微波炉菜谱大全

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1、有微波炉菜、汤、烤鸡翅鸡腿、面包蛋糕饼干，呵呵1微波炉菜谱--蒜泥白肉材料生净带皮猪后腿肉250克调料葱2根，姜3片，蒜泥、色拉油各1大匙，白糖、米醋各1小匙，酱油2大匙，辣椒油少许操作①将肉洗净，加入葱姜。

2、②器皿中放1大匙色拉油，把加好葱姜的肉放入器皿中，高火4分钟后取出，切薄片排盘。

3、③淋上拌匀的蒜泥、白糖、米醋、酱油、辣椒油即可。

4、2微波炉菜谱--云白肉材料腌猪肉400克，黄瓜半条调料椒盐、胡椒粉各少许，绍酒半杯，姜5片，葱(切为5厘米长段)1根。

5、(A)红辣油1中匙，白糖、米醋各2中匙，酱油、蒜泥各1大匙操作①将腌猪肉浸入开水中片刻后，捞起擦干，均匀抹上椒盐、胡椒粉，放入较深器皿内，加入葱、姜、绍酒。

6、②加盖高火5分钟后，翻转，再加盖中高火9分钟。

7、③将熟肉切成薄片，摆置在菜盘四周。

8、④黄瓜切片，浸入冰水中片刻，捞起沥干，摆置菜盘中央。

9、⑤将拌匀的调料(A)浇在肉片上。

10、⑥可随意用樱桃等加以点缀。

11、3微波炉菜谱--五香豆干材料猪腿肉200克，五香豆腐干2块，青辣椒1个，红辣椒2个调料(A)绍酒1匙，食盐半匙，葱2根，姜3片。

12、(B)甜面酱、白糖各2匙，辣豆瓣酱、酱油、绍酒、水各1匙。

13、(C)蒜末1匙。

14、(D)色拉油5匙操作①将猪肉整块抹上调料(A)，覆上微波薄膜，转4分钟，取出待凉，切薄片，豆腐干切斜薄片，青、红辣椒切小块。

15、②器皿内放色拉油及调料(C)，高火2分钟，再放入其他材料及调料(B)，拌匀，再高火4分钟即可。

16、4微波炉菜谱--红烧肉材料生净猪夹心肉900克调料(A)葱6根，姜4片，色拉油3大匙。

17、(B)酱油约1杯，冰糖1大匙操作①将夹心肉冲洗干净后，切成3厘米见方的块状。

18、②把调料(A)放入器皿内，高火3分钟后，放入夹心肉和调料(B)，加上盖子高火20分钟即可。

19、5微波炉菜谱--红烧猪肉材料生净猪里脊肉400克，生菜适量调料(A)精盐、胡椒各少许。

20、(B)白糖半大匙，酱油半杯，酒2大匙，洋葱(泥)少许，生姜(根)、胡萝卜(泥)、葱白均适量操作①用叉子把肉穿五六个洞，淋上调味(A)，再用棉绳绑紧。

21、③将肉浸在搅拌均匀的调味(A)里大半天，期间用筷子上下翻动。

22、③将肉放在微波炉专用的竹笼或网上，不罩微波薄膜，转1分钟。

23、④取出上下翻动，并用刷子涂上腌汁，再转6分钟，中途需多涂抹几次。

24、⑤取出切薄片，再装饰蔬菜即可。

25、6微波炉菜谱--泡莱猪肉材料生净猪肉片200克，豆腐1块，泡菜200调料(A)酱油1大匙，绍酒3大匙，芝麻油1小匙，葱花少许操作①将豆腐沥干水分，不置微波薄膜，转2分钟。

26、②切成适当大小块。

27、③将猪肉切适当大小，放入容器中，加调味(A)，罩上微波薄膜或盖子，转2分钟。

28、④把豆腐，泡莱加入③中，搅拌均匀，罩上微波薄膜或盖子，转3分钟。

29、⑤取出再搅拌一次，以同样的方法，转2分钟后，盛盘撒上葱花即可。

30、7微波炉菜谱--芝麻肉片材料生净猪里脊肉(拍扁)400克(8片)，鲜芦笋8支调料(A)芝麻100克，赤砂糖5小匙，绍酒少许，酱油6大匙，淡炼油2大匙，胡椒粉少许操作①将芝麻先炒过再磨碎。

