健身减肥励志说说【124句文案】

一、坚持锻炼减肥的说说

1、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。

2、5 . 咱们能发展到这天真是几经波折，可能还有更多的考验等待着咱们，但我只知道一件事，我爱你，我只想和你永远在一齐!

3、(减肥002)吃多少，吃什么

4、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

5、讲到这吧。祝各位能够循序渐进的成功减肥！

6、为了能够穿上美美的比基尼在海滩上拍照

7、一生容易长肉的６道槛你知道要如何避开吗

8、只要吃得少就能减肥？别太天真了！

9、今年4月已经变成这样↓

10、(减肥010)锻炼很容易

11、不管曾经你的选择是什么

12、女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心

13、可是很大概率是我们会浅尝辄止，初期努力未见到大的效果就有挫败感，逐渐放弃了，是我们没有认识到事物发展有其自身规律，错误的进行了高预期与低效果的比较，然后挫败感排山倒海，有如黄河泛滥一发不可收拾……

14、小康康想问一问正在看这篇文章的你

15、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定，不做就只能是想想而已！

16、(减肥012)音乐有讲究

17、用来激励自己的减肥句子

18、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。胖子没资格吃，等你瘦了再说。是谁当时信誓旦旦的说要减肥，必须要成功，是你。穷途末路都要瘦不极度疯狂不痛快发会雪白土会掩埋等。做好每天饮食和运动锻炼的日记。尽量在家吃饭，避免外出进食，避免吃一些含糖的饮料和甜食，不能喝酒，戒烟。多吃低热量低脂肪的食物。根据个人的年龄兴趣，体力劳动情况，选择适当的锻炼方式，要从强度小的开始，逐渐到强度大的运动项目，酌情的延长运动的时间。我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。

19、@不懂香蕉哲学的猪：从此黑转粉，不为你高调慈善，就为你努力变瘦！

20、晚饭有一段时间是以水果代替，苹果，黄瓜，酸奶，桃子，这些都是我经常吃的水果，还有一段时间晚饭是只吃一些清淡点的素菜，也会吃肉。如果午餐不小心多了，晚饭我就戒了。

二、健身减肥励志说说

1、比你忙，却花更多时间健身；比你有钱，还比你有毅力，说的就是上面这帮人啦！

2、瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。

3、听说网上有姑娘晒了iPad腰，

4、注意每天运动量，上班根据工作性质不同灵活调整运动量，晨练跑跑步，时间排不开就找小块时间多走走，每次少量、每周多次游泳好，减肥、健身、塑型。

5、胖子这个绰号伴随了几十年

6、后说几条能想起来的减肥方法吧：

7、改掉坏习惯是我减肥的有效方法！

8、对于减肥，郁亮经常挂在嘴边的话是：管住嘴，迈开腿。没有时间运动，就有时间生病。他真的去跑步了，每到一个地方出差，第二天早上他都会约万科当地公司的长跑协会一起跑步。他还骑脚踏车。在郁亮看来，所有运动都是坚持的结果，“第一次接触自行车时，骑到第二圈就想吐。为了不在员工面前丢人只好硬着头皮骑完。”

9、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！

10、可以获得新的减肥任务哦！

11、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

12、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口!

13、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

14、要为了一时的嘴爽而后悔!减肥没有捷径：管住嘴，迈开腿!

15、坚持运动女性撩人优美句子

16、▲现在的刘长乐已经算得上瘦了

17、美丽新曲线，疗效看的见

18、(减肥007)减肥食品

19、重新开始了，从减肥开始

20、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

三、减肥鼓励自己坚持的说说

1、天天和身材好的女性待在一起，短时间你可能觉得没什么，但是长时间你就会发现，她们的好身材是一直没有变，但是你的身材越来越胖了。我就不信她们在越来越好，而你一直在往不好得方向发展，到了这个时候你还没有要坚持锻炼减肥的动力吗？

2、跑步只能锻炼下半身体，要想锻炼出浑身的肌肉，除了跑步外还要每天200个仰卧起坐(腹肌)，200个俯卧撑(胸肌)

3、1 . 运动是一切生命的源泉。

4、你好,产后减肥是一个比较漫长的过程,运动减肥是合适的。可以跑步,或者是转呼啦圈,也可以适当的散步等等。

5、(减肥004)锻炼与饮食

6、长胖不像商品打折，没有满150减听话，减减肥吧。

7、在好的青春年华，你却变成了一个胖子，挡住了丘比特向你射来的箭

8、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

9、李祝芳再也不是大家心目中的韩红了

10、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。

11、这时候才发现原来自己也很漂亮

12、减肥尚未成功，同伴还需努力。

13、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

14、被亲爱的他捧在手心里宠爱着

15、刘长乐：半年减重40斤，笑称减肥也是低碳

16、减肥就是要饿的效果小。

17、天啊，这一身肥肉，惊恐！

18、减肥的人们还要面临一个巨大的纠结——饿了，

19、@我不知道风儿在吹：怕的就是比你有钱的人还比你有毅力。

20、请热爱生活，青春只有一次

四、坚持运动减肥的说说

1、少吃多运动，这个可能环保，少吃要在不饿的情况下，慢慢减量，运动就是有氧运动，做做仰卧起坐，俯卧撑，有时间慢跑或游泳也不错，其实花不鸟多少时间，主要是你自己能不能下定决心！祝你减肥成功

