有哪些防雾霾小知识【防雾霾】

1、遇到雾霾天气的时候，尽量减少外出活动的次数，和晨练的次数，尽量在室内活动，这样可以避免外出活动的过程中人体吸入大量的有害气体，从而影响人们的身体健康，尤其是有心脑血管的朋友，要更加注意了。。

2、如果一定要外出活动的情况下，应戴口罩，口罩的质量也是有要求的，一般好是棉质的，或者是专用的防毒口罩，用更专业的口罩，这样可以更好的抵挡粉尘的侵入；。

3、遇到雾霾天气，应该避免开窗户通风，因为开窗户会让外面的污染空气进到室内，好是关上窗户，这样可以避免一些有害气体的入侵；。

4、雾霾天气时有发生的情况下，我们就应该多吃蔬菜，例如海带、木耳之类的，这样蔬菜有清肺的功效，此外还要多吃一些水果，从而可以补充一下维生素，对人体是有好处的。。

5、可以适当的在屋内摆放一些绿色的植物，如绿萝、吊篮等等，这些绿色植物可以吸收空气内的有害气体，释放氧分，使空气保持清新。。

1、遇到雾霾天气的时候，尽量减少外出活动的次数，和晨练的次数，尽量在室内活动，这样可以避免外出活动的过程中人体吸入大量的有害气体，从而影响人们的身体健康，尤其是有心脑血管的朋友，要更加注意了。

1、防治雾霾的建议10条、尽量不出门，尤应避免户外晨练起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，容易使人感到胸闷不适。

2、早晨潮湿、寒冷的雾气容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。

3、雾天好不出门，更不宜展练，以免诱发心绞痛、脑出血等疾病。

4、外出戴专业防尘口罩由于细颗粒物太细小，市面上的棉纱口罩只具有防尘作用，无法阻挡PM5。

5、经过国家批准的KNKNN95级别的防尘口罩，可以在一定程度上过滤细颗粒物，对大部分细菌、病菌等都能起到良好的防护作用。

6、外出归来即清洗在雾霾天气外出归来，应立即清洗面部、鼻腔及裸露肌肤，换上干净的衣物，以免将细颗粒物带入室内，加重室内空气污染。

7、饮食清淡多喝水在雾霾季节，心血管病患者宜进食清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物。

8、可适当多吃梨、橙、萝卜、枇杷、百合、莲子等清肺化痰的食物。

9、适当饮用“清肺除尘”茶桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等具有清火、滤肺尘功能，能增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，有效协助人体排出体内积聚的PM5颗粒物及其他有害物质。

10、适当服药心血管病患者可在医生指导下服用一些保护心血管的药物，保护血管内皮，抑制血管痉挛，稳定斑块，防止斑块破裂，预防心肌梗死、中风发生，保护心脏健康免受浓雾侵害。

11、雾霾天气少开窗人每天有70%～90%的时间在室内度过，因此室内PM5的危害效应更大。

12、雾霾天气紧闭门窗是错误的，因为室内空气需要流通。

13、但不应在早晚开窗通风，因为此时污染重，等太阳出来后(中午前后)开窗通风换气为好。

14、少吸烟或不吸烟香烟烟雾中含有大量PM对人体有着直接和间接的危害，应少吸烟或不吸烟。

15、如果无法阻止周边的人吸烟，那就应该尽量远离烟雾环境。

16、适当种植绿色植物绿萝、鱼尾葵、万年青、富贵竹等叶片面积比较大的绿色植物可以吸收有害气体和吸附PM可降低室内环境中可吸入颗粒物的浓度。

17、利用设备除尘可以用空气净化器过滤PM也可以用超声雾化器、室内水帘、水池、鱼缸等吸收空气中亲水性的PM净化空气。

1、首先，外出戴口罩。

2、如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。

3、口罩以棉质口罩好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

4、外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

5、这一点大家一定要注意。

6、适量补充维生素D。

7、这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维镇辩敏生素D。

8、这样就会是比较的好的。

9、其次，雾霾天气尽御枝量少开窗户，这样室外的空气就不会进到室内，这样就有利益大家不吸收被污染的空气了，所以这就是好的。

10、大家一定要注意这些。

11、还要注意饮食清淡多喝水。

12、雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到灶世润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