31、②把调料(A)搅拌均匀，放入肉片腌30分钟左右。

32、③芦笋切段，罩上微波薄膜或加盖子，转2分钟。

33、取出，趁热撒上胡椒粉与2大匙淡炼油。

34、④把2片肉片放在器皿中，并排不重叠，罩上微波薄膜或盖子，转1分30秒。

35、其余6片，如法炮制。

36、⑤把肉片盛在盘中，再贺轮装饰芦笋即可。

37、8微波炉菜谱--梅花肉片材料生净猪五花肉400克调料蚝油1大匙，水2大匙，香菜若干，熟猪油2大匙操作①将五花肉切片，放入蚝油1大匙及水2大匙腌30分钟。

38、②器皿内放熟猪油2大匙迟拍差，放入腌好的五花肉，高火3分钟后，取出翻面，再高火3分钟。

39、取出排盘，添加香菜若干即可。

40、9微波炉菜谱--姜泥肉片材料生净猪腿精肉切薄片500克，生菜8片调料(A)绍酒5大匙，酱油5大匙，芝麻油、姜泥各1小匙。

41、(B)酱油码皮5大匙，绍酒1大匙，姜泥半大匙操作①将调味(A)涂抹在猪肉上，放置5－10分钟。

42、②去除腌汁，取1／3的肉量，铺在器皿中，不可重叠。

43、③不罩微波薄膜，转3分钟。

44、④将剩余的肉，分成两次，各转3分钟。

45、⑤取出烤熟的肉，盛放在另一个器皿内，并装饰蔬菜。

46、10微波炉菜谱--东坡肉材料生净猪五花肋肉(去骨带皮)450克调料小葱50克，生姜25克，绍酒50克，酱油80克，白糖40克操作①刮净皮上污物与余毛，放入沸水锅中焯一下，用冷水洗净，切成5厘米见方的肉块。

47、②在器皿里先放上姜(拍裂)25克，小葱40克，再放上切好的肉块，加上所有调料，放上余下的10克小葱，封上微波薄膜，先高火4分钟，再改低火25分钟，见肉已酥糯，再用高火收汁至浓稠即可。

48、11辣椒炒八带蛸(特点)色彩艳丽，脆嫩鲜爽。

49、(原料)鲜八带蛸、鲜青红辣椒、葱姜丝、精盐、味精、料酒、醋、花生油(制作过程)将八带蛸头、体分开，用清水洗净，蛸胴体用刀打上菊花花刀。

50、青红辣椒去蒂、核，用刀切成小块。

51、取一盘，加入花生油、葱姜丝，用微波炉高段火力爆香1分钟，加料酒、醋、精盐、味精、青红辣椒、八带蛸，拌匀，用微波炉高段火力加热5钟即成。

52、12烤菠萝牛扒(特点)清香鲜嫩(原料)原料、牛里脊肉750克，板肉125克，菠萝(罐头)150克，葱头125克，青椒50克。

53、调料、色拉油50克，柠檬汁20克，香菜25克，蒜瓣25克，丁香20粒，精盐、胡椒粉各适量。

54、(制作过程)将牛肉洗净切块，用拍刀拍成约1厘米厚的牛扒。

55、板肉洗净切片。

56、葱头、青椒、香菜、蒜瓣洗净切末。

57、备用。

58、将牛扒、精盐、胡椒粉、葱头末、蒜末、柠檬汁、色拉油、香菜末放在一起搅匀腌制约1小时后，码入烤盘内，一块牛扒放在一片菠萝，再横、竖放上2片板肉成十字形,中间插入4粒丁香,浇上菠萝汁,放进210度的烤箱烤至熟香即可食用.13花生鲤鱼(原料)鲤鱼1条，细粒花生肉150克调料、姜数片，葱4根，香菜2棵，绍酒、生抽各1汤匙，水1杯-2杯，芝麻油胡椒粉、精盐、果皮(浸软切丝)各少许(制作过程)花生用清水浸40分钟，然后加入适量水，高火加热10分钟。

