健身继续打卡说说心情【79句文案】

一、健身房打卡的说说句子

1、跑步练耐力，散步练耐心。

2、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！

3、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

4、keep也开始练起来，一节动作也可以顺利完成，同时也在做fittime里的马甲线养成计划。

5、晒健身故事、运动心得和美照，请回复"投稿"。

6、健身房营业时间：24小时

7、就这样按时吃按时练，又过了一阵子，突然发现腰围少了五六公分，然后内衣的尺寸也从85c变成了80dd，侧面看起来腰终于开始比胸低了！！

8、健身之后的SPA享受

9、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

10、吃完饭，大厅里，正好一家健身会所做宣传活动，健身教练依次做表演。娃娃看的那叫一个认真啊，前面有灯光设备有点遮住了，娃娃站着看不过瘾，要求骑在娃爸肩膀上；后来换了个正面方向的位置，娃娃索性跟着跳了起来，动作越来越正确，兴致越来越高！以后还得多带带出去玩！无意中，总能发现娃娃兴趣所在。

11、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐

12、n.不可能；不可能的事

13、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

14、运动是一切生命的源泉。

15、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

16、我就是我，颜色不一样的烟火，天空海阔，要做坚强的泡沫。

17、不知大家是不是还记得上次五群心得里博士美女JQQ同学呢。锻炼这么久不仅不掉称还长了十几斤，还一直坚持得特别好，心态一级棒呢，而且三观超正，特别爱学习，知识渊博(还被群里姐妹误以为是知识自动回复小机器人呢，哈哈～)。

18、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。

19、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

20、我觉得只有这样才能见证自己的实力，健身房的体操课已经开始了，只有这样，才能让自己有运动的动力！

二、健身继续打卡说说心情

1、有奖互动留言精选(不能显示的40条留言整理)，以及快来领钱

2、每天都关注群内亲们的发言，虽然我一直潜水。

3、当然，如果一直跟着大伙练，跌破5也只是时间问题而已，眼前的愿望是希望下次来月经不要再感冒了！

4、然然妈：健身与变美，永远没有太晚的开始

5、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让你对我一见钟情呢。

6、其实你并不胖，我是女生，在健身房锻炼一年时间，减重20公斤。推荐给你的减肥方法，热身十分钟后，先做一个小时的器械练习，腹肌，三头，二头，背都可以，具体方法可以参照你周围一起健身的朋友或者巡场的教练，之后在进行40分钟到一小时的有氧运动，推荐动感单车，跑步，还有椭圆机。好是椭圆机，因为对膝盖伤害小。相信只要坚持，一定会有显著的效果的！加油！

7、健身到了一定境界，何需再看脸！

8、感谢岛主和群主给了我们这样棒棒的组织，感谢五群姐妹们的陪伴和鼓励。有你们真好！

9、直到有一天去拍照，看到照片的自己，真的像中年妇女的赶脚，这时心里已经有所感悟了，变胖了。但是还是吃吃喝喝玩玩乐乐。

10、我的预期是今年体重进到110斤，来年继续。但到今天我已经到112斤了。平均一个月少6斤的节奏。Keep给我这样的回报，实在让人热泪盈眶。其实，如果动作到位，呼吸到位，消耗的热量应该会更多。HIIT的初级，进阶我现在跟得上，也没有的拼命的感觉。所以强化版应该可以去冲击了。

11、从两方面考虑：必要功能区域：器械健身区域，一般包括有氧区、无氧区和力量区；独立操课房。这部分健身区域一般和公众器械区域分隔开来，包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等；前台接待、商务洽谈区和工作(办公)区域，该类区域大小可根据实际情况确定；桑拿淋浴，一般包括淋浴、桑拿房(干蒸、湿蒸)、更衣室、储物间、水流按摩池、服务、推拿间等。扩展功能区域：是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务。例如，游泳池、跆拳道场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室等。

12、你到健身房找工作的话，一般都是先从卫生和归置器械做起，你直接找店长问就可以拖地、擦拭健身器材；将凌乱的健身器材器械归位摆放整齐；更换歌曲，健身房都有背景音乐的，这个要及时更换；

