想增肥说说【100句简单文案】

一、增肥说说怎么发

1、恋爱可以慢慢谈，肉肉必须趁热吃。

2、实践证明吃饭看吃播，食欲会大一倍！瘦子想增肥懂了。

3、很多人都在痛苦如何减肥，而瘦子想增肥的心思有谁能懂？还是那种吃不胖星人。

4、Tips：可当做主食吃的蔬菜还有南瓜、薯类(红薯、紫薯等)、芋头、莲藕、山药等等。

5、冬天真的是一个不吃不会瘦 吃了就铁定长胖的季节

6、因为过度的放纵不仅起不到解压的果，很可能让自己三四天精神状态都调整不过来，终得不偿失。只有真的休息好了，才能以一个全新的面貌重新出发，以饱满的热情迎接自己接下来的挑战，无所畏惧，勇往直前。

7、喝水都会发胖长肉，到底咋回事？有人用监控拍下来了她的一天，看完我就呵呵了，真是啪啪打脸啊！

8、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

9、听起来很高大上有木有？其实就是用沸水+少量油代替大量油的烹调方法。

10、自从考了研，是日愁夜也愁，白天愁复习，晚上愁没复习。每晚躺下来，明明白天复习已经累得够呛，不是说好考研会累得没有时间想东想西，沾床就睡的嘛，为何我这么与众不同，躺下来就开始胡思乱想。

11、世界上动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

12、白天复习的时候昏昏欲睡，常常一读书就犯困，目光随着字面移动，渐渐惺忪的眼睛时睁时合，思维的运转已经不觉缓慢下来……读书率大大降低，大脑中本已基本建立的知识结构缺少了丰富详尽的血肉，这个时候要是有一张床入睡简直是分分钟的事情。

13、开启煮煮煮模式，如果可以不洗碗就更好了大白馒头沾满了酱汁真的太好吃了，一不小心又胖了N度。

14、瘦子想增肥，看看别人怎么增肥吧不想下一个许久不见你的人说，你咋又瘦了。

15、个问题阿，有时人时怎么吃也是不起来的啊，但是我想你可能是身体里面缺少某些微量元素吧，或者是维生素什么的，我觉得你应该去看看医生，或者是营养学家，咨询下，看看你的摄食是否正确。还有就是你是不是有些挑食什么的，并不是只是吃大米饭就能够增肥的，比如说你可以在你的食物加以大豆阿什么的。总之一句话就是要营养的！！！希望你能够早日增肥拉。

16、微问助手(嘘)我同学(鼓掌)减了很多,…現在我也要努力了(噢耶)她那http://t.cn/zHFNLo1有小分享~`挺让人羡慕的~

17、至于茄子，它本身热量较低，但海绵状的果肉可是相当吸油啊~

18、每天看着镜子里的自己觉得日渐丑陋，苦苦思索是自己长胖了，还是水肿了还是单纯长丑了。

19、我近总是感觉特别饿。然后吃很多。以为自己长胖了。

20、居然买到了这种爆米花。近零食不断，但我还是没长胖，我想把脸长圆点。

二、想增肥说说

1、一句话，不管你加不加糖，番茄炒蛋一吃起来，就不知不觉会吃多，吃多了你想一下啥后果~

2、每晚6:伟哥陪你考研

3、冬天食欲增加。冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，饭量自然增加。加之冬季户外活动相对较少，能量消耗减少，往往在体内储备，所以冬季易发胖。此外，不少人还喜欢在冬天吃零食。零食带来的热量无法消耗，自然就囤积成脂肪。

4、将近两千条评论中，番茄炒蛋位于第二位。看来这道国民菜很受大家欢迎啊！

5、说了这么多，估计有不少小伙伴要炸毛了：还让不让人好好吃饭了？

6、近想吃的食物太多了，每天都在疯狂吃，怕长胖，疯狂运动的无限循环中度过。

7、还是瘦子好看啊，当初为啥会想增肥呢，女人心海底针。

8、一入考研深似海，从此颜值是路人。考研前后，你的颜值变化有多大呢?这真是一个来自灵魂深处的拷问啊!发胖、脱发、长痘、黑眼圈这些事儿很可能找上你，并且你也没有时间像以前那样花大量的时间化化妆，涂涂防晒，搭配好看的衣服，简而言之，就是会变丑。

9、俗话说，日有所思，夜有所梦，胡思乱想是容易造成失眠或多梦的重要原因。况且容易胡思乱想的小伙伴都是平时心思比较重的人，心思重则睡眠浅。虽然爱多想更多地是性格因素造成，但还是要建议大家尽量克制，毕竟考研期间，你的重要任务就是复习备考，其他无关的心思可以暂时放一放。

10、只有裤子，才是检验你胖没胖的标准。

11、再一个，为了让鸡蛋更蓬松、番茄更出汁，一般来说得多放油。通常两颗中等大小的番茄和3~4个鸡蛋，目测需要用40多克油。

12、说出一种「有它你就能吃三大碗米饭」的下饭菜

13、我始终都是那么的瘦弱，我感觉我都是轻飘飘的，我必须要让自己增吃增喝，才能让自己有一个健康的身体！

14、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了!

