每日健身打卡说说【100句简单文案】

一、日常健身打卡说说

1、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数?

2、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

3、体育之，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

4、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。

5、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，健康，提高生活质量！

6、6今晚能安到现在不容易啊，今天都累得快要散架了，还是早点睡好。

7、一路走来的心路历程，朋友圈可见一斑。

8、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行。

9、除了汗水，什么水都不要浪费。

10、假期中你给自己定个小目标了吗？运动有益健康，生命在于运动不只是说说哦！为期21天的体能基础乐动打卡挑战活动，和我们的同事小伙伴们一起加入运动打卡的圈子！

11、在人生的路途上追寻初心所向

12、伟大，不是梦，是去追梦。

13、快来参与“21天云打卡”7分钟体能基础乐动

14、工作之余也可以活动身体哟！

15、北京奥运早落幕，全民运动不可少。强大靠民众，身体强壮保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！

16、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

17、用身体讨好自己，用性格征服他人。

18、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

19、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

20、健身好的时间是10年前，其次是现在。

二、每日健身打卡说说

1、4现在的工作每天累得快要散架了，但还是那么乐意，不是傻，因为爱。

2、日常一起坚持锻炼打卡分享，

3、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

4、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

5、好身材只留给有毅力的人

6、热爱生活有很多方式，但直接的只有一种，跑一场马拉松。

7、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

8、倒吊：放松关节用双脚勾在单、双杠或其他固定架子上，成倒吊状态，来调节腰酸腿痛、坐骨神经痛、关节炎等。提醒：时间不适宜过长。心脑血管疾病患者，不宜进行此项锻炼。青光眼和高度近视患者不宜进行此项锻炼。

9、活动期间坚持打卡满21天的员工可以获得一份精美小礼物：定制款抱枕被子两用午睡神器。

10、只有病了，才有人建议你去健身。

11、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

12、“21天云打卡”7分钟体能基础乐动活动自开展以来，受到了部门团队和班组员工的热烈响应，不仅员工自己跟着练，很多部门以班组健身活动的方式，组织和引导员工共同参与，将7分钟打卡作为员工日常工间操的一部分。经过两周多的时间，参与人数已达到了550人。

13、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

14、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

15、迎着清晨的第一缕光起床

16、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

17、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?

18、不要在好的年纪，做一个胖子

19、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

20、做健身教练怎么样，前景好吗，求职难成为国内的现状，学历是块敲门砖，现在就业竞争形式激烈，想找一份合适的工作不容易，这就需要你对自己有一个合适的定位，就是你的求职方向和你的期望值，读书取得高学历成为一种信仰，大街小巷的高学历人才到了找工作的时候还是只有去工厂做操作工，去商场卖东西，去做文职前台，去做全职太太，而正在这些现状都深入人心之时，健身教练这个职业就像是从外星空降下来的福利一般让人幸福的不敢接受。他不需要有很高的学历，不需要有很长的工作经验，不需要有强大的家庭背景，只要你热爱健身，想成为一名健身教练成人都可以报名参加培训。

三、健身房打卡的说说句子

1、现实中用不了美颜相机

2、经历所有不可能，造就属于你的可能

3、——END好就点在看——

4、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。

5、今天不健身，明天见医生。

6、不是每个跑步者都能做到好，接受这个现实。

7、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

8、状态不好，进展缓慢，体重反复，突发事件，身心疲惫，日程紧凑，每一个都是分量足够的理由让我暂停甚至放弃，然而，与自己较真到底的倔强和教练一次次的认可与鼓励，让我捏着鼻子给自己灌下一碗又一碗鸡汤，一节课又一节课，不问结果专注当下，也就走到了今天。回头看或者旁人看，也许是一项艰苦卓绝的巨大工程，但具体到每一天来，其实并不是那么难以实现。

9、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐。

10、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。

11、是个这样细碎的日常

12、首先要注意散步和休息经常步行也可以帮助你提高跑步成绩，它可以帮助保持和跑步相同的步伐，走路也可以作为一个精神上的休息，帮助在一个长距离跑步后进行短暂的休息，有更多时间思考人生，不再单纯的进行着喘息。多参加其它体育运动不要只是局限于跑步这一种运动，包括足球，排球，篮球，羽毛球等这些运动你都可以去尝试，它们也会间接帮助你提高跑步的综合能力，从而不再让跑步这运动变得枯燥无味。通过这些运动你还会认识更多朋友，丰富运动的乐趣。

13、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

14、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

15、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

16、今日不减肥，明日徒伤悲！

17、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始

18、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

19、今天不健身，明天见医生。

20、夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。

四、坚持健身打卡的调皮说说

1、对健康好的运动就是举杠铃和交配。

2、keep就不错，keep里面的运动打卡是你运动完了之后可以写一篇心得，类似说说，但是只有你完成了训练中的所有动作才可以打卡，至于健身课程我觉得keep还是不错的，上次邹市明就在keep上面发布了一次战斗跳绳的课程

3、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

4、如下：我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。

5、作为入职一年的职场小白，欣喜地发现上海电信对于员工的健康服务竟然如此关注，还专门制订了员工健康服务行动的三年规划。平常喜欢健身运动的我，在单位里不仅体验了轻健身角的日常锻炼，参与了21天云打卡等各项健康活动，甚至还跟着我们北区局的活力健康教练在公司“当轻健身角遇上活力教练”的视频录制中露了次脸。企业里奔流的健康活力让我在工作中倍添动力。

6、滑着滑着，肥肉就滑丢了。

7、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。

8、还是换个酒店的床睡一睡？

9、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

10、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。

11、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

12、静坐冥想法虽然说静坐冥想是东方式的活动，不过近来却是十分的风行，一般认为静坐冥想是提升精神稳定，与延长寿命的好门道。适当日晒法阳光可以说是一种天然的兴奋剂，如果想要提神，在不炽烈的阳光下进行30分钟左右的有氧运动，不但会使人精神愉快同时可使身体贮存维生素D，可促进体内骨胳的强健。

13、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

14、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

15、7分钟体能基础乐动活动？

16、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们?

17、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

18、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。

19、告诉你什么叫真正的强人。

20、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。

五、健身继续打卡说说心情

1、运动是一切生命的源泉。

2、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。

3、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。

4、3身心疲惫不堪，累的躯体不知放往何处，感觉身体快要散架了。

5、全身锻炼，提神清醒活力一整天。

6、人生要走路，迈好强身第一步。

7、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

8、留下你的汗水，展现你的风采，演绎

9、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机。

10、如何参加“21天云打卡”

11、在活动有期间内，员工进入“翼友健康乐动云平台”，进入“7分钟健身”的打卡模块，跟着视频完整做完7组动作，累计坚持7分钟健身打卡满21天则完成任务，可获得相应的活动奖励。

12、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

13、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

14、简单说说自己今天做了什么运动，做多久

15、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

16、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

17、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

18、公园、广场和小道，健身人群真不少。早操，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

19、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

20、我始终相信：生命不息，运动不止，好的护肤水便是运动后的汗水；现实中没有滤镜，没有美颜相机，自己付出了多少，镜子会给你答案；只有的努力，才能看起来毫不费力，所有的可能性，都在你坚持跑下去的路上；加油，愿所有努力的人能在健康的自律中找到更好的自己。

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