13、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。

14、Intersport和天猫服饰联手打造的Tmall×Intersport天猫超级智慧门店开在了前门大街。

15、今天下午去动物园玩了一趟。当自己用孩子的视角看这些奇奇怪怪的动物，动物变得有趣了许多。

16、朝阳区建国门外大街1号

17、王勇OXYGYM奥美氧舱私教总监。2003年加入健身行业，时至今日已经是王勇在健身圈的第15年。

18、运动带给我很多美好的东西，在毕业期间被论文虐的死去活来的时候做个HIIT，狂流汗的时候压力也减轻了很多。

19、带动妈妈一起运动这事真是太让人高兴了。

20、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

三、打卡健身房朋友圈说说文字

1、发朋友圈搞笑逗比句子，沙雕幽默，人人笑到停不下来

2、本岛第140篇原创文章，来自我们的“在家练”第5群“必须要挑食”群。群主艺子点评。感谢艺子和五群同学们的积极分享，带给我们更多激励。

3、当然，亲们若是愿意来个长篇的就更好啦，可以直接在订阅号里投稿，或者发给艺子都可以滴。

4、健身打卡单车一小时，看着胳膊上的汗水，在灯光下闪闪发光，发现了，真的有好多绕着公路跑步的人。

5、第2期，改变会慢慢发生(8名MM留言)

6、在这次生病前，我也一直觉得自己健康。但是长时间的办公室工作、新工作排班对生物钟内分泌的影响，导致了我这个春天的生病。随着年纪一点点增大(其实一点都不大)，身体上的改变可能会发生，我希望自己健身的结果是体力变好、心情变好。毕竟我昨天打羽毛球还赢了男朋友呢！

7、穿红衣的男子终于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！

8、adj.不可能的；不可能存在的；难以忍受的；不真实的

9、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

10、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

11、今天真是各种事情健身为什么没有改良痛经在我想蜷成一根蘑菇的时候还要迎接检查。。下午还有课！！还有班会！！！还要写反思。。做课件。。写班会教案。。一会还要去指挥大扫除！！！妈妈咪呀！！！心情实在不好。。。我现在就想抱着暖手袋窝被子里！！！

12、完整版英式美式发音讲解

13、贵州荔波大七孔艺子摄影(本篇所有风景插图均为艺子作品)

14、就这样一天一天的坚持，和群里的姐妹们分享着我们的分享，打卡。

15、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

16、那个时候在美国交流学习时，被垃圾食品催肥又到了一百...后来，减来减去回到了1然后回国之后被各种食物洗礼，尽管keep的时间在每个月500min以上，我还是不争气的胖了...

17、时间会证明一切，汗水从不会骗人。

18、我人高，体型看上去瘦长，从来不会节食，或者说我没怎么正经减过肥。

19、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！

20、这就是我快乐的时光，在健身房里吃喝玩乐，我觉得我的身心无比的放松！

四、健身打卡的说说一句

1、Lily认真锻炼，调整饮食，用心感受着自己的身体和心理上的变化，真是不能更棒啦。

2、天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！

3、 在健身房流的每一滴汗水，换来的都是身体的正能量，在练操房，练舞的时候流下的汗水，积极向上，内心丰盈，做更好的自己。

4、塑造自己，过程很疼，但你终你能收获一个更好的自己。

5、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

6、接下来自己制定了新的计划，fittime里的瑜伽课堂初级和keep的零基础适应性训练初级。keep基本坚持不下来，瑜伽一直在做第一节，没有任何进展。

7、日常一起坚持锻炼打卡分享，

8、这么好的事你觉得还吃亏了吗，你办卡的目的是什么，这么便宜你还想要求什么，健身房没突然跑路就已经不错了

9、健身者将感受到如置身于森林中尽情奔跑，通过氧疗增加运动表现力，并改良肌体健康，这一颠覆性成果使OXYGYM在行业内脱颖而出。为达到更佳的训练成果，OXYGYM将每台有氧设备上均安装了氧气喷射系统，使训练者享有充足洁净的氧气参与能量代谢，促进能量产生，告别缺氧，让运动更加持久，恢复更加快速。

10、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

11、社交：在小团课的过程中一起训练会让大伙更加促进感情，同样也是一个认识新朋友的机会。

12、Lily同学是俺的同学，有些友情很奇妙，我们并不曾同过班，那时对彼此也就只是一个名字。我们甚至从离开学校开始就不曾见面，有17年了吧。但是，友谊的小船却是越来越稳呢。

13、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

14、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。

15、健身房的装修风格：健身房装修的时候一定要健身房的通风与采光。这是运动场所不容忽视的元素。健身房装修时可以在室内安装落地窗，空气自然充足流通，这样还可以健身房光源的充足。在健身房装修的时候可以适当的在健身房内摆放些盆栽，或者是一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。好在健身房装修的时候能挂些全身镜，不是都说喜欢运动的人也关注自己的身体变化嘛，这样方便人们观察运动的效果。

16、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

17、今天将会给大家介绍波比跳的很多种变式动作，让你一个动作花样百出，怎么做都不枯燥！

18、原创课程EXFIT：以EXOS为理论基础，并将其团体预制化，同时运用功能性训练的原则，采用八大模块的训练系统，帮助健身初学者，安全快速得到身体各方面能力的提升，为其他训练做好准备。

19、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。

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