怎么向自己伤害过的人道歉【100句简单文案】

一、伤害了别人怎样真诚道歉

1、谢谢邀请，假日愉快???

2、后，如果你确实已经很诚恳的道歉并且愿意补偿，也愿意去修复这段关系，而对方仍然处于强烈的负面的感受当中，你可以怎么做？

3、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。

4、向对方表达歉意，首先就要清楚自己为了什么道歉。道歉的目的不只是请求原谅，有些人是为了给自己找个台阶，或者尽快把尴尬的僵局对付过去，还有些人是为了自身的利益。但我想说的是，道歉的目的，不应该是为了从对方那里获得什么，而是需要和对方产生共情，站在对方的立场去感受他的痛苦和愤怒。

5、很多人都容易陷入这样一种关系：伤害对方，道歉，再次伤害对方，再次道歉，一个无法停止的死循环。

6、在开始和伤害你的人对话的时候，首先应该优先考虑的是如何保护你自身。把“想要得到理想的答案”的期待值降到零会比较好吧。你能做到的只有描述事实，因为你现在是在为了自保而和对方对话。

7、お気持ちに気づかなかったアピール

8、→觉得道歉了，就一定能获得对方的原谅，这样子寻求自身的救赎，那会让对方根本感受不到诚意。就算道了歉，如果后面马上就跟着“请你原谅我吧”，那也会让被伤害的人自身的感情处理系统跟不上应有的顺序，而导致道歉无。

9、●不要催促对方原谅自己

10、不小心把别人弄伤了的话，一定要拿出自己的诚意来，然后跟对方虔诚的道歉。

11、▲长按关注意识进化学习中心，升级心理认知意识

12、有你开心省心,对你真心痴心,为你担心痛心,也曾伤心碎心,不敢变心花心,不要多心疑心,怕你是无心。

13、也许，你很难做到这一步。你也可以等一等，让她气消了火灭了。找个合适的时机，邀请几个朋友吃顿饭，在桌子上酒杯端起，当作大家的面向她道歉。我觉得人家也不会不给你这个面子。

14、可以对他说：实在对不起啊，我不是故意的，自己就说，都是自己不小心把你给弄伤了，实在是对不起啊，我在这里给你赔赔礼、道道歉，然后呢，再跟人家买点吃的水果，这样就可以显示出你的诚心来了，也许他就原谅你了。

15、如果你道歉了，他还是不原谅你，那么你就慢慢的离开他吧。毕竟他说过他不会和你结婚，那么一切就没有必要了。

16、事情发生后，小李如果这样说：“啊呀，小田，真对不起，我真是毛手毛脚不当心，把你的泡面打翻了，我这个人有时候就是太冒失了！不好意思，把你的新外套都弄脏了，我向你认错，我以后一定走路当心。你是不是还没吃午饭？你看这样好吗？我下楼请你吃饭，或者我帮你叫份外卖？你这件衣服的干洗费你看多少钱，我来出吧。”

17、虽然我们时常吵架，还有对你所说的话，都是一气之下所说的气话，但在我心里还是很爱你。

18、「もう二度とこのようなことがないようにベストを尽くすと約束します」というのが、謝罪を心に届かせるマジックワードなのかもしれない。

19、民建朝阳区委监督委委员

20、朋友间的相遇是温馨的，相知是诚心的，相惜是真心的，相助是用心的。若是偶尔闹了矛盾，那是无心的。请原谅我的无心！

二、怎么向自己伤害过的人道歉

1、道歉技巧很重要，但说到底都是辅助。诚恳道歉，先从心开始吧。

2、你不是别人，所以你永远不知道你无意中的一言一行带给别人的伤害有多大。

3、那么，什么样的道歉是“会让对方更加火大的道歉方法”呢？哈丽特总结出了以下几种模式：

4、1要是个我伤害了我自己喜欢的人我一定会真诚的这场他道歉。

5、愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起。

6、我平静了心情给你发这条短信，希望我的过失没有给你带来多大的伤害，希望我们以后还是朋友在乎情谊，希望我们不会为了这点小节失去了真情意，我向你道歉，原谅我，哥们！

7、向一个人致歉就应该把关注重心转向那个人，这似乎是一个显而易见的道理，但是真正落实起来却很困难。

8、另外这本书不光是讲了自己是道歉的一方时该怎么办，也讲述了作为被道歉一方时如果感到不爽的时侯要怎么办。

9、第找男孩儿的家长。在家长的陪同下，让男孩给女孩道歉，不再骚扰女孩，并送个玩具表示歉意。

10、每个人都是独特的，所以就让我们独特的生活。你也要接受生活的现实，现实中是需要含蓄的，有些事情你藏在心里就好了。身边的人有不对的地方还是应该指出来，但要注意分寸。有话也不能憋在心里，可以找个合适的方式疏导出来，比如，写日记，找好朋友聊聊天。

