新手怎样学打羽毛球【学羽毛球】

1、(中文名称)烷基硫酸钠(烷基硫酸钠英文名称)sodiumalkylsulfate(烷基硫酸钠性状)白色或淡黄色固体(溶解情况)溶于水而成半透明液体。

1、首先我们需要找到一些专业的羽毛球场，一般在学校或者专业的羽毛球馆内有这样的场地。。

2、然后我们需要购买一些打羽毛球用的装备，比如一些羽毛球拍，羽毛球，或者羽毛球衬衫等等。。

3、然后我们需要找几个经常打羽毛球的人和我们一起练习打羽毛球，这样子可以让我们学习到他们打羽毛球的经验。。

4、然后我们也可以参加一些打羽毛球的训练班，可以在专业的羽毛球教练的指导下学习如何打羽毛球。。

5、我们还需要准备一些在打羽毛球时用的到的药箱，如果出现了受伤的情况，我们也可以及时做出处理。。

6、打羽毛球需要我们坚持不懈的进行下去，如果只是偶尔地打一打羽毛球，是很难打好羽毛球的。。

1、一．起手式  握拍  以刁拍姿势握住八卦，食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大姆指微缩，反拍则大姆指上提，食指缩回。 切忌握死而造成转拍不零灵活。  羽毛球的持法　  羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在於精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。  而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：  以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。  以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。  不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。  发球的击球法  发球的击球法有下列两种：  抛起发球：  一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。  不抛球的发球：  这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。  发高远球  此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。  发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。  发短低球  目的是要将球击至对方的前发球线附近，好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地。发球用不抛球的方式。  以羽毛球去碰球拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。  因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方措手不及。同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略。。

2、二．挥洒自如  正拍挥拍方式　  长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。 杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。  反手挥拍  转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。 。

3、三．步法  跑米字步要诀  一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，后退则约三至四步；若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。  总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。 。

4、四．发球击球法  发球是羽毛球的击球法中难的一种(控制球的飞行情况)。  关于羽毛球的发球法，在规则中有详细、严格的限制。简单的说，必须由下向上击球，而且一定要等对方接球员准备好才能发球。不可像排球、桌球、网球等比赛，一开始就发动攻势，以期有发球得分的情形。  因此，能够随时稳定的发球，就等於控制了局面，所以说，发球是重要的击球技术。 。

5、五．落点  击球点  挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面，那是力臂长，施力轻松的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效；因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。  落球点  击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑远的距离。  练习方法就是： 由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角；由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。。

6、六．接球准备  如何接球  此处是在於能否成为好手的诀窍。在接对方来球时：  一定要尽量能在预备位置，凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处，莫等到球飞出才跑，这会失去先机，这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头，莫管手腕动作以免被虚招所骗。接球员要站在与发球员成对角方向的发球区内。随时注意，避免犯接球员所易造成的错误。  双打比赛时，接球员的同伴不能去接球。初学者往往一看球飞到自己面前，就会不顾是否该自己接球而挥拍击球。这一点就是各位要特别注意的一点。。

