一个人心累伤感说说,心累的句子说说心情-阿文说说网一、倾听有哪几个层次
1、生活中的心理学，说的是你吗？
2、认知层面，人的认知能力与人的认识过程是密切相关的，可以说认知是人的认识过程的一种产物。一般说来，人们对客观事物的感知(感觉、知觉)、思维(想象、联想、思考)等都是认识活动。认识过程是主观客观化的过程，即主观反映客观，使客观表现在主观中。
3、第一个层次是，听者完全没有注意说话人所说的话，假装在听其实却在考虑其他毫无关联的事情，或内心想着辩驳。他更感兴趣的不是听，而是说。这种层次上的倾听，导致的是关系的破裂、冲突的出现和拙劣决策的制定。
4、小丽每天晚上下班后都会做一顿丰盛的晚餐，来犒劳自己和丈夫一天的工作。
5、孩子的回答透露出一个天真、真挚的想法：“我要去拿燃料，我还要回来!我还要救他们!”
6、消除外在与内在的干扰：外在和内在的干扰，是妨碍倾听的主要因素。要改进聆听技巧的首要方法就是尽可能的消除干扰。必须把注意力完全放在对方的身上，才能掌握对方的肢体语言，明白对方说了什么、没说什么，以及对方的话所代表的感觉与意义。
7、「刚刚不就是说这些内容吗？我怎么就没听懂了呢？」
8、饭吃了几口，又问小丽“为什么把菜做的那么咸？”。
9、老朋友：点击左上角，转发分享到朋友圈
10、那说了这么多，怎样才能够做到“知彼解己”呢？
11、选择性倾听，这也不是好的倾听模式。就是沟通时，只听取说话者所说的部分内容，在整个沟通的过程中基于自己的因素而倾向听取自己所期望或想听到的内容。尤其是冲突产生时，更容易挑选倾向自己有利的对话内容，而忽视了对方完整的表达内容，容易产生断章取义的现象。
12、史密斯默默听他诉苦，然后说：“汤姆，别担心，一切都会好起来的。我将给你安排休假，这样你就可以一心一意照顾你的妻子和儿子了。”
13、第一个层次：所有权，由宪法和土地管理法规定。第二个层次：使用权，这是分开规定的，估价主要在这个层次。第三个层次：土地用途的管制制度。第四个层次：各项配套的管理制度，包括惩罚制度、土地的登记、统计等。第五个层次：各项技术规范，如土地的分类、估价的规程。
14、当时，现场的观众都笑得东倒西歪。很显然，一个只顾自己逃生、将乘客的生死弃之脑后的飞行员不是一个合格的飞行员。但林克莱特没有急于下这种结论。他静静地注视着孩子，等待他继续往下说。令他大吃一惊的是，他看见，孩子的两行热泪夺眶而出，其悲悯之情远非笔墨所能形容。于是林克莱特问他：“为什么要这么做?”
15、台北猫空品味向往的生活
16、一般地说，可以把学习分为五个层次：第动物与人共有的学习这属于低层次的学习,主要探讨动物学习和人类学习中共同的部分
17、听的过程是一个没有评判的过程，我只是在听，我只是在观察，我的内心是没有下判断的。
18、专注倾听就是在沟通时专注且认真地听取对方所表达的内容，然而在听取这些内容时，经常与自己的一些已知信息、经验进行融合，以加强理解。但是也因为这些作为因而经常忽视说话者的情绪表达或状态，以及无法理解或是思考说话内容的背后所隐藏讯息。这样的倾听方式比较专注在于对方说内容的表面意义，也比较倾向以同情心的方式倾听，对于说话的内容响应也比较以自我为中心为基础，响应的的内容是以自己的经验加以理解，因此，比较容易出现对说话者的判断以及提供个人的建议而非尊重对方的需求。
19、那么听什么，听到什么，我们又应该听懂什么，今天我们就围绕这三个方面，跟大家做一个相对比较详尽的解读。
20、圣启阳光专业从事工作场所心理健康服务、个人职业发展和家庭教育优化系统方案的机构，汇聚了国内外的心理学家、身心灵成长教练、企业高管教练、中医名家、生涯教练(BCC)、世界500强高级培训师、心理、身心疗愈师，在团体心理服务、职业生涯规划与发展、学生厌学辅导、婚姻关系、亲子关系辅导方面提供专业服务，帮助更多的团体、家庭和个人身心健康、关系和谐、事业发展、生活幸福。
二、倾听层次有哪几种
1、那么再走向公众成功的这三个习惯里，双赢思维是“观”，知彼解己是“为”，统合综或者通俗地说“一加一大于二”是“得”。那接下来我想分享的是我对知彼解己的理解。我们生活在关系的世界里，每时每刻都在与自己沟通，与别人沟通。那什么是沟通呢？
