动，那么能动的那只脚就可以很自由到处落地了。比如你要向右边突破，你脚可以往左边伸手也要往左伸，让对手以为你要往左边走，把对手骗过去，然后脚一蹬地重心移到右边，你就成功晃到对方，这时只需稳当的从右边运球上篮投球。。

5、上面的那个技巧可以举一反三，手上可以画个大圈，让对手找不着北，还可以往一个方向抖一下肩，让他以为你要去那个方向，这时你突然变向往反方向跑，他就跟不上你的节奏了。还有的技巧就是，胯下运球啊，身后运球啊，还有很酷的转身过人等。。

6、以上说的是单人的过人技术，多人的过人技术就变化多样了，就考验配合度还有自己的综合能力了，控球的人就要调配好自己的队员的占位，你可以叫他过来帮你挡住你面前的人，而挡他的人这时就会过来挡你，这时你就要会随机应变眼观六路了，如果你队友跑出个空位你就得传给他上篮，而如果拦你的人离你比较远你就可以自己跑过去上篮。其实过人的技术重心不在多么多么防不胜防，而是在于你运球稳不稳，运球不稳什么都是白搭，你运球稳了之后你就有球感了，过人也会很得心应手了。。

1、出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。  。

2、运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。。

3、在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。。

4、以右脚做中枢脚为例。两脚左右开立，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。。

5、运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。。

转载请注明出处阿文说说网 » 偷偷告诉你们一些篮球过人技巧，简单易学【篮球过人】