健身继续打卡说说心情【100句简单文案】

一、健身房打卡第一天说说

1、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？

2、朋友圈走心的说说经典语句你选中哪一句发朋友圈呢

3、我从小到大没什么梦想，一直在路上不问远方，只是衷心希望自己成为一个很厉害的人，你问我什么算厉害，大概就是能有朝一日，保护好爱人，对得起朋友，赡养好家人吧。

4、没有，你可以去蓝天城市广场的，艾伟德健身俱乐部那里很不错哦，很，目前天水好的了，可以去看看，我也是会员，那里电话：82325你可以咨询一下,或者百度搜索，给我加分

5、天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！

6、(NK趣谈)健身跑步不互怼，不如回家压大腿

7、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦

8、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。

9、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们?

10、看着以前的照片，身上的每一寸赘肉都是自己向生活的妥协。胖子是没有未来，希望大家不要因为肥胖影响身体健康。等到身体出现问题的时候，那个时候就来不及了。

11、只要不放弃，你永远都是强者！

12、因为不够好，所以才要努力啊，不努力，你永远就是这个样子！

13、健身房的装修风格：健身房装修的时候一定要健身房的通风与采光。这是运动场所不容忽视的元素。健身房装修时可以在室内安装落地窗，空气自然充足流通，这样还可以健身房光源的充足。在健身房装修的时候可以适当的在健身房内摆放些盆栽，或者是一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。好在健身房装修的时候能挂些全身镜，不是都说喜欢运动的人也关注自己的身体变化嘛，这样方便人们观察运动的果。

14、很多人听到我报了私教，都是一脸惊讶，认为没必要花钱请私教。但是当我告诉别人我三个月瘦了20斤的时候，他们下意识地会说你是不是请私教了。说说我当时请私教的主要原因，一确实有点被教练说的心动了；二我是个健身白痴，我希望能够尽快地进入状态并且达到显著果，事实证明也确实有果；三是因为当时脚伤刚刚好，希望能够正确开始健身，避免再次受伤。我认为经济条件允许的朋友，可以找个专业的私教带你系统地好好学习一下健身的方法，当你掌握了方法可以自己根据情况继续健身下去。经济条件不允许的朋友可以在网上找找健身方面的视频，还有很多健身软件例如keep，上面就有很多课程，可以自己跟着学习一下。

15、“波比”(Burpee)结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身75%以上的肌肉群。

16、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让你对我一见钟情呢。

17、今天不健身，明天见医生。

18、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推看多久能恢复100z。

19、花！非基础类花销越来越大

20、(NK趣谈)那些跑步不化妆的女生都是怎么想的？

二、健身继续打卡说说心情

1、今日不减肥，明日徒伤悲！

2、你说，你热爱跑步健身；

3、有事没事就看一看大咖们都更新了那些知识，为自己扫盲，不断尝试，努力学习，如何跑得更快更远，如何锻炼自己的每一块肌肉，学着自己制定运动计划，每天督促自己按时完成！

4、热爱就是即使每天做同一件事，也像第一天一样，热情不减，充满期待。哪怕偶尔也会厌倦，会疲惫，但看看来时的路，还是勇往直前的坚持走下去...

5、不规律的生活很快让我的体重反弹回去，之后有尝试过各种减肥方法无一不是失败。

6、把瑜伽融入生活，才是瑜伽的真谛。

7、健身打卡单车一小时，看着胳膊上的汗水，在灯光下闪闪发光，发现了，真的有好多绕着公路跑步的人。

8、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

9、健身减肥，现在流行晒各种健身照，于是跟风的我在网上找了很多健身的动作还有健身的视频，什么pumpitup，郑多燕还有腹肌撕裂者。我跟着练了几次腹肌撕裂者发现自己很多动作实在做不了，虽然第一次激动地将全套动作做了下来，但是随后的几天懒惰的自己慢慢减少了训练的时间，结果没几天训练计划终止了。

10、朋友圈简短的一句话心情说说短语碰触心灵的句子

11、运动之后，朋友圈里发几张自拍，经常是汗流浃背的样子。朋友说太MAN了，太猛了，没有一点女人味儿！Whocares！继续练，继续拍！运动是为了取悦自己，而不是为了取悦别人！

12、这是NuclearKitty的第637篇原创文章

13、全世界的你在这里和我相遇，让我们一起遇见更好的自己

14、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。

15、努力大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

16、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

17、留下你的汗水，展现你的风采，演绎

18、——2017级范麟(体育学院体育教育师范专业)

19、很多人对于我能坚持这么久表示佩服，连我自己也被自己吓到了。我从来都是三分钟热度，很少能把一件事情坚持这么久。在这里要感谢健身房认识的一个姐姐和我的教练。刚去健身房的时候一个姐姐告诉我她一个月瘦了12斤，她告诉我只要坚持每天都去锻炼肯定会有果，榜样的力量激励着我。

20、这一点重要，世间任何事情都抵不过坚持这两个字。健身难熬的是第一个月，一个月之后我发现身体渐渐适应了强度，整个人的心肺能力提高不少，而且享受健身的过程。

三、健身第一天的说说

1、JM2332健身房防震垫50越动1110健身房防震垫50剑桥健身房防震垫50价格来源网络，仅供参考！

2、你在保持身材上有没有什么心得？

3、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数?

