山上练太极发朋友圈说说【100句简单文案】

一、练太极朋友圈说说

1、通过几十分钟的缓慢的运动，我们的身体经历了一个舒缓运动，由温变热，由内而外渐渐地在起着变化。它没有过多的消耗我们的体力，而我们的体内却经历着一个由呼吸统领的有氧运动，它会调动我们体内的五脏六腑，推动气血贯通我们的经络，修复体内的病罩，促进体内的阴阳平衡和新陈代谢，增强我们的体质。

2、天下之武术，莫不存有此十三势。

3、这就像我刚练无极桩、行气法时，一开始站不住，哪哪都不舒服，不是东倒西歪，就是各各地方绷紧，通过一段时间的练习，从站桩10分钟到现在1个小时，从哪哪都紧到现在松柔灵活。所以只有放下所有的欲望、杂念，用心法去体感，去练拳盘架，终其一生。

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5、脚踩阴阳手划圆。

6、一有三高，医生们开了很多药方，没有大的果，那建议你开始练太极吧，练上几个月能减肥，三高就三和了。太极对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

7、五脏六腑需要运动，如果不运动，容易硬化而得病，因此，柔和运动的太极比较合适。可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就。

8、太极不出门，出门便伤人。一年练架，三年练形。

9、这个问题我是这么理解的：

10、无欲自然参佛道，几人到底缚龙蛟。

11、18寸运动豪华铝合金轮毂，释放更强时尚质感

12、三月四日上北京，强化训练大长进。

13、有田园，诗不在远方而近在咫尺，有鸟语有花香，心旷神怡！如此的美好，有谁不渴望拥有呢？于是，田园生活，便成了我们心里不醒的梦，成了我们渴望的诗和远方。与水相亲，与风相戏，垂钓是一种心情，更是一种心境。绽放热爱生活的自我，早太极，八段锦；雨读书，晴耕种；晚观星，话人生，尊老爱幼。诗意放大的远方，田园里没有牧歌四季荡漾。田园生活，我们一起绽放。田园梦，就是我们心里的诗和远方。多彩的叶，艳丽的菜花，让人心情愉悦，目不暇接。生活，终将重归于朴，门前种菜，屋里养花，儿孙满堂，颐享天年。希望过着“采菊东篱下，悠然见南山”的田园生活。

14、地方够大都可以，这个主要看时日的，要坚持。修身养性，健身养颜不错的。我认识的一个老人练了十几年了，现在七十多了，感觉跟五十左右没什么分别。而且精力很是旺盛，十分健康。我正要向他学习太极拳呢

15、满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

16、 太极无断劲,发动不停息。 接招即走化,止住起动迟。

17、中华太极门，正气满乾坤。

18、太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。

19、: 柔中带钢\\绵里藏针\\钢柔并进、以柔克刚、中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济 太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。

20、图成原有两仪淆，何必真情尽数拋。

二、山上练太极发朋友圈说说

1、挂冠走马避芳郊，未许疏狂让许巢。

2、目前，人们参加体育锻炼的热情很高，而不同的人会去喜欢不同的运动项目。而不同的运动会有不同的排汗方式。排汗方式的不同是不是可以这样理解：不同的运动方式决定了不同的排汗方式。

3、欢迎各界人士加入人本太极禅，每周二夜，我们品茶、太极、笑谈人生。

4、七天星湖度假村，古传太极寻找根，

5、老者太极拳

6、一个人长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持练太极，疙瘩就会减少很多。

7、心存泾渭诸贤聚，意倦荣华一念抛。

8、 太极治百病,活络筋骨通。 防身能自卫,螺旋妙无穷。

9、神州大地应无恙，把世俗轻抛。

10、就读上海体育学院，本科武术专业

11、一轮红日挂林梢，太极健身闲事抛。

12、每个周周我们古传太极的所有同学们就会在葛文华老师的：“@同学们，古传太极学习的时间开始啦！搬好小板凳，做个小学生。让我们回到快乐的学习年代，让自己的生命逆生长，给自己的身心充满电。您，准备好了吗？”的号召中开始学习。

13、立如枰(6)凖活似车轮，偏沈(8)则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。

14、太极分阴阳，宗岳书拳赋，

15、经常练习太极，能够使身体内分泌增强，促使血糖充分燃烧，从而让能量得到储存。对于糖尿病病患者来说，身体机能会得到恢复，而对于身体健康的人来说，通过练习青城太极，也能让五脏六腑得到有规律的蠕动。这样，气血流畅，对五脏六腑起到按摩的作用，从而促进全身四大系统的能动性。如青城太极里的大调息式呼吸法、顺逆式呼吸法等，通过呼吸系统，增加肺活量，加速血液循环，内分泌能得到有调节，并能多出汗，起到排毒的作用。此外，从消化系统到神经系统都能得到良好的疏导，筋骨皮也能得到进一步的锻炼，从而使整个身体机能得到更好的调节。

