自己脾气很不好怎么办【102句文案】

一、知道自己脾气不好怎么办

1、觉知力专业训练工作坊二阶：

2、十月怀胎，一朝分娩，我生了一个大胖小子，李凯简直是乐开了花，抱着孩子不撒手，直说我是老李家的大功臣。

3、做不到的事，别乱说

4、提高自己的耐力，坚持一件有意义的事情

5、因为我明白，得饶人时且饶人，不能把事做绝了。

6、因为我明白，忍一忍风平浪静，让一让天高海阔。

7、处在愤怒当中的人往往是不理智的，这时候容易做出情绪化的决策。此时，设置一个“冷静期”，等到愤怒平息之后，再去理性地解决问题，会是一个更好的选择。

8、希望大家每天都能保持好心情！

9、他的脸上闪烁着幸福的光彩，他是真的欢迎这个孩子的到来。

10、我选择忍让，不是我退缩。

11、当警察赶到时，只剩下一辆完全焚毁的车，和一对抱在一起的骷髅，他们的身体绞在一起，像一对殉情的挚爱情侣。

12、(4)目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

13、每个人都有可能在某种情况下情绪失控，从而做出极其不理智的行为。

14、我之前就是一个脾气很暴躁的人，我在初中就发现了这个问题，不管遇到多小的事情，只要它没有按照我想的发展，我就会很生气，所以为了改变这种情况，我就开始有意的培养自己的自控能力，还记得当时我写了一张小纸条，放在上衣的兜子里面，每当我想要发怒的时候，就会掏出小纸条看看，而下纸条上就写了六个字“看看你的样子”。

15、这种人好像是生活在地中海阳光中的！懂得生活的乐趣在于：一次爆发，永远快乐。你吵架的时候也会毫不留情，因为发泄痛苦本来就不该有保留。可以说是敢爱敢恨的人呢。

16、所以做一个菩萨，为什么要「众生无边誓愿度」，因为所有众生都有痛苦，众生就是众死，所有众生的生死来自于烦恼，

17、电影TOP：细读经典之《荒蛮故事》

18、同时，我们将借助于“冰山”这一向内探索的有效工具，去发现你是如何有趣且有深度的体验自己。从第一阶段的身体体验到第二阶段的情绪情感体验，你会越来越多的发现自己内在的独特性、复杂性和丰富的资源。

19、人只要脾气好，凡事就会好。很多人问我∶我的事业好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻缘好不好？我只是回答一句∶你的脾气好不好？

20、但这时男人挣脱了，在乡巴佬准备逃离的一刹那拽住了他的脚。

二、自己脾气很不好怎么办

1、夫妻的事，商量着说

2、我在18岁那年，爱上了28岁的大叔李凯，并且怀了大叔的孩子。

3、你需要多多安慰自己，脾气上来要学会控制情绪，不能说发脾气就发出来，常把不生气挂嘴边，还要生活规矩，多运动，好的精神状态，发脾气时，离开身边的人和事，多出去散步，等消耗情绪，也可以绘画等让身心冷静

4、我选择糊涂，不是我真的糊涂。

5、(3)评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

6、人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。

7、尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。

8、“琳琳，你看看你现在都胖成什么样子了？一天天蓬头垢面，也不知道收拾一下自己。不知道的还以为你是孩子奶奶呢。”

9、我一直住在我妈那，当初他是举双手赞成的。他一直出差在外，一个月也就回来一两次，无法照顾到我和孩子，他还为此买了很多礼物，说辛苦岳父岳母了。

10、我沉浸在李凯描述的美好未来里，觉得有了这个孩子也挺好。

11、上面三个例子，在冲突过程中，如果其中任何一方能有一点点的觉知力，也就不会有后面的悲剧发生了。

12、乡巴佬泄完了火准备开车离开，这时，轮到男人反击了，他也顾不上后胎没安上，一个猛踩油门，把乡巴佬连人带车推下了桥。

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14、人们讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。

15、听到我怀孕的消息，李凯欣喜若狂，他扶着我慢慢在沙发上坐下，端茶倒水，剥水果，“琳琳，我太高兴了，我要当爸爸了。”

16、清醒回避、当愤怒的想法在脑海里翻腾的时候提醒自己保持理性，生活中遇到引人发怒的刺激的时候，应该力求回避，眼不见心不烦，可以将注意力转移到其他事情上去，这样怒气就小了。

