广场舞分解教程【广场舞分解动作】

1、第一组动作，分二个八拍来完成，开始五指并拢，第二拍掐腰时，握拳拇指伸出，手背向上，随后双手双臂展开起舞，收腹挺胸，下巴微抬，做出骄傲的样子。。

2、第二组动作，分四个八拍来完成，后多加两拍，注意转身方位，转身委婉，注意蹲起踏准节拍，双臂和手腕要柔软协调。。

3、第三组动作，分四个八拍来完成，难点注意转身动作方位，转身时是双手交叉，从背后穿过举起。诸多三步一台的动作，要表演的细腻到位。。

4、其结束动作，是用一个10拍来完成的。每一个跨步要到位大气，把蒙古舞的动作柔美地展现到舞姿上。该弯腰的要弯腰，该挺胸的要挺胸。。

5、以上是《呼伦贝尔大草原》慢动作的整个视频分组讲解，要看视频，分析每个动作的要点，多练习跳好细节，然后连贯起来，配上音乐来跳，达到流畅为止。。

6、各种类型的舞都有它的特色，要学习哪种类型的舞，好先学习该舞的基本步，跳好基本步，才能更好地贯穿到整个舞曲中，姿势就会更优美。。

1、《山笑水笑人欢笑》这支舞蹈活泼，很适合广场舞多人组队跳，其整体内容动作共包括五组动作，每一组动作都会有正面和背面的动作分解教程的。第一组是6个8拍，正面动作示范主要是看扇子的舞动形式，背面主要是看腿脚的舞步走法。。

2、第二组是4个8拍的动作，相对比第一组少一些动作，其难度动作是左右摇摆时的幅度要均匀适中，还要注意扇子的抖动时合节拍。。

3、第三组也是4个8拍的动作，其难点动作就是甩扇子和转体动作的学习，转体动作和跳跃动作要从正面和背面的动作结合起来学习。。

4、第四组是7个8拍的动作，也是整个舞蹈中长的节拍，开始的节拍相对比较慢，要注意身体与扇子的造型动作角度位置的倾斜度，转体圆场步要走的碎一些。。

5、第五组是2个8拍的动作，相对动作比较简单一些，双手翻扇与跳跃的动作掌握好就可以了，后抬腿时要注意重心的转移，以站稳为主。。

1、口诀1：立腰要拔背，注意目平齐；落肩需拉颈，把劲腰上提。这第一小节，开始要自然放松，双臂立腰拔背向上举，自然回落，然后双手抬起放平在双眼的上方，注意目光注视前方要平齐，接着水平伸开双臂。然雁择岔后，落肩需拉颈弯腰双臂向前伸，再抬起。注意要把劲用在腰上向上提。。

2、口诀2：翘首腹微吸，挺胸不憋气；手眼身法步，心境不能无。这一小节主要是练习呼吸的运用，翘首时腹部要微微向里吸，挺胸时要把气呼出去，不能憋气，双手向后甩的动作，要和眼、脚配合好，手眼身体和步伐要协调，心境要静下来完成动作。。

3、口诀3：提起精气神，如上冲锋阵；柔弱西施美，刚若大汉骁。这一小节也是立腰拔背的动作，挺直腰手向上高举，另一手按掌在胸腰，像是冲向战场一样的精神，在做弯腰下蹲的动作时，双手在胸前的妩媚动作要像西施一样的柔弱，然后刚强的动作要像大汉一样的骁勇。这组动作是刚柔并进组合。。

4、口诀4：比花俏，比花妖，手若兰花指尖翘。这一小节的动作比较俏美，兰花指要翘到位，手位在脸部的左右两边来回变换，头部微偏，要有让自己感觉好像比花还俏，比花还妖，楚楚动人的样子来完成俏美妖娆的动作。。

5、口诀5：比花美，比花娇，身似半月美人腰。这一小节动作比花美，比花娇，是重复口诀4的前8拍的动作，后8拍的动作是将双手高低举起，一脚上前，侧腰微弯，整体呈弯月圆弧状态，其动作到位会使自己身段更加漂亮。。

6、口诀6：心似翱，心似飘，回眸亮相文武韬。这一小节动作比较干净利落，双手从八低胸前交叉举起，一高一低，脚步随之向前迈，头部要随手脚摆动，眼睛后有回眸动作亮相，整组动作比较飒爽英姿。岔沃。

7、口诀7：心如水，心如涛，英明神武赛天骄。这一小节前8拍动作是重复口诀6的动作，也是比较干净利落的，然后的8拍是双手和脚步快速回位后侧身亮相，随音乐慢慢回落双手，后向前迈步整理，托举双手，自然回位。。

1、广场舞基本的就是，我们要速度可快可慢，要选择好舞曲，然后了解各种舞曲的内容。。

2、广场舞是普通大众都能做到的动作，简单易学，要注意身体中的各部位肌肉机能的能力训练。。

3、我们可以将舞曲的舞步分解来练，首先先练舞蹈的步伐，后上下身分开练，然后再合成。。

4、我们可以将舞曲的舞步分解来练，首先先练舞蹈的步伐，后上下身分开练，然后再合成。

5、选择好舞曲，然后了解各种舞曲的内容。注意身体中的各部位肌肉机。将舞曲的舞步分解来练。。

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