7、七．对打  打羽球好比与人过招，除了要见招拆招外，还要能看出对手破绽。  在处理球时要多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛击，若对方回防中场快或对手击球节奏快，则利用眼角余光或脑海残留影像，去注意对方位置，尽量打出使对手跑远的距离，多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。  赛前分析  赛前分析对手是一件很重要的事。  单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误；守备方面则看对手脚步方面在那个方向上常有力有未逮的情形，则多吊那个点，假使对手攻守俱佳，则多观察对手球风及击球习惯，而能事先判断对手欲击方向掌握先机。双打方面也是如此，由对方二名打者找出攻防弱者予以痛击。 刚柔并济  单打方面  在赛前与对手练球时可先试打四角与杀球来揣测对手，发球可依对方所站预备位置发短球或长球，偶尔可杂以快速绕头平球来测对手反应，若对手反应快则不宜再发此类球单打杀球宜杀二侧边线，以拉大对方防守区域。  杀球及后场网前切球在处理时应注意自己是否有能力跑到网前，否则对手一旦挡到网前，自己徒然费力罢了!  双打方面  要诀在於使己方保持攻势，尽量打出让对手需挑球的球，这样子己方才有主攻权；发短球忌过高成为对方扑球的肉靶，适当混以绕头平球可破坏对方节奏，杀球宜杀中央来破坏对手间的默契，并且杀略偏反手接球这一方（因为有默契的对手中央球是由正手方向来接），球来往间若非被压迫少挑长球，接对方短球发球时，若要推平至后场只需轻推让球从中场就□下，这样子对手除了挑球就只有由下往上扬的球可打，对方一旦仰角过高便可反扣杀。  强化自己的防守  强化自己的防守以达滴水不漏的地步是成为高手的必备条件。 反应、判断、速度、体力与球感都不可或缺。  预备防守时脚后跟虚提，领略重心在於臀部而非腿部。  跑脚步忌二脚脚掌踩死而失灵活性。平时多找人接杀球，杀球接好已可达好手境界。  练习方法教人由不同方位杀球，自己试著挡往四个角。  主动出击  截杀与扑球  当对手接网前球及挥反手拍需跨一大步，甚至要蹲下去去处理时，不要怀疑!对手只有放小球一途，此时重心要立刻往前准备扑球，网前扑球手腕转动不需太大，轻扣即可以免挂网。  当对手横跨大步接正手球或接反手球跨大步但身体未完全蹲下者，此时对手只有放短及扫平球二种选择，因为想打长球必定不够高不够远，所以球一旦扬高马上截杀至对方所处相反方向。  总之遇到上述情形重心就开始往前准备有截杀和扑球的举动。  战略与精神力之提升  打羽球贵在求稳而不在求强，稳自当变强。  滴水不漏的防守能使强攻猛打者浪费气力：  单打应以守为前提，再辅以杀著为辅，形成攻防一体；双打则彼此沟通战略、观念和默契后，以穷追猛打为原则。  单打选手一般体力都很好，因此黏性强的选手（打球较软防守佳）应不急著杀而要将球打略平来加强球速，拉快节奏。  速度型的球员（移位球速俱快的大炮型选手）应付时要忽快忽慢，对方速度快就尽量使球打得越高越远，使对手快速退至后场时，需等数秒才还击。  这段时间不但可使自己从容归位尚能弄乱对方原先的节奏，有时还能因时间差使对手击球错误，所以自己必需要后场球打慢前场球打快又准，方能克敌。  双打较不重体力，因此打出质感佳的球去破坏对方移位、防守与默契是不二法门，所谓质感佳是指打去的球能使对手迷惑不知由谁处里的球，这种球视对方位置而定。  遇到比自己弱者忌轻敌，一旦己方不利时内心隐然不服而心浮气燥。  遇到旗鼓相当者一定要相信自己才是强的，打得稳失误少，便已掌握佳胜机，发球权在对方时，要积极抢回，减少分数差，发球权在己则与对手多磨球以找寻适攻击良机。  遇到比自己强的对手，既然有心理准备，打球更应用心企图求胜，勿躁进多与对手缠斗，从中找出对手不稳之处，怕自己乱了阵脚，而疲於奔命之下忽略对手破绽，而失去攻击时机。果能如此，必能打一场没有遗憾的比赛。。

