发朋友圈心情不好怎么发说说【100句简单文案】

一、心情不好郁闷发朋友圈怎么说

1、还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。认识到自己的错误，就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。

2、从关心家人做起，赡养父母，爱护子女，呵护兄妹，把家里的事情，当做头等大事来办。记住家里人的生日，定期组织家人聚餐，带家里人定期去旅游，让家人的生活由于自己的参与，变得更有意义。在家人安排聚会、活动的时候，主动参与、互动，保持亲情间的不断往来。注意自己的形象。在工作上建立自己的专业优势，体现自己的才能，通过专业攻关、业绩提升来证明自己的职业才能，在单位上树立自己的良好形象。同时，在社会上，有能力时做一些公益事业，提升自己的品位，注重自己的社会形象，努力向正能量的方向靠拢。用自己的不断努力，提升自己的形象与信心。

3、​信任不是指没有误会，而是总会给对方把误会解释清楚的机会。

4、第找到根源，从源头上解决。

5、我宁愿因为做我自己而招人厌恶，也不愿为了迎合他人而伪装自己。

6、记住，别无选择，千万不能放弃，连原地踏步都不行，一定要努力，但努力方向万万再不可搞反了。我说的是方向，否则无论今天再怎样痛苦，明天还会更痛苦。一天不改变，痛苦就会不断刷新记录。千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始！

7、你是一座孤傲的岛，有自己的城堡，我是上不了岸的潮，只能将你环绕。

8、有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

9、有时候，你被人误解，你不想争辩，因此选取沉默

10、千万不要把一个人的热情用你的高冷来践踏，难免有天你的献殷勤换来的确实别人的施舍。

11、修行，就是修炼一颗感恩的心。人，空手而来，空手而回，一切都是世界的恩赐。

12、我想和你一直走下去，走过清晨被扫把扫过后留下竹腥味的马路，走过被太阳晒得有些发烫的柏油路，走过黄昏的车水马龙，走过夜里的霓虹交错，走过人声鼎沸的步行街，走过下雨之后泥泞的坑坑洼洼的小巷，要是你都好。

13、不是姐高傲只是不削与狗打交道玩的是高尚，不是你想象中的庸俗

14、个人觉得，正常发圈的话，把自己想表达出来的意思表达出来了，就可以了，只要不是恶意刷屏打广告，攻击别人，我觉得不用太在意别人的看法的。第二：一定要正能量！我朋友圈有人每天发自己失恋了，失恋第一天，心情不好，失恋第十天，吃不下饭！每天都是这些负能量，看的人郁闷，生活很苦，但你要甜！没有人因为离开谁就活不了的！一般积极向上，有正能量的原创，或者发现生活细节的一些有意义的事，都会被人接受。反之，一味的去抄袭别人的，或者纯粹为了自己泄私愤，谩骂，指责别人，等……，都会招来反感。四是少打广告。这条大家都是公认不喜欢的。一天到晚广告推销满天飞，有人跟你互动，才是见鬼了。久而久之，你会在别人的圈里消失的

15、因为这个行为刺激了大脑，当大脑真的以为你开心，从而释放了真正让你开心的血清素，结果你就真的开心了。

16、如果忽远忽近的洒脱，是你要的自由，那我宁愿回到一个人生活。

17、什么都在涨价，只有人心越来越廉价。

18、如果爱过的和离开的都曾是美好的，那些未到来和没有相遇的就会是适合你的。

19、如果他心情不好让你不要理他的时候态度语气都是很不好的时候，这个时候你千万不要着急上火和他对喊，这个时候你要冷静，给他一点时间，如果这个时间跨度大，几天甚至几月都不理你，那你要考虑下他的这个心情不好是否在对你冷暴力，让你感觉到冷落，从而选择离开，这个要你判断了，如若真是这样，那也没有留下的必要了，天下何处无芳草，爱你的男人不会几天几月不理你的。

20、当时他腋下夹着一个黑色的皮包，里面装着一个算盘，满面笑容的说是来请教的。

二、发朋友圈心情不好怎么发说说

1、不用苦苦追问他是不是在乎你，如果他在乎你，他会比你更怕错过。

2、怕的不是说出秘密，而是两个人的秘密，你却在第三个人那里听见。

3、我可以恢复出厂设置吗？

4、你以为不可失去的男人，原来并非不可失去。你流干了眼泪，自有另一人逗你欢笑，你伤心欲绝，然后发现不爱你的人，不值得你为他伤心。

5、想得开，也就那么一回事。想不开，什么都是事。

6、有些人，抓住了就是抓住了，错过了就是错过了，只能说情深缘浅。人生的旅途中有太多的岔口，一转身也许就是一辈子。在上一个路口我们熟悉彼此，在下一个路口我们或许就陌生了。