15、炒、炸、煎、煮、焖、烩......这么多做菜方法中，有几种特别容易做出增肥菜！

16、生活不易，火锅不弃。

17、这个专业真的合适我吗?选这个学校难度会不会太大了?考不上怎么办?万一分数线不过怎么办?万一被调剂了怎么办?万一调剂还轮不到我怎么办?

18、点击下图报名丨2019韦林英语、政治后点题班

19、食材：土豆、茄子和辣椒

20、哈？番茄炒蛋会增肥？这难道不是一道营养健康的素菜吗？

三、增肥的说说

1、不能再长胖了，要不迟点回来小区的后门都钻不进来了。

2、点击下图报名丨伟哥要去南极冥想5分钟，你跟着来吗？

3、一天长达8小时盯着书看，用眼过度，或者看书时自习室的光线不合适，很容易让眼睛不舒服，眼睛干涩，疲劳。

4、算算自己一天需要多少热量，以此作为热量摄取的参考。选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物；均衡地搭配食物，保持营养的丰富性；三餐均衡，晚上适量少吃。及时作出调整。再好的食谱长期一成不变，也会变得营养单不适合自己；和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑，光靠节食减肥，会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降，容易进入平台期。可见，一份好的减肥食谱应该是综合考虑各方面对减肥的影响、量身定制的食谱，而光靠一个食谱就减肥、不做运动的人，是很难持续减肥或者长期保持减肥成果的。

5、番茄炒蛋加不加糖这个事儿，大家都有各自的理由！加糖的，自然是想提提味，减少点番茄的酸味；不加糖，自然也有不加糖的好处！

6、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

7、11月1日、2日两天，将有2019考研WeLearn第二次英语万人模考免费公开课。

8、科学快速健康长胖秘方1)饮食多样，睡眠充足。2)要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。3)对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改良食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

9、0今天肚子的容量是256G。

10、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

11、考研时每天坐在凳子上的时间可能长达8个小时，一天天坐下来真是腰酸背痛、心情沉重。

12、你好，如果想长胖关键是多吃饭，注意养成良好的生活习惯，不能熬夜。增加膳食的摄入量，多吃点面食、高蛋白食品，还有蔬菜和水果都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝点果汁也是不错的主意。

13、在注意方面第一：你是需要注意不要刻意的去暴饮暴食不要以为多吃就可以长胖的。第二点在生活方面注意不要长期的熬夜。并且在睡觉前两个小时内不要吃一些油腻的食物或是冰凉的食物。第三生活方面多增加一些体能锻炼，比如慢跑或是速走之类的运动，建议肯定是有氧运动。如果还是不可以胖，可以试试瘦人金乐健体冲剂

14、对于总想着减肥的人来说无法理解一直想增肥的瘦子吧，真想胖，就是胖不起来。

15、并点击右上角●●●菜单栏

16、想增肥，锻炼一段时间后又瘦几斤！瘦子的苦恼谁能懂！

17、胖子想减肥减不了，瘦子想增肥增不了，太难了。

18、微博红人@妖妖小精昨天发了一条微博，喝水都会长胖的女人，妹子从早上一醒来就开始喝水，家里各种各样的减肥产品，一年365天全用在减肥，体重却稳定在94公斤基本不动摇。

19、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

20、增肥菜不止眼前的番茄炒蛋，还有...

四、我要增肥的说说心情

1、世界上有两个我一个吃货的我一个真心想减肥的我。

2、说到糖，建议大家还是看看我们之前写的这篇文章糖是万病之源！它的危害竟被隐瞒了50年，是时候揭开了(点击蓝字，即可查看)，去补个糖的危害课吧~

3、本人不瘦也不胖，有时想增肥，就对身边人说，我好想长几斤，然后再努力减肥，然后身后一道道寒光。

4、总是会听到一些考研同学的吐槽：“我怎么掉这么多头发，我要秃了么?”“天啊，我近怎么这么丑”“妈呀，近这么累我竟然胖了三斤，难道我要变成一个胖子吗?”考研真的会让人变丑吗？