17、王树老师对它的定义是：觉知力是一种自我观察的能力，即对自身当下所发生的身体、情绪、心理、念头的感受、觉察和了知。

18、俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信，行必果”的人，愿意相信你。

19、乡巴佬可逮着个机会收拾一下这个傲慢的城里人，于是，他把车顶在男人车前，下车好好羞辱男人一番。

20、这时候，要主动跳出循环，积极地换位思考，多从对方的角度看问题，就会让我们更加全面、理性、客观地认识问题，也就能够帮助我们更好地掌控情绪。

三、性格脾气不好怎么办

1、当车继续行驶途中，刘某发现车辆已过自己的目的地站，便要求下车。但该处无公交车站，驾驶员冉某并未停车。

2、有自知之明应该赞赏！至于坏脾气如何去改，还需很长的一段路程，包括从心里认识上升到一个高度还有具体落实到行动的转变经历，因为谁都明白，人的性格脾气难改的。说话办事多从对方的角度考虑问题，不以自我为中心，逐渐缩小自我，放大和看到公共利益，就会学会微笑，学会思考，从而自控能力增强，不发脾气，不说粗话，相信随着年令的增长，经历的加深，会改掉坏脾气的。多年之后，人生的酸甜苦辣咸的滋味，一定会磨去你的棱角的。这也是为什么人越老脾气越好的原由吧。

3、哪个女人生完孩子不得胖个十斤八斤的？

4、不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。

5、如今，他翻脸不认人，一切都成了我的错。

6、因为我总是想着与朋友们相处的美好时光，割舍不了那份难得的缘分和情谊，不应该掩饰内心的情感，我明白欺骗没有好下场，背叛没有好结果。

7、每天让自己看一遍，直到一切慢慢改变。

8、你有了对治自己的过程，你才能够去对治别人、帮助别人。我过去胃痛，那我怎么看医生的，我怎么面对的，所以我可以把这个经验给你。

9、适当的运动：情绪过于低落时，适当的进行运动有利于情绪更好的宣泄，从而缓解发脾气的现象。

10、(课程费用)：7800元/人

11、你好，我来回答你的问题，这种情况往往与精神压力大、工作、学习过于紧张有关。建议放松精神，可以用中药朱砂安神丸、柏子养心丸、天王补心丹等等，还可以用中医按摩的方法，睡觉前进行头部按摩，都会有很好的效果。食欲和好消化不好，可以口服健胃消食片调节。

12、学习认错是美好的，认错的对象可以是父母、朋友、社会大众，甚至向儿女或是对我不好的人认错，自己不但不会少了什么，反而显得你有度量。

13、建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。

14、婆婆对我也很好，她什么活都不让我干，还逼着我喝各种营养汤水。

15、你的脾气不好，但是内心的脆弱，说明你像是一只刺猬。用坚硬的刺去保护柔软的心。希望你以后能够改掉自己的坏脾气，学会去宽容，学会去融入群体，这样别人才会喜欢你。

16、尤其是青春期的孩子，叛逆，采用温和又坚定的态度进行开导，可以既让孩子对你有好感，愿意和你成为朋友，又能起到说服的作用。

17、确切的说是分手，因为我不够年龄又大着肚子，所以我们当时没领证也没办婚礼。

18、重要的就是沟通，相互了解、相互体谅、相互帮助，大家都是龙兄虎弟，互相争执、不沟通怎么能和平呢？

19、活给我们太多的压力，每个人都需要发泄，但是有的人爱乱发脾气，甚至，有的人与生俱来的坏脾气，这就需要克制一下了，花一分钟来测测你的坏脾气吧！

20、伤害人的事，不能说

四、脾气不太好怎么办

1、将心比心，多数的情况下一旦你将心比心，这时候满腔的怒气就会烟消云散，至少觉得没有必要对人发火，把自己摆到别人的位置上设身处地的想一想，也许容易理解对方的观点和举动，作出具体的体的反应。

2、年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论，如果年轻人说得过多，他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。

3、(2)理智控制法：当你在动怒时，好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

4、为每一天的生命做出有觉知的选择

5、我知道我的脾气不好如果你不能忍你就应该好好反省一下你自己为什么不行而别人可以

6、男生的母亲称，儿子在学校和同学发生了矛盾，她当时在车里对儿子进行批评。但是她怎么也想不到，儿子居然直接打开车门冲出去跳桥。

7、我爱过一个人他给不了我未来给不了我时间更给不了我安全感他唯独能给我的只有眼泪你说爱这东西能值几个钱

8、这时，有人会说，你说的我都知道，可当情绪来的时候，我就是控制不了自己啊！

9、李凯给了十万块钱彩礼，我办了休学，搬进了李凯的房子，婆婆也搬进来照顾我。

10、记住：一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。

11、打着打着，乡巴佬占了上风，他用安全带勒住男人的脖子，并把他吊在车上。

12、忍就是会处理、会化解，用智慧和能力让大事化小、小事化无。

13、在觉知力训练的第二阶段，我们将聚焦于情绪中心对我们的情绪智能展开工作，从无意识的机械，到有真实性的情感，再到有意识的使用情绪这三方面层层深入。

14、自己脾气不太好凉拌，脾气不太好，都是惯的毛病。假如遇到你的上司，或者你亲爱的人。肯定会360度大转弯。这时候脾气跑到哪里去了？这就是一个很简单的道理。脾气就是随着，遇到的人和事来决定！假如你遇到了老虎，脾气一下子吓跑了。假如你遇到一只绵羊，又是不一样的反应。假如你遇到你挚爱的人，也许什么脾气都没有啦。这一切都是由自己的心来控制。忍耐尽量改变，慢慢会好！随着年龄的增长或能会好一点。

