控制不好情绪的说说【100句简单文案】

一、控制好情绪的说说

1、每天都在控制收敛自己的情绪，什么时候才能活出真正的自己？

2、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

3、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。

4、我怎能不难过，又该如何安慰自己?欺骗的了眼睛，欺骗不了自己的心。那个还偷偷想你的心。曾几何时，已经无法控制我凌乱的情绪。

5、能干的人并不是没有情绪，他们只是不被情绪所左右。“怒不过夺，喜不过予”，源于内在的自信与魄力。

6、习惯形成性格，性格决定命运。——约·凯恩斯

7、因此，如果你想减少生气对你身体的伤害，首先，必须保持一个平和的心态；其次，时时刻刻要告诫自己生气对自己的身体不好，不要因为一点小事就随便生气；

8、第二天早晨六点多，她儿子就像小土匪一样起床了。我没睡好，满腹怨气，却看到她妆容整齐，眼含微笑地坐在餐桌旁等我吃早餐。那一刻，她成了我的人生偶像。

9、当人人都认为发生灾难时，我们却把它看成机会。

10、当这些群体愤怒时，他们的心跳在短时间内加快，血压往往会飙升，导致头晕，甚至昏厥。所以老年人要放松心态，尽量少生气，以身体健康为重。

11、学会做情绪的主人，不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事，清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，大怒时控制调整好情绪。

12、没有播种，何来收获;没有辛劳，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。

13、在日常生活中，有不少人因为爱生气而患上血管疾病。当一个人处于愤怒状态时，交感神经也会处于兴奋状态，血管也会不断收缩，这个时候我们的血管就容易受到伤害；经常生气的人血压会升高，严重的时候还会导致中风的情况。

14、爱读书的人，平和的心态都写在脸上，即使在浮躁的娱乐圈也是如此。

15、是你控制了我的情绪，还是我控制了你的情绪

16、人的善变之心来自于情绪控制，情绪有时候像心魔一样。佛法讲“无常的人生”，你能够控制好情绪，你才能控制好你的人生。

17、(1)心胸要开阔，做到乐观、豁达，通事不慌，安然处之，学会在各种不同环境下处理问题的方法。(2)遇事不怒，对任何事倩都采取分析态度，先理出头绪来，再慢慢解决。(3)对生活琐事要淡漠，保持怡然自得。不要斤斤计较，索取无度，徒增烦恼。(4)要自得其乐，助人为乐，知足常乐。尽量多做力所能及的事，多做工作往往能抛弃烦恼，使精神变得愉快，情绪保持稳定。

18、凡事控制好自己的情绪。没有什么是一杯奶茶解决不了的，一杯不够，就两杯！

19、当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历；淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可以变得越来越动人。

20、现在需要改变的是，控制好自己的情绪，遇事一定要冷静，记得深呼吸，一定一定要理性！然后让自己慢慢地着陆，慢慢地放下。

二、控制不好情绪的说说

1、懂得自制的人必定有一颗坚定、强大的内心，可以用意志的力量来约束自己的行为，这样的人，也必定会成为与众不同的、更易做出成就的人。

2、意志坚强的人，在碰到挫折和失败的时候，能调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。佚名

3、能大成的人，一般都是品性比较端正，能够严守克己的人，能够控制自己的情绪，也多为高情商的人。

4、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

5、有时候觉得世界很小，不想见的人逛个超市都能碰见。有时候又觉得世界很大，想见的人却真的没有再见。

6、对消极的情绪有一个明确的了解,就可以消除它。 ——弗农·霍华德

7、好好的掌控自己的情绪，要让自己的情绪为自己而左右，不要让自己无辜的去发脾气，脾气能够决定自己的人生格局，才能见证自己的心胸宽广！

8、等你自己真的冷静了，你再回来找到一个合理的劝说的方式：如果你不赶紧穿上外衣，去看木偶剧就会迟到!你就只能更晚看到你喜欢的匹诺曹!你还需要知道：小孩子的反应总是不可能像成年人一样的，他们对变化的反应总是需要时间的

9、每个人都有发脾气的时候，发脾气也是人类的本能。尤其是怀孕这段时期的您，身体各系统都发生了一系列变化，身心都处于不稳定的状态，很容易发脾气。但是，从现在开始，您应该学会调整好心情，控制好自己的情绪，有益您和宝宝的健康。这样，您就会感到周围一切事物都是这么美好，自己的心境是这么宁静。想像一下，美丽富饶的敕勒大草原啊！铺展在阴山脚下多么宽广。天空像一顶巨大的圆帐篷，笼罩着大草原。啊！蓝蓝的天空宽广无边，辽阔的草原色绿茫茫，风儿吹过革低伏，哦，现出了一群群肥胖的牛羊。那里是自由的王国，是天堂般的动物世界，是宁静安谧的旷野，是悠然的家园、独具特色的域外风情，是人们内心深处满怀赞美之情的敕勒田园。

