健身是孤独的枯燥的说说【120句文案】

一、健身枯燥乏味坚持说说

1、每当我沮丧的时候，在睡梦中总会出现那时的阳光、宁静与发呆。

2、没有人会天生对一件事情产生浓厚的兴趣，尤其是像健身这种又苦又累的项目，但是我们可以通过后天来培养对于健身的兴趣，健身虽然很苦很累，但也同样可以培养兴趣，首先要做的第一点就是习惯，把健身当作一种日常生活习惯，然后每周的训练计划给自己定一个小目标，如果完成目标了，那么就给自己一个小的奖励，例如买一些好吃的，买一件新衣服或者新的运动鞋，而且健身时间长了之后，你看着自己身材变得越来越好，你也同样会对健身越来越有兴趣。

3、药物在健身圈里的普及程度远比你想象得夸张。可是大多数人是不会讲出来的。

4、旅游也是，没出过门的人可能觉得去搞一次郊区游也挺有意思的，坐个长途汽车也有意思。可是随着接触的世界越来越大，坐飞机到处出差，景点说去就去，小众的地方也可以自驾过去，甚至出国也不是那么稀奇。

5、瞅瞅身边大多数人，这一天到晚基本上就在公司忙乎那么几个事情，见那几个人，这接触时间稍微一长，就像是被榨干了。

6、看书也是，这个有个倦怠期，看书就像吃东西，天天吃也会觉得撑。现在网络文学平台发达了，写书也不是一件多么难得事情。

7、单纯想变得壮一些。我属于内胚型体质，青春期都是瘦瘦的状态，曾经高考之前查出过缺铁性贫血，有一次考试整个人两眼突然发黑，差点晕倒在考场。

8、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。

9、(5)为自己的精彩生活留出足够的余地

10、坚持追梦，真的了不起。坚持，实在是值得脱帽致敬的一个词。人事代谢、古往今来，高岸成谷、时易世变，大到一个国家、一个民族，小到一个群体、一个人，哪一次兴衰不与坚持相关？哪一次成功不与坚持为伴？锲而不舍，金石可镂，这是一位智者对于坚持的认知。坚持，需要百折不挠的意志。凡成功者，必须具备有别于常人的特质，经得起摔打。这样的人即使只剩一口气，也依然不哀怨、不放弃、不妥协。是的，如果把坚持比作一辆列车，它从来也不会超员，有太多的人会在行进的途中下车。坚持的过程中痛苦如影相随，没有坚强的意志，绝望就会像巨大的阴影吞噬生命的天空。顽强的意志，源于对内心信念的忠诚。击败我们的往往不是困境本身，而是自己。

11、第一步就是，试着把你每周的活动记录下来，把你用来活动的时间和静态的时间分开，并精确到分钟

12、健身锻炼时太迷恋自己的手机，结果玩了一会儿，时间全过去了，然后本来安排好的健身锻炼只能草草收场，虽说现代人离不开手机，但请分散一些精力，你会收获更多。

13、只是表现的形式不同罢了…

14、正经读书的学生，职业规划是靠学历吃饭的人，不是职业运动员，未考虑过打比赛。

15、健身好的时间是10年前，其次是现在。

16、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

17、在运动的过程中必然会有反复，这是身体对你的保护。允许这个恢复期的存在，并且按照身体的要求主动地恢复机能，这个时候就要坚决地停下来，哪怕是你有再强烈的运动欲望。只有这样，运动才会长久的持续下去！

18、不用说，在这个快节奏的时代里，与其他的各项能力相比，身体肯定是大的财富。

19、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

20、你只有努力，才能看起来毫不费力。

二、健身是孤独的枯燥的说说

1、极小部分：和笔者同样高校，坚持锻炼，身材说实话，其实不怎么样。

2、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

3、比如，给自己设定目标“每月瘦一斤”，切实可行，达到目标会带来像完成当日任务一样的成就感，也不会因为短期内进步不大而沮丧。每月瘦一斤，十个月瘦十斤，循序渐进，积少成多，既达到终目标，也不至于因为生活方式的急剧改变而容易反弹。瘦身增肌，化繁为简，慢即是快。