59、鲤鱼洗净抹干水，加胡椒粉、精盐各少许，搽匀，放入6汤匙色拉油，煎至两面皆花色(鲤鱼鳞坎，可以吃。

60、如不吃，煮熟后再把鳞除去。

61、刮去鳞煮，肉易烂)铲起。

62、放入色拉油1汤匙在器皿内,爆香姜,葱,加入绍酒,下花生用芝麻油胡椒粉,精盐各少许,生抽1汤匙,水1杯-2杯或酌量调味煮滚加入鲤鱼,高火加热8分钟,放上香菜即可食用14清蒸鱼(原料)调料、鱼1条(300—400克)，葱1棵，姜3片。

63、调味料、料酒75克，生抽50克，白胡椒15克，盐15克，糖15克，油50克，香菜少许。

64、(制作过程)刮去鱼鳞，除去内脏，洗净后，擦干其水分，用刀于鱼身两侧分别3度划口。

65、取葱半棵，一切为敲拍之，余下半棵切粒。

66、将敲拍了的两节葱置于一耐热容器上，搁放姜片。

67、然后，置鱼于其上。

68、放调拌好的调味料于鱼身，添水2汤匙，盖上耐热盖(或覆上保鲜纸)，把鱼移到盛茶盘中，然后，在鱼的清蒸汁液中加油1汤匙，再将其汁液均匀地浇于鱼身。

69、后，撒上葱粒和香菜即可。

70、15蝴蝶虾材料、中虾12只。

71、木耳丝¼杯。

72、小黄瓜丝1/2杯。

73、熟油5茶匙。

74、调味料、A、酱油1汤匙。

75、酒1/2汤匙。

76、葱1枝。

77、姜2片。

78、B、盐1/2茶匙。

79、味精¼茶匙。

80、麻油1茶匙。

81、高汤1/2杯。

82、生粉1茶匙。

83、过程、虾去头、去壳(留尾端)洗净。

84、自背部切开(腹部不切断)，使连成一大片，加A料腌20分钟。

85、取出虾，切面向下，由前部向尾部包卷，以牙签固定，置于盘中，覆塑料膜，高功率微波2分钟(变红即可)。

86、容器中加油5汤匙。

87、木耳拌匀，高功率5分钟，加入B料拌匀高功率微波2分钟.容器中加油5汤匙,木耳拌匀,高功率5分钟,加入盐,味精,麻油,高汤,生粉拌匀,高功率5分钟,再加入小黄瓜丝拌匀,倒在虾上.微波炉烤鸡翅李锦记的叉烧酱2调羹、豆豉香辣酱1调羹(依个人口味而定)、少许料酒、孜然粉、素味鲜、糖(1调羹)、酱油(以浸没鸡翅为准)，调匀后，加入新鲜鸡翅10对，加盖放入冰箱后24小时可取出进行再加工。

88、先把沾满酱汁的鸡翅平放至烧烤盘上，微波1分钟。

89、将鸡翅正反两面均匀涂上经稀释过的蜂蜜入箱。

90、改用烧烤功能15分钟(每5分钟后鸡翅需翻面)。

91、改用烘烤功能2分钟即可出炉。

92、微波炉食谱--炸鸡腿主料鸡腿2个，面包粉半袋，色拉油3汤匙调料白酒1茶匙，酱油2汤匙，辣椒粉半汤匙，精盐适量，蒜末1汤匙特点种类禽蛋类制作过程鸡腿洗净用叉子刺过，然后放入调料中腌渍30分钟，使之入味。

93、将鸡腿置于盘中，先用强波火力加热2分钟后，取出用铝箔纸包住鸡脚部位(以免鸡脚部位加热过度)，并翻面继续加热3分钟。

94、去掉铝箔纸，将整个鸡腿抹上砚粉。

95、先将油用强波火力加热2分钟，放入鸡腿炸至呈金黄色即可。

96、1微波炉食谱--榨菜鸭血汤主料榨菜20克,熟鸭肠5O克，鸭血块2OO克调料味精2克,精盐适量，辣油2汤匙,香葱末1茶匙特点汤清味辣，鲜咸可口，是冬令早餐的上好佐汤。