4、波比跳的燃脂率是跑步的两倍，燃脂瘦身的必备课，也对心肺适能的训练也有帮助。对于没有时间去健身房的人来说，这个动作可以有地在短的时间内，让你的全身得到训练！

5、让我们看看教练的寄语叭！

6、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

7、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。

8、未来是美好的，但也许它只是跟今天一样，不一定有我们想要的一切。每一个今天，都是我们想要的全部世界，别把所有的希望和约定都寄放在明天，过好每一个今天，明天才会更有价值。早安！

9、健身竞风流，人生更精彩！

10、欢迎新加入我们的43名队员！

11、点击查看更多精彩内容：

12、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

13、大地能有多大，脚步就有多少。

14、觉得鲸打卡云助教比较好用,对于培训管理者而言,确实需要用线上的方式让员工提前预习、考试、互动

15、健身这么久，说说我的成果。(开始测量的维度找不着了，就没有统计在内。大家看看照片就好，请忽略我的脸。训练完后拍的照片，形象太糟糕了就不露脸了。)

16、上面充分说明的肌肉重要性，肌肉含量很重要，它会提高我们的基础代谢。我所在的健身房有很多操课，但是我发现好多女孩子都不爱上力量型的课程，要么说太累了，要么说怕练出难看的肌肉。首先女生的肌肉没有那么容易练出来，那些女子健美运动员为了练出肌肉，训练强度和饮食都是我们难以想象的。再次女生有点肌肉，会显得更加年轻。因为挺拔的胸部、细腰翘臀还有紧致的手臂和腿部都是离不开肌肉，而且缺乏肌肉的话会让皮肤松弛。

17、c.既然健身了，就不要看体重，看维度。

18、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

19、做阳光少年，展自我风采！

20、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

四、健身运动打卡说说

1、行！去哪里都想着运动

2、参加全民健身，畅享快乐人生！

3、创体育盛世，增城市魅力！

4、整个动作脑海中只想着腹部用力，

5、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

6、(NK趣谈)你为什么跑步还永远瘦不下来，你自己心里没点数吗？

7、段炼塑形吧在每周的星期一到星期五推出健身打卡专栏，主要的目的是为了鼓励更多的朋友一起健身、减肥、塑形。要记住一点，只有练过才叫打卡。打卡在下面留言处！

8、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

9、发展体育运动，增强人民体质！

10、今天不健身，明天见医生。

11、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

12、没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想、没有思路才是可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避！早安！

13、从穿衣风格多变，每天不重复的百变小公主，到现在高跟鞋小裙子统统被冷落，每天都是运动装出行，一双跑鞋走天下。

14、去年的十一月还去游泳了然而今年，已经冷成这样了。大姨妈追我追到了三亚，让我都不能在酒店的游泳池游泳，好桑心。今天游泳遇到游泳班看台上都是陪小朋友来的家人恩我也想爸爸了以前都是一个小时一个小时陪的父爱也许就是无声无息的吧。回顾直到今天发生的所有事，貌似也只能当做攒人品了，明天会好起来么？会哒，想游泳啦，哇咔咔咔。今天宝宝双满月了，今天开始要宝宝开始学习游泳，健康成长。寒冬腊月拿出泳圈，在地上打滚非要游泳。所以打算让马脸带她到长江边。游个三天两夜。冻死狗的日子跟智慧相约去游泳！多明智的选择！掉进爱河，不会游泳，如何拯救自己。不想过冬厌倦沉重就飞去热带的岛屿游泳～任性又来过夏天。

15、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

16、如下：我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。

17、我每天都会起床跑步，哪怕今天是新年的第一天也要坚持，跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

18、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

19、运动之后，对那些party再也没什么想法，每天的活动范围基本除了家、公司、就是健身房，简单而又充实。朋友约我的时候，我不是运动就是在去运动的路上！总觉得时间训练都不够用，哪里还有精力去干别的～

20、今天将会给大家介绍波比跳的很多种变式动作，让你一个动作花样百出，怎么做都不枯燥！

五、健身房打卡的说说句子

1、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。

2、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。

3、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

4、发朋友圈搞笑逗比句子，沙雕幽默，人人笑到停不下来

5、每一次奔跑，都好过原地踏步。

6、审核：武玉鹏蒋璀玢王美元杨状

7、我就是喜欢长沙这种不夜城，多晚都有宵夜吃。茶颜悦色的幽兰拿铁我太可了，每日必点长沙打卡一天，开心极了。现在不停下吃东西的，明天胖斤。我太太太喜欢长沙了!茶颜悦色也太好喝了吧!拿着相机，拍下沿途上的风景，记录沿途的心情。那样的生活才是我想要的。

8、穿！一切以方便运动为原则

9、据生命时报，打滚可说是轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身果。

10、与其等着别人来爱你，倒不如学着努力爱自己。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。

11、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！

12、是否能退押金可以找健身房协商这些没有明确规定的只有协商解决如果协商不成可以到消费者协会投诉

13、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

14、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

15、五天时间共完成754次打卡。

16、健身好的时间是10年前，其次是现在。

17、就这样折腾了一两年，一点没瘦反而体重渐长。后来体检查出来有脂肪肝，我心里一阵后怕。人往往只有在受到伤害之后才会醒悟，人也只有在生病了之后才会体会到健康的重要性。

18、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。

19、办个年卡,价格几千不等,去个一般的,一年也就两三千块钱,一定要好活动的时候办,或者新店开业时办

20、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。

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