7、委屈都受了，如果得不到成长，那就太亏了。

8、刚开始过日子时，丈夫每月拿回工资，可后来渐渐的没有了，问一次:花没了，再问:还是花没了。

9、你说你希望我能快乐，可是你并不知道，你走了，同时也把我的灵魂也带走了。

10、第先做出情绪高涨的状态，让行为反过来带动情绪。

11、时间长会出现做事情无兴趣，高兴不起来，会感觉躯体不适，严重的会会出现自伤自杀行为的，建议及时调节

12、这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量(负面思维)的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考(我们是永远想不完，也永远想不出结果的)，并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。

13、我对你的喜欢无疾而终，像那个夏天的风，走了千里终消失在夜里。

14、以前朋友和我说过，爱不爱，合不合适，在不在一起，是三件事。以前我不信，总觉得相爱就可以在一起，无一例外。

15、我每天都洗脚，丈夫脚臭得厉害，好几天也不洗一次脚。

16、我开过食杂店，出过早市，发过传单……

17、心烦到不能自控，难不过是选择！

18、任何事都讲求一个过程，你永远都不知道未来自己能走到哪，但能确定今天可以走多久。迷茫有时，低谷有时，彷徨有时，浮躁有时，其实你知道怎么做，有时候只是懒了一点而已。

19、有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。

20、你给我的天堂，其实是一片荒凉。

三、心情不好怎么写说说发朋友圈

1、一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。

2、有一种失落，不能说，只能靠感受；有一种悲凉，不能说，只能靠敛藏；有一种喜欢，只能靠欺骗来隐瞒；有一种心痛，叫爱不能语。

3、男生说他心情不好不要理他，那他可能真的心情很不好了，你需要做的是在他身边默默陪她，让他知道你一直都在他身边，当心情郁闷时，还能有一个拥抱。

4、你说你喜欢原来的那个阳光开朗的我，可是你却忘了，是你把我逼成这样的。

5、有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己，也不要再相信传统心理学害人的高大上理论和名词概念！

6、这个同学就是我后来的丈夫，事后才知道他是到校长室查了我的居住地址，按图索骥找上门的。

7、即使是你心爱的人，心中也会有一片你无法到达的森林。曾经，我想和你分享我的所有秘密，但现在，你成了我心底的秘密。很难过吧，可这就是爱情。图什么不好，偏要图一个人对你好。每个人，都有一个世界，安静而孤独。有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口。有时候，越隐藏对一个人的感觉，往往就陷得越深。因为失去，你会知道，遇见一个对的人，有多么难。明明知道会痛，却还要一如既往的去闯，直到失去了，才明白，失去的就不再回来，错过就不再拥有。有一种感觉比失恋还有痛苦，那就是自作自受。美的爱情，没有天荒，也没有地老，只是想与你相伴一生，仅此而已。

8、人情绪低落时会产生各种绝望想法，不要理它，那些想法无论多真实都不是真的，一旦情绪好了，那些想法就马上不见了。你现在需要做的是不理会一切难受，不理会一切身心症状，别给自己胡思乱想的时间，专心投入做你当下开心、兴奋、应该做的事，从小事做起，从身边事开始做起，做着做着你就慢慢明白是怎么回事了。如果能坚持做下去，就能彻底走出来，迎来灿烂辉煌阳光。记住，做而不想，无往不胜！心理问题人大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果不去想很快就好了。问别人没有答案，想也没有答案，只有做了才知道结果！

9、这个问题好像是真对我问的。

10、有时候，明明心如刀割，却要灿烂的微笑，明明很脆弱，却表现的如此坚强，眼泪在眼里打转，却告诉每个人我很好。

11、父亲没有看好他，说这个小子眼珠子挺大的，叽了咕噜的转，心眼挺多，害怕心术不正啊！

12、不管什么天气，记得随时带上自己的阳光。不管什么遭遇，记得内心装满开心的童话。

13、人生一世，草木一秋。世间就是这样，谁也逃不过两样东西，一是因果，二是无常。

14、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。

15、如果有一天你选择放弃我我不会在哭泣而是更坚强的微笑因为我知道哭泣挽回不了你。

16、走曾经走过的路，唱曾经唱过的歌，爱曾经爱过的人，却再也提不起恨。

17、有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。当我向你倾诉我的烦恼，那不是抱怨，那是我对你的信任。你是我心动的相遇，不舍的离别。

18、花开花谢，阴晴圆缺，我等待的你不复存在，轻叹世间那情深缘浅，那些前尘往事的情缘，似乎也开始消散了，纵然它已消散，可伤过的心又该怎么抚平？

19、我想我现在不是因为孤独的天性，而是固执的认为我能够忍受孤独。

20、也许这就是宿命，我听见了这样的你，拥有沉默的华丽，像一颗遥远的恒星。

四、心情不好郁闷发朋友圈

1、很多东西不是喜欢就能得到。

2、​海豚想给天使一个吻，但天那么高!天使想给海豚一个吻，但海那么深!我想给你一个吻，但你那么远!

