控制好自己的情绪句子说说【100句简单文案】

一、要学会控制自己的情绪的说说

1、如果你很想要一样东西，就放它走。如果它回来找你，那么它永远都是你的。要是它没有回来，那么不用再等了，因为它根本就不是你的。

2、从现在开始，要好好照顾自己，要好好吃饭少吃垃圾食品，要习惯喝热水，学会生病了就吃药，要多对别人友好，要学会察言观色，少说话多办事，要多在乎身边的人，要变沉稳没事多微笑，要不多心不多想不小心眼，要为未来奋斗，要让自己足够能配得上你所爱的人。

3、你太特别了,我根本舍不得让别人替代你。

4、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？

5、“每当我遇到极度讨厌的人时，我的脑海里便会浮现一句：上天又派傻逼来考验你了，然后一想到这我也就随之释然了。”

6、除了两情相悦，其余的喜欢都是心酸。

7、到底是受了多少委屈才会如此温柔。

8、成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯

9、之前被人传我们不实消息，朋友说：“放心吧，这件事会越传越黑”。他说的没有错，不是所有的人都希望你过得好，在你顺风顺水的时候，你要知道有很多人在等着看笑话，面对这些，如果你消极对待，那岂不是如他们所愿不是吗？

10、美国第三任总统托马斯.杰斐逊给你支招：愤怒的时候，先默数到十再开口，如果愤怒，就数到如果数到一百还是忍不住想发火，那就发吧，别憋坏了自己。研究研究表明，人想发怒的情绪在持续12秒之后一般都会自行消除。数数，其实是转移注意力，算是曲线救国控制情绪。

11、我以为等久一点,再久一点你就会感动。

12、有句话是这样讲，不求赞叹，不惧讥毁。只要努力做自己！你想要的生活就是好的。

13、中国的老庄倡导柔，人要时刻保持一颗柔软的心，上善若水。西方的苏格拉底告诫世人，认识你自己。

14、有些事你越是拼命去抓住它，你受到的伤害就越多，倒不如及时放开双手，随它去。

15、见过花开就好了,何必在乎花落谁家。

16、自己的事情要多听听局外人的看法，一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。

17、另外，要使孩子养成良好的情绪表达习惯，父母首先应对自己的情绪表达方式进行反省，因为父母的榜样作用会在很大程度上影响孩子

18、认识自己，观察自己内心，是获取智慧应做的修为。

19、*本文为十点读书签约作者江徐创作

20、“因为谁都不欠你啊。”

二、控制好自己的情绪句子说说

1、两个人一起是为了快乐，分手是为了减轻痛苦，

2、偿还狂妄，汝必以血，偿还背叛。

3、0我对你仍有爱意但无能为力了。

4、截止时间为8月19号晚上21：00

5、当众口难调时，既然改变不了这一切，那就改变自己吧。只有能控制住自己的人，才会对整个人生有所控制。

6、“问题带来情绪，情绪不解决问题。”

7、在心灵层面，没有什么能够伤害到你，

8、不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。

9、人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。

10、关系不到位，不要批评别人，即使关系到位，也不要指责别人，因为一个人批判另外一个人，是愚蠢的行为。

11、所有的事，都只是下酒菜。

12、我离开的时候，也很痛苦，

13、我没有在等你,可是也喜欢不上别人。

14、尤其是青春期的孩子，叛逆，采用温和又坚定的态度进行开导，可以既让孩子对你有好感，愿意和你成为朋友，又能起到说服的作用。

15、多谢你的绝情，让我学会死心。

16、要有一个稳定的情绪，对任何人都是一个态度，让任何人都看不出你讨厌谁，喜欢谁，这种人才是真正的为人处世的高手，而且这种人好相处，没人会对他下手。

17、哪敢再去打扰你,毕竟我不再讨你喜。

18、我能原谅的是你，我不能原谅的那个是我自己。

19、不要刻意的去做。做事不要去图别人什么，也别太小气。情绪一定要控制好，情绪这东西随着经历的事情越多越懂。现在的你控制情绪可能有点困难。说说沟通技巧吧，比如可以问些兴趣，喜欢看些什么，玩些什么。好是说你知道稍微多一点的，这样才有继续对话的可能性。但是你也别太抢了，别人会觉得你很自大好像什么都懂得比他多，适可而止就可以了。说话不能说太满，凡事话说都留一线给自己一点后路。初中生可以不用太在意这些。心机重的远避之就可以了。

20、反别扭没有药到病除的良方，需要一点一滴的改造，在其思维中不断增加透明和制衡的精神。

三、要控制住自己的情绪的说说

1、我们似乎总会在某一年，爆发性地长大，爆发性地觉悟，爆发性地知道某个真相，让原本没有什么意义的时间的刻度，成了一道分界线。

2、从那天开始,你的影子我一直摆脱不了。

3、“两年学说话，一辈子学闭嘴。”

4、到了不偷看的那一天,也许就释怀了吧。

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6、(注意：得票高者不得少于50票哦。)