11、这是自私的表达，对方的损失才应该被第一时间关注，而不是先关心起自己来。对方的委屈和愤怒还未发泄释放出来，做错事的一方反而先行一步，对方会接受你的道歉吗？答案，我想大家都懂的。

12、真正的道歉是要马上关注对方的情绪，理解对方因为你的错误而造成的心理伤害，并且陪着对方去消化，这才算真诚的道歉。

13、因为太想说明理由后就把话说成了“对不起。那时候是你……”这种形式，就算原本是想表达“让你感到不快抱歉”，也丝毫不能让对方感到歉意。但是话是这么说，却并没有那种能适用于所有场合的公式化的道歉方式。因为对方不同，对方想听的话也不一样。但是《闹别扭的药方》当中说到：

14、把对方的问题找到，承认自己忽略对方的感受之后，再跟对方讲一下自己是经过怎样一个过程来理解这个问题的，怎么观察、思考、选择、表达的，很多时候，两个人可能观察思考都一样，但表达方式不同，这是应该增进了解的；如果是长期关系，通过这样的了解，能够更加增进双方的关系，转危为机。

15、有些事能不提就不提，因为要是道歉可能会引起别人不适，那就不用道歉了因为虚伪的道歉，有时会让人际关系变得更为被动只要你现在真诚对等别人，不要再做伤害别人的事，就可以的了

16、2018年的北京国际电影节闭幕式上，黄渤错把佟丽娅念成“佟娅丽”，但是他以超快的反应圆场：“上台前还开玩笑，别像上次一样再说错了，果然又说错了。”

17、那个当初嫁给爱情的女孩后怎么样了？

18、但这是道歉的事儿吗？不是。因为小李压根儿就不认为自己错了，却还催促对方原谅自己，他这其实是一种逃避自我内疚感的幼稚做法，就像做错事的小孩子仰着脸就是不承认错误，却要求对方原谅。

19、(3)道歉不止"对不起"

20、诚意 只要你能让他明白你确实无意伤害他，你是很有诚心的在跟他道歉，那么他就能够很好接受。不过原谅不原谅要看你对他的伤害是否在他的承受范围内。 其实，并非所有的错误，道歉后都能得到原谅，也不是都应该因此被原谅。

三、伤害了别人道歉有用吗

1、中国的传统，性教育比较晚，幼儿园男孩女孩虽然分床，但一直是混住一个房间，以前也从未发生过类似事件。但从此以后，实行男孩女孩分区午睡，杜绝类似事情发生。

2、事后我也很后悔自己曾经说了那么伤害你的话，我希望你能原谅我当时说的气话，而且能够接受我的歉意。

3、应该说声对不起的，这是态度问题，没有人可以完全猜你的心思，既然知道是自己的错那就该承认错误，你怎么知道换不回没关系啦，如果你对这个错误不温不火，不理不睬，这个错误永远会是大家心中的心结的，一声对不起，真诚的道歉，是不能弥补什么，但是在他人的心理上总是一种安慰，总会有一天他会理解，会原谅

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5、小田一听立刻反驳：“公司又没规定不能在这儿吃泡面！”小李接着说：“好了好了，是我的错，可是现在也弄了我一手方便面汤啊，所以咱俩算扯平了吧？”

6、每天8点12点20点不见不散~

7、1912年美国总统初选时，罗斯福在新泽西州向一群态度不怎么友好的农民发表演讲。在这个过程中，他说起了一些新政策的好处。这时，群众里立刻出现了反对声音：“上校先生，五年前你可不是这样说的啊！”

8、道歉也分很多种，口是心非的说，轻描淡写的讲几句，没有诚意的道歉，不重视别人人格的道歉，其实也是种变相污辱。如果你真心觉得自己的言行伤害到了别人，就应该真诚的向人家道歉。选朋友都在的时候，说出自己的错误，讲讲你对他友谊的珍惜，千万不避重就轻找借口，自我批评，真心忏悔，只有这样人家才可能原谅你。

