中医经络知识：[5]带脉图解【带脉图】

1、(1)带脉的循行、带脉起于季胁部肝经的章门穴,斜向下行与足少阻胆经相交,然后再向前下方，沿髂(qià腰部下面腹部两侧的骨，左右各下缘与耻骨、坐骨联成髋骨。

2、亦称"肠骨)骨上缘与足少阳胆经会于五枢、维道。

3、横行绕身一周。

4、(见图)(2)带脉的生理、“带”有“束”、“缚”的含义。

5、此脉起于季胁下缘,横行绕身一周,象朿带一样,故称它为背脉。

6、人身的经脉都是直行的,唯有带脉是横闹核穗行的,前低居高,环身一周,络腰而液卜过,因前与直行经脉交织起来,形成纵横交错的关系,所以带脉的主要功能表现在三个方面。

7、①统束躯干部的经氏答脉,使其不妄行。

8、②有调节经脉之气,使之畅通的作用。

9、③临床中月事不调、赤白带下,子宫下垂等病症均与带脉功能失常有关。

1、太极与养生文/朱嘉盛当人们丰衣足食之后，对健康的渴求会显得越发强烈，追求健康成为人们的基本目标。

2、人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。

3、不管你的地位多高、名气多大，一旦失去健康，所有的权力、财富、荣誉能伴你有多久？生命一旦结束，你拥有的一切就随之消失。

4、的确，拥有健康，才能拥有一切，健康应成为大家安身立命之本。

5、然而，健康却始终处在一个变化的状态。

6、你今天健康了，不代表明天就不会生病。

7、所谓“兵无常势，水无常形”，说得就是这个道理。

8、那么如何才能适应这种变化，让健康常伴着你？除了掌握一定的科学常识和保健意识，坚持良好的生活方式、行为习惯、饮食嗜好和健康的心理素质之外，“防患于未然”尤为重要，健康的人们，要有“防未病”的观念，不要待到生命将结束时，才体会到享受生命的味道。

9、要做到永保健康，养生之道则是一条重要的途径。

10、说到养生之道，庄子认为人类社会是复杂的，人的生命是有限的，生活在这样一个复杂的社会中，要顺应自然之道，不为外物所滞，把它作为处世的常法，体现了“天人合一”的思想。

11、在生活中，不少人都将养生之道于养生之术混为一谈，其实不然。

12、“养生之道”是指养生的理论，而养生的方法则称为“养生之术”。

13、养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。

14、养生要顺其自然，强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。

15、正如《内经》主张、“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。

16、现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”、“静则生阴”，相互作用，才能实现“动中取静”、“静中有动，实现“不妄作劳”，所以要做到动静结合。

17、还要具备形神兼养，在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

18、养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。

19、此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。

20、而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。

21、其内容囊括了以下七方面、神养、包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。

22、多涉及了中医、宗教文化和传统艺术的内容。

23、如中国传统文化中的琴、棋、书、画等。

24、行为养、包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养，涉及范围较广。

25、气养、主要为医用健身气功的“内养功”。

26、多涉及了中医、宗教和武术文化的内容，如“吐纳”等气功。

27、形养、主要包括形体锻炼及健身活动。

28、多融合了自然养生文化和武术文化内容。

29、如瑜伽、体操、舞蹈和太极、八卦、形意等武术内家拳法。

30、食养、为中医养生之术的主要内容之其应用范围较广，适应人群也较多。

31、主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。

32、内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

33、药养、主要内容为养生药剂的选配调制。

34、其制剂多为纯天然食性植物药，其制法也多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合。

35、因此，中医常有“药膳”之说。

36、术养、是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。

37、主要涉及医药文化。

38、总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。

39、现在很多人都谈养生，如何养生呢，首先要明确自然养生的目的，人之生存，总有生死，养生并不是怕死，是要一个健康的生命，自然有了健康的生命，也会长寿。

41、讲究养生的，现在大多是老年人，年轻人正在拼搏，还顾不上这些。

42、当然自然养生并不是只老年人的事，年轻人也很重要，年轻人不惜力气，超负荷的工作，到老了落下一身病，这就不是自然养生。

43、养生并不是不干活，不工作。

44、而是要劳逸结合。

45、年轻人也好，老年人也罢，都要讲究养生。

46、年轻人有了健康的身体才能更好的工作，老年人有了健康的身体也能做一些力所能及的事情，也不至于给家人增加负担。

47、“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，尽终其天年，度百岁乃去。

48、今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常犷醉以入房，以欲揭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

