不发胖的水果【53句文案】

一、不长胖的水果前十名

1、热量：1648kcal

2、还能促进你的脂肪燃烧哦！

3、香蕉很甜，被许多人认为是高卡路里食物。其实不然，一根约100克的香蕉，只有87卡。与一碗150克220卡的米饭比起来，热量还不到米饭的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有丰富的钾，饱肚又可以减少脂肪聚集。

4、100克榴莲的热量为147大卡，100克瘦肉的热量为140大卡。100克榴莲的热量比100克肉的热量还多。榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”，但实则是一个“热量炸弹”。

5、首先，这系列的饮料味道都是淡淡的，在味觉上就不会让减肥人士承受过重的负担。

6、欢情离恨(含西柚、菠萝、火龙果等)

7、实验发现茶叶萃取物能提高人体代谢率，有助于对抗肥胖。台湾成功大学附设医院于2000年即发现无论喝乌龙茶、绿茶或红茶均能降低体脂肪、腹部脂肪。然而茶会影响铁质吸收及增加钙质流失，适量为妥。

8、不知道你们有没有发现，特别能吃辣的人他们都特(招)别(人)瘦(恨)！其实是因为辣椒中不光有着丰富的人体所需维生素，还含有辣椒碱，它能够促进人的新陈代谢，所以川妹子都很漂亮哦~

9、2017年中国疾病控制中心发布的《慢性病及其危险因素监测数据》报告显示，肥胖率前十名省份依次为：北京、河北、新疆、天津、黑龙江、内蒙古、山东、山西、河南和辽宁。也就是说，全国“胖省份”大多集中在高纬度的北方。

10、准备所有的原料自制酸奶蜂蜜少许干果和一个牛油果。

11、热量：1256kcal

12、办公室小X是健身达人，身材保持得特别好！有次分享她刚买的“太上老君金丹”，好家伙起码有核桃那么大！

13、还有超甜的应季水果！西瓜?、荔枝、樱桃?，每吃一口都超级幸福！！会美！

14、看到美食这两个字已经泪流满面了

15、营业时间：10：00~22：00

16、热量：380千卡/100g

17、能量密度：47kcal/g

18、心理暗示对我们的行动有很大的影响。大部分时候就是心理负担太大，心理的失衡，暴饮暴食导致肥胖;而在减肥过程中，又是因为太不自信，常常中途放弃，前功尽弃。

19、但你买的全麦面包，很可能是「假全麦」。

20、不同于面包店里购买的面包，它更像妈妈早上为我们准备好的早餐，酥软鲜香、口感细腻、浓浓奶香、营养均衡，也有各种口味的果酱可供选择，但我还是钟爱经典原味，一口下去真的停不下来啊~

二、不发胖的水果

1、黄瓜中的纤维素可以促进宿便的排出，炎炎夏日的夜晚吃上这么一根，解渴美容又养颜~

2、看完了这十种食材是不是觉得

3、减肥健身运动的盛行，再加上胖人朋友对身材的极度渴望，市面上应运而生各种减肥药品。其中有一些功效是挺不错，然而大部分都是打着减肥的幌子，损坏人体机能为代价，来达到效果。一旦停止服用，身材很容易极速反弹。

4、牛肉和水果的脂肪含量都不高，不会长胖，但牛肉这种粗纤维不易消化，晚上吃会增加胃的消化负担，晚上加餐吃点点心，面包，水果即可，喝杯奶。

5、热量密度：18kcal/g

6、吃完饭擦擦桌、刷刷碗、拖拖地

7、真的很想跟你们描述一下

8、无味的气泡水，不到走投无路的地步，我是不会选择的！！相比而言，果味气泡水的味道微微酸甜，是我的爱。

9、香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

10、回复(绘本)绘本推荐、书单、亲子共读等；

11、鸡皮、鸭皮、烧鹅皮尽量不要吃

12、✦如果吃肉，就减少一些糖分的摄入

13、2600大卡是啥概念呢？

14、木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄，调节便秘。

15、热量密度指：每克食物所含的热量值，也就是热量“扎不扎实”。

16、至于哪些水果？吃的不发胖奶水多，还真没有什么科学依据。但一直流传这个说法，吃这个木瓜比较下奶，猕猴桃有通乳的作用，山楂有活血的功能，有利于子宫的恢复，菠萝增进食欲的功能。如果要硬要排个位置，建议吃这4种水果还是不错的。

17、同理，吃炒菜配米饭时，好别吃带油水的部分哦。

18、橙鲜特搭：海南厦门口味，橙子酱油，顺滑

19、价格：¥20/瓶/470ml

20、回复(双语)双语、英语学习；

三、不会长胖的水果

1、中国为右总体热量偏低

2、白柚 0 2 6

3、能量密度：06kcal/g

4、斗门那么富有，而我们却很穷......

5、蔬菜中难得一见的高纤维食物！不光能够祛除肠道的油脂，还能够延缓脂类食物的吸收！

6、?动物性食物以猪肉和鱼虾类为主，鱼虾摄入相对较高，猪肉摄入量低；

7、1500卡什么概念？大概就是一大包乐事加一听可乐的量，也就是说如果你今天吃了一包薯片配可乐，就麻烦你，不！要！再！进！食！了！

8、每天一个西红柿，就能满足人体一天所需的绝大部分维生素！不光营业丰富，还有十足的饱腹感！没有什么能比西红柿更能成为减肥界的王者食物了！

9、苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

10、两类：清淡的素菜和主食。

11、说到饮料，就不得不说乳酸菌饮料。

12、成人：每顿正餐(午饭/晚饭)热量建议值。

13、那就抢着干点家务活吧！

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