健身发表说说【89句文案】

一、健身秀肌肉说说

1、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

2、如果你真的真的真的很想每天都发健身照的话，也不是不行！你可以去找到相应的健身平台，像keep、咕咚、悦动圈之类都是不错的选择，那里会欢迎你的！

3、好处5：用健身替代整形

4、讲真，练腹肌数量并不重要，你需要的是训练技巧。

5、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？

6、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

7、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏

8、当身边来了更多健身的朋友，甚至加入健身俱乐部就会遇到不同年龄，不同职业的人，扩大自己的社交圈子，亦可以进行不同的健身交流。

9、晒健身照也需要实力。并不是所有人都有勇气将自己的身材晒出来，大部分人需要经过长时间的锻炼，能够看得出训练痕迹的情况下才会去晒。这并不是健身五分钟，拍照两小时，而是健身两小时，顺便拍个照！

10、 难过了，就蹲下来，抱抱自己的大粗腿。

11、当然做负重练习时应该循序渐进，不过当腰部和腹部的力量增强后，就能有效地防止腰部疼痛。对于长期患腰部疼痛的人通过增强腰肌和腹肌的力量锻炼也可以是病痛得到舒缓。

12、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。

13、也是时间精力和金钱积累的过程。

14、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

15、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

16、健身好的时间是10年前，其次是现在。

17、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!

18、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

19、一个多月没跑步了!当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

20、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

二、健身发表说说

1、大地能有多大，脚步就有多少。

2、坚持了快两年了，现在初三。

3、才是梦想与未来的真正支撑！

4、下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦!吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

5、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!

6、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的。

7、身高有着1米67的赵丽颖体重却不足90斤，果然女明星对身材的管理都是严格和苛刻的，这一次她在现场拍戏之余还开始健身，时时刻刻都忙着锻炼，时时刻刻都不忘记保持好的身材，这一次在健身的时候她也脱掉了外套，穿了一件，短款的T恤，在练习的时候也大大方方秀出自己的肌肉线条，虽然她给人的感觉很娇小，但是胳膊的肌肉还是多的，这样的肌肉线条，要练多久才能够练出来呀？

8、从此走上了人生的巅峰。

9、他们则是选择了一种很酷的生活方式。

10、由于平日多加锻炼，令身体的细胞更为活泼，若不幸遇上意外事故，身体需要动手术，身体亦可能恢复得较快。

11、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

12、还可能被人怀疑是gay...

13、也希望那些对发健身照有偏见的朋友，能够多一点包容！练肌肉不是易事，每一份坚持都值得被肯定!那些默默健身的人，也需要鲜花和掌声！

14、刚跑完五公里，今天太阳足，晒黑+减脂，这周后一练，跑完后自拍了一张，再看看一个月前的样这次真的有点佩服自己，各种苦真没白吃，明天开始，进入下一个阶段！希望体脂可以下降得更多一些。在他看来，只有逼自己一把，才能塑造更好的身材，毕竟，对自己有要求，才会有进步。

15、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

16、身为健身私教，当然还是希望通过自己的努力，带给更多人身材上的改变。所以，这需要自身更优秀才是，如果自己的身材都塑造不好，又怎么能够起到示范和带动作用？所以，在他看来，训练一直都在路上。

17、真的很想去健身房里健身。

18、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己知!

19、帅腹肌，确认过眼神，是你需要的男人。

20、我敬佩的人就是我的健身教练，是他教给了我坚持不懈的精神。

三、关于健身说说

1、 赘肉不可怕，谁露谁尴尬

2、 汗水的味道，有时候比香水好闻

3、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

4、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

5、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的。

6、当你订下了定期锻炼，就会让低波睡眠时间延长，这个阶段的睡眠被认为有利于恢复疲劳。

7、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

8、满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

9、近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。

10、健身，本就逆天而行。

11、1989年9月出生的他，之前是在北京做健身私教，现如今来到苏州和朋友创业，还兼职做平面模特。对他来说，健身从热爱到事业，靠的就是坚持不懈雕刻，也正因为如此，才收获了满身肌肉。所以，越来越自信的他，随处都要秀腹肌，也难怪会大受欢迎。

12、你们会在朋友圈晒照秀肌肉吗？

13、健全的精神寓于健全的身体。

14、甚至还有人因晒健身照，

15、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

16、健身爱好者们是不是感觉扎心了...

17、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

18、体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有 怎么才能练出结实的腹肌

19、 你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

20、他们晒翘臀腹肌马甲线。

四、健身锻炼说说

1、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

2、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了，以后晚上胡吃海吃的时候别叫我，留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧!受不了了!还我苗条。

3、说在后：以上观点也不是鼓励我们在朋友圈天天晒健身照，毕竟什么事情都要有个适度原则。人都是会审美疲劳的，就算你有身材有料，也请考虑一下别人的感受！

4、快个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。

5、根据你的主诉，适当地锻炼身体是可以提高身体的素质，增强身体抵抗力的，但是这是循序渐进的过程指导意见：如果你觉得自己的消化和吸收功能不好，建议你可以咨询一下专业的中医师，看看你究竟是什么原因导致的，而且可以用中药加以调理

6、好处9：更有动力戒掉吸烟

7、教练就是你上班的时候他在上班，你下班的时候他还在上班。

8、这货让人一看见，就想到两个字“暴力”，手臂上的肌肉一块块，犹如砖头一样，腹肌六块，曲线分明，面部刚毅。

9、健身是会上瘾的!出汗像下雨!汗水是好的化妆品。

10、30天虐腹组合，腹肌马甲线训练。虐腹走起!每个动作1分钟，循环三组，燃烧你的腹部!

11、 一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道

12、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

13、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

14、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。

15、没有肌肉是可以做健身教练的，但是要在此之前，你要进行专业的体能训练，加强自己的身体素质，并注意对自身体型的塑造。要知道，体型对于健身教练来说有多重要，它可以帮助你吸引更多学员的关注，给人们一个好印象，加深学员对你的印象。当然了，健身教练除了要有一个好身材之外，还需要掌握一定的健身技能，学习与健身相关的理论知识，并且考取健身教练资格证，这些都是你成为健身教练的前途条件。

16、在同一家健身房相识、相遇

17、告诉你什么叫真正的强人。

18、正所谓鱼和熊掌不可兼得，两者间总有一个是需要放弃的比如，我放弃了腹肌。

19、由于运动令人心情好转，对于抑郁症患者来说同样有效用，纵览这80项此类研究，人们发现坚持定期锻炼4周后，患者的抑郁情绪似乎就有所减弱，不过还是到了第17周后，患者的抑郁情绪改良幅度大。

20、练个腹肌大腿酸的要死，我怕是需要一波深蹲。

五、健身练肌肉说说

1、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么?

2、让一部分人先健康起来！

3、90后真的不再年轻了吗？

4、 总有一个比你忙的人在健身

5、这样的我，依然坚持锻炼。

6、没有肌肉可以做健身教练吗？其实这个问题本身就是有歧义的，我们每个人都是有肌肉的，人体主要就是由肌肉和骨骼组成的，其实更多的人的意思是没有特别健壮发达的肌肉可以做健身教练吗？当健身教练必须要锻炼出一个好的形体，想要锻炼一身腱子肉可以去亚洲形体健身学院学习专业知识然后锻炼

7、器材蛮多的，特别是针对肩部，胸肌和手臂二头肌的比较多，针对手臂三头肌的倒没见到。史密斯、举重，哑铃也都蛮齐全，腹部训练的器材也不少。教练也不错。

8、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油!去吧!

9、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

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