2、下面这个视频大家可以参考。我们先学会倾听自己。
3、以上资料参考百度百科——情感层次性
4、层次一：倾听者完全没有注意诉说者所说的话，假装在听其实却在考虑其他毫无关联的事情，或内心想着辩驳。
5、听了，但是没有听到
6、不知你是否有过类似的经历？你正在读一本书、看电视，或者是在翻报纸，这时你的爱人在旁边和你讲话。突然之间，你听到对方说：“你没有听我讲话。”
7、小丽困惑了，是她哪里做的不够好吗？
8、其次是“敷衍了事”：嗯……喔……好好……哎……略有反应其实是心不在焉；
9、但弗朗西斯·赫塞尔本并不是这样。就算你告诉她世界末日就要到了，她还是会在开口之前仔细思考一下，她不仅会考虑该说些什么，而且会考虑具体该怎么说。
10、如果小丽能够听到丈夫的情绪、听懂丹丹的真正的需求，便不会有那么多的烦恼和困惑。
11、正因为如此，所以对方相信，一旦他说出了任何会让你感到迷惑、惊讶，或者是震惊的事情，你几乎会本能地做出一些不假思索的反应。
12、运用同理心听，这个层次的倾听不是一般的倾听，而是用心去倾听。这个层次的倾听者主要具有如下特征：善于在说话者的信息中寻找自己感兴趣的部分，因为他们认为这是获取有用信息的契机；在倾听过程中不急于做出判断，而是感同身受对方的情感，并且能够设身处地地看待事物；善于分析和总结已经传递出的信息，质疑或者权衡听到的话；能够有意识地注意到很多非语言线索；善于向讲话者发出询问和反馈，而不是质疑讲话者。这个层次的倾听者是带着理解和尊重积极主动地倾听，这种有感情注入的倾听方式有利于引起讲话者的心理共鸣，在形成良好的人际关系方面起着极其重要的作用。
13、表达分为四个层次，分别是：词、句、段、篇。中篇章层面只要按照提纲要求去组织文章即可，因此篇章方面不足为虑。段落方面按照“功能段落”的六种形式去识别，也小菜一碟。
14、其能听到对方的真实想法。在人际交往中，我们都有可能犯主观臆测的错误：根据以往的经验猜测对方此时的真实想法。但是，我们的猜测可能是想当然，误解了对方的真实想法，进而做出错误评价，造成沟通障碍。我们日常遇到的人际冲突，经常是这样造成的。所以，明智的做法是多听听对方的想法，不急于下结论。
15、那如果说，理解别人需要我们的仁慈心和同理心，那么表达自己，我认为在我们的文化基因里更加需要勇气和练习。为什么这样说呢？我以我个人为例，整体感觉是我的成长过程是一个发展大脑，不断外求，形成自己的主观世界，而远离内心，远离感受，或者是说，远离真实的自己的过程。就像奥运会的口号一样，追求更快更高更强的绩式人生。努力做一个更，更坚强，更努力，更成功的人，而很少与自己的感受连接。当然更加少的是与自己脆弱的部分连接。
16、那知彼解己，从字面来看是一个倾听和表达的沟通过程。具体来说，我们通过倾听来理解对方，通过表达来让对方理解自己。同时呢，它还有一个内在的顺序，首先理解别人，再寻求别人的理解。这很像老子的一句话：“预先取之，必先予之”。试想一下，当我们停下来，放下评判，看见对方，不是急切地表达自己或者是回应对方，而是带着对生命的尊重和好奇去了解和倾听他人，那么沟通的深度和关系的质量会有多大的提升。而对方获得了解后，会觉得受到尊重和认可，进而就卸下防备，一来一往，沟通就会更加坦诚，更加得顺畅自然，也就更容易实现人际和谐了。
17、你能够一语中的、一针见血地将这些东西真正表达和分析出来，然后用一种方式讲给对方听和跟对方沟通，那你真的就会成为人际关系方面很厉害很厉害的高手！
18、如果小丽能够观察到丈夫情绪不好，进而判断可能是白天工作中有什么不顺心或者有什么其他的事情导致丈夫心情不好，那么小丽便会理解很多，还可以和丈夫深入沟通，帮丈夫疏解烦恼，增进感情。
19、···高能家庭的七个习惯···
20、有一段时间我工作上有一些郁闷，就跟老公抱怨一个领导，我老公的回应是：“你以前也这样说过你原来公司的领导，你自己没有问题吗？工作就是工作，能不能别这么理想化和情绪化？”其实我当时只是想找一个听众，清理一下内心的垃圾，疏解一下情绪。一肚子的郁闷没有找到出口，反而被指责和讲道理怼了回来。为此沟通的痛苦程度可想而知。