2、瘦下来仿佛重回了青春岁月

3、比如说节食减肥饿成狗？

4、告诉你什么叫真正的强人。

5、翻了一通，后自己做了一道印度素食，吃了小半碗，剩下的给我们留着：这个特健康，，，

6、企业界第一网红陈光标近又火了！

7、你想对曾经胖胖的自己说些什么？

8、曾经身边的人看到她第一印象就是

9、每一个妈妈都是世界上幸福的人

10、土豪健身，跟你是不一样的！

11、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆!别整天想想，从来不做!做了结果不一定，不做就只能是想想而已!

12、都是为了获得更美的明天

13、万科CEO郁亮的减肥也比较神奇，他在2008年萌生减肥念头，用了两年时间从75公斤减到61公斤，减掉14公斤，据他说是为万科20周年献礼……

14、痛苦的减肥经历让她一度想放弃减肥

15、第四天，翻出半袋瓜子，倒在一个小盘子里，一粒一粒地慢慢吃，一边吃还一边念念有词：慢慢吃就不饿了，我要花半个小时吃完。

16、爱上高跟鞋和白T小短裙

17、的肌肤，优雅的身形

18、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

19、吃不了减肥的苦，就要仰望别人的身材。

20、一定要杜绝任何形式的零食和小吃！

五、继续坚持减肥的说说

1、坚持做家务,洗衣拖地烧菜做饭洗碗就是不爱出去逛,想着法子让老公带我去逛商场,每次都能一层逛好多趟,从顶楼逛到负一楼,我想这样够了吧

2、回复：食物/运动名称，如“苹果”，可获得热量数据。

3、再说儿子，回家后在饭桌又开始了：别给我盛那么多米饭，我在纽约很少吃碳水，，，我在纽约吃的特健康，，，￥#&%，，，

4、刘强东：为了奶茶妹妹，努力瘦身！

5、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

6、所以我早就跟你说，不要太迷信体重计。你说你每天坚持少吃，还运动量那么大，这么长时间不能减肥才怪。

7、穿衣服只是为了能把一身肉遮住啊

8、(减肥008)减肥靠信心

9、为了爱我和我爱的人！

10、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

11、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……

12、4 . 倚着阳光的肩膀，撒娇在花香的味道，童话里的美丽梦，躺在云中轻飘，暖心的早餐，吻着亲爱的你，道一声早上好。

13、减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

14、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

15、paireliang←长按可复制

16、陈光标：三个月甩肉50斤，主要靠锻炼

17、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了

18、早要吃饱、午要吃好、晚要吃少不要吃夜宵；

19、一般而言，当你在平稳状态时练椭圆机30分钟，你大概可以消耗292卡路里。所以说，如果你想练椭圆机减肥的话，每一周练椭圆机3—5次，持续坚持锻炼1个月，这时，你可以看到较明显的瘦身效果。

20、▲2009年的刘强东，啊啊啊这么多京东人千万不要打我...

六、坚持锻炼减肥的说说

1、儿子，你这次回来之前爸爸妈妈已经下定决心了，不能像上次那样买那么多垃圾食物了。

2、“我本人原来很胖，现在也很胖，去年(2009年)9月份我开始做减肥，因为我到了指标不正常的状态，我减肥那天是12公斤，今天是90公斤，腰围减了22公分，我觉得这也是一种低碳，但它是消费。我在这个店减肥，确实要付钱，付钱买低碳，这也是低碳消费。如果我们谈到回归的时候，这种回归包括你过一种清净、儒雅的生活是需要付钱的。”

3、你应该早一点遇到康宝莱。

4、再也不是曾经那个臃肿的假小子

5、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命

6、3 . 当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你，当你看到别人在笑。

7、超级好吃甜而不腻的红烧肉，要不要来一块？

8、潘石屹还喜欢上了Plank平板支撑，据他发微博说：骆家辉今年64岁，与我是同一健身教练。我做1分钟Plank平板支撑时，他能做51分钟，他有超人的毅力。现在我也能做到10分钟了，腹肌开始显现了。

9、一白遮三丑，一胖毁所有。

10、如果肥是一种错，请您进来坐一坐;如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。

11、▲以前的刘长乐像一颗多肉，肥得让人不忍直视

12、蜕变之后的你一定能惊艳众人！

13、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……

14、不适合有腰肌劳损或缺钙者­

15、坚持吧，只要付出了，总会有收获。这句话在其他事情上也许不，在减肥上肯定正确。

16、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。

17、用自己的毅力，回到了17岁的身材。

18、没想到瘦下来的她大变样

19、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？

20、几年前意识到自己胖了，上几层楼就捋脸淌汗，于是端正态度、注意饮食、运动，渐渐的减掉了增长的16斤份量，过后认真总结了一下：

1、爱生活、爱韩剧、爱零食

2、(由于iPad不在家，

3、真正的秘诀其实是奶茶妹妹。爱情的魔力大大的。

4、给你一个时光机让你穿越回过去

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