97、种类羹汤类制作过程榨菜切丁，鸭血切成1厘米见方的丁，鸭肠切成1厘米长的小段。

98、汤盆中倒入500毫升温开水，加榨菜、鸭血、鸭肠和盐，用强波火力加热4分钟至汤沸，取出淋入辣油，撒入香葱末和味精即可。

99、2微波炉紫菜豆腐汤作料、虾米25克。

100、油1汤匙。

101、鸡清汤1罐。

102、加水共3杯。

103、生粉1汤匙。

104、软豆腐半块约180克。

105、紫菜4片(9×20厘米)。

106、鸡蛋2只打散。

107、葱1棵切粒调味料、盐1／2茶匙(或适量)胡椒粉少许麻油1茶匙准备、豆腐切成细条，约1／2×1／2×4厘米。

108、虾米以1／4杯水浸软。

109、留浸水与生粉拌匀。

110、紫菜剪成小方块。

111、做法、放虾米及油在3公升深锅内，大火热2分钟，用纸碟轻盖免虾米在炉内爆开。

112、加入鸡汤及水，盖好，大火热10分钟至汤烧开并将虾米煮一下。

113、放入豆腐，盖回，大火热3分钟。

114、调匀生粉水并吊入热汤内，不停搅拌至汤稠，撤下紫菜块，下盐及胡椒粉，试味。

115、依环形拌入蛋液，搅匀后稍待片刻，大火热30秒钟，淋下麻油，加入葱花便成。

116、微波炉做菜须知微波炉做菜时首先要用调料(如酱油、味精、盐、料酒、糖、姜、葱、蒜等)将原料浸润，而且要浸润透。

117、因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等的去腥增香作用难以发挥。

118、浸润后的调料卤汁要滤净、滤透。

119、否则多余的卤汁残留在盘碗中，浸渍到部分原料会引起生熟不匀的现象。

120、烹饪需勾芡上浆的食物时，用生粉、调料勾芡时要尽量做到少用水，原料应和浆料混为一体，不得有浆料滴下、流下的感觉。

121、有些菜在入炉烹饪前可淋上少许纯清生油，可使烹饪出的菜肴增添色、香、味。

122、在微波烹饪中，尽可能在五档功率输出中多选用中高功率、中功率和中低功率。

123、因为我们选择的微波功率越低，磁控管发射微波的间隙也越长，只要把时间适当延长，烹饪出来的食物就会更嫩、更酥、更烂，且不易出现内外熟度不匀的现象。

124、微波炉做面包材料、面粉100克干酵粉5克砂糖30克黄油45克牛奶1大勺奶油香精数滴首先把鸡蛋和砂糖混合用打蛋器用力打出泡沫觉得有厚重感了就可以了将面粉，发酵粉黄油(事先用微波炉加热融化)牛奶和奶油香精一起放进蛋液用力搅拌均匀把搅拌好的面糊倒入容器(事先请用黄油擦一遍才不会沾底)表面抹平然后轻轻的用保鲜膜盖住放入微波炉加热期间不时的用竹签刺入直至竹签上不再沾有液体就表明已经烤成功了取出烤好的蛋糕按自己的喜好用鲜奶油和水果装饰就可以了http、//www.baidu.com/s?wd=%CE%A2%B2%A8%C2%AF%D6%C6%D7%F7%B5%B0%B8%E2%C3%E6%B0%FC&cl=3微波炉制作蛋糕准备的材料、面粉80克泡打粉5克鸡蛋4只牛奶60ml白糖80克油少许首先，蛋黄和蛋白分开。