1、本人是新人先祝大家新年快乐。

2、能坚持天天练。

3、如果按照每天两个小时的话，刚开始还是正手高远球吧！这个起码练一个月，之后就是移动步伐，步伐很重要，一定要特别熟。

4、三个月步伐！之后各种技术球我也懒得说了！加一块一年时间吧！呵呵，羽毛球打球很有乐趣，但是练球真的很枯燥！。

5、楼上说的很多瞎玩是很好玩但是练起来真的有些想吐。

6、不啊，我觉得不枯燥，就是累，打球要有兴趣，做什么事都是这个道理啊。

7、先学习正确的挥拍动作、。

8、楼上说的对。

9、主要是先姿势。

11、高远，步伐，意识，练习还要有个好的陪练。

1、本人是新人先祝大家新年快乐。

1、新手怎样学打羽毛球　　新手怎样学打羽毛球，现如今几乎可以说是全民养生的时代,越来越多的人重视身体健康，许多人为了锻炼身体或者保持好身材而坚持进行各类运动，下面具体来看看新手怎样学打羽毛球？　　新手怎样学打羽毛球1　　初学者打羽毛球的方法一　　开始打球的时候，拍子我推荐的话我会推荐训练拍，因为训练拍轻盈，磅数也可以拉得高，主要的是轻，不伤手，而且便宜贵的也就几百块。

1、首先要准备好工具和场地：羽毛球工具只需要买两幅球拍和球，在场地选择上也应该注意，要选择地方广阔的，应该选择没有风的地方，风大好选择室内场地进行练习。。

2、练习发球技术:羽毛球第一步基础就是发球技术，这一步很重要，有很多初学者在羽毛球发球时经常打不着球，对球的控制熟练程度不熟。1应该找个合适地广的地方练习发球，可以面对墙壁，向墙上练发球。2原地向上抛球，找准时机接触球，主要练接球发球时机。。

3、羽毛球接球训练：练好发球技术后，可以训练接球了，1可以找伙伴辅助你，慢慢的接球，球过来时，应练习掌握接球的时机。2练熟接球后，可以提高接球水平，找两个人，两个球，让两个人打两个球向你慢慢进攻，然后不断提高。。

1、首先要准备好工具和场地：羽毛球工具只需要买两幅球拍和球，在场地选择上也应该注意，要选择地方广阔的，应该选择没有风的地方，风大好选择室内场地进行练习。

1、1,首先是握拍。

2、掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。

3、因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

4、击球前的准备姿势。

5、准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打)，二是球发出后准备击球的判滑镇姿势。

6、接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。

7、两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。

8、接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

9、打高远球的挥拍的规范动作。

10、我认为，大家好先练习挥拍的动作。

11、正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。

12、(但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。

13、因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说、改了动作我连球都不会打了。

14、是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。

15、但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。

16、)在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。

17、垃臂，然后再挥拍。

18、挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。

19、特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。

20、在发力时要把重心放在右脚上。

21、在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。

22、挥拍速度与力量的关系。

23、力量在挥拍时很重要，但不是起因素的。

24、(举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。

25、)原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。

26、在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。

27、所以，有速度再加上力量是的啦。

28、非持拍手的作用。

29、有些朋友忽视了非持拍手的作用让厅，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。

30、非持拍手在击球时所起的作用大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。

31、击球时球拍的角度和击球点的选择。

32、击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。

33、在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。

34、打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。

35、杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。

36、打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。

37、步法。

38、步法分为、上网步法中场移动步法后场步法。

39、步法的训练重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。

40、当然，左手握拍的朋友相反。

41、关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。

42、网前球。

43、推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之技术难度较大。

44、主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质掘粗量的球。

45、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的重要的技术。

46、如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。

47、那么可能很多人也会问，那怎么才能快速提高球技啊？下面的建议希望对你有所帮助。

48、对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面推荐一个16条法则。

49、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

50、握拍手尽可能保持放松，以便大限度地发挥手腕的力量。

51、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。

52、在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

53、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

54、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

55、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

56、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

57、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

58、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能接近球网。

59、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩(别因为是朋友而感到抱歉)扑球好就是追身！。

60、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

61、这个招是在被动的情况下作出的调整性的球路。

62、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

63、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

64、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

65、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

66、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

67、正手网前搓球的握拍、握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。

68、例如、正手网前搓球的握拍、在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上反手网前搓球的握拍、在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。

69、正手接杀球勾对角网前球的握拍、在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。

70、反手接杀球勾对角网前球的握拍、在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

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