4、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

5、反观远程办公，你和团队成员之间不仅无法见面，而且也无法得知彼此的心情与面部表情，这种感觉像极了一个感情细胞较浓且极度缺乏安全感的异地恋男生。因为稍有风吹草动，他就会怀疑对方是否还爱他？是否在针对他？

6、还逐渐有了棱角分明的肌肉

7、所有的成就和美 都伴随着节制与自律的苦

8、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？

9、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

10、我认为这个事情的出路在于克制自己对新鲜事物的欲望，因为本身本质上新鲜感的密度在绝大多数事情当中都没多少。再加上大多数人的人生中的时间都像在吃垃圾一样度过，就像好吃的东西少这是客观事实，你只能想办法减小自己的胃口。

11、肌肉就算了，马甲线便可

12、健个身哪来那么多优越感

13、(本部分观点纯粹个人感受，不喜勿喷，不代表对全行业人群的评价。)

14、早上也不忘打场篮球再回家

15、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

16、要么挥汗如雨，要么滚回家。

17、健身还是会带来好处的，所以也没必要彻底放弃。比如笔者这些年，除了痘痘，几乎没因为其他原因去过医院，以及运动后良好的精神状态让人十分开心、爽朗。所以我们真的可以坚持健身，或者你如果正压踏入健身这个不太好也不那么坏的圈子，那么建议你做到如下几点：

18、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！

19、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

20、喜欢健身的人往往很自律，在前期，他们通过自我控制坚持健身，而到了后期，健身已经成为生活习惯，不练浑身都不舒服。

三、健身枯燥乏味怎么坚持

1、即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，我今天真不想去健身了。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。目标的力量是无穷的制定目标，这种目标可以是穿上小一号的衣服，或是为公路赛跑做准备。Reebok训练师皮特拉·考伯说：每年我都会去尝试学习一项新的运动或健身方法。近，我利用休假的8天时间，学会了风帆冲浪。学习新东西的感觉真好，这项运动使我的手臂、背部和腿部的肌肉更强壮，不需要走进体育馆就可以健身！找个健身伴儿。

2、但是我不认为一个人用药了就应该被鄙视，谁也没有说健体健美竞技是为了健康，我觉得那种比赛更像一种艺术。每个人都有不一样的追求，何况药物的作用真的没有你想象中那么大，副作用也没那么夸张。不要去鄙视用药的健美人士，无论他是在打比赛，还是普通玩家，我们尊重每一个人的目标预设和选择，更何况，人家用药和你有啥关系？相反，他其实付出了更多，难道不值得尊敬吗？

3、跑步是一项枯燥乏味的运动，特别考研一个人的毅力，所以很多人说10个跑步的人，后能坚持下来的只有一半都不到，如果你一旦克服了这些问题，就会树立强大的自信心，让我们的适应能力慢慢增强，你会觉得我只要坚持没有做不好的事情。

4、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

5、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

6、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

7、帮我我们改良睡眠质量

8、打赌说我一个月都坚持不下

9、生命不息，激情不灭。让我们与时代、与国家一起努力奔跑，做永远的追梦人！

10、这一年，我运动不止。太极拳、乒乓球、健美等都坚持下来了。就说说健美吧！健美坚持了四年了，练出了六块腹肌。健美四年，尤其今年，从身材上到精神上，真的给我带来了很大的变化，而且在健身中我学会了坚持和自律。每天锻炼的那段时间，枯燥乏味，简单重复，特别难熬。幸好，我咬紧牙关慢慢坚持下了，并且逐渐开始享受健身的乐趣。当付出汗水后，看到自己的肌肉逐渐增多，身体越来越强壮，形成了这样一个充满正能量的循环，就会更加努力了。每天在和那些铁块、器械较劲，在做不动、坚持不下去的时候，强迫自己去完成，就会磨练出自己坚韧不拔的意志。