9、无意间伤害别人该怎么道歉？

10、说话从来都是一门艺术，道歉更是如此。但并不是人人都懂道歉、会道歉。

11、很抱歉让你感到那么难过，事后我真的很后悔，因为我真的能够感受到你当时那种被辜负的感觉，我能做什么让你好受一些？只要我能够做的，我都愿意做(表达同理/做出赔偿)

12、近来，甚至还有让人觉得“你是道歉就会死么？”这样不会把道歉的话说出口的人。为什么他们不肯道歉呢。那或许是因为自尊心过低而自我防御，或许是被“真正的男子汉是不会道歉的”这样的社会刻板印象所束缚，或是因为觉得不好意思而放不下身段，总之哈丽特总结了许多理由。和这类人交往，她建议道：

13、百家号@王月池粉丝64万+

14、生气和原谅总是被理解成一回事，一般人都觉得原谅对方了这件事就算结束了。但这本书教会了我们绝不是如此。

15、2真诚的意思去道歉真诚地去看因为我知道是我的错是我害了。

16、北京市律师协会公司法委员会委员

17、第要表达真诚的歉意。

18、无心让我伤害了你，我的心里也不好受，希望你能理解，可以给我一个改过的机会，重新开始接受我!

19、有时候，道歉很难，但对于解决争议真的很有用。

20、如果你说：“抱歉，是我不对，虽然是我错了，但是我有原因的……”这就叫为自己进行申辩，不算是真诚地道歉，你又会带来新的争论，把冲突升级。

四、不小心伤害了别人怎么道歉

1、第如果你已经完全尽到了自己的本分，要明白你并没有办法为对方的情绪负责任，所以你仍然要接受即使你道歉了，对方只能可能有不好的感受，不要和这种不好的感受纠缠，也不需要为对方的这种感受的内疚。要记得你的目标永远是跟对方进入更有建设性的关系，你的目标永远是修复错误，面向未来。

2、某高端国际幼儿园，有位5岁女孩父亲找到了教务主任，说他女儿在午睡时间，有位同班的男孩，钻到了他女儿的被子里。摸了女儿的下体。女儿对男孩这个行为感到很不舒服。因此作为家长到幼儿园，来要个说法。

3、●只说“对不起”，别说“但是”

4、那么到底怎么样的道歉才是圆满的道歉呢？答案反而很简单。的道歉就是不需要任何“如果”和“但是”，单纯的“对不起”一句话(或者类似的词)，不要去解释以及辩解自己的行为。

5、伤了女友的心，失望的累积让她不想复合了。原本把答案删了。想了想再多说一句：做事前多想想，错误像伤口，好了也会留疤。等缺口太多的时候，感情这张网就补不好了。希望看到问题的朋友感情顺利。

6、我不敢再出现在你的面前，没脸去面对你，只希望时间可以用他温柔的手去抚平你心里的伤口，望你余生安好！

7、如果你按照上述步骤进行道歉，你的朋友就不会因为你迟到而发脾气。如果你推卸责任，说路上堵车，对方会说，你不会早点出来吗？你让我等这么久，你不在意我，真是没礼貌。致使冲突升级。

8、在跟他出去一起玩的时候,其实你可以主动约他,如果他有直接拒绝你的话,你就在那时跟他说清楚你就说是"我其实想找机会向你道歉啊.上次真是不好意思我说话不小心伤害了你真是抱歉.你现在有没有空,能不能跟我一去玩?"然后,他可能会说,"其实也没什么了,好吧我们一起出去吧!"这样的话你就大大方方地请他出去了,也可能会说,"其实也没什么啦.我只是真的没空."那你就省下了,反正目的已达到了.其实,即然是朋友就不会互相记仇的,朋友之间只要有一颗真诚的心就可以了,凡事,对什么事或对某人有意见时,只要对事不对人那就可以了.说话要有分寸,不要太损人格就行了.

9、所以，真诚的道歉也是有的，其他动机不纯的道歉常常会聪明反被聪明误。

10、遇到冲突，如果你推卸责任，会把事情演化成一发不可收拾；如果能够真诚道歉，事情会变得很简单。

11、第积极聆听应许对方有表达自己感受的机会。这可能不是一个愉快舒服的过程，但是这重要。

12、由对他不好的态度慢慢地向好的方面转变，不会立即原谅的，深深的伤害难道用一句道歉就能消除那伤害吗

13、道歉说来容易，但在日常生活中，我们很少看到懂道歉、会道歉的人。孩子犯错受到批评，往往会找理由“他先打我的”；员工受了责备，会申辩“是别的部门没配合”；夫妻说了伤害人的话，会互相指责“是你先骂我的”……可见，说一句“我错了，对不起”真不容易。道歉是一种能力，不能真诚道歉的人，其实是无法真正反省、没有勇气承认过失的人，其本质是低自尊，自然也无法获得别人的尊重。