13、少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

14、大家要注意这些问题。

1、家庭方面家庭方面我们可以通过净化器装置来避免雾霾的危害，比如现在的负离子空气净化器，释放的负氧离子可以有效凝聚沉降消除PM5危害，并可起到灭菌杀毒效果。在雾霾治理过程中，小粒径、高活性的生态级负离子，能够将化学性气体降解成为二氧化碳和水。保障了室内空气质量的安全。。

2、倡导清洁能源　　尽可能的减少使用不可再生、不可清洁能源的使用，推行环保新标，构建低碳生态社会。提倡企业、工厂使用太阳能等绿色能源。国家应大力研究开发生物质能、太阳能等可再生、可清洁能源，并加大对清洁能源、低碳技术的资金投入，鼓励中国在科研方面投入的精力及经费，优化我国的设备装置。对于雾霾天气较为严重的地区，加大对工厂排放废气污染的监督及管理力度，取缔传统的燃煤锅炉，大力推广清洁能源。。

3、大力倡导绿色出行　　我国近年来车的数量飞速增长，汽车尾气的排放给环境带来了很大的危害，我们应控制机动车数量及尾气，减少城市中机动车的数量，大力倡导绿色出行，更多的选择使用自行车、轻轨、公交车、电动汽车及地铁等交通工具，国家地区应加大对污染的治理力度，推动环境整治，提升群众环境保护意识。。

4、合理布局绿化建设　　由于人们缺乏环保意识，对树木乱砍乱伐，使得我国的森林覆盖率及植被数量大大减少，且我国大多数都市区绿地分布不均，面积严重不足，而绿色植物可以为我们人类带来许多的好处。绿色植物可以吸收大气中的二氧化碳、二氧化硫等气体，对净化空气有很大的帮助，因此我们应大力的提倡植树造林，合理的布局绿化建设。。

1、随着空气质量的恶化，雾霾天气开始出现，现在我国多地都出现了雾霾天气，带来的危害多，那雾霾天气形成的原因是什么?雾霾的危害有哪些?雾霾的危害预防方法有哪些?小编整理了相关资料，会在文内给大家一一解惑。

2、雾霾是什么?　　雾霾(wùmái,英语表达为smog/haze)，是雾和霾的组合词，雾霾常见于城市，中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。

3、雾霾天气是指大气相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野模糊，这种情况的大气能见度低是霾和雾的混合物共同造成的，称为雾霾天气，但这种天气少，因为要满足大气湿度介于80-90%之间，通常是雨后，而下雨会把大气灰尘过滤掉，雨后的大气一般灰尘较少，不易形成霾。

4、雾霾天气形成的原因、雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象，灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，雾霾天气形成的原因有三个、在水平方向静风现象增多。

5、垂直方向上出现逆温。

6、空气中悬浮颗粒物的增加。

7、随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，污染物排放和悬浮物大量增加，直接导致了能见度降低。

8、实际上，家庭装修中也会产生粉尘“雾霾”，室内粉尘弥漫，不仅有害于工人与用户健康，增添清洁负担，粉尘严重时，还给装修工程带来诸多隐患。

9、除了气象条件，工业生产、机动车尾气排放、冬季取暖烧煤等导致的大气中颗粒物(包括粗颗粒物PM10和细颗粒物PM5)浓度增加，是雾霾产生的重要因素。

10、如今很多城市的污染物排放水平已处于临界点，对气象条件敏感，空气质量在扩散条件较好时能达标，一旦遭遇不利天气条件，空气质量和能见度就会迅速下滑。

11、雾霾的危害有哪些?　　雾霾对人的危害　　伤肺　　雾霾天对呼吸系统影响大，这已成为多数人的共识。

12、呼吸系统与外界环境接触频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。

13、其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。

14、伤心脏　　哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。

15、美国调查了5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。

16、伤血管　　雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。

17、雾大的时候，水汽含量高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

18、而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。

19、另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

20、伤皮肤　　皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。

21、伤脑　　雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。

22、钟南山曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。

23、雾霾对环境的危害　　影响交通　　雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易出现车量追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不变，在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。