5、后告诉大家：考研综合症并不可怕，只要你找到了应对方法！你们还是小鲜肉，小仙女。

6、穿着短裙觉得今天的肚子怎么大了一圈以为长胖了，完了半天才发现内衬裙没有拉下去一堆挤肚子那里了。

7、为什么你们能理解胖子长肉的痛苦，却不能懂瘦子拼命想增肥的心情我要疯。

8、很多地方如无锡、苏州做菜，人们喜欢加点糖来提色、提鲜、调味，有的甚至还会加可乐、啤酒、沙拉酱等，但假如没注意用量，这就是妥妥的增肥节奏呢！扎心了~

9、瘦子想增肥的心胖子是永远不会理解的，但是我懂胖子想减肥的心。所以以后你们别再说我是瘦子了。

10、心态的好坏直接作用在学习率上，比如说情侣闹别扭、寝室关系不合、自习室环境等都会影响到心态，这时候你要分清主次，该克制的时候克制，该佛系的时候佛系，尽量保持周围和谐的关系，如何保持良好的室友关系和情侣关系。

11、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

12、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。

13、体重增加发朋友圈的经典句子

14、环肥燕瘦，杨玉环在前，李飞燕在后，杨贵妃比李飞燕出名多了，杨是唐朝的李是汉朝的，在现代人眼里杨是后来居上。连皇帝都没嫌弃的胖美女，你为什么要自嫌呢

15、每天的备考，一群又一群的脑细胞死去，它们死去也就算了，还会带走你的发量。考研前，你有傲人浓密的头发，考研后，你开始得了一种“脱发”的病，然后发现发际线越来越后……

16、瘦的时候会想增肥有肉感一点，但是当体重一点一点上升，肉肉越来越多的时候我开始慌了，我还是想当个瘦子。

17、戳左上角蓝字“朱伟老师”关注我们

18、动漫里的吃货怎么吃都不胖，而你喝杯水都长肉。

19、一张舒适的床是创造良好睡眠的基本物质条件，但对于住学校宿舍的考研党来说，硬床板才是标配。不过你还可以给自己一个舒服的枕头，也可以经常把被褥拿出来晒一晒，一床吸收了阳光味道的棉被也容易带来一场好睡眠。

20、有很多瘦子也是真的想增肥却失败的，希望某些人对待瘦子和对待草莓棉花糖别那么双标。

五、增肥的说说短语

1、毕业后同学们都胖了，而我的体重依然没变化想增肥的瘦子的心声。

2、地三鲜里面的土豆，你以为它只是蔬菜吗？错！土豆早都已经被列为可代替主食的主食，原因当然是淀粉含量大啊(11%～25%以上)，而且淀粉的吸油能力强！

3、近好喜欢吃馒头、面包之类的发酵的面食啊长胖的节奏。

4、我必须要让自己长胖，我每天都是吃增吃增喝的状态，我觉得只有这样才能让自己快速的长胖！

5、要如何摆脱这些后遗症呢

6、然而，中国营养学会理事范志红老师曾经发微博称，“在这道貌似健康的菜里，其实也藏着很多不健康的隐患，甚至是增肥的麻烦。”

7、如果你从来没胖过，大概再增肥也不会有果。如果不是天生的瘦，那晚餐过后再来点夜宵吧。不要吃太撑。一点点的就会变胖啦。吃完就睡睡醒就吃多吃些油炸食品，多吃巧克力，奶油，肥肉之类的，就可以了，少运动，距可以，一周可以长好多斤肉的。实在不行就用帝洛菱

8、你永远不懂一个瘦子想增肥的伤悲，正如我永远不懂你减肥减不下来的痛苦。

9、生活丨哥哥和妹妹打架，结局你猜不到……

10、我已经瘦到一阵风都可以刮走的地步了，我上秤以后需要增重，只有这样才能让我有一个的体重！

11、增肥菜树典型：干煸豆角

12、城事丨千万别这样贴春联，一定要知道！

13、上车以后，我感觉我体重真的很轻，我需要增重，只有这样才让我可以有一个健康的体重！

14、女人真是个奇怪的动物，瘦的时候拼了老命的想胖点，胖的时候又见不得别人比你瘦。

15、肉长起来真是很快近长胖半公斤，估计都长脸上了快好起来吧。

16、增肥的果很好，可以去看看的，性价比很高，是健康自然增肥。前几天刚刚购买了增肥产品，服务很到位。

17、咖啡因是有的提神物质，很多考研的小伙伴会选择喝咖啡、茶或其他功能型饮料来提神，以提高学习率。要提醒大家，绝不可以依赖这些提神饮料，偶尔为之可以，但长期饮用必定影响睡眠。好的精神状态若想长期维持，靠的是规律的作息，而非物质刺激。

18、微博美食大V@一米便当曾在微博中提问：

19、只要我吃的够快，体重就追不上我。

20、0生活不仅要吃甜头，还要吃肉。

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