49、”这是中华宝典《黄帝内经》有关养生的记载。

50、讲的是预防疾病，保持健康，正威则邪不侵，体壮则疾病不生的道理。

51、在浩瀚的中华养生文化宝库中有一瑰宝，那就是国粹太极拳。

52、2008年8月8日，北京奥运会开幕式上，千人太极拳表演惊艳世界。

53、他们展示了传统与现代、古典与时尚相融的平衡、和谐、自然。

54、行云流水、天人合一的太极神韵，在灵性之中平和典雅、气定神闲、松静自然。

55、在广阔的天地之间一副仙风道骨、王者风范。

56、那震撼人心场面，至今都留在人们的脑海，挥之不去。

57、今天我们就来探讨一下太极拳与养生。

58、为此我们采访了陈式太极拳第十二代入室弟子，王西安拳法第二代传人，国家武术一级裁判，国家武术六段、国家武术段位二级裁判。

59、王西安拳法研究会浙江丽水分会会长——朱力俊先生，从他那里我们得到了全方位的诠释。

61、太极养生关于太极拳与养生之间的关系，内容丰富，在这方面，我们以朱力俊先生的切身体会与相关理论，作了多角度的整理。

62、祛病延年。

63、祛病、延年益寿是太极拳获得全世界人青睐的重要因素。

64、在古代太极拳经典《太极拳十三总势歌》中有“想推用意终何在？延年益寿不老春”的论述。

65、这就证明中国古人创编太极拳的目的之一是“延年益寿”，离开了这一点，太极拳就会舍本逐末，“差之毫厘，谬以千里”了。

66、众多人练拳实践和现代科学实验证明，经常习练太极拳，对高血压、糖尿病、心脏病、前列腺、类风湿、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿疼等疾病有显著的防治作用。

67、从1988年起，中科院研究员曹一民等专家对练太极拳中、老年人群，作了脑电、心血、血脂、心理、心肺功能及能量代谢、经络、骨密度、微循环等系统的测试及其机理的探讨，得出结论、太极拳锻炼对心脑机能有一定程度的改良，可显著降低高血脂症的发病机率。

68、改良老年人情绪、睡眠、性格、记忆力与动作稳定性。

69、促进心肺功能及能量代谢。

70、平衡经络，使人体末端微循环得到改良。

71、与不锻炼的人群相比，坚持太极拳锻炼具有显著的抗衰老效果。

72、从传统中医角度来看，练太极拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是经常练太极拳，可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气，使人的生命力得以旺盛，从而取得使病者康复，亚健康者精力恢复，老者复壮的效果。

73、强身健体。

74、练习太极拳，可提升习练者的身体素质，从而身强体壮，精力充沛，反应敏捷。

75、身强体壮的标准是、身体柔软，富有弹性，有利于气血流通。

76、皮肉筋脉骨通透，有利于内外气息的交融。

77、精力旺盛，不容易疲劳。

78、反应敏捷，腿脚利索，能及时避免不必要的摔倒、擦伤等。

79、从6岁开始练太极拳的朱鹤亭先生，88岁时仍能站着连续讲课3小时，不喝一口水，迈台阶、比划动作、写板书，利落潇洒，无一丝一毫拖泥带水和涩滞衰老之感。

80、为什么太极拳能强壮身体，原因就是通过太极功夫的锤炼，可使内外之气通达周身，从而让人的精气神不外露，内敛、内收、内求、内化。

81、如何更好的实现强身健体之目的呢?其形不破体——动作招式圆绵连活、随曲就伸、偏沉则随，内外相合、自然舒适，柔净飘逸，进入实现演练太极拳和日常生活中，均做到松稳慢匀。

82、其气不涌出——练太极拳千万不要追求气感，亦不能让气在身体的某个部位集聚，要“气遍周身不稍滞”。

83、更不能随意发脾气。

84、《黄帝内经·素问·举痛论》曰、“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结……”这些致病的七情，要避免，力争做到松散透空。