24、影响生活　　雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。

25、雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

26、雾霾的危害预防、少出门　　减少出门是自我保护有效的办法。

27、根据国际流行病学期刊《美国流行病学》2012年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM5相关的流行病学研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加29%，滞后时间在1-2天。

28、心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为08%。

29、如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。

30、也好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM5做贡献。

31、外出戴口罩　　如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。

32、口罩以棉质口罩好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

33、另外选对口罩普通口罩对于5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM5爆表的天气也能起到一定效果。

34、要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

35、佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

36、做好个人卫生　　出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM5对人体的危害。

37、洗脸时好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。

38、清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。

39、除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

40、雾霾天气少开窗　　专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。

41、确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。

42、同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，室内氧气充足。

43、可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。

44、还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。

45、饮食清淡多喝水　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

46、少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

47、适量补充维生素D　　这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

48、少抽烟　　卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。

49、因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

50、雾霾的治理　　雾霾的治理方法个人出发　　雾霾屡屡亮红灯,到底该如何去治理。

51、雾霾屡屡亮红灯,它给身体健康造成的问题不容小觑,治理雾霾,首先要从自我做起。

52、加大对资源的节约和宣传保护,引导身边的每一个人践行低碳绿色生活方式,每个人都为环保做出一份贡献,这样能量聚集起来就会有很大的收获。

53、雾霾的治理方法企业治理　　改变粉尘治理方法，从除尘到抑尘，从有组织到无组织。

54、从除尘到抑尘。

55、传统除尘技术弊端重重，如水除尘造成的二次污染、布袋除尘因滤料粘结而造成的效果不稳定、电除尘造成的成本高。

56、抑尘技术从源头治理，抑尘就是抑制粉尘，从源头抑制粉尘的发生，那么就自然而然地省却了粉尘发生后再来“除尘”的这一过程，这个理念来源于柏美迪康。

57、从有组织到无组织。

58、有组织排放多存在于建设较为完善、规范的作业现场无组织排放则在我国大气排放污染中占据着重要的席位。

59、所以我们要转变治理方式，无组织治理可以采用现BME生物纳膜抑尘技术、云雾抑尘技术、湿式收尘技术、BME无组织排放技术等。

60、雾霾的治理方法政府治理需要政府推动科技创新,积极开发新能源,提倡大家积极使用新能源,不在让化石成为主要的燃料。

61、政府实施科学发展战略,加大环境保护力度。

62、雾霾之痛不要让它成为我们的呼吸之痛,它不是一天形成的,因此我们也不能指望着一天就能把它治理好,同样需要我们各个方面共同努力。

63、雾霾天气的出现，不管是对我们的身体或是环境都造成一定的危害，但空气质量情况得靠我们大家来维护，为了我们的身体健康，从现在起大家就应该在雾霾天气来临的时候做好出门要戴口罩、减少开窗等措施，平时我们也要尽可能少开车、多植树，多参加绿色活动等来维护改良我们的生活环境。

64、雾霾天气固然可怕，而在装修行业，我们也要学会躲避“室内雾霾”，很多不可见的甲醛、苯、氨、放射性氡、灰尘等都算是“室内雾霾”，装修可以说是制造污染物的源头，只有源头控制好了，才能大程度地防范“室内雾霾”，控制室内雾霾的源头是、选择达标的材料，结合达标的施工，选择信得过的装修公司，建议大家申请土巴兔装修保，装修保有专业监理帮我们识别装修材料真假，免费上门提供装修施工质检，全面保障我们的装修质量！土巴兔在线免费为大家提供“各家装修报价、1-4家本地装修公司、3套装修设计方案”，还有装修避坑攻略！点击此链接、(https、//www.to8to.com/yezhu/zxbj-cszy.php?to8to_from=seo_zhidao_m_jiare&wb)，就能免费领取哦~。

