好久没跑步今天去跑步的说说【100句简短文案】

一、好久没跑步今天去跑步的说说

1、至于现在跑步的原因，一个是习惯了，另外一个上班时间我穿西裤穿衬衣，走在地铁的人来人往中，总感觉自己是茫茫人海不能再渺小的个体，千万上班族中普通的那么一个人。唯有换上运动衣服、绑腿和跑鞋，从灯红酒绿前跑过，在夜晚路口汽车的灯光下穿过，这时候才让我感到自己有那么一些与众不同。不敢说优越感，那只是我在花花世界前一种自我安慰，但是我能刷出来存在感和满足感。也只有跑步时候的我才是有自信为骄傲，阳光有活力的自己。也是我可以摆脱网络，随心所欲奔跑的自己。

2、要往前走，就得先忘掉过去。我想，这就是跑的用意。

3、 时光荏苒，我们以不再是那个幼稚天真的孩纸了，我们以长大，新的一年，新的开始，让我们拥有快乐吧，新的一年，新的起点，第一天跑步，开启新的征程。

4、原来如此！我要滚去跑步了！

5、少年不煅烧，老来徒伤悲。

6、重要的是参与，而不是取胜。

7、坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。

8、跑步的人，有几个注意事项要牢记：不要三天打鱼两天晒网，每周坚持跑步3次以上，才能逐渐提升你的体能耐力跟运动能力。不要空腹跑步，容易引发低血糖，影响跑步持久力，也不要饭后马上跑步，容易引起胃岔气，建议饭后1小时再开启跑步。冬天跑步注意保暖，小心感冒，冬跑要带上薄外套，避免流汗带走身体水分，导致体温骤降而感冒。跑步后不要马上洗冷水澡，要拉伸放松身体肌群，减缓腿部充血问题，待体温恢复正常后再洗温水澡。

9、嗯嗯，特哥你帅怎么说都对，不过我们怎么都不会信的。

10、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

11、坚持了四天早起跑步，今天开心的喝了一大碗羊汤。又要踏上征程，预祝一切顺利！

12、好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

13、桂芳姐、爱荣姐坚持的都很好，每天都少7+公里。杨子每次跑步都是武装的特别严实的一个大美女，服装店老板娘，也有都在坚持我们的二四六集体跑。以及曲梁小分队的宏伟大哥和湖敏大哥，他们每天都坚持在曲梁与我们新密跑步同跑、

14、当时五公里的时候，我想掉队不跑，站在起点等待我们的小朋友们回来

15、对于今天的跑步，梦二来个总结吧。

16、今天风平浪静，一看就知道局面不简单，特哥风尘仆仆从市区赶到安亭进行学习交流，指导工作，对于我这个伤愈付出的半吊子，和一举石破惊天后稍有携带的一鹏大佬而言，无非即是挑战也是福音，毕竟你要知道现在是信息时代，每天上班哦不，每天上班空闲之余做的多的一件事就是偷看诸路大佬在郁金香，在strava上的训练记录，其中为亲近的也为和蔼可亲的一位大神，就是你们熟悉的特维斯啦，人狠话不多，有氧3分多，你不服是不行的。所以昨天确定了特老师今天将要莅临同济操场后，马上和一鹏哥敞开心扉沟通起跑步哲学，后得出的结论是，今天死也要跟下来，为了嘉定国的荣光殊死一搏。

17、选择在健身房跑步机+动感单车。目的就是减肥。这段时间上跑步机感觉5公里很轻松,没有在外面跑的那么累。

18、是说好了跑20组400米间歇，一组都不能少的一群人；

19、好久没跑步了，趁着这几天开始跑，给自己放个空，找找以前积极的自己。

20、还有我有在别的活动地点见过有无声跑吧的一些人，他们只能用手语来交流，一个正常的人，跑步的时候都会大喊几声累死了、我受不了了、坚持不下去了。那么这些人呢？

二、好久没有跑步了,现在又跑说说

1、欢乐跑真是欢乐啊

2、去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。

3、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。

4、胜利者不是跑得快的人，而是拒绝认输的人。

5、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!

6、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

7、跑步清洁你的思想和身体。

8、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。

9、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍！心里满满的暖啊。

10、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

11、再来，感谢今天扛旗跑步的杰哥和王新亭大哥，扛着旗还跑的那么快，旗其实挺轻的，但是十公里下来，你的腿和脚都是沉的，更不要说肩上还有新密跑步在。掉血掉肉不掉队，丢人丢鞋不丢旗，既然背上了，就一定抗起来，感谢你们！

12、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。

13、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

14、团结奋斗，永不落后。

15、2013《野蛮部落》卢湾体育场训练总结

16、一般不存在这问题，如果觉得慢有些是心理作用。但是有些的确是发生了变化，比如很久不用的手机由于app很多已经发生版本更新了，而机子还是老版本，在搜索更新过程，手机会很卡。还有手机放很久，硬件很不上潮流了，而新的APP会占用更多硬件资源，也会变卡。

17、巧合的缘份，意外地触电

18、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

19、心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。

20、大哥跑步这么久，每次集体跑都有，跟我们的杰哥一起，就算起床晚了，也会抓紧时间赶过来，大哥说，从开始跑步到现在，他已经瘦了快20斤了。要是去超市卖肉，20斤，你能提得动嘛？