11、他们K歌聚会、蹦迪酒吧各种趴

12、今天不健身，明天见医生。

13、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

14、感谢这一年的坚持，每天改变一点点，相信你是很棒的。

15、没有鼓励的名言，只有给你说道理。健身运动要量力而行，首先运动量不宜过多，时间不宜过长，这样都会造成负担，坚持不下来；其次不要做疲劳运动，本身已经很累了，还要运动，身体会反感的，在潜意识中，会对运动产生厌恶情绪，不利于坚持；后，一定要选择自己喜欢的项目进行运动，强迫性的运动效果只会适得其反。如果运动本身就是自己喜欢的，就不存在坚持不下去的道理。偶尔跑步下还行，如果天天跑步，而跑步本身就是一项单调乏味的运动，除非你在跑步中找到新的乐趣，或者有新的目标支持你，否则，没有人能一直坚持下去。也许养条狗狗，跟狗狗一起跑，找点乐趣，就容易坚持了

16、但我们一定追求改良身体姿态，日常运动能力

17、对我来说，之所以坚持阅读，并不是因为我有多么的喜欢它，而是阅读乃写作的基础。

18、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。

19、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

20、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

四、爱好健身的说说

1、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

2、人生就是这样，在莫名其妙中经过很多转折点，有的向好，有的向坏。

3、认识不足平时对于身体健康进行了过量的透支，认为不是大不了的事情。只有到了身体实在感觉不爽了才想到锻炼，一旦有了效果又以为万事大吉了，没有把身体作为人生的本钱。见异思迁今天热衷运动这个，明天热衷那个运动方式，不能持之以恒，也就得不到预期的效果，甚至怀疑健身是徒劳无益。抱着赶时髦的心态去参加健身活动，而不是结合自身状况，接受专家意见制定切实可行的健身计划。难以抵挡诱惑健身是比较单调的，有时需要付出很多的汗水与泪水。和聊天、聚会、游戏、玩耍相比，当然比较辛苦。能不能抵制外界的诱惑也是健身能否成功的关键。没有长远的目标没有把健身当作一项终身计划对待。所以在健身开始后，没有明显的效果就产生了放弃心态，结果是前功尽弃。

4、说实话，笔者日后还有考博打算，也确实没发现，这种圈子里有几个硕士和博士……(另外强调一下，这个圈子极度反智主义，硕博士、高学历往往要被喷)所以越练越孤独，我在两个圈子里，都属于异类……

5、d一副不太聪明的样子，生活除了健身还是健身，聊的话题八句离不开健身。

6、 早晨六点的天光，静静地见证着我的步伐，注视着我的奋斗。

7、让姿态更美、让拳头更有力道、让步伐更灵敏、让身体更灵活等等

8、健身计划妥协于享受，看到有剧更新就先追会视频，结果时间白白浪费了，想着今天要练一小时，结果“太累了...吃多了...”这些借口又让今天计划变成了明天计划。

9、就算再困难、也请咬牙坚持。

10、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

11、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

12、你好，我是赛普研老师。不知道你想了解赛普哪方面？我好给你解答一下！我发私信给你，给你详细介绍一下，如果在这里还有什么不了解的，欢迎继续追问我！

13、http://vip.chinawriter.com.cn/member/index.php?uid=weichm&action=viewarchives&aid=39182

14、十几年前，我第一次做技术管理，经常在周末出门以后被通知下午要进办公室开会。

15、滑着滑着，肥肉就滑丢了。

16、针对那种“你连身材都把握不好，怎样把握好自己的人生”的论调，我真的受够了。那是因为我的眼中有更多的值得我把握的事情，我所认为的价值高的追求是多元的，有些追求是更有意义的，更有价值的。而谁说好身材是一切工作的前提？这是什么鬼论调？你可以说追求健康是一切工作的前提，但是不等于我必须像你一样搞出来人鱼线、马甲线、背阔肌和肱二头啊？

17、你每一次见孙子怕自己活不久

18、事实证明双人组合方式可以提高训练效率，训练乐趣可以帮助更好的达成目标。

19、健全的精神寓于健全的身体。

20、昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀。

五、健身累的说说

1、比如“一个月瘦十斤，一个月练八块腹肌”等

2、每天精力充沛、精神抖擞

3、别人不清楚，但就我个人而言，我喜欢上摄影是一次巧合。

4、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的

5、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

6、点击菜单栏“每周福利”

