用精油自制身体按摩油【身体按摩油】

1、点评：精油能提升肌肤的紧实度，利用精油与按摩手法，在家就可轻松排毒美容，受到越来越多的女人青睐，因为精油是纯天然的萃取的成份，会比任何护肤品更健康更安全。今天就来教你精油按摩手法，只需简单的6步，就能还你健康美肌哦！。

2、TAGS: 精油按摩手法 脸部美容精油按摩手法步骤一：将适量的精油涂于脸部，首先下巴处开始，按从脸颊、鼻子，额头的顺序逐步推进。步骤二：从脸部内侧开始，由内到外、从左到右，轻轻为按摩脸部，这样有提升皮肤紧实度的效果。。

3、步骤三：从眉毛向额头按摩，同时在眼部穴位轻轻按压，这样有消除眼部肌肤松弛的作用。步骤四：双手轻轻滑过脸颊、眼圈，来促时脸部的血液循环。。

4、步骤五：唇部周位的穴位可不要错过了，轻轻按压它们，由嘴角向上按摩脸部，来提升脸部的轮廓。步骤六：后用手轻拍全脸，由下而上、由内而外，放松整个脸部，同时让精油快速被吸收。 。

1、注意一：对于初学者第一次接触精油的朋友来说，不要一次调很多的油，例如面部按摩精油，可以每次调配5ml或者10ml这样的量就可以了，用完以后再次调配。考虑到调精油的味道如果不喜欢可以下次更换配方，如果一次调配100ml，首先不容易保存，其次如果味道不喜欢，你会很头痛如何才能用完； 。

2、注意二：每次调精油少量以外，并且好尽快用完。一些芳疗师会建议在6个月内用完，事实上经常开启瓶盖会加速按摩油的氧化，还有些基础油保存期限很短（例如葡萄籽油），很容易氧化变质，所以建议大家一定要尽快用完。 。

3、注意三：尽量减少打开按摩油的盖子，每次用完按摩油，尽快盖上！并且用面巾纸、化妆棉擦去瓶口残留按摩油。这样做也是为了延长精油的保存期限。a 。

4、注意四：敏感皮肤在使用按摩油前好皮试。如果按摩油中添加柑橘属的精油例如甜橙、柠檬、佛手柑等好晚上使用，以免发生光敏反应。 。

5、注意五：调油时先加入基础油，在滴入纯精油，摇匀即可，好第二天再使用，这样精油与基础油可以充分混合。切忌不要在按摩油没用完是加入新的按摩油，即使是同样的配方也不可以，用完后，将瓶子洗净，晾干再进行下次调油。 。

6、注意六：调好的芳香按摩油需要好好爱惜才行，和纯精油一样需要避光保存。好用小贴纸贴上标签，这瓶按摩油的配方，调油的比例，起个好听的名字例如“排毒养颜按摩油”、“减肥瘦身按摩油”以便于区分日后调配其他功效的按摩油。 。

1、按摩植物超能力亲手调配按摩精油，为身体做一次深度呵护。不但可以促进血液循环，加速体内废物的排除，更是一次舒缓放松的芬芳之旅。方法：将12~15滴精油稀释于30ml植物基础油中，充分摇匀后由下向上涂抹，按摩全身。不喜欢油腻感觉的人，可以将6~8滴按摩油加入身体乳中，充分混合后按摩全身Stephanie叮咛：单方精油必须和植物基础油稀释后，才可直接用于肌肤，否则可能会造成肌肤过敏或灼伤。芳香精油通过呼吸和皮肤的吸收泡澡时芳香精油通过呼吸和皮肤的吸收，将植物精华带入体内。从内而外的芳香包围，能赶走负面的郁闷情绪，幸福感油然而生。精油用量：在浴缸的水接满后，再加入精油，以免挥发。可按照精油温和或强烈的程度，加4~6滴。较强烈的精油用量在4滴，较温和的精油则可用5~6滴。特殊人群：对于敏感肌肤、干性肌肤及小宝宝来说，应先将精油稀释于植物油或2~3勺全脂牛奶中，再加5~6滴在水中。幼儿的用量在3滴左右。 。

1、按摩植物超能力亲手调配按摩精油，为身体做一次深度呵护。

2、不但可以促进血液循环，加速体内废物的排除，更是一次舒缓放松的芬芳之旅。

3、方法：将12~15滴精油稀释于30ml植物基础油中，充分摇匀后由下向上涂抹，按摩全身。

4、不喜欢油腻感觉的人，可以将6~8滴按摩油加入身体乳中，充分混合后按摩全身Stephanie叮咛：单方精油必须和植物基础油稀释后，才可直接用于肌肤，否则可能会造成肌肤过敏或灼伤。