三、很久没跑步了心情说说 幽默

1、抵达操场后，又是心照不宣的日常流程

2、努力造就实力，态度决定高度。

3、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

4、你这个跑步的话是在早上起床,之后就去跑,不是吃完早餐去跑步,锻炼的过程是反了,吃完饭跑当然是不对的。

5、好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

6、这个黑黑的两头尖，第一次见这个东西，像个牛魔王的牛角，不过好好吃呀。听大哥说，这个东西叫做菱角？是这样写的对嘛？

7、跑步没有终点，醒来的每一天都是起点，日出尤其温柔，人间皆是浪漫。

8、打卡第1005天，跑步14公里，运动只为更好的自己！

9、4)力量训练还可以增加肌肉修复和合成，机体含有更多的瘦组织则基础代谢率就高，消耗的能量越多，越有利于增加脂肪的燃烧。

10、Keep账号：我是真子真子

11、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。

12、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

13、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

14、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。

15、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

16、人生豪迈，打造辉煌。

17、一心为公，勤奋上进。

18、逆跑10圈外圈4暴风雨前后的宁静，期间还穿插一点生活中的鸡毛蒜皮，到了之后和卢湾一样的流程，放空，脱裤子，准备开始。

19、谢谢你，一起快乐奔跑向前的跑者们。

20、12E+200x3主项和速度练习件间隔3分钟，每一个间休息3分钟

四、几天没跑步的说说

1、图1⃣️2⃣️是我们在崇明摇滚马拉松@哼唧妈妈@Shan姗姗小仙女我们仨第一次见面就一起摇滚嗨皮、犹如认识好久的朋友！有共同爱好、有共同话题、说的“笑话”都能理解??

2、“感冒今天跑不动”“别跑太快，有点累”

3、记录自己的每时每刻，这是我新年跑步的第一天，希望我能够加油，努力让我自己生活健康的身体！

4、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

5、我真的是很久没有跑步了，让我感觉近真的是很懒惰了，久违的跑步，我跑了十公里，这一切都是那么的大喘吁吁，但是自己必须要坚持下来！

6、意外和明天不知道哪个先来。没有危机是大的危机，满足现

7、这几天痛下决心管理饮食！七分吃，三分练！至理名言啊！9月目标50！

8、所贵勇者，为其行义也。

9、好久没跑步了，开始跑步感觉有点吃力，但是跑完还是慢慢的成就感！

10、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

11、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

12、晨跑的朋友圈说说如下：

13、第三：忘掉胜负。和写作一样，本来就没有输赢，不和这个世界争，也不和别人争，更不要和自己争。争的结果可能是一时牛逼，也可能是心脑血管意外，后者造成的持续影响大很多。

14、有些人不喝饮料，但是会自己带一些所谓的秘制补充剂。如：菊花茶、凉茶等，这些草药凉茶的能量都不高，但是口感不好，所以就会加上蜂蜜，尽管蜂蜜是一种很好的夏令养生降暑饮料，但是添加太多了，也是有能量补充过多的问题。

15、终点是围着绿博园外圈跑了一个椭圆，五公里，然后再返回，一共十公里，回到起点。

16、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

17、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

18、运动就是坚持每天保持一公里跑步，让心脏加速给大脑供血，减少脑供血不足现象。

19、生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。

20、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

五、今天跑步的心情说说

1、2019第63天连续跑了一周竟然还是没能把握好节奏前三公里有点艰难，难道是因为太热吗?但这几天都有风，跑步时的体感并没很热今晚的天空，还没找到北斗七星，明天继续找。

2、美好的事情总是如期而至，这是我新年跑步的第一天，往后余生，我一定会坚持跑下去！

3、每个爱跑步的人运气都不会差，因为有我这么一个会照相的人来给他们拍美美的照片哟

4、路跑比跑步机累，所有运动势能由身体承担，还有空气阻力和蹬地摩擦力。之前有人说大概23的比例，比如机跑9公里只相当于路跑6公里。这个数据不知道理论出处，但个人感受差不多是这个比例。机跑适合慢跑，速度快了不如出去跑，毕竟原地飞奔在力学上诡异，身体感受也较差。所以户外跑惯的人不喜欢机跑。我家里有乔山A3,买两年没跑几次。路跑缺点是水泥地太硬，不如泥土草地或跑道的减震果。姿势不对情况下容易出现关节疼痛。其他空气啊红绿灯啊都能克服。

5、每天坚持瑜伽，跑步，游泳，感觉身体有满满用不完的能量啊!

6、晚上的我：明天一定要去晨跑这样能瘦还健康早上的我：跑个锤子呦下床都困难。

7、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

8、没有目标的人生，就像马拉松没有终点。

9、展哥@老展Fighting大腿肌肉拉伤刚养好就被我拉出来顶着大太阳☀️跑步，反正我们俩都不怕晒晒不怕?炎炎夏日，一路跑一路聊一路拍照一路互相加油，终于完成既定的15km,我一个人3km就不想跑了?这个天气跑完真通透✌

10、1)先进行力量训练，可以消耗掉大部分的糖原储备，当您开始有氧运动时，脂肪很快就可以动员起来，燃烧脂肪的率提高了。

11、哒哒哒哒~哒哒哒哒哒哒哒~哒哒哒

12、这些人都是什么样的一群人呢？

13、应知学问难，在乎点滴勤。

14、永不言败，志在必得。

15、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。

16、天还灰蒙蒙的，新密跑步的一群小朋友们都早早集合在向阳花，等待今天的美好旅程。愿一切都是美好而又顺利的。

17、12月31日13：30风力雨里苗江路等你

18、今日阴，清风拂面，温度适宜，第一个不停歇的五公里，速度虽慢，但感觉很棒，继续坚持！

19、小聊几句，发现自己偶遇的是那团长口中的大神。我夹杂着万分思绪，只想跟他一较高下，哪怕输了也不怕。

20、以自然之道，养自然之身。

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