15、吵架时说不定有点日本式的含蓄味道。不过这种“温吞水”性子的人一旦认真吵架，估计是为了很严重的事情哦。

16、学会幽默，在那种很可能一触即发的危险关头，你可用自嘲从多疑和易露的情形当中找到乐趣，幽默是抖落猜疑尘埃或者是愤怒包袱的一个好的手段。

17、我不太喜欢被这样照顾，李凯又总是不在家，索性搬回了父母家住。

18、又开了一会儿，后车胎突然爆了，男人只好把车停在桥边，下车换胎

19、人在低谷时不要打扰任何人做一个沉默不语的哑巴熬过了这段时间谁给的糖都不要了

20、说真的，我脾气也不好，但是我能忍，多去社会上历练，可以去做业务员，这是个锻炼人的活，不但能学到东西还能改良脾气

五、怎么样知道自己脾气好不好

1、但开出去几百米后，男人心里觉得不对，因为刚才乡巴佬说记下了他的车牌，威胁说一定找到杀了他。男人不想留下后患，于是调转车头，开车撞向乡巴佬！

2、当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。

3、很明显，有个大洞的伞会让你被淋湿。但显然你也认为这无所谓，引申出来的潜意识信息就是“低头赔罪也可以”。吵架之后，你很可能是那个率先承认自己错误，以求双方言归于好的人。

4、据说孩子才只有17岁，是某职校二年级的学生，目前已经证实死亡，警方和120在世博大道中心绿化带内发现了男孩遗体。

5、孩子们的事，开导着说

6、我每天只要吃吃喝喝，自己和孩子的营养健康就行。

7、男人也来不及拧螺丝了，慌慌张张地马上开车就撤。

8、要生活、要生存、要生命，有了忍，可以认清世间的好坏、善恶、是非。

9、我不愿意大着肚子去面对同学。

10、这样的人其实很没有原则啦！说不定对于很多问题也是骑墙派，在你的眼睛里，生活的安稳快乐比什么原则都重要。所谓对错之分，不过是说说而已嘛。

11、据《素问·太阴阳明论》，脾气具有为胃行津液和水谷气的作用。这个作用可概括为“濡”。一旦味过于苦，苦属火而生土，土气过旺则脾气壅滞不行，反而不能为胃行津液和水谷气，即“脾气不濡”，则津液和谷气必然停滞胃肠，胃肠食积不化，即“胃气乃厚”。临床可见脘腹胀满、嗳腐吞酸等症。至于王冰的解释:“苦性坚燥，又养脾胃。”依此说法，苦味太过反于脾胃有益，那么“脾气不濡，胃气乃厚”反倒是正常了。亦有人依据《素问·脏气法时论》“脾苦湿，急食苦以燥之”症明苦味有助燥胜湿的作用。这是言其常。本节则是言其变。过苦非但不能助脾，反而会使燥气偏盛，胃阴遭劫，脾胃之阴阳平衡被扰乱，形成“脾气不濡，胃气乃厚”的局面。收起

12、你好,女人有几个没脾气的,有脾气是正常的,宝妈千万不要让脾气影响你的心情,多出去走走,散散心,想想以前开心的日子,慢慢心情就好了。

13、“你这样，我根本没法带出去见人。实在是丢人现眼。”

14、李凯每次出差回来都会来看我跟孩子，大包小包的礼物，如不要钱似的。

15、#马来西亚第二届短期出家体验营

16、17岁少年跳桥自杀之前发生了什么？

17、去年年底时，发生了轰动一时的重庆公交车坠江事件：

18、改掉自己的坏脾气的方式有：增强理智感、避免情绪爆发、用本子记下发脾气的原因、多听轻缓音乐。

19、这个妈妈先是停车、下车、拉后门，没拉开、上车……三秒后，男孩突然拉开车门跑出来跳下去。

20、对情绪和心理层面的觉察

六、知道自己脾气不好怎么办

1、夫妻之间，怕的就是遇到事情相互指责，而相互商量会产生“共情”的效果，能增强夫妻感情。

2、人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的安全感。

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