三、倾听的层次有
1、请与那个强迫的自己慢慢和解
2、再不点蓝字关注，机会就要飞走了哦
3、但在大部分的倾听中，我们扮演的角色都不是接受者，而是给予者，尤其是在倾听孩子说话的时候。根据孩子的年龄的不同，倾听的方式也应有不同。幼儿园学前班的孩子，说起话来可能没完没了，对于这种情形，父母如何处理呢？
4、我很认同下面的这个定义：
5、此外，参加父母游戏力®讲师班培训时
6、倾听对管理者至关重要。当员工明白自己谈话的对象是一个倾听者而不是一个等着做出判断的管理者时，他们会不隐瞒地给出建议，分享情感。这样，管理者和员工之间就能创造性地解决问题，而不是互相推诿、指责。
7、你抬起头来，说：“不，我在听。”然后你平静地重复一遍对方刚刚说过的话，以此来证明你的确是在倾听对方讲话，而你的爱人的判断是错误的。
8、我们知道，拓展自我界限和实现自我完善是爱的目的，所以，爱需要不断的努力。真正的爱一定需要努力和勇气，不然就不可能是真正的爱，这一点毋庸置疑。
9、镜子里的你，是不是心里面的你？
10、那第二层次是，是以对方为中心，中立的，好奇的，关注的，尊重的，在和对方沟通的时候会及时的反馈并作总结。
11、丈夫不再开口，但两个人那天都觉得窝心郁闷。
12、说话太直：为什么受伤的总是别人？
13、我们在的人际关系的这种日常的维护沟通中，很重要的一点来自于，你能不能让对方感觉到你是懂他的。
14、想想看，上次你在会议上提出一个想法，结果被你的上司中途打断，你有何感想？至于你的想法是否愚蠢，或者说打断你的人是否聪明，这些问题并不重要。你只要回忆一下自己当时的感受就可以了。你会觉得那位打断你的人很了不起吗？你会因此而赞赏对方那无与伦比的倾听技能吗？这次经历会让你精神饱满地重新投入工作吗？你下次和对方开会的时候还会如此积极地发言吗？我想答案恐怕是：不，不，不。
15、所以我们在与人沟通中，不仅要“听”，还要能够“听到”别人的情绪，听到他人的每一句话、每一个肢体语言背后要表达的究竟是什么，才能进而“听懂”别人。
16、那我们每个人的自我就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现只是露在水面上很小的一部分，而暗涌在水面之下更大的山体则是长期压抑，并被我们忽视的内在。揭开冰山的秘密，逐层看到我们行为背后的应对方式，感受观点，期待和渴望，才会看到真正的自我。而这个奇迹就在于越是深入自己的内在冰山，越能为自己的感受和期待负责，也就越能准确而且一致性地表达自己，也就越能理解和尊重对方，尊重关系的界限，同时与对方在更深层次上连接。
17、大概80％的人只能做到层次一和层次二的倾听，在层次三上的倾听只有20％的人能做到。如何实现高层次的倾听呢？
18、当你不假思索地做出反应的时候，就会出现这种情况。人们不仅会觉得你并没有倾听他们，而且你的这种做法会引发3个连锁反应：
19、点击菜单中的(你问我答)，也可以向作者提出你的疑惑~
20、正如我不断强调的那样，要做到这一点看似简单，但其实并不容易。只要你能做到这一点，一切都会从此改观。反观一下我们在工作中所遇到的那些人际关系障碍，大致的模式都是如此：你说了一些让我不高兴的话，我开始反击，于是我们之间突然出现了矛盾(或者说是一场较量)。有可能我们是在讨论变暖，也可能是在讨论人员招聘，具体讨论什么并不重要，重要的是我们的这种行为很容易导致工作中的摩擦，而我们本来可以很容易地避免这些摩擦。正因为如此，一些简单的自律，比如说在开口之前仔细思考，带着尊敬之情倾听，以及在开口之前问自己“这样做值不值得”等才会变得如此重要。它们并不需要你付出太大努力，只要直接去做就可以了。
四、倾听包括哪些层次
1、小丽听后觉得委屈，生气地说：“我也辛苦一天了，还要给你做饭，你干嘛这么挑剔，想好好过日子就拿出个态度来”。
2、小朋友天真地回答：“嗯，我要当飞机驾驶员!”