7、(6)健身也会对身体有负面影响。

8、接下来就要制定计划，之后付诸于实施，这就需要有执行力。先不要过多的要求自己，因为身体从零到成功，是有一个过程的。不要一开始就热血沸腾，这就跟长跑一样，一开始奋力冲刺一百米或者是四百米，之后的一千多米呢？你是不是就瞪眼瞅着别人一个一个地超过你？在一开始的时候要缓慢地进行。这样你会一直保持锻炼的热情。记住你的目标是养成运动的习惯，而不是很激烈的运动。

9、这一年，我弦歌不辍。我坚持拉二胡，现在我从一级已经拉到五级了，想练好扎实的基本功。我之前也曾拉过阿炳《二泉映月》，终归因其过难而搁置，还是回到了起点。不能坐飞机到珠穆朗玛峰，要从山谷一步一个脚印地爬到顶峰。诸事繁忙，的确懒抚七弦绿绮。你若问我，练琴是为了什么？花点时间，学点东西，为了充实时光，平和心境。

10、找一个合适的伙伴对：一个有健身计划的朋友错：单独健身跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划，并且能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益

11、 一觉醒来是早晨！

12、据生命时报，打滚可说是轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

13、躺着睡觉时能听到肌肉生长的快乐

14、帮助减肥和维持良好的体型

15、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

16、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

17、减肥瘦身增肌是很多人的一大愿望。

18、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

19、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

20、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

六、健身枯燥乏味坚持说说

1、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！

2、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。胖子没资格吃!等你瘦了再说。两年健身的辛苦汗水，这份苦自己知！

3、还是先看这一期的训练集锦吧

4、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！

5、我们比任何人都更懂得自我取乐

6、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。

7、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

8、能击倒你的东西 往往也能成就你

9、坚持健身只能让自己的身体更强壮，但是离健身教练还差的很远健身教练要有丰富的理论知识，包括康复知识，另外，并不是所有的健身会员都是为了减重去的，所以要能够根据会员的情况有针对的设计方案这都不是坚持健身能够达到的

10、不健身的你，依然随口嘴炮

11、本回答写给与笔者基本情况类似，以及部分想要涉足健身圈的朋友：

12、一个多月没跑步了!当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

13、我开怀时有杠铃般的笑声

14、坚持追梦就是不妥协。纤绳，可断原木；滴水，可穿顽石。一切，源自一开始就义无反顾地用心与用力，结果似乎是反直觉的，可它却是常识。“绳锯木断，水滴石穿。”这种用时间换取空间、用过程赢得结果、用岁月抵达终点的铁逻辑，地诠释了两个字：坚持。是坚持，架起了开始与抵达之间的桥梁；是坚持，汇成了努力与前行的乐章；是坚持，铸就了价值与意义的丰碑。毋庸讳言，只要你坚持始终，有可能就是优秀的那位。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。没有抗击礁石的勇气和行动，永远不会绽放美丽的浪花。比阿斯有句名言：“要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。”

15、就能轻易变成阿诺这样？

16、如果说你没有可以陪你健身的朋友，也对健身没有什么兴趣的话，那么让你坚持下去的，只有一个了，那就是坚定的信念，没有办法，如果你真的想要切实的改变自己，对健身的需求很大的话，那么就只能咬牙坚持下去了，而且当你健身时间长了之后，其实健身也就早已成为了你的一个习惯。

17、汗水、是脂肪在哭泣！

18、下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦!吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

19、你看，用现在的思维去回忆十年，甚至二十年前的自己，虽然一直被时光裹挟着往前走，但却感觉连喘口气似乎都是幸福的。

20、在我看来，线下集中办公的好处就是大家可以随时沟通，可以互相见证大家的努力时刻，不论是在公司内还是在外聚餐，时刻都能提升团队的凝聚力。大家每天在一起碰撞，你说创意也好，你说灵感也罢，脸对着脸往往要比一个人对着冷冰冰的屏幕要真实，容易唤起激情和共鸣，必要的时候还可以走到技术大佬身边“结对编程”。

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