125、面粉和泡打粉混合好。

126、然后，将蛋黄、牛奶、40克白糖，少许油混合，搅拌均匀。

127、将面粉和泡打粉混合好后，可以用打蛋的刷稍微搅一下，这样可以消除面粉的颗粒。

128、然后倒进蛋黄混合液中，搅拌均匀。

129、接着开始打蛋白了。

130、先打一会，看到一些泡泡了，加入40克白糖，也可分2次加白糖，继续打……一直打到蛋白的泡沫发起来了，而且比较细才可以。

131、看看蛋黄混合液和蛋白的成果。

132、然后，将蛋白分2到3次加入蛋黄混合液中，加一次就搅拌均匀，然后再加。

133、完全搅拌均匀后，准备好一个微波炉的容器，里面四周抹上油。

134、将完全混合好的粉浆倒进容器……记住了，装粉浆的时候一定别装太满了，要留一定的高度给它膨胀。

135、把装了粉浆的容器在桌上震几下，这样可以把大的气泡赶出来。

136、然后就可以进微波炉了！想加热均匀一些的话，就先在下面垫一双竹或者是木的筷子，然后把容器放在筷子上。

137、微波炉调至中高档火力，5分钟左右。

138、5分钟后打开来看，要是还不够熟就再多加热1分钟。

139、完成后，拿出来，倒扣在盘子上就OK啦！想要做什么造型的，可以直接早外面抹上奶油啊巧克力啊什么的。

140、不做造型的就直接切开来吃。

141、另外做的时候，还可以在里面加一些葡萄干。

142、------------------------------------------------------奶油蛋糕材料、蛋4个、细砂糖3/4杯、奶油4大匙、{低筋面粉1杯、发粉3/4小匙(DIDA注，BP)、盐1/2小匙、香草片1片、奶水(DIDA注EVAPORATEDMILK)6大匙做法、蛋白、蛋黄分开，蛋白稍打起泡后将糖分三次加入，打至白色乳沬状，再加入蛋黄拌匀。

143、奶油放入小碗中，HI30秒使软化，备用。

144、(1)料过筛，和奶水交替加人蛋糊中，轻轻拌匀，续拌入奶油，倒於模型中，盖胶膜，以Simmer3分30秒，HI3分钟烤之，扣在盘上，可用鲜奶油装饰。

145、*若用玻璃模型则需抹油http、//www.shineblog.com/user1/15503/archives/2005/1162shtml微波炉做饼干、准备好面粉、杏仁、泡打粉、鸡蛋、苏打粉、黄油、白糖，另外您还需要准备好一个具有烧烤功能的微波炉、打蛋器、量勺、毛笔。

146、把120克黄油放入容器中，将100克白糖倒入容器中，这样的黄油在通常的大超市都可以买到，像这样的量勺在卖厨房用品的地方可以买到，价钱大约是5块钱一套。

147、您家中如果没有打蛋器，也可以把几根筷子握在一起代替.做完的面粉用"饼干模子"压出形状,OK后模子拿开,把面团团放入微波炉的烧烤状态下,补充一下、微波炉在烧烤状态下不能调节温度，只能设时间，通常我们在烧烤状态下设4分钟为宜。

148、4分钟后香甜酥脆的杏仁饼干做成啦。

149、三分钟微波炉饼干做法、材料(奶油80克,砂糖40克,鸡蛋一个,牛奶100CC,松饼粉150克)方法、先将融化的奶油与砂糖搅匀后顺序加入鸡蛋.牛奶,后在加入松饼粉慢慢搅匀,盘子上平铺烘培纸,以汤勺在纸上涂匀厚度,放入微波炉以强火烘烤3分钟.拿出来趁热以模型押出形状即可.微波炉小饼干！材料、低粉，黄油，巧克力，花生碎，葡萄干(这些果仁可以根据自己的口味来调节)糖，鸡蛋一个。

150、做法、把黄油融化，低粉，糖，还有果仁倒入盆中，用黄油和面，不要问我准确的比例哦，只要黄油能把面粉柔成光滑就好了(是不是很不够专业呀)，接着只要把柔好的面揪一小块下来，在手心中压成小圆饼就好了，在烤盘中抹上一层黄油，把小饼干摆好，刷上一层蛋液，再微波炉的烧烤档烤7分钟就好了！！参考资料、我爱厨房。

1、米饭可以用微波炉做了不过要加热两次菜做起来很简单的然后就是学做肉。

2、很好吃的，今天做了鸡肉啊，终于我也可以自己做肉肉吃了。

3、-----------------------------华丽的鸡腿-------------------------------鸡腿切成块加入料酒，糖，盐，酱油，葱，姜，花椒，然后还有浓缩的果汁放在那，呆30分钟以上放微波炉里，高火20分钟然后拿出来凉凉就可以吃了。