3、过去这一年，我读了哪些书？
4、那第三层次是，深度倾听，倾听对方的情绪，需求，价值观和动机。能够透过行为层面的表象去听到对方背后的声音。
5、体现关注常见、重要的方式之就是努力倾听。我们大部分时间都在听别人说话，可多数人却不懂得如何倾听。我们的学校教育，在学校里，大部分时间都用来教孩子如何去倾听。教孩子学会倾听是明智之举。即使取得的成就有限，起码也应该使孩子明白，倾听不是容易的事，因此，更应认真对待，不能敷衍了事。倾听是对他人表达关注的具体表现。大部分人不懂得倾听，是没有意识到倾听的重要性，或者不愿意为此付出努力。
6、别犹豫了，从平淡到幸福，你只差一个关注
7、与物质相比，生活中的变化和新鲜感才能让你感觉更幸福？
8、“没关系。任何工作都没有你妻子的健康和你儿子的教育重要。”
9、主持人林克莱特与众不同之处，在于他能够在“现场的观众笑得东倒西歪时”仍保持着倾听者应该具有的一份耐心。于是，他听到了这名小朋友善良、纯真、清澈的心语。可是我们现实生活中，却往往缺少这份耐心，我们往往喜欢过早地作出结论。
10、在企业内部，倾听是管理者与员工沟通的基础．但在现实中很多人并没有真正掌握“听”的艺术．
11、倾听(qīngtīng)
12、人际沟通仅有一成是经由文字来进行，三成取决于语调及声音，大部分的六成是人类变化丰富的肢体语言，所以同理心的倾听要做到下列“五到”，不仅要“耳到”，更要“口到”(声调)、“手到”(用肢体表达)、“眼到”(观察肢体)、“心到”(用心灵体会)．
13、在倾听的过程中，你首先必须学会在开口之前仔细思考。你不可能一边说一边听，所以在倾听的时候，紧闭双唇是一种积极的选择。(而且我们知道，对有些人来说，要他们闭上嘴巴甚至比减掉200斤体重还要困难。)
14、他们会感觉自己受到了伤害
15、心理测试：你的人际交往有哪些弱点？
16、小朋友想了想：“我先告诉飞机上的人绑好带，然后我系上降落伞，先跳下去。”
17、第四是“专注的听”：某些沟通技巧的训练会强调“主动式”、“回应式”的聆听，以复述对方的话，表示确实听到，即使每句话或许都进入大脑，但是否都能听出说者的本意、真意，仍是值得怀疑．
18、请问您自己惯用的倾听五层次是哪一种呢？
19、人类的适应可分为四个层次：(1)生理层次；⑵心理层次；(3)社会文化层次；(1)技术层次。
20、这是复杂的一个层次，也体现了教练的本质。它包括了第二个层次中所有的要素，并增加了一些方面，包括观察、表达观察结果，进行类比、比喻，与同一情景下的其他想法与模式联系起来，注意说话者的语调、态度和表达的变化等。这使你的观察更丰富、更，并能引导客户采取行动。通过指出客户身上的模式和关联，教练可以发掘出客户自身未曾意识的问题。这有助于客户更明确努力的方向，更坚定地行动和改变。注意下列示范：
五、倾听分为哪四个层次
1、上面我们提到小丽听了丈夫的抱怨，就也跟着火冒三丈。其实丈夫是因为白天损失了一个大客户，年终奖也受到不少影响，心情有些波动，回家才有那么几句牢骚。
2、我刚刚把七个习惯的持续成熟模式图也发在这里了，大家可以回顾和深化一下理解。那么大家通过前面几位老师微课的分享已经了解到从依赖到独立，也就是个人成熟，我们要实践积极主动，以终为始，要事第一这三个习惯。从独立到互赖，也就是人际和谐，要实践双赢思维，知彼解己，统合综这三个习惯。那么今天我们就聚焦在知彼解己这个习惯上。大家知道科维博士的七个习惯一直很清晰地围绕“观为得”的模型展开的。
3、倾听的含义：属于有沟通的必要部分，以求思想达成一致和感情的通畅。狭义的倾听是指凭助听觉器官接受言语信息，进而通过思维活动达到认知、理解的全过程；广义的倾听包括文字交流等方式。其主体者是听者，而倾诉的主体者是诉说者。两者一唱一和有排解矛盾或者宣泄感情等优点。倾听者作为真挚的朋友或者辅导者，要虚心、耐心、诚心和善意为诉说者排忧解难。
4、其能听到事情的真相。有时候，我们过于相信自己的眼睛，认为“眼见为实”，这可能使我们陷入主观臆断的误区。因为眼睛有时只能看到表面现象，但对一个以真理为友的人来说，我们却应该透过表象看真相。