3、我想我的思念是种病，久久不能痊愈。

4、姐姐和妹妹以大局为重，为了孩子，为了孩子以后的婚姻，找丈夫谈了方方面面的事情。

5、我的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！

6、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由地哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。

7、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。

8、我要在我的余生，过自己想要的舒心的日子。

9、会有那么一天，我也会放下如今的执着和不舍。带着稍许的遗憾，过着没有你的新生活。

10、哭，是解决不了问题的。可是，就是解决不了才哭啊。

11、其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。

12、不闻不问不一定是忘了但一定是疏远了，彼此沉默太久，连主动都需要勇气。

13、我曾经天真的以为，用真心对任何人，就可以得到真正的友情，真正的爱情。后来，认识了一些人，经历了一些事，才知道一切都只是我以为。

14、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了。无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？

15、我想念我的女儿，每天泪湿枕巾。

16、当容光褪尽，她终于能够如愿地死去，无声而寂静地湮灭在风尘中，像坠入深海的流星，不再受到任何流言飞语的侵扰。

17、所谓相遇和回眸都是缘分，当你爱上了某个背影，贪恋某个眼神，意味着你已心系一段情缘。只是缘深缘浅，任谁都无从把握，聚散无由，我们都要以平常心相待。

18、那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量(表现为所有负面情绪)太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。

19、别人的喧嚣与我无关。

20、男生一般心情不好或许真的遇到什么事情了，作为女票的你要了解前因后果，在他心情特别不好时默默陪他，在他心情有所缓和时要和他分析下，要去开导他，人生没有什么过不去的坎，只要两个人在一起，总是可以度过一切难关。

五、心情不好了发个朋友圈咋说

1、我很累却不知道哪里累，我很烦却不知道烦什么，我很想说却张口却无言。

2、主动久了才发现，心已随着那不冷不热的话语渐渐冷却；在乎多了才感觉，情已伴着那不痛不痒的态度慢慢瓦解。

3、人之所以情绪失落，大都是看别人多豪车豪房，而我少有，看别人财源广进，而我钱挣的少，嗔心日增，自怨自艾，哀怨横亘胸中而苦，作茧自缚，无法排遣，乃至自筑心理牢笼

4、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

5、没有什么爱人是不吵架的，可以随便吵，但千万不要轻易说离开。因为吵架是一时情绪的冲动，而分手是对两个人的伤害。如果真的不想分开，那就一定要让吵架有底线，可以互相攻击但不能互相伤害。因为一时的冲动而分手，大概是这世界蠢的事情。相爱，相争，但不相分。

6、我也曾对你心动过，只是赶路要紧，我忘了说。

7、客人都走了之后，我还得收拾杯盘狼藉桌子，累得腰酸背痛。

8、你不言，我不语，你不理，我不睬，你不闻，我不问，这就是我们现在仅有的默契。

9、当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。

10、能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。

11、“九分喜欢 一分尊严放弃你 也放过自己 ”

12、这个世界上有很多事情是无能为力的，比如生老病死，比如光阴流逝，比如你不在我身边。

13、父亲回来过年，心酸我的生活。把丈夫找来，让他把女儿接走，把我领回哈尔滨。那年女儿上初二。

14、到户外没人的地方大喊几声，或者大哭一场，这样就会使不良情绪得到释放。多听听欢快的音乐，做自己喜欢做的事，或者找自己信得过的朋友，家人倾诉，这样也能释放不好的情绪。

15、放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。

16、有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。以后，我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。我终于明白，人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缠绵的爱情，终究不会再伤筋动骨。

17、所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，后甚至连自己的生命都打算放弃。这是无论出现任何绝望的念头和想法，无论多么真实，包括所有的身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象，并不是真的。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

18、下个月我开支，也买了套西服。

19、那次我铁了心不回头，孩子已经上班，我可以不再委屈。

20、为人，自我开导、自我调节心情重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。

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