4、将，就这样子腌啊腌，一定要切成片，要不然滋味进不去。

5、然后现在正在微波中。

31、介些肉肉是我下一个星期滴肉肉啊。

32、将~，好了，是不是看起来很恶心，其实很好吃的。

33、嘻嘻，现在只能自己一个人吃，好想给相公吃一点，就是卖相不大好，味道是没有问题滴，拉啦，以后还会继续探索怎么做美食美食是不会变的，即使人再难过，对吧。

34、呃呃。

37、不过你一个人吃这么多肉啊。

42、这是下个星期的肉肉啊，其实很少的。

43、我以为是一顿的。

48、今天都没舍得吃呢，把骨头挑出来啃了啃。

49、对自己的好一点啊。

50、小白。

1、蒸蛋羹，鸡蛋打匀(2个鸡蛋1碗水，个人习惯)加点葱、盐、食用油或香油，高火，3分钟茄子，划四半叮8分钟拿出来撕开，浇热油，花椒，辣椒，香油，盐和味精凉拌吃。

2、烤鸡翅调味酱酱(依个人口味而定)、少许料酒、孜然粉、素味鲜、糖(1调羹)、酱油(以浸没鸡翅为准)，调匀后，加入新鲜鸡翅10对，加盖放入冰箱后24小时可取出进行再加工。

3、先把沾满酱汁的鸡翅平放至烧烤盘上，微波1分钟。

4、将鸡翅正反两面均匀涂上经稀释过的蜂蜜入箱。

5、改用烧烤功能15分钟(每5分钟后鸡翅需翻面)。

6、改用烘烤功能2分钟即可出炉。

7、鸡蛋汉堡包微波炉中火2分钟煎蛋，微波炉高火10秒钟翻热面包，微波炉高火1分钟加热牛奶。

8、在切开的面包上涂好沙拉酱，放入生菜，再放入煎蛋，所有的的工作做好5分钟足矣。

9、微波炉菜谱、微波烤鸭腿主料、鸭腿一只辅料、烤肉酱(蜂蜜老抽水混合即可)卤料1包辣椒调料、姜蒜鸡精冰糖老抽胡椒粉将鸭腿洗净，然后加入卤汁腌制12个小时后取出把水分自然风干。

10、把烤肉酱调好后均匀的刷在鸭腿上。

11、接着放在烤盘入微波炉按烧烤档15分钟，然后取出翻一面再刷一次烤肉酱再烤15分钟取出即可食用。

12、微波炉菜谱、微波香辣虾的做法主料、明虾400g辅料、葱姜末调料、料酒一汤匙色拉油一汤匙香辣酱一汤匙生抽半汤匙盐1g把明虾虾洗净后，剪去须，从背部剪开，挑出肠泥。

13、加一汤匙料酒腌一会。

14、在微波容器中放一汤匙色拉油、葱姜末。

15、微波炉容器盖子上的透气孔打开，盖好盖后放入微波炉，高火加热1分钟。

16、取出容器，开盖，放入腌好的虾，搅匀后盖上盖子，高火加热3分钟。

17、取出，倒掉容器中的水份，加入一汤匙香辣酱、半汤匙生抽、和适量盐，和虾搅匀。

18、、盖上盖子，再入微波炉高火加热2分钟就OK了。

1、格兰仕微波炉食谱一：XO酱虾原料：沙虾350克李锦记XO酱2汤匙蒜2粒姜2片花雕酒1汤匙葡萄籽油1汤匙生抽1汤匙盐1茶匙葱1根做法：原料备好。虾洗净剪须，葱、蒜切片，葱撕成小段放入水中备用。虾用剪刀从背部剪开，挑出肠泥，加1汤匙花雕酒腌一会，XO酱备好。在微波容器中放入1汤匙葡萄籽油、葱、姜片，高火加热1分钟，爆香葱、姜片。然后放入腌好的虾，拌匀后高火加热2分钟。取出拌匀再高火加热2分钟，倒出微波容器中的水。加入2汤匙XO酱、1汤匙生抽和适量盐搅匀，微波炉高火加热3分钟，取出再拌匀，高火加热2分钟即可。