85、其意不着相——拳无拳，意无意，无意之中有真意。

86、这个境界，需一定时间的锤炼和默识揣摩，锤炼和默识揣摩的重要内容是松空圆满。

87、其神不外露——行拳走架和日常生活中，要收视返听，七分向内，三分向外，做到“视而不见，听而不闻”。

88、“为道日损，损之又损，乃至于无为。

89、”要逐渐实现松化静定。

90、强身健体的关键，是建立有效补充生命能量(精气神)和解除疲劳的秘密通道，这个通道，藏在太极拳中，有心人一定要发现之、践行之，深悟之。

91、克敌御辱。

92、陈式太极拳以不遇敌则已，若遇劲敌，则内劲猝发，如迅雷烈风，故外似处女，内似金刚，此为陈式太极拳的一大特点。

93、其迅疾、刚猛、沉重的发劲修炼，具有极其明显的强身效果和丰富的防身技击内涵。

94、技击中以杠杆、螺旋为主，利用离心力和向心力，依靠充盈的内劲将人拿跌掷放、随心所欲。

95、练到妙处，身体的每个部位都可以打人，时常巧妙地运用爆发惊弹劲，去摧毁敌人的精神。

96、一旦练成了这种松活弹抖的劲道，您就会胆壮气豪、处变不惊、充满自信。

97、太极拳并不是为了打败别人，而是以不输为宗。

98、有一位老前辈，在洛杉矶举行的世界杯武术大赛中，用太极拳与各个国家的拳种对垒，对方均不到两个回合就弃权。

99、为什么？因为其他拳种均以直来直去的速度和力量为特性，而他所用的太极拳之技艺，温和时可使人觉得被风吹倒，翻跌绝妙。

100、猛烈时犹如受巨浪冲击，五脏皆裂。

101、一经交手就可以使人掉之不脱，追之不着，完全处于身不由己的状态，从而让对方很别扭，因此，对手均弃权。

102、由此，这位老前辈技压群雄，夺取了高的金杯奖。

103、这其中，他没有打败对方，却获得了胜利。

104、这就是太极拳不输为宗的体现。

105、太极拳在克敌御辱的过程中，必须发挥偏沉则随的特性，不对顶，不蹬踹，不撕扯，不用力，要自然而然地发挥先天自然之本能，利用地心吸力和对方的力量，以“四两拔千斤”为途径(注意，这里是“拔”而不是“拨”)，发挥杠杆之作用，顺势而为，顺势而动，以弥漫的气势，让对方翻跌而出、腾空而起。

106、太极拳克敌御侮的秘密，就是不出手不见手，动作一出，就具备圆转、大小、伸缩、开合、四正、四隅、进退、顾盼等太极八门五步十三总势的功夫。

107、开启智慧。

108、太极拳的真正价值，是让我们开启智慧的。

109、开、人只有具备强壮的体魄、平和的心态、旺盛的生命力，才具有打开智慧之门的钥匙。

110、这个钥匙，太极拳可算是一个。

111、启、太极拳是启动智慧之门的动力。

112、启是动词，乃生生不息的运动。

113、这种运动，不是肢体之能，而是如外国人所称之的“运动中的冥想”、“思想者的运动”这种运动，只能是太极拳。

114、智、明白知识技艺的内涵和外延，具备相应的操作能力和修正能力，能恰到好处的以“无力生心”的原则慎思之、明辨之、笃行之。

115、慧、太极文化是锤炼思维力、记忆力、决断力、行动力的文化体系，这种文化体系，必须落在身心健康的层面，自由自觉的按先天自然之本能，由内而达外的体系。

117、拥有一个健康、品质的人生。

118、好好学习，天天向上。

120、师兄下午好，只是修炼打坐和站桩，长期坚持能达到什么效果呢。

1、▲人体所有的经络都是竖着的，唯独有一条经络是横着的，那就是带脉。

2、所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间行的脉络。

3、带脉因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

4、根据中医观点、阴属寒，寒则凝。

5、腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。

6、根据寒则凝的定律，寒凝容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。

7、1带脉不通，全身气血不畅作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”，一旦它没办法发挥正常作用，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，容易久积成病。

8、肥胖便秘带脉这个部位是身体微循环薄弱的地方，一旦它循行的力量不够强，就不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。

9、如果发现自己腰腹赘肉越来越多，快步走、广场舞都无法减掉这些肉，那只能说明一个问题，带脉堵了。

10、此外，带脉不通肠道蠕动缓慢，势必容易造成便秘。

11、失眠、三高都来了这还是小事，想象一下，人体其他的经脉都是上下纵向而行，带脉一旦淤堵，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