1、危害、危害心脑血管系统、雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。

2、雾大的时候，水气含量高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

3、而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。

4、阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。

5、雾霾对呼吸系统的伤害大，这是毋庸置疑的。

6、呼吸系统与外界环境接触频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。

7、其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。

8、可能造成肺部感染，严重者更是会诱发肺癌。

9、影响交通的安全，雾霾天气能见度很低，空气质量差，容易引发交通事故。

10、预防措施、戴口罩，口罩已经成为了雾霾严重地区的人手必备了。

11、为了防止雾霾，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，每天6点到11点是污染较为严重的时段可以减少出门活动，相对而言，晚间的空气较为清洁。

12、多吃水果蔬菜，增强人体的自我排毒功能，雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

13、减少外出。

14、减少外出时直接的方法，也是有效的办法，所以选好天气在出门吧。

1、因为雾霾的作用，阳光中的紫外线的减弱了许多，所以许多传染病菌的活性增强了许多，其传染能力也增强了不少，致使患传染病的人增加了不少！！。

2、雾霾的天气中日照时间会减少，这样就会导致儿童平时晒太阳时间变少，所以导致体内维生素D生成不足，那样就会影响身体对钙的吸收，严重的时候还会佝偻病、生长减慢等病症。。

3、容易引起心血管，肺部相关的疾病。雾霾天气的时候，空气中悬浮的污染物比较多，气压也比较低，人们很容易感到胸闷。。

4、雾霾天气还会影响心情，使人变得悲观。遇到不顺利的事情还容易爆发情绪，乱发脾气。。

5、房间应该保持通风，也该选择适当的时间通风。比如下雨时。早晚也可以通风，比较建议在太阳出来后通风！！。

6、减少户外活动，尤其不要去人多的地方，。要出去也要去生态环境好的地方，山多水多树木多！！人多还容易感染疾病，得不偿失。。

7、雾霾天气，光照不足，要注意合理饮食，及时补钙，补充维生素等等尤其是婴幼儿要注意!防止患上佝偻病！！。

1、冬至后便开始“数九”，每九天为一个“九”。到“三九”前后，地面积蓄的热量少，天气也冷，所以有“冷在三九”一说。此时保护自身阳气尤为重要。专家表示，冬季养护自身阳气的好办法就是晒太阳。冬季的阳光被称为“暖阳”，是因为照在人身上不会有像夏季那般灼热的感觉。冬季阳光紫外线没有夏季那么强，不会对皮肤造成伤害。此外，冬季经常晒太阳有利于钙的吸收，这样不仅能够预防骨质疏松，同时可以很好地集纳和保护自身阳气。老年人可以在晒太阳时轻轻敲打自己的背部，从而达到更佳的效果。。

2、清淡饮食缓慢运动有选择性地增加防雾霾饮食，结合良好的生活习惯是应对雾霾天气的重要举措。冬季是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。白萝卜和大枣等都是冬至的养生好食材。此外，专家提醒出现雾霾天气时，好不要进行户外运动，可以在家中进行太极、瑜伽等柔和的运动。。

3、净化空气，防雾霾，负离子空气净化器是首选对于空气净化而言，主要有三种清除粉尘的方法：布朗运动、滤网拦截和负氧离子中和降解。滤网拦截对大粒径的悬浮颗粒效果明显，在应付PM5甚至是粒径小于1μm的微尘时效果则微乎其微，而布朗运动和负氧离子中和沉降法对于越小的粒子，其作用越明显。所以，负离子空气净化器是行之有效的清除室内PM5的方法，有明显的效果。负氧离子可以与空气中的颗粒物结合，凝聚沉降，“具有主动式净化和污染物收集功能的生态负氧离子生成技术”还可以将与负离子结合的颗粒污染物吸附收集，极大的提高净化效率。。

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