5、芳香精油通过呼吸和皮肤的吸收泡澡时芳香精油通过呼吸和皮肤的吸收，将植物精华带入体内。

6、从内而外的芳香包围，能赶走负面的郁闷情绪，幸福感油然而生。

7、精油用量：在浴缸的水接满后，再加入精油，以免挥发。

8、可按照精油温和或强烈的程度，加4~6滴。

9、较强烈的精油用量在4滴，较温和的精油则可用5~6滴。

10、特殊人群：对于敏感肌肤、干性肌肤及小宝宝来说，应先将精油稀释于植物油或2~3勺全脂牛奶中，再加5~6滴在水中。

11、幼儿的用量在3滴左右。

12、 。

1、  头部：请用指尖沾按摩油用指头按摩整个头皮。头痛时按摩脖子底部的周围往上按摩到头皮的底部手指要采用滑动的按摩动作力道要强让精油渗透到体内。。

2、  颈部：手法是小且强的划圈动作以颈椎画分成两边各自从颈底向上按摩到头皮底部颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。。

3、  肩部：使用滑动轻抚及揉捏的手法利用大姆指和手掌从肩膀到颈部重复来回用力按摩。。

4、  背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法力道可强可弱但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始两手的动作要联贯顺畅向上按摩到肩膀再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作时间越久身体越加感到轻松。。

5、  腹部：使用滑动轻抚的手法自己按摩时采顺时钟方向画圈动作为他人按摩时则是逆时钟方向。。

6、  手臂：使用滑动轻抚及揉捏的手法由下往上按摩到腋下。。

7、  腿部：使用滑动轻抚及揉捏的手法由下往上按摩到大腿。。

8、  足部：从脚趾到脚后跟的方向按摩大姆指在脚面上、手指在脚底下重复按摩。。

1、  头部：请用指尖沾按摩油用指头按摩整个头皮。

2、头痛时按摩脖子底部的周围往上按摩到头皮的底部手指要采用滑动的按摩动作力道要强让精油渗透到体内。

1、 先把手心搓热，将按摩油均匀涂抹在整个手掌心内，打开手掌靠近鼻部进行深呼吸，让精油的芳香分子进入肺循环，舒缓全身。

2、 手掌平展按压额头、下巴、脸颊，各十秒钟。

3、 开始进行局部拉提，先从额头开始，取双手的食指、中指与无名指，三指并拢，从眉心处开始，由眉心往发际线方向，垂直往上推抚。

4、 眼睛周围，从下眼睑靠近鼻子部分往耳朵方向往外直线推抚，在眼尾处则向外与上方提拉。。

5、 鼻翼侧、脸颊处，则由中间往外直线推辅。

6、 法令纹附近以与法令纹垂直的方向，逐点往外推辅。

7、 后双手握住下颚两侧，往两边耳朵方向略微用力，可以帮助塑造紧致的脸部线条。。

1、先进行浴室的准备工作。①准备一个插电的热油皿。热油皿能将按摩油加热并保持在身体能接受的适当温度，不仅能帮助皮肤吸收，还能利用温热触感达到安抚神经和肌肉的目的。②将根据身体、情绪或皮肤需要已经调好的芳香按摩油倒在热油皿里加热保温.③热油皿会将温热的按摩油里的香气分子扩散开来，弥漫在浴室的空气中，达到嗅觉调节的功能。。

2、洗个舒服的热水澡。注意水温不要太高，以免着头晕。洗澡后身体皮肤的血液循环加快，毛孔张开我，肌肉柔软，神经放松，此时容易吸收精油，并且能达到按摩的佳效果。洗澡时，可以做几个深呼吸，将水蒸气中香气分子吸进鼻腔内（也许你没有明显地感觉到空气中香气，别担心，即使气味薄弱，香气分子仍然在于浴室湿热的空气）。。

3、浴后将身体完全擦干。如果身上还残留着水珠，会影响精油的吸收。。

4、从热油皿里倒适量的按摩油到手上，先揉搓双手，让温热的按摩油涂布在手掌心。。

5、按摩需要按摩的部位，如腹部、后腰、胸部或全身皮肤。。

6、按摩后不再沐浴或泡澡,让精油成份充分地渗透进皮肤里(如果在夏季多汗季节,可以用干毛巾稍微擦拭皮肤表面的浮油)。。

7、按摩后好立即上床休息,让全身的肌肉.神经放松,使精油发挥更好的疗效。。

1、精油的本身的浓度很浓，若是直接与皮肤接触容易造成刺激性，所以通常是经过稀释后才可以用于按摩，所以按摩精油就需要与其它的基础油混合后才能使用于皮肤上，并且精油的浓度约为1%-5%，通常滴入一滴的精油约0.05cc，若是要调制100cc的按摩精油，约需要1-5cc的植物精油，也就是要滴入20-30滴的植物精油(用不完可以放在冰箱中保存用深色的瓶子装并且封好盖子，以待下次再使用)。

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