10、你一定要注意这些微妙的细节，别让人生输给了情绪。

11、遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对你的信任度。

12、想减肥，但又控制不住吃的情绪。

13、两人被下放的时候，在一处小山坡上聊天。杨绛说这里山清水秀无尘世之扰，我们在此终老可好。钱锺书答，不好，没有书读。人生再苦，也不如没书的日子苦。

14、当你走在路上突然想起什么很好笑的东西，然后你就没办法

15、努力做该做的事，走该走的路，不退缩，不动摇，别让你配不上自己的野心，也辜负了曾经经历的一切。

16、磨炼心智，驾驭情绪。一个脾气暴躁、感情冲动，控制不了自己的情绪的人，通常是不受人欢迎的。别人没有理由为你的负面情绪买单。胜不骄，败不馁，沉稳干练，老成持重，是我们应该保持的常态。内修涵养，外练气场。首当其冲的当然是先把脸皮磨“厚”一点。内修涵养，就是要有意识地大胆地磨炼自己的性格，修炼自己的品行，不断提高自己的道德水准，说白一点，就是对外脸皮厚一点，向内度量大一点。学习研究，补齐短板。我感到，聪明的人，应该善于跌倒了、爬起来，总结教训，学习借鉴。

17、在感情面前，你不知道的永远是结局，你能控制的永远是过程。

18、阅读是一件让人立刻慢下来的事。

19、一个能控制住不良情绪的人比一个能拿下一座城池的人强大。

20、熟悉的陌生人就连碰面，都宁愿擦身而过，也不愿打招呼说一句话。

三、一定要控制好自己的情绪的说说

1、看上去已经出世了？看破红尘？比我还厉害。。。虽然我已经达到尽量的宽容，可我还是会生气，而且会表现出来，但不发作。而你，貌似比我还厉害。。感觉像你这情况是入佛的境界。但你只达到第1层。记得行者说过，要出得世，也要入得世。意思是：我随时能看破红尘，出尘世；也能融入世界，像普通的人。你光做到前面，却不能融入大家。看来你还要努力。能做到融入大家。

2、世界上唯独骗不了的，是自己的心。它总在你没提防时，暴露你的欢喜忧愁。

3、嘴里坚持着逞强，眼里的泪在投降。骗得了别人，骗不了自己，原来我并没那么坚强。

4、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

5、下雪了如果我们不撑伞一直走下去是不是可以一路到白头?

6、我对于你，只是场意外；你对于我，却是一场爱情。

7、沉浸在往事中，却只字不能提，要控制好自己的情绪，要藏好自己。

8、每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰

9、每个人都会有自己的情绪，但有些人的表达方式是比较简单粗暴，不要让自己，栽在自己的脾气中。

10、日本作家松浦弥太郎说自己在创业初期，也曾经沉迷在“快”里，总担心如果不快一点，就会被时代抛弃。当他发现自己不能笃定地做决策，淡定地面对下属的失误，甚至开始以的标准要求每个人，他决定给生活踩刹车。

11、《欢乐颂》里，男神老谭的饰演者靳东，现实生活中是个爱读书的男神。在接受南都周刊采访的时候，他说自己不拍戏的时候，是一个星期三本书的阅读量。歌手李健也在微博中推荐过不少书，包括阿乙的小说。

12、年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论，如果年轻人说得过多，他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。

13、如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。这才是真正的智慧，可惜大多数人没有想透彻。

14、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。——狄更斯

15、现代不讲暴力讲脑力，如果让感性情绪控制了理性思维，有可能连混下去都难。

16、难做到的是自制，因为它需要用自觉的行动来自我鞭答、克制。但是，只有能够做到克制自己、懂得自制的人，才能在工作和生活中收获更多。

17、你若先走了，转身时就不要怪我也在背对着你。

18、如果给不了一生一世的承诺，就不要给风花雪月的爱情。

19、每当看着你，我就会不安，就算一切重来，还是会回到原点。

20、我在学着控制好自己的情绪，学着善待身边的每一个人。请温柔，不伤人。

四、控制不好的情绪说说

1、躁是一种虚怯的表现。——大仲马

2、若是人多的地方好给自己一个坚强的淡淡的微笑，不至于在人多的时候失控，若是没人，放几首超嗨的DJ听一听，也可以跟着乱蹦一下，反正没人看见，自己的心情也爽多了，情绪也顺畅