12、脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。

13、气不顺，容易出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。

14、血流受阻，则可能形成低血压和三高。

15、腰痛、妇科病带脉不通，经络气血运行缓慢，诸经在此处的血淤积热越来越多，腰部冰凉常常感觉酸疼、痛经以及妇科疾病都会接踵而至。

16、2几毛钱方子让气血传遍全身“今天给大家介绍一个方子，特别简单，特别便宜，特别方便，既能保护心脑血管，有效通便，还能轻轻松松甩掉大肚子。

17、”姜蓉敷贴做法、将一大片生姜切细条后，将其捣成糊状备用。

18、用棉签蘸取中度白酒(或75%酒精)清洗肚脐及肚脐周围的皮肤。

19、将生姜糊敷在肚脐上。

20、用棉签点取白醋入生姜糊。

21、贴上大创可贴，用手轻轻按几下，一会儿用手的热量给敷贴加温，贴8-12小时之后取掉。

22、方解、肚脐也就是神阙穴，是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强。

23、白酒消毒，白醋通窍，能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于便秘、大肚子特别有效。

24、姜中的姜黄素有预防心脑血管疾病的作用。

25、除了姜蓉敷贴，姜片贴在肚脐上还有其他的作用。

26、防晕车在乘车前20～30分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的姜片，面积为5分钱硬币大小，然后将姜片覆盖在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。

27、若乘车时间超过10小时，可中途更换一次。

28、若将生姜捣成泥后填充在肚脐中，再用上述方法固定，效果更好。

29、不过这个防晕车法，对于素体脾胃虚寒者预防效果为明显，那些平时就经常被牙龈肿痛、口臭等上火症状困扰的胃火较盛者，好采用其他方法来防晕车。

30、治腹泻小儿腹泻的话，可以把鲜姜剁成碎末，放在一小块药布上，贴在肚脐处，用大块创口贴固定即可，针对风寒性腹泻，脾肾阳虚腹泻效果很好。

31、便宜的好方子可遇而不可求，只要几毛钱，贴敷肚脐，整晚保护心脑血管，防癌、防三高，帮助气血传遍全身，半个月甩掉大肚子。

33、好姜，好贴。

34、说的好，给个赞。

1、睡眠不好做肩颈，子宫肌瘤做屁股，腹部要瘦做带脉，免疫力不好做胸部，这是西医无法解释的，中医讲、经络内连脏腑外连枝节，经络遍布全身，经络无处不在，经络不得不通！经络只存在于活体！经络一通，百病消！疏通经络，改良气血运行，打通瘀结。

2、(太阳)(太阳)(太阳)(太阳)(太阳)(太阳)(太阳)。

3、话糙理不糙。

4、九百岁，应该以后你会更好的。

1、望吧友们可以帮我解惑下，不甚感激。

3、为什么足太阳经脉发病使人腰痛，痛时牵引项脊尻背，好象担负着沉重的东西一样，为什么足少阳经脉发病使人腰痛，痛如用针刺于皮肤中，逐渐加重不能前后俯仰，并且不能左右回顾。

4、为什么阳明经脉发病而使人腰痛，颈项不能转动回顾，如果回顾则神乱目花犹如妄见怪异，并且容易悲伤，为什么足少阴脉发病使人腰痛，痛时牵引到脊骨的内侧，为什么厥阴经脉发病使人腰痛，腰部强急如新张的弓弩弦一样，为什么解脉发病使人腰痛，痛时会牵引到肩部，眼睛视物不清，时常遗尿，好象有带子牵引一样，常好象腰部被折断一样，并且时常有恐惧的感觉，为什么同阴之脉发病使人腰痛，痛时胀闷沉重，好象有小锤在里面敲击，病处突然肿胀，为什么衡络之脉发病使人腰痛，不可以前俯和后仰，后仰则恐怕跌倒，为什么会阴之脉发病使人腰痛，痛则汗出，汗止则欲饮水，并表现着行动不安的状态，为什么昌阳之脉发病使人腰痛，疼痛牵引胸膺部，眼睛视物昏花，严重时腰背向后反折，吧友们可以帮我解惑下吗，谢谢。

6、好好读《黄帝内经》去吧，等你全部理解了经，络脉的位置，所含血气，以及血气运动的象法。

7、这一切都会明白的。

8、祝愿你早日能明白这些道理。

10、你应该一层提一个问题，这样大家好参与回复。

11、初中应该没毕业吧～。

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