14、我或许是一个笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的。

15、道歉后一定要有行动。如果服务员把菜汤洒到客人身上，赶紧说“对不起”，下一道菜上来时，又把菜汤泼到客人身上，再说“对不起”也只是枉然。

16、《法制晚报》重大疑难案件中心主任

17、这就好比你踩了对方一脚，却责怪对方脚放错了地方。这样的道歉没有一点点歉意，即使你前面的道歉再真诚，果也归于零。

18、首先你这样提问就说明你就是有心了，具体怎么说呢。我个人认为找个时间，约出来当面直接道歉，他肯定会说没关系，我也有不对的地方的。好朋友都这样，谁没有过冲动的时候，放心。祝好运。

19、稀罕这篇文章的，赏一下吧?

20、と語っている。では、どんなものが相手をイラつかせる「力を発揮しない謝り方」なのか。ハリエットさんはそれらを、

五、如何向别人真诚道歉

1、道歉时，不能只说“对不起”！有些人道歉只说三个字——“对不起”或“我错了”，然后就没有然后了。这样的道歉给人的感觉是，你是为了道歉而道歉，纯粹敷衍。

2、謝る(あやまる)：自分の非を認め、相手に許しを求める。詫びる。

3、以后不再犯同样错误的决心和解决措施

4、法制晚报2016年度“魅力律师奖”

5、腾讯新闻法律专家团成员

6、当你道歉时，可能对方会认为你来道歉仅仅是为了消除你的罪恶感，而如果你在道歉的同时对对方表达欣赏，对方会认为你来道歉并不只是为了让自己好受，而是因为你看重Ta，看重和Ta的关系，比如你可以说“我真的很喜欢你，我很希望你可以继续地在我身边”。

7、我觉得有可能对方已经原谅你了，只是可能过不了他(她)自己那一关而，给你、也给对方多一点时间，朋友之间是需要信任的，相信你们一定能挺过去的，风雨过后，你们依然是好朋友。祝福你们

8、道歉有可能会被对方拒绝，面对失败，所以能道歉的人是勇敢的。

9、ハリエットさんは謝ることと、男女問わずそれができない人々について20年以上研究を続けてきたという。彼女は第一章の冒頭で

10、百度2018年度“影响力红人”奖

11、有一次我们家楼下夫妻俩吵架，两个人已经大嗓门地吵了一个多小时，后来我睡着了，两个小时后，我睡醒了，发现两个人仍然还在拼命地大声争吵。都是站在自己的立场指责对方的问题，但谁的话都没有真正进入到对方的内心，后两个人动起手来，冲突升级。

12、道歉不仅仅是语言上的，还包括肢体语言，语气等等。我这里所指的是在面对面的道歉，而不是通过短信或者微信道歉。很多时候，如果你嘴上说着抱歉，内心却并没有真的感到自责，这种想法就会体现在你的肢体动作和说话语气上。

13、作者统计了众多成功的道歉案例，结果发现，速度快是获得原谅的首要因素。要做到迅速、及时，拒绝含糊其辞和无谓拖延，你要意识到，当你做错事想要道歉时，认错就是要和时间赛跑。

14、道歉和承诺改变十分有力，但是忏悔能带来更深刻的转变。这里的忏悔指的是什么呢？任何对受害者的赔罪都算是忏悔。在很多传统文化中，送礼是修复人际关系的必要部分。礼物的货币价值也许不高，却象征着悔悟。无论是水果篮还是终身免费医疗护理，都能让赔罪产生一定果。

15、但是并不是每一句“对不起”，都能换来“没关系”，你确定你真的会道歉吗？

16、女孩父亲顿时怒了，情绪激动，说了很多难听且威胁的话。教务主任顿时心脏病发作倒在地上，救护车拉到医院，差点有生命危险，住院一个月才康复。

17、父母爱人陪伴一起，谁也不想朝夕相处如同仇人。将心态放平，言语放平，将夫妻之间，代际之间的关系隐患扼杀在摇篮里

18、我知道。你一定是生气了。因为我看到：你的头发炸起来了。

19、第一时间认错会有很多的好处，避免了错误的扩大降低了你不错误的成本。我们越早承认错误并且道歉我们需要付出的补偿的代价就越低。

20、首先，你应该先接受你的性格，不要因此苦恼

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