3、算了吧。忘了吧。别人都不稀罕了。自己又何必厚着脸皮去强留。…

4、这主要是因为当我们处于愤怒状态时，身体处于紧张状态，此时身体的某些功能会有不同程度的降低。

5、自己的事情要多听听局外人的看法，一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。

6、自信的人，不靠情绪表达自己

7、如果父母能互敬互爱，善于处理好自己的情绪，尽可能表现得乐观向上，这不仅能使孩子生活在温馨的家庭氛围中，获得爱与尊重的体验，从而产生主动积极的情感

8、虽然我们现在已经不再一起了，但是我还是控制不住在深夜想起你。

9、爱自己的基本功就是照顾身体，照顾情绪和管理情绪。

10、社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。

11、如果上帝要毁灭一个人必先令其疯狂，可我疯狂了这么久为何上帝还不把我毁掉。

12、越是想控制情绪，越是难得控制，对孩子有份担心，但是这是成长的必经之路，好好加油，我也慢慢放松心情，放松一下自己

13、但是，经常生气就不一样了。使体内毒素难以排出体外，导致部分毒素进入身体皮肤，主要表现为皮肤变质，皮肤弹性大大降低。

14、学会控制自己的情绪。不给自己找麻烦，也不麻烦别人，多做善事，常怀感恩之心。

15、态度决定成败，所以一定要控制好自己的情绪，如何控制自己的心情?

16、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

17、心里产生负面情绪，需要疏导发泄，像林肯就用了写信的方法。

18、人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏离。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。

19、能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。

20、无论当事人的回忆文章还是他人的旁观，杨绛与钱锺书给人深的印象是胸有大志，心无波澜。这种超强的情绪控制能力来源于他们的修养，而修养的养成，与读书有关。

五、控制好自己情绪的说说

1、看看红色革命根据地，逛逛桂林的山水美景，放松一下心情，调整好心态，再出发。

2、不仅仅阅读时光本身是平静的，我们在书中学到的所有的知识，都是为了指向平静而富足的人生。学再多的情绪控制课程，不如安安静静地读本书。以技巧控制情绪，只是在压制自己的情绪，以读书的方式取悦自己，平和就会成为生长在你身上的力量。

3、没人否认张飞能力很大。但能力这么大的人，后却得不到一个理想的结局。控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。

4、我没有停止爱你，我只是不再表现出来，因为无论我多么努力，你都不会明了。

5、哲学家孟德斯鸠说，喜爱读书，就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。寂寞无聊的时候，我们容易心浮气燥，如果能用书籍把这些时间填满，你就永远不会再为未来担忧，因为担忧未来的人，是因为不知道如何过好当下。

6、一般男生很少会有什么情绪就到扣扣上去写说说，女生比较喜欢这样，因为女生就是比较脆弱的，是弱势的一方。男生这样子会让人感觉好不成熟，一点都不坚强的感觉吧。

7、你好。相声作为语言艺术，通过说学逗唱获得艺术果。这和小品不一样。小品除了语言，还有形体表演，故事情节。现在我们一些相声演员忽略了这一点，表演时也像小品演员，又蹦又跳，又打又闹，完全忽略了相声的特点。台上能否控制好情绪，关键是台下的功夫。需要把握这样两点：要努力提高语言能力，逐步具备深厚的语言工夫，有把别人说笑的本事。比如侯宝林、马三立，一件大褂，一把折扇，几乎没有动作，表情也不多，就让人笑的前仰后合。传统相声的很多东西需要继承发扬。加强平日训练，在说学逗唱上下功夫，尽力不用形体动作，不做太多的表情。葛优的冷幽默值得借鉴。台上一分钟，台下十年功，这个来不得半点含糊。我简单说说，希望能对你有所帮助。

8、该失望的事从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望。有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。我们遗憾的并不是错过了好的人，而是遇到了好的人，却把好的自己用完了。年轻时我们总是在开始时毫无所谓，在结束时痛彻心扉。而长大后成熟的我们可能避免了幼稚的伤害，却也错过了开始的勇气。

9、没有人天生就懂得控制情绪。真正能干的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。

10、展开全部人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是重要也关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，...

11、有人说杨绛与钱锺书是时代后一个童话。两人携手经历了风风雨雨的时代变迁，却始终像孩子一样快乐明媚，不屑于跟谁争，跟谁也不争。不急不躁，徐徐缓缓地走完一生。事业有成、家庭幸福、健康长寿，即使后的离开，也是平静安详，是妥妥的人生赢家。

12、活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。

13、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。

14、每个人都应该控制自己的情绪，掌控自己的情绪，才能决定自己的人生格局，所以不要让自己轻易的发脾气，不要让自己的情绪挥发在他们的身上！

15、能管理好自己的情绪就可以管理好自己的人生!出处：十点朗读

16、泰国有位传奇人物告诫：人只要脾气好，凡事就会好。人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事，没有办法毕业的。人生不管是士农工商，各种人等，只要学习就有进步。

17、我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。所以，懂得做人，有时候比懂得做事更重要。即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。

18、有三种东西要控制：情绪、语气和行为;有三种东西要摒弃：罪恶、贪婪和背叛;有三种东西要尊敬：坚毅、自尊和仁慈。

19、能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑

20、认识自己的情绪、管理自己的情绪、体察他人的情绪，是整个人际交往的轴心。很多时候，与人相处就是和自己的情绪相处。

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