16、太极桩?你可以练几个太极的架子单边野马分鬃，斜飞式，手挥琵琶，几个简单的架子连好了就OK。但是太极重点是腰。

17、大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演。

18、挑选安静的地方练拳。放松，有一部分是场地的功劳。

19、人本太极禅公益教学24式简化太极拳

20、网络文章，纷繁复杂，良莠不齐。既有读之如醍醐灌顶、茅塞顿开的真知灼见，亦有牵强附会、东拼西凑的垃圾文章，更有一些如玄幻小说般云山雾罩、故弄玄虚的。我辈习武之人，唯有努力提高自身水平，擦亮一双慧眼，才能在众多的文章中汲取营养。以我之见，通篇文章能够有一句话对自己有用，能够让自己记住就算是好的了。看此文用分秒，分享朋友圈只需3秒！

三、练太极发朋友圈说说

1、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

2、每天在这里，遇见生活，遇见太极……

3、代表浙江省公安系统获浙江省运会太极拳

4、掌亮云天追白鹤，形藏无极胜青蛟。

5、防身能自卫，螺旋妙无穷。

6、随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，太极能够增加记忆力，记住每天练习太极，记忆力就会越来越强。

7、人本太极禅公益教学42式太极拳、健身养生气功：易筋经

8、真人一日立山坳，华夏千年学侧敲。

9、莫轻太极艺，内中有。用法说不尽, 宝藏取不完。

10、静似山冠石，行犹海白蛟。

11、健身的意义就是在难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

12、起为吸，落为呼；开为吸，合为呼；动作的开始为吸，动作的结束为呼。身体在虚实中变化；在阴阳里转变。习练的套路已经把动作的过程编排得科学，而太极拳本身就是以阴阳和虚实的变化作为基本的要求。

13、欲求阴阳理，入我太极门。

14、浙江省青少年武术比赛枪术，剑术亚军

15、代表台州市公安局参加浙江省公安系统太极拳比赛，包揽全部集体和个人

16、三是难在对松缺乏足够认识，不知道通过松能将自身重量转化成行拳动力，更不知道怎么松才能完成这种转化。

17、戳上面的蓝字关注“太极的秘密”哦！

18、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

19、如果你越来越冷漠，你以为你成长了，但其实没有，长大应该是变得温柔，对全世界都温柔。

20、伸脚即迈步。在传统杨式太极拳中，凡是运步必先彻底放松该腿，以胯带膝，再以膝带脚，节节贯串，完成一整套的腿部运动过程。上步时，九大关节全部松开，腹内松净气腾然，在意气的指挥下，将全身的重量徐徐移于前脚，此时前脚为实脚，后脚为虚脚，通过虚中虚(虚脚再虚一次)、实中实(实脚再实一次)，骨节松开，筋腱放长，腰胯松沉，沉劲落于前脚涌泉，产生无穷的反弹力；将后脚轻轻提起，从后脚尖离地开始，实腿送虚腿，后脚边伸边落，当后脚向前伸直(非挺直)时，脚跟正好着地，然后脚掌和脚尖着地，全脚踏实。

四、练太极剑朋友圈说说

1、时尚动感的小蛮腰腰线设计极速魅惑

2、正月里，又扭秧歌又唱戏，村子里真热闹。元宵节：逛庙会、猜灯谜、观花灯、放鞭炮、扭秧歌、跑旱船、锣鼓喧天真热闹。沸腾的快乐，温暖的情怀，美好的生活一年更比一年好，祝元宵节快乐。打打太极，心气平和；跑跑长跑，气血通畅；扭扭秧歌，心情舒坦；动动腿脚，身强体健。全民健身日，愿你炼出健康体魄，幸福一生！扭秧歌无需特定的舞伴，只要绕着圈，或是组成类似康茄舞的队形就可以扭起来。小学生们放学后，也常常一路扭着秧歌回家。

3、可在练习太极拳三个月后，在单位上一整天的班回家腰、背、颈竟然不疼了(当时只练到预备式、随息放松)。说实话这时我还有些怀疑这是否和练太极拳有关，但后来一些功的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是太极拳的功。三周后睡眠改良。