2、格兰仕微波炉食谱二：肉末豆腐原料：牛肉豆腐葱花姜末盐香辣酱生抽食用油做法：牛肉100克剁成肉馅把肉馅放进小碗里，准备老豆腐一块把豆腐划成小块放微波炉里高火加热两分钟倒出里面的水。肉馅加葱花，姜末，香辣酱(可不放)，盐等调料搅拌均匀放置一边入味肉馅里再加油，生抽，水淀粉搅匀。把肉馅放进微波炉高火三分钟。三分钟后拿出来搅拌一下再放进去高火两分钟微好的肉馅倒在豆腐上，撒上鲜辣椒末，这道菜就算完成了。。

3、格兰仕微波炉食谱三：微波茄汁冬瓜原料：冬瓜番茄姜香葱盐高汤蚝油做法：冬瓜洗净去皮切厚片，姜切丝备用番茄放微波炉中加热1分钟，去皮后切碎。将冬瓜片、番茄碎放在微波器皿中取一小碗，用盐、浓汤宝、蚝油加适量水勾兑成汁料在冬瓜番茄上浇入汁料，茄汁的量好没过容器的一半然后撒上少许姜丝。盖子虚盖上，留点空隙，然后用高火10-12分钟出微波炉后，撒上少许香葱即可。格兰仕微波炉食谱四。

4、格兰仕微波炉食谱四：蒜蓉菜花原料：菜花3朵西兰花1朵胡萝卜0.5根大蒜3瓣葱碎油2汤匙盐花椒粉做法：蔬菜洗净，切小朵，大蒜切碎备用。乐葵料理碗中加入油，放入葱碎，微波炉700W高火1分钟，取出放入切好的蔬菜拌匀，扣好。微波炉高火2分钟后取出，打开加入蒜碎，盐，花椒粉拌匀，扣好继续高火1分钟即可。小贴士：不同微波炉火力不同，请根据自家调节。

1、改革开放以后有很多出门打工远离父母的人们独自生活在他乡。

1、微波炉激仿菜谱、微波烤鸭腿主料、鸭腿一只辅料、烤肉酱(蜂蜜老抽水混合即可)卤料1包辣椒调料、姜蒜鸡精神枯冰糖老抽胡椒粉。

2、微波炉菜谱、微波香辣虾的做法主料、明虾400g辅料、葱姜末调料、料酒一汤匙色拉油一汤匙香辣酱一汤匙生抽半汤匙盐1g。

3、微波炉菜谱、京都排骨的做法主料、排骨280g辅料、胡萝卜80g洋葱35g红尖椒1个葱姜调料、老抽糖盐植明瞎纤物油玉米淀粉番茄酱香油。

4、微波炉菜谱、黑麻卷饼的做法主料、面粉180克辅料、玉米粉120克鸡蛋4枚黑芝麻粉20克调料、糖75克油80克盐适量。

1、胡萝卜要切成细丝。

2、鸡胸肉要去宿码皮和油脂，厚的地方要切开，游薪切成3-4片。。

3、撒上盐和黑胡椒。

4、胡萝卜卷成一团，放入耐热容器中包裹起来，在彩痕贪600W的微波炉中加热6分钟。。

5、切成容易使用的大小，盛入盘子中，撒上葱和柚子醋就可以享用了。。

6、  请尽可能的将鸡胸肉切成均匀的厚度，并展开。如果厚度弄得不一样，加热的时候就能不能均匀受热了。如果加热时间不够的话，可以一边看着一边继续加热。蔬菜的话，除了胡萝卜之外也可以使用其他美味的蔬菜哦。。

1、鱼洗干净并在鱼身上横切几刀，不要切断，我家鱼盘小，所以把鱼切成两段啦嘿嘿，影响美观了。

2、在鱼的刀口里面塞上姜片。

3、鱼盘子里撒点料酒，再加一点水，用保鲜纸包上，并在保鲜膜上扎几个洞，避免爆开。

4、我用的是微波炉的自动蒸鱼功能，6分钟，由于自动功率通常比较小，所以我自己又加了2分钟，总共8分钟。

5、好了以后拿出来，去掉保鲜膜，直接浇入李锦记的蒸鱼豉汁，撒上葱碎，就大功告成了。

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