5、那我想引用科维博士在《高能人士的七个习惯》，再把前言“变化的世界不变的原则”里的后一段话结束我今天的分享。就我而言，身体力行这七个习惯是个不断挣扎的过程。主要的原因是，你做的越好，就会发现面对的问题变得越复杂。好像一些运动规则一样，例如滑雪，高尔夫，网球或者其他运动。因为我每天都努力地工作，并在生活中全力实践七个习惯寓含的真理，所以我真诚地渴望和你一起共度这段激动人心的成长历程。
6、在以上五种倾听方式中，父母需要付出的时间和精力，可以说一种比一种多。其实孩子也能够意识到，父母有时是在有选择的倾听，但这种“倾听原则”同样能使他们感到满足。父母为关键的任务之就是在听与不听之间，做出恰当的选择，找到佳平衡点，尽可能满足孩子的需求。真正的倾听，不论时间多么短暂，都需要付出相当大的努力。
7、在这里我跟大家分享一个3F倾听模型，就是我刚刚发的这个图。这里的3F分别是指：“事实，感受和真实意图”，那在3F倾听模型中，第一个层面是我们看到，听到，闻到的，是通过感官直接获取到的信息。这个我们管它叫做“事实的层面”。倾听事实是指不用自己的想法和固有的观念对对方的话进行评判，客观地接受对方谈话中的信息，努力把握对方谈话中的客观事实，不带偏见地看问题。那二个层面是感受，或者说是情绪，感受层面会比事实层面更深入一些。倾听感受是指在倾听事实的同时，通过语音，语调乃至肢体语言。
8、为什么TA迟迟不回复我？担心焦虑怎么办？
9、北京齐家盛业教育科技有限公司(简称齐家盛业)诞生于2001年，自2003年以来，致力于以萨提亚心理学模式为核心的咨询、培训服务，为社会大众和专业助人者提供学习和成长的机会，让更多个人、家庭和谐幸福，令更多企业、组织葆有热情、乐观、积极、创新的生命状态。
10、如果你能准确的通过“听”，到“听到”，到“听懂”，真正懂得说对方到底要的东西是什么，怕的东西是什么。
11、脑在听，脑在思考和回应，比如一边听，一边在用自己的规则框架(频道)判断“这样做不行”，“这个点有问题”……
12、这就是我的那位客户所学到的。他的倾听能力大大提高，他在同事心目中也成了一位开明的管理者，现在他成了这家公司的CEO。
13、其倾听有利于获得解决问题的好方法。每个人的思考模式都不相同，对问题有自己独特的看法，其中一定有值得自己借鉴的东西。如果乐于倾听、善于倾听，我们就能获得意想不到的好主意。
14、作为中国大陆具影响力的萨提亚学习与应用机构，在品牌知名度和美誉度、学科专业度和应用范围、客户体验和服务品质等方面，均独具特色并广受好评。同时，作为富兰克林柯维公司《高能家庭的七个习惯》中国官方合作伙伴，齐家盛业有力地支持着中庭提升沟通品质、改良亲密关系、享受爱与并存的家庭幸福。
15、因为有了先入为主，无论是肢体，情绪还是态度，就容易带着评判心。对方感受不到完全的接纳，没有听懂对方在说什么，和对方的信任度就比较难建立起来，对话就是两个频道，两条平行线，你说你的，我说我的。
16、很多人，尤其是年轻人，比较欣赏这句豪言壮语：走自己的路，由别人去说吧。有这种想法的人，往往社会阅历还不够丰富，摔的跤还太少，伤得还不够重。俗话说，“一处不到一处迷”，全靠自己凭胆量去闯，受伤的机会就比较多了，你怎么知道那个陌生的地方没有陷阱荆棘，没有毒虫猛兽?若是向过来人问一问，系数就大大提高了。多听听别人的意见，是避免受伤的好办法。
17、那么倾听时，我们听什么呢？
18、一方面,"倾听"是单纯用耳朵听,只是听别人说话或听音乐.另一方面,倾听是深层次的,是用心去感悟,感悟事物的真理,它真正的本质,和带给你的一些启发,这种倾听更有深度.你可以用心去倾听一些无声的事物,那就是用心去感悟
19、当我们能用同理心去倾听别人说话时，自然可以提供对方心理上的极大满足与温馨，这时你才能集中心力去解决问题或发挥影响力、领导力．
20、首先是倾听的三个层次：
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