4、太极步习练五要：屈、碾、弧、伸、抓

5、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

6、薛老师的文章中说“道有三千六百门，人人各执一苗根，唯有些子玄关窍，不在三千六百门。”玄关窍就是指的先天法。也就是说用心性练是先天法，用心情练就是后天法。我的理解就是这样。

7、别忘了初答应自己要做的事，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远，生活的快节奏，世界的我们更需要心灵的释放。

8、海拔四千米以上能够活到九十岁的人是很稀少的，可是我遇到好几位九十五岁以上的老人，我与他们探讨时，他们都每天少要练上一两个小时太极拳。生命在于运动，太极是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。

9、两脚之间的纵向距离也要因人而异，须按个人的体质、年龄、性别等灵活掌握。练大架，姿势较低，步幅就大；练小架，姿势较高，步幅则小。大架舒展大方，小架灵活紧凑。无论架高架低，都要在舒展中寓有紧凑，在稳定中力求灵活，随机应变，得心应手。

10、我们会发现，通过习练我们也会排汗，但一定不会大汗淋漓，更不会汗流浃背。这就是太极拳的排汗缘由。

11、无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动。—动一静，互为其根。

12、弘扬中国传统文化，学习中国传统国术太极，提升身体素质，磨砺意志力。

13、总有人说：松很重要，松又很难练：

14、开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。

15、十三势既喻八卦、五行，就不能忽略卦气，就不能不知生克。不知内窍外穴，强配呼吸而练，怎么不出气病。

16、我们每周都会有新的学员加入，专业的太极禅教练和助教会手把手教您太极基本功。所以您不用担心什么都不会，大家都是从零开始学、开始练。

17、 虎为百兽王，百米四五秒。

18、牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。

19、一开—合，有变有常。

20、粉丝QQ群号码：227614967

五、练太极的说说

1、一夜风兼雨，新晴漫绿春梢。

2、每个动作有口令，练习起来更带劲。

3、太极诗歌： 撑开一片天，划出一道云。

4、慢锤听劲丹田震，闪腿偷虚海底抄。

5、少用力。不管是不是蛮力，少用就行了。点滴力量驱动身体，慢慢练，很容易体会出太极拳松柔的劲。

6、人到老年有异性知己的朋友说说挺开心的。我觉得人到了老年后，一定不要窝在家里，一定要走出去，到公园去，到人多的地方去，进行一些有意义的活动。如唱歌，打太极拳，跳舞，做瑜伽，和异性的朋友融合到一块儿，一块出去旅游。在接触中找到知己的朋友。可以说知心话，也可以叫上异性的朋友。以至于老年之后，可以在一块儿，一起出去旅游，谈谈知心的话。在一块儿租空气新鲜，环境好一些的地方养老，也是一件很有意义的事情。要想交上好朋友，必须要走出来。把自己融入到很大的朋友圈儿，在朋友圈找到知己，一起到老。你说这样不是很好吗？

7、想足不出户就能学到正宗的太极吗，

8、有能一日用力寻，阴阳消长自有真。

9、人外自有人，天外更有天。且忌逞骄横，太极莫轻传。

10、人本太极禅属于公益性教学，学员应尽的义务：

11、太极拳的健身作用有以下几个方面：

12、人本太极禅、禅修目前是免费公益项目，欢迎您的到来。

13、二是难在对自身拙力缺乏自知之明，往往是甩力还自以为没有用力，所以就无法纠正；

14、有人认为五趾抓地会造成脚下过死，不灵活。其实，五趾抓地不是用脚尖僵硬地抠住地，而是用五个脚趾肚连同脚掌的内、外缘及足跟都要用力抓住地，像是吸盘一样牢牢吸在地面，涌泉穴有轻吻地面的感觉，这样做的目的如同落地生根，练习日久自然上虚下实，培根固本。

15、出世丰姿浑立鹤，随风云手正腾蛟。

16、别拿自己当演员。练武术是为了给自己练，不是为了讨好别人。即便有人注视，也不要因为刻意把拳“表演化”。有些人练拳很气定神闲，一但有人从身边路过，就开始表情夸张，胡乱发力震脚，希望别人投来赞赏的目光，表扬自己功力深厚。什么规矩都忘了，哪儿还管得了放松的事？

17、起手沉心子午交，侧身揽尾剑离鞘。

18、凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。

19、气定神闲马步催，旋腰推手势徘徊。

20、那些国之栋梁，疲于案头的精英们，何不一试乎。

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