7、以热爱的态度对生活就是对自己的温柔。

8、那我们就试着，让自己不生气。一切消极都随他们去吧。是非都在心间，自己过得舒服就好了。比起遇到那些琐事生气愤怒也解决不了问题，倒不如让他们随风去呢，自己过得舒服比什么都强，这样，也会有助于每个人的进步和成长。

9、我不懂为什么这个世界越用心的人越容易被辜负。

10、心理学家弗洛姆，在处世哲学上提供了这样一条建议：每天安静地坐上十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。

11、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

12、“情绪，是智慧不够的产物啊。”

13、谁都会犯错,所以铅笔的另一头才会有橡皮。

14、对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。

15、万事万物的发生，都有它的道理。任何时候，都要拥有淡然的心态，学会控制自己的情绪，沉下心，把该做的事做好，把该走的路走完。

16、人生路漫漫，且修行，且珍惜。

17、人总是在睡觉前想些念念不忘的事情。

18、管住自己的口，守住自己的心。谁的坏话也不说，要说的时候尽量都说好话，虚假的也可以，因为没有人愿意听难听的话。见人或者背后说别人的好话就对了。管住自己的口，是为人处世的上上策。

19、0爱与被爱同时发生才有意义。

20、梦里出现的人，到底是谁在想谁。

四、关于控制自己情绪的说说

1、看破放下，积极乐观的活好当下，不要为了凡尘熟事影响了心情，过去的以经回不来了，想他也没用，明天的事情还没有到来，想也没用，因为事是都在变化中，不要为了不知道的结果而发愁，活好当下是快乐的，心宽天地就宽，要有一颗大的胸怀，包容一切的所谓的好与不好，什么事看不惯是自己的心里阴暗，不是别人的原因，要向内找，改变别人难，改变自己

2、从今天起，好好健身，努力赚钱，当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。

3、生活本不苦，苦的是欲望过盛；人心本无累，累的是牵挂太多。

4、“有一次给我家狗洗澡的时候，把它弄疼了，它猛地转过头想咬我，可是又把头缩回去哼了一声。连动物都会控制自己，人还做不到么？”

5、心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.培养自信。每天都要用积极的语言暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越越多的人脉和财富。.养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.借助家人的帮助。爱是战胜一切的泉。身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，聊聊天，把自己所想的全都说出，获得一种情绪上的平衡。️️

6、美学家朱光潜认为：情绪不好，是因为智慧不够。

7、远离容易让你生气的环境，学会让理智控制自己的情感，找个途径合理发泄情绪，比如说写写日记，大喊几声，或者散散步，运动一下……都可以让坏情绪早点远离你，跟朋友倾诉你的烦恼

8、“如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。”

9、如果思念有声音，那一定是天雷滚滚。

10、我们都需要正视一个问题，那就是生气永远不会解决任何问题。

11、不要跟人深交，表面上互相尊重就好了，有时候伤害我们的人，大多数是深交过的人。

12、记住：千万不要愤怒的时候，做任何决策！

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14、既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

15、别人的事，小心地说

16、0可以低头认错,但不能抬头认输。

17、学会控制自己的情绪，其实面对身边的人，还有一个特别重要的点。情绪伤人是愚蠢的一种做法。对自我控制的无力，源自于心智的不成熟，源自于内心感的匮乏。

18、0你点到为止，我一醉方休。

19、没把握的事，谨慎地说

20、真正走的那天,关门声是小的。

五、如何控制自己的情绪的说说

1、现在这个社会，你无法控制外在环境，但是是进是退还是掌控在自己手里的。这主要是靠自己的心态还有行动。

2、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。

3、有些人就算看清了,你也照样放不下。

4、如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯

5、自己的事，听别人怎么说

6、所以，在你做任何决定之前，一定要调整好心态，冷静的去看待。压制自己总比后悔莫及好得多。

7、控制外在环境总不如控制自己有好处。

8、当你开始考虑值不值得的时候就是不值得。

9、只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，

10、怎样控制情绪不发脾气？我认为一个人本身就有一个脾气，但脾气不能过犟，不能过大，因为这样的人很容易吃亏上当得罪人。控制好情绪，调整好心态，不急事，不纠事，不烦事，凡事都冷静点，看开点，想通点，退让点，就根本不会随意乱发脾气。

11、水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。

12、父母学会控制自己的情绪对于很多父母来说，他们在情绪的控制之上存在问题，往往因为孩子犯下一丁点小错误就要生气，对着孩子指责，批评孩子

13、人都是情感动物，负能量肯定会影响到你。好与坏的标杆永远都是你的三观体现。我们既然没法左右外在因素，那就从改变自我下手吧。

14、如果你回头我还会选择你宁愿重蹈覆辙。

15、人要是可以一直和喜欢的人在意就好了。

16、宇宙没有为任何人写下命中注定的故事。

17、“你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。”

18、而是你一定要让爱人永远爱你的妄念。

19、遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对你的信任度。

20、我曾以为生命中糟糕的事，